MY.UAНовини
Як фізична активність допомагає побороти депресію
Як фізична активність допомагає побороти депресію

Як фізична активність допомагає побороти депресію

Аеробні тренування включають активність різних м'язових груп і залежать від кисню як основного джерела енергії. До таких видів активності відносять ходьбу, біг, танці, їзду на велосипеді, катання на роликах, ковзанах та лижах, плавання, а також танці та аквааеробіка.

Нове дослідження впливу фізичної активності

Дослідження показали, що аеробні вправи позитивно впливають на когнітивні функції людей різного віку та особливо ефективні, якщо виконувати їх у вечірній час. Активність такого роду, як з'ясували вчені, може зменшувати симптоми депресії, хоча раніше точні механізми цього впливу були не повністю зрозумілі.

Дослідники з Університетського коледжу Лондона представили модель, що пояснює антидепресивний ефект фізичних навантажень, ґрунтуючись на даних, отриманих у ході аналізу багатьох досліджень за участю людей та тварин.

Як фізична активність лікує депресію

Згідно з запропонованою моделлю, аеробні вправи знижують рівень системного запалення, що, своєю чергою, позитивно впливає на дофамінергічну передачу в мозку. Це покращує здатність приймати рішення, пов'язані з додатком зусиль для отримання винагороди.

Раніше було встановлено, що уповільнення прийняття таких рішень може бути пов'язане з підвищеним ризиком рецидиву депресії після курсу антидепресантів. Зниження запальних процесів та посилення дофамінової передачі можуть призводити до зменшення симптомів депресії, зокрема, зниження ангедонії, втоми та суб'єктивних когнітивних порушень.

Дослідницька група передбачає, що розуміння цих механізмів допоможе покращити поточні стратегії лікування депресії та підвищити ефективність фармакологічних препаратів, призначених для пацієнтів із депресивними розладами.

