MY.UAНовини
Продовжити життя: дослідження показало, як уникнути ракових пухлин
Продовжити життя: дослідження показало, як уникнути ракових пухлин

Продовжити життя: дослідження показало, як уникнути ракових пухлин

Американське онкологічне товариство оголосило цікаві результати дослідження. Майже половину випадків захворюваності на рак можна уникнути.

Нещодавнє дослідження Американського онкологічного товариства показало, що майже 40 % усіх випадків захворювання на рак і майже половини смертей від нього можна уникнути, якщо вести більш здоровий спосіб життя. У дослідженні розглядалися 30 видів раку і 18 модифікованих факторів ризику, таких як куріння й ожиріння, пише abcNEWS.

У Фокус.Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

Куріння сигарет залишається головним фактором ризику, на нього припадає близько 20 % усіх випадків раку і 30 % смертей від нього. Дані, отримані 2019 року, засвідчили, що фактори, пов'язані зі способом життя, пов'язані з більш ніж 700 000 нових випадків захворювання на рак і більш ніж 262 000 смертей серед дорослих у віці 30 років і старше. До 2021 року тільки в США буде зареєстровано близько 1,8 мільйона нових випадків захворювання на рак.

Важливо COVID-19 обзавівся новим союзником: після нього люди все частіше хворіють на рак

Дослідники виділили сім ключових чинників способу життя, виявлених під час дослідження, які роблять значний внесок у ризик розвитку раку:

Куріння

Як нинішні, так і колишні курці, а також ті, хто піддається пасивному палінню, схильні до вищого ризику розвитку раку. Куріння пов'язане приблизно з 12 видами раку, включно з раком легенів, порожнини рота і сечового міхура. CDC підкреслює, що відмова від куріння може вдвічі знизити ризик розвитку раку порожнини рота, горла, легенів або голосового апарату протягом 20 років.

Вага тіла

Надмірна вага пов'язана з 13 видами раку, що становить 40 % від усіх щорічних діагнозів раку в США. Підтримка здорової ваги може значно знизити ці ризики. CDC рекомендує використовувати індекс маси тіла (ІМТ), щоб визначити, чи відповідає людина здоровій вазі.

Вживання алкоголю

Помірне вживання алкоголю — це не більше семи напоїв на тиждень для жінок і 14 для чоловіків. Однак рясне пиття значно підвищує ризик розвитку раку. Одним напоєм зазвичай вважається 5 унцій вина або 1,5 унції міцного алкоголю.

Неправильне харчування

Дієти з високим вмістом червоного і переробленого м'яса та низьким вмістом фруктів, овочів, клітковини і кальцію підвищують ризик розвитку раку. Міністерство сільського господарства США пропонує збалансовану дієту, що включає пісні білки, велику кількість фруктів, овочів і цільного зерна, а також обмежену кількість цукрів і жирів.

Відсутність фізичних вправ

Фізична неактивність — ще один фактор ризику розвитку раку. Рекомендації з фізичної активності для американців рекомендують 150-300 хвилин помірної активності або 75-150 хвилин енергійної активності на тиждень, а також заняття, що зміцнюють м'язи, двічі на тиждень.

Пропущені скринінги на рак

Регулярні обстеження мають вирішальне значення для раннього виявлення раку. Цільова група з профілактичних послуг США рекомендує жінкам проходити обстеження на рак грудей раз на два роки, починаючи з 40 років, а на колоректальний рак — з 45 до 75 років.

Сонячне опромінення

Постійне використання сонцезахисного крему може знизити ризик розвитку меланоми приблизно на 70 %. Американська академія дерматології рекомендує використовувати сонцезахисний крем з SPF 30 або вище, наносити його повторно кожні дві години, а також після купання.

Прийняття більш здорового способу життя і дотримання цих профілактичних заходів може істотно знизити ризик розвитку раку і поліпшити загальний стан здоров'я.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.

