3 стадии расставания с мужчиной-нарциссом

Многие удивляются и искренне не понимают, почему некоторые из нас продолжают оставаться в отношениях, где их используют, унижают, иногда даже применяют физическое насилие. Почему некоторых как магнитом тянет к токсичным людям, а более уравновешенных и спокойных людей они считают «скучными занудами»? Возможно, все дело в травме, пережитой ими в детстве.

Любая травма хочет разрешиться, поэтому во взрослом возрасте мы склонны выбирать таких же холодных, критикующих, наказывающих партнеров, как наши родители в прошлом. И дети, чьими родителями были люди с нарциссическим расстройством личности или нарциссическими чертами характера, наиболее часто выбирают себе в партнеры именно нарциссов и повторяют цикл страданий в этих отношениях, точно такой же, как они проживали со своими родителями.

Этот цикл даже имеет четкие стадии: идеализация-обесценивание-утилизация. Прежде чем подробнее разобраться, что происходит на каждом этапе и какие уловки применяет нарцисс, чтобы продолжать удерживать и истязать свою жертву, давайте кратко определим основные диагностические критерии, по которым можно распознать нарцисса:

• Преувеличенное и необоснованное чувство собственной значимости;

• Одержимость мечтами о безграничной власти;

• Уверенность в своей уникальности и потребность в общении с людьми только «своего круга»;

• Потребность в безоговорочном восхищении;

• Ощущение права на вознаграждение;

• Эксплуатация других людей для достижения своих собственных целей;

• Отсутствие эмпатии;

• Зависть другим людям и убеждение, что другие им должны завидовать;

• Высокомерие и надменность.

А если мы «приправим» этот набор личностных черт «щепоткой» извращений, то получим блюдо под названием «перверзный нарцисс».

Термин «нарциссическая перверсия» появился в 1987 году благодаря психиатру и психоаналитику Полю-Клоду Ракамье. В переводе с французского «Les Perversions» означает «извращения». Перверзный нарциссизм — это, по сути, способ психологической защиты личности от внутренних конфликтов. Но способ весьма специфический, «извращенный».

Фокус внимания классического нарцисса на нем самом, а вот перверзного — на ресурсах жертвы: материальных, эмоциональных, физических. Поэтому жертвами перверзных нарциссов чаще всего выступают успешные, статусные партнеры, которых они постепенно уничтожают (читайте также: «5 признаков того, что вы влюблены в нарцисса»).

Перверзный нарциссизм часто называют хищническим. Одна психика паразитирует на психике другого и выжимает из нее все ресурсы, пока они там есть. В мифе о Нарциссе отвергнутые им влюбленные страдают и теряют жизнь или телесный облик. В реальности с жертвами нарциссов происходит то же самое: они страдают, начинают болеть, лишаются своих социально-значимых достижений, но продолжают оставаться в этих отношениях. Почему? Тут мы плавно возвращаемся к циклу идеализации-обесценивания-утилизации и созависимости.

Люди, склонные к построению созависимых отношений (в нашем случае это жертвы нарциссов), это зачастую люди, чью самооценку подорвали еще в детстве. Поэтому для них особенно ценно ощущать себя важными, нужными и признанными. И именно эти ощущения дарит им нарцисс на первом этапе.

Этап первый. Идеализация

Хищник идеализирует свою будущую жертву с помощью «бомбардировки любовью». Он буквально засыпает комплиментами, дарит подарки, может быть невероятно заботливым и внимательным. Подстраивается под жертву. Но как только он понимает, что жертва влюбилась в него по уши, начинается самый настоящий абьюз.

Этап второй. Обесценивание

На этом этапе жертве дают понять, что не такая уж она и идеальная. Много критики, внушения вины, сравнения с другими, выражение импульсивного гнева в адрес жертвы, ревность, контроль.

На этом этапе, люди склонные к созависимости выкладываются на полную, чтобы вернуть самый первый этап, где им было так хорошо. Они правда ощущают свою вину, чувствуют себя плохими, боятся быть покинутыми и стараются сделать все, чтобы вновь заслужить любовь «хозяина».

Но как говорится, «не в коня корм». На другом конце провода хищник, неспособный любить по-настоящему, но зато привыкший пользоваться своей жертвой ради достижения своих целей (читайте также: «Тест: легко ли вами манипулировать?»).

Этап третий. Утилизация

К этому этапу жертва нарцисса уже приходит истощенной и лишенной всяческих ресурсов, по сему становится более неинтересной для своего палача и подлежит утилизации. С человеком расстаются, но расстаются тоже извращенным способом.

Как правило создаются невыносимые условия. Очень часто здесь нарциссы полностью исключают интимные отношения из «меню», заставляя свою жертву думать, что у него появился кто-то на стороне. Путем манипуляции все выставляется в таком свете, что жертва сама виновата в разрыве этих отношений.

К слову, ровно те же самые этапы проходят в терапевтических отношениях с нарциссами психологи. Специалисту попеременно навязывается то роль святого и всепонимающего, то роль эгоиста, неспособного понять его проблемы и обладающего скудными компетенциями для своей профессии.

Но бывает так, что жертва хочет уйти из этих отношений еще до этапа утилизации, что недопустимо для нарцисса. Ведь он не может быть брошенным, только он может решить прекратить эти отношения.

Тогда хищник начинает «пылесосить» свою жертву. Термин «hoovering» обозначает поведение, при котором человек старается затянуть вас как пылесос, обратно в отношения, выгодные для него, используя тактику давления, манипуляций и обмана.

5 уловок, которые использует нарцисс

1. Полное раскаяние. Он может признавать свою вину. При этом, если вы спросите его в чем именно он виноват, он не сможет ответить.

2. Лав-бомбинг: много нежностей, признаний в любви, подарков и сюрпризов.

3. Обещание всего и сразу. И в особенности того, что хочет жертва больше всего. Обычно ничего из этого не выполняется.

4. Просьба о помощи и вызывание жалости к себе, сопряженное с внушением чувства вины.

5. Газлайтинг. Может использоваться для того, чтобы убедить вас в том, что вы ведете себя неадекватно.

Эти мощные инструменты в умелых руках манипулятора практически всегда дают стопроцентный результат и возвращают жертв обратно в адскую петлю, где заново запускается цикл идеализации-обесценивания и в конечном счете всегда утилизации.

Как противостоять уловкам нарцисса

• Осознайте, что как бы вам не хотелось верить в то, что он вас правда любит, это не так. Истинный нарцисс просто не способен на настоящую любовь;

• Если вы приняли решение уходить, то ни в коем случае не обсуждайте это с нарциссом. Просто собирайте вещи и уходите, лучше всего тогда, когда его нет рядом и сообщайте ему после. В противном случае, он сделает все, чтобы этого не допустить (читайте также: «Уйти и не вернуться: как расстаться с абьюзером раз и навсегда — 5 эффективных способов»);

• Заручитесь поддержкой тех, кто поможет вам пройти через этот непростой период расставания и его попыток вас вернуть — это могут быть ваши близкие, а лучше всего грамотный психолог.

Чтобы не попасться в ловкие сети нарцисса вновь, важно понимать, что в эти отношения затягивают вас ваши детские травмы, неблагоприятный эмоциональный опыт в прошлом, неуверенность в себе и страх покинутости. Поэтому направление выхода из данной проблемы состоит в том, чтобы укреплять свою самооценку, исцелить свои детские травмы, учиться способности выносить одиночество, отстаивать и защищать себя и свои границы.