Теги за темою
Психологія
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
У Харкові кількість постраждалих через ракетний удар зросла до 25
УкраинФорм
2024-11-25T16:10:27Z
Одягнений у футболку боєць ЗСУ самотужки відбив атаку шістьох екіпірованих росіян
Фокус
2024-11-25T16:06:22Z
"Чекаємо нових ударів": розмова з Петром Андрющенком про вибухи та чистки в Маріуполі
24tv
2024-11-25T16:03:45Z
На фронті загинув журналіст із Луганська Андрій Бучак
УкраинФорм
2024-11-25T15:54:06Z
За час окупації Криму зафіксували 26 випадків кримінального переслідування жінок - правозахисники
УкраинФорм
2024-11-25T15:51:52Z
У Львові на 92 році життя помер радянський політв’язень Іван Мігус
Комсомольская правда
2024-11-25T15:48:53Z
Окупанти вдруге за день вдарили по Одещині ракетою
24tv
2024-11-25T15:36:42Z
Синоптики попередили киян про негоду, оголошено І рівень небезпеки
Комсомольская правда
2024-11-25T15:34:18Z
Тролейбуси №12, 18 і 40 тимчасово змінять маршрути
Мій Харків
2024-11-25T15:31:40Z
Новий посол України в Польщі розпочав виконання обов’язків
ГЛАВКОМ NET
2024-11-25T16:21:36Z
Удар по західній підтримці: над Україною нависла загроза з Румунії - Sky News
GlavRed
2024-11-25T16:18:18Z
Генсек НАТО та Ердоган обговорили припинення війни в Україні
Европейская правда
2024-11-25T16:13:21Z
Глава МЗС Чехії: Європа повинна бути жорсткою з Трампом, щоб допомогти Україні
Европейская правда
2024-11-25T16:13:07Z
Сенсація на виборах у Румунії. Чи треба тривожитися Україні?
ГЛАВКОМ NET
2024-11-25T16:12:27Z
Південна Корея інвестує в ініціативу «Зерно з України»
Петр и Мазепа
2024-11-25T16:10:19Z
Україна буде відкривати в Африці "зернові доми", – Президент
24tv
2024-11-25T16:09:03Z
Прем’єр Румунії подав у відставку з поста лідера партії після провалу на виборах
Европейская правда
2024-11-25T16:07:41Z
Боголюбов про свій арешт: Мета цієї справи проста та очевидна – закрити мене у СІЗО на довгі роки
Комсомольская правда
2024-11-25T16:07:23Z
Де зараз живе телеведуча Василіса Фролова, яка виїхала з України
24tv
2024-11-25T16:15:07Z
Криптоінвестор заховав скарби на мільйони доларів
360ua.news
2024-11-25T16:06:09Z
Що подивитися у Чорну п’ятницю: 8 найкращих фільмів про моду і продажі
Вива
2024-11-25T16:00:33Z
Василіса Фролова показала кадри розпису з батьком своєї дитини
Комсомольская правда
2024-11-25T15:59:48Z
Де і як купити білі чоловічі кеди: стильний вибір для будь-якого образу
iPress
2024-11-25T15:55:41Z
MONATIK – "Назавжди" та Volodymyr Dantes – "Руда вода" - 10 і 9 місця чарту FM-TV минулого тижня.
FM-TV
2024-11-25T15:55:36Z
У Києві відкрилася виставка картин дружин і матерів полеглих українських героїв «Малюю серцем»
УкраинФорм
2024-11-25T15:55:25Z
Видатна українка: хто така Варвара Каринська, яка одягала Голлівуд та отримала "Оскар"
24tv
2024-11-25T15:33:33Z
Місячний календар стрижок на грудень 2024 року: коли ідеальний час для зміни зачіски
TSN
2024-11-25T15:27:48Z
Як зробити так, щоб взуття не промокало: корисні поради для зимової пори
GlavRed
2024-11-25T15:27:08Z
Стовбурові клітини, вирощені в космосі, мають несподівану перевагу
24tv
2024-11-25T15:03:41Z
Ця реформа МСЕК нічого не змінить, – активіст пояснив абсурдність змін, анонсованих у МОЗ
24tv
2024-11-25T14:48:15Z
Що робити, коли не вдається завагітніти: поради гінекологиня
24tv
2024-11-25T14:12:17Z
Як помити вікна до блиску, щоб не було розводів: несподівані лайфхаки
24tv
2024-11-25T13:18:28Z
Чому кава корисна для здоров'я: основні причини
TSN
2024-11-25T13:06:26Z
Хвороба Альцгеймера насправді може не бути хворобою мозку
Portaltele
2024-11-25T12:52:59Z
Чи допомагають вилікувати ангіну спреї для горла
24tv
2024-11-25T12:06:22Z
Користуйтесь сезоном на повну: 5 причин щодня їсти мандарини
Знай
2024-11-25T11:51:34Z
Вінісіус – після травми: Божевільний календар
Football.ua
2024-11-25T15:58:25Z
Анчелотті схопився за голову: Реал Луніна ледь зібрав заявку на топ-матч проти Ліверпуля в ЛЧ
24tv
2024-11-25T15:54:06Z
ПСВ – Шахтар: де дивитися і ставки букмекерів на матч Ліги чемпіонів
TSN
2024-11-25T15:42:12Z
Скандал в українському футболі: делегата УАФ відсторонили за "смішний" хабар
24tv
2024-11-25T15:33:23Z
Матчі тижня: єврокубки заходять за екватор, Der Klassiker і кузня чемпіонів на Енфілді
Football.ua
2024-11-25T15:16:44Z
Лукас Тейлор, Пайшао та Крушинський гратимуть із перших хвилин проти Зорі
Football.ua
2024-11-25T15:02:19Z
Величезна втрата для Реала: суперзірка "вершкових" пропустить важливі матчі
24tv
2024-11-25T15:00:07Z
Українки здобули історичне "срібло" Кубка світу з фехтування в командній рапірі
TSN
2024-11-25T14:33:24Z
ПСВ та «Шахтар» у Лізі чемпіонів УЄФА розсудять швейцарці
УкраинФорм
2024-11-25T14:06:43Z
Скільки Захід отримає за війну в Україні: 10 мільярдів доларів за надра держави
Фокус
2024-11-25T16:21:09Z
НБУ розширює наглядові функції за небанківськими надавачами фінпослуг
УкраинФорм
2024-11-25T16:20:47Z
В Україні виготовляють кошерну сиродавлену олію з розторопші та гарбузів
AgroNews
2024-11-25T16:16:13Z
Чи втратять бронь працевлаштовані після 18 травня: у Мінекономіки відповіли
GlavRed
2024-11-25T16:09:21Z
Під санкціями РНБО перебувають 184 вітчизняні компанії - найбільше їх у Києві