Раніше Фокус писав про розробку тесту на рак, який можна пройти вдома. Дослідники вважають, що нова технологія може діагностувати рак на ранній стадії.

Теги за темою
алкоголь
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
"Мають бути дві сукні на сім років": Гетьманцев розповів, як вираховують прожитковий мінімум, у мережі обурені
Telegraf
2025-07-06T19:18:27Z
Яку площу землі можуть виділити учаснику бойових дій
24tv
2025-07-06T19:03:17Z
Не так, як в Україні: Попенко розповів про реальну вартість комуналки в Європі
Хвиля
2025-07-06T18:45:04Z
В Україні торік створили 86 об’єктів природно-заповідного фонду - Міндовкілля
УкраинФорм
2025-07-06T18:39:38Z
Літаки не літають, потяги – не їдуть: через БпЛА росіяни не можуть виїхати з Санкт-Петербурга
24tv
2025-07-06T18:12:39Z
Надбавка до пенсії за понаднормовий стаж, хто має право і як оформити
360ua.news
2025-07-06T18:03:40Z
Китай дорого заплатив за лідерство у сфері рідкоземельних металів – NYT
InternetUA
2025-07-06T18:00:36Z
В російських аеропортах скасували сотні рейсів «для забезпечення безпеки польотів»
УкраинФорм
2025-07-06T17:30:06Z
Митниця дала на 10 мільярдів більше, ніж торік: головні бюджетоформуючі товари червня
24tv
2025-07-06T17:06:15Z
У спортзал йти не треба: учені розказали, чоловіків з якою зовнішністю хочуть жінки
Фокус
2025-07-03T10:12:24Z
МОЗ забороняє госпіталізацію дітей до психіатричних лікарень з 1 липня
24tv
2025-06-29T12:09:08Z
Нова версія коронавірусу: що вона робить із людським голосом
Фокус
2025-07-06T19:36:08Z
І корисні, і смачні: 12 овочів із найнижчим вмістом цукру
GlavRed
2025-07-06T19:27:33Z
Чому після роботи за комп’ютером німіють пальці?
360ua.news
2025-07-06T19:18:01Z
Як розпізнати інсульт: основні ознаки і симптоми
Gazeta UA
2025-07-06T17:36:29Z
Китай обмежує держзакупівлі медичного обладнання з ЄС
УкраинФорм
2025-07-06T16:09:57Z
Чому волосся випадає через стрес — і як його врятувати
360ua.news
2025-07-06T16:06:08Z
Низькокалорійний, солодкий і корисний: ідеальний фрукт існує
24tv
2025-07-06T15:30:57Z
Може завадити НАТО: у Словенії проведуть референдум щодо збільшення оборонних витрат
24tv
2025-07-06T19:36:12Z
За атаками «Шахедів» по Україні стоїть не тільки Росія – The Times
ГЛАВКОМ NET
2025-07-06T19:33:52Z
Кому вигідна нескінченна війна в Україні
GlavRed
2025-07-06T19:30:57Z
"Буде супервесело": Ілон Маск готується до першого з'їзду своєї партії
GlavRed
2025-07-06T19:27:56Z
Близького соратника прем'єра Іспанії звинувачують у сексуальних домаганнях
24tv
2025-07-06T19:27:00Z
Трамп оголосив надзвичайний стан у Техасі: що відбувається
TSN
2025-07-06T19:18:13Z
Путіну це не допоможе, – ексглава МЗС вказав на нову ознаку погіршення ситуації в Росії
24tv
2025-07-06T19:06:27Z
Овальний кабінет Трампа: шоу, тролінг і дипломатичне джиу-джитсу
24tv
2025-07-06T19:03:55Z
У Франції заявили, що Китай розгорнув кампанію для підриву продажів винищувачів Rafale - АР
УкраинФорм
2025-07-06T18:54:06Z