УкраинФорм
2024-11-25T16:06:44Z
Зеленський провів Ставку: ключова тема - енергетика та її захист
УкраинФорм
2024-11-25T16:00:29Z
Коли і чому у підприємств можуть забрати статут критичного
24tv
2024-11-25T16:00:11Z
Видатки на соцзахист українців у 2025 році передбачені на рівні цьогорічних - Мінсоцполітики
УкраинФорм
2024-11-25T15:55:49Z
Трамп може спровокувати потужний обвал низки валют, – Bank of America
24tv
2024-11-25T15:55:08Z
На Сумщині внаслідок російської атаки загинула відома поетеса
TSN
2024-11-25T16:21:40Z
В Україні дівчинка народилась із чоловічими статевими органами: подробиці рідкісної генетичної аномалії
TSN
2024-11-25T16:18:03Z
ЮНІСЕФ розширить допомогу сім’ям з дітьми, які живуть у 30-кілометровій зоні від лінії фронту
УкраинФорм
2024-11-25T16:13:29Z
Які виші та спеціальності приваблюють студентів-іноземців: дані МОН
24tv
2024-11-25T16:12:56Z
Зміна місця служби: військові отримуватимуть в «Армія+» номери наказів про переведення
УкраинФорм
2024-11-25T16:10:09Z
Виплати при народженні дитини збираються підвищити у 2-2,5 рази більше: опубліковані суми
Политека
2024-11-25T16:01:40Z
Які виплати та пільги можуть отримати діти війни
24tv
2024-11-25T16:00:06Z
Двісті бронемашин: МОУ уклало з приватним виробником перші контракти під держгарантії на 4,4 мільярда
УкраинФорм
2024-11-25T15:58:12Z
Західна зброя відкриває нові можливості для України – WSJ
iPress
2024-11-25T15:55:47Z
У промзоні Москви загорівся склад із фреоном - ЗМІ
УкраинФорм
2024-11-25T16:12:23Z
Працівники одеського ТЦК на блокпостах вимагали гроші у чоловіків
1News
2024-11-25T15:52:13Z
На Хустщині затримали раніше судимого зловмисника, який п’яним смертельно травмував односельця
Украина Криминальная
2024-11-25T15:51:15Z
У Харкові затримали чоловіка, який ледве не зарізав свого знайомого
Мій Харків
2024-11-25T15:48:16Z
В місті Ізюм чоловік викрав алюмінієві плити з прізвищами загиблих в роки Другої світової війни: йому повідомили про підозру
Мій Харків
2024-11-25T15:43:42Z
Три благодійні фонди продали понад 700 авто, які ввезли під виглядом допомоги для ЗСУ
УкраинФорм
2024-11-25T15:42:25Z
На Закарпатті врятували чоловіків, які застрягли в крижаній Тисі
1News
2024-11-25T15:39:27Z
У Запоріжжі викрито лікарів, які за хабарі забезпечували оформлення фейкової інвалідності ухилянтам
Украина Криминальная
2024-11-25T15:36:37Z
Хабар не допоміг. Начальнику служби відновлення Чернігівщини Роману Сміяненко готують Підозру
360ua.news
2024-11-25T15:30:29Z
Ніжний настільки, що тане в роті: цей "Наполеон" вразить гостей наповал
24tv
2024-11-25T16:03:49Z
Як обрати найкращий готель в Туреччині: поради для туристів
Детектор М
2024-11-25T16:01:31Z
Від календаря до кактуса: неочікувані речі, що можуть принести невдачу в оселю
GlavRed
2024-11-25T15:55:32Z
Печиво "Брязкальце": рецепт незвичайної та дуже красивої випічки до свят
Фокус
2024-11-25T15:36:57Z
Знадобиться сіль Епсома і пиво: лайфхак, що створить на вікнах ефект матового покриття та морозу
24tv
2024-11-25T15:30:13Z
9 речей, які не можна дарувати: яких подарунків варто уникати, згідно з етикетом
GlavRed
2024-11-25T15:27:55Z
Гороскоп на 2025 рік для Риб – усе буде добре за певних умов
24tv
2024-11-25T15:03:01Z
Чи викидати подушки з жовтими плямами: що з ними робити розповіла експертка
TSN
2024-11-25T14:51:30Z
Святковий салат із куркою та ананасом: дуже простий рецепт ефектної закуски
Фокус
2024-11-25T14:42:21Z
Голова NVIDIA розповів, коли ШІ перестане «галюцинувати» та дав урок пікапа
ITC
2024-11-25T16:20:48Z
Як отримати інформацію з трудової книжки онлайн
24tv
2024-11-25T16:15:13Z
Nvidia представила ШІ-модель Fugatto, яка «розуміє і генерує звук так само, як це роблять люди»
ITC
2024-11-25T16:11:56Z
Зірка серіалу «Спіймати Кайдаша» озвучив 23 персонажів гри Stalker 2
ГЛАВКОМ NET
2024-11-25T16:06:44Z
Як назавжди видалити акаунт в Instagram: покрокова інструкція
InternetUA
2024-11-25T16:02:45Z
Штучний інтелект сплачуватиме податки в Україні
24tv
2024-11-25T15:54:56Z
Блискучі тварини перехитрили хижаків за допомогою оптичних ілюзій
Portaltele
2024-11-25T15:52:38Z
Стародавня ДНК розкриває приховану еволюцію Європи
Portaltele
2024-11-25T15:52:12Z
Американські розробники представили робота зі штучним інтелектом, що перевершує культовий Optimus
InternetUA
2024-11-25T15:48:15Z
В Україні виготовили партію автопаливозаправників на шасі MAN TGM 4×4
AutoCentre
2024-11-25T16:15:26Z
Kia EV9 GT 2025: Електричний сімейний автомобіль зі спортивним характером та потужністю понад 500 к.с
ITC
2024-11-25T15:16:34Z
Автомобілі Chery продаватимуть під відродженим брендом Ebro
AutoCentre
2024-11-25T15:07:19Z
ВАР відправила на фронт ще 18 автомобілів
Agravery
2024-11-25T14:52:01Z
Підтримка довговічности кліматичних систем автомобілів
Топ Жир
2024-11-25T14:51:56Z
Нові авто для будь-якого бюджету: пропозиції на AUTO.RIA
Топ Жир
2024-11-25T14:45:40Z
Стартувало виробництво Mercedes eActros 600
Portaltele
2024-11-25T13:52:14Z
Готуємо автомобіль до зими: важливі етапи та чому вони необхідні
AutoCentre
2024-11-25T13:49:42Z
Німці визначили найбільш та найменш надійні авто з пробігом віком до 13 років
Фокус
2024-11-25T13:30:09Z