Секрети "Калібрів": ВМС України розкрили неочікувані зміни у застосуванні
GlavRed
2025-07-06T19:27:50Z
Нові системи ППО IRIS-T і 2000 ракет: ЗМІ дізналися "таємний запит" від ЗСУ для Німеччини
Фокус
2025-07-06T19:27:41Z
В Україні готують житлову реформу: що зміниться
GlavRed
2025-07-06T19:27:11Z
"Влучили, куди треба": Світан оцінив атаки по військовому заводу, аеродромам та штабам росіян
24tv
2025-07-06T19:18:17Z
Минулий місяць став рекордним за кількістю запусків "Калібрів" із Чорного моря - Плетенчук
Gazeta UA
2025-07-06T19:15:26Z
Послуга єВідновлення знову доступна в Дії
24tv
2025-07-06T19:03:43Z
Скандал у клініці: медсестри вели ефір у TikTok, ігноруючи сигнали від пацієнтів
TSN
2025-07-06T19:03:16Z
Британія зупинила виробництво винищувачів Typhoon через брак замовлень, – FT
24tv
2025-07-06T19:00:02Z
Що таке гостел в українській мові: відповідь мовознавця вас здивує
Gazeta UA
2025-07-06T18:57:58Z
Росія застосовує три способи зриву мобілізації в Україні — речник ЗСУ
TSN
2025-07-06T19:42:00Z
Кількість загиблих внаслідок обстрілу Битицького старостату на Сумщині зросла до двох людей
УкраинФорм
2025-07-06T19:36:37Z
Спростували ворожі фейки: морпіхи вивісили прапор бригади у Дачному на Дніпропетровщині
24tv
2025-07-06T19:36:26Z
Чи прийдуть до України "пекельні рекорди": якою буде погода наступного тижня
TSN
2025-07-06T19:33:45Z
Над Україною фіксуються ворожі "Шахеди": де існує небезпека
24tv
2025-07-06T19:06:15Z
Пляжний сезон в Одесі в розпалі: на яких пляжах можна купатись
Фокус
2025-07-06T18:36:05Z
Знімальна група ТСН потрапила під обстріл на Донеччині: відео прильоту
TSN
2025-07-06T18:33:46Z
На пляжах Одеси нема вже де яблуку впасти від кількості відпочиваючих
Telegraf
2025-07-06T18:21:27Z
Ворог упродовж дня понад 30 разів атакував два райони Дніпропетровщини, є поранений
УкраинФорм
2025-07-06T18:18:32Z
Бюджетні "Мальдіви" в центрі Європи: блогер зробив неймовірне відкриття для всіх
24tv
2025-07-06T19:15:09Z
Чому вам обов'язково треба відпочити на Світязі влітку
24tv
2025-07-06T19:06:19Z
Як очистити клавіатуру ноутбука: корисні поради
InternetUA
2025-07-06T18:57:21Z
Сім’я з Британії виграла суд у туроператора через відсутність снігу у Лапландії
360ua.news
2025-07-06T18:27:36Z
Ось чому ваші герані не цвітуть: елементарне розв'язання проблеми
24tv
2025-07-06T18:18:00Z
Так і залишитеся самотніми: квіти, що притягають безшлюбність
Знай
2025-07-06T18:12:39Z
На перекус чи завершення дня: простий та смачний салат з оселедцем за лічені хвилини
24tv
2025-07-06T18:06:35Z
Тенеріфе проти Мадейри: де краще провести незабутню відпустку
24tv
2025-07-06T17:24:37Z
Коли лінь стояти біля плити: рецепт найсмачнішого салату з кабачків на швидкуруч
Telegraf
2025-07-06T17:21:37Z
Без краплі фотошопу: Ольга Сумська вразила архівними фото з відвертої зйомки
24tv
2025-07-06T19:36:05Z
"Клявся, божився, що ніколи не одружуся": герой "Азовсталі" Михайло Діанов показав фото зі свого весілля
FaceNews
2025-07-06T19:21:34Z
30 років тому Сильвестр Сталлоне приміряв образ Адама у найкращій рекламі Versace: кадр – шедевр
24tv
2025-07-06T19:18:18Z
Melovin заявив про мобілізацію просто під час концерту: де служитиме співак
TSN
2025-07-06T19:09:42Z
"Він з нами!": світова зірка кіно "запалила" на останньому концерті Оззі Осборна
Фокус
2025-07-06T19:06:56Z
Донька Тетяни Шеліги розкрила правду про стан зірки напередодні її смерті: "Пекельні болі"
TSN
2025-07-06T19:06:11Z
Олена Мозгова вперше назвала ім'я співака, який напоумив її кинути співати
GlavRed
2025-07-06T18:27:53Z
Ірина Федишин показала свого 10-річного сина та як вони відсвяткували день народження в Іспанії
TSN
2025-07-06T18:06:47Z
Максим Галкін показав затишний домашній момент із донькою Лізою та Пугачовою
GlavRed
2025-07-06T17:27:34Z
У ДСНС прокоментували інформацію про "пожежу" на ТЕЦ-6
Gazeta UA
2025-07-06T19:21:43Z
Вибух та пожежа у Києві: що відомо про наслідки
TSN
2025-07-06T18:51:18Z
На Львівщині чоловік інформував у Viber про патрулі ТЦК
InternetUA
2025-07-06T18:28:38Z
На Львівщині рятувальники визволили чоловіка, став заручником власної ванної
ГЛАВКОМ NET
2025-07-06T18:27:49Z
У Києві чоловік святкував реєстрацію Bentley Bentayga та розбив його вщент, – ЗМІ
24tv
2025-07-06T18:27:02Z
Повінь в Техасі: щонайменше 67 людей загинули, зокрема дівчатка з літнього табору
Комсомольская правда
2025-07-06T18:13:15Z
В Балтійське море впав вертоліт: люди врятувались на його корпусі
Европейская правда
2025-07-06T18:06:36Z
Деталі про популярний табір у Техасі, який зруйнувала повінь: зникли десятки дітей
24tv
2025-07-06T17:42:39Z
У Німеччині українці потрапили в ДТП: загинула 2-річна дитина
24tv
2025-07-06T17:36:00Z
Кожен п’ятий покупець тепер витрачає понад тисячу доларів щомісяця на автомобіль
Топ Жир
2025-07-06T19:03:49Z
Стартував аж 19-им: сенсаційний пілот з Німеччини вперше в кар'єрі потрапив на подіум Формули-1
24tv
2025-07-06T18:18:36Z
Тест-драйв Ford Puma 1.0 MHEV 155: гібрид, який про керованість
AutoCentre
2025-07-06T18:06:36Z
Новий Kia K4 GT-Line не є справжнім GT, але перемагає у найважливішому: огляд
Топ Жир
2025-07-06T17:03:52Z
Фахівці назвали найбрудніші місця в салоні автомобіля та прості способи їх чищення
Gazeta UA
2025-07-06T16:15:11Z
Геймер перетворив авто Honda CR-V на контролер для Need for Speed ​​Underground
ITC
2025-07-06T16:01:29Z
Запасне колесо — у минулому, чи готові ви до ризику на дорозі?
360ua.news
2025-07-06T15:00:22Z
Nio випустила електрокросовер Onvo L90: 6 місць, холодильник, 600 км пробігу менш ніж за $42 тис
ITC
2025-07-06T12:25:36Z
Великовантажні автомобілі з нульовим рівнем викидів хочуть звільнити від дорожніх зборів до 2031 року
AutoCentre
2025-07-06T11:49:54Z
Баскетболістки збірної України обіграли Боснію та Герцеговину на Євро-2025
УкраинФорм
2025-07-06T19:42:44Z
Росіяни вбили чемпіона України з водного поло Родіона Пустового
24tv
2025-07-06T19:18:04Z
Федик: Наше першочергове завдання зараз – переглянути гравців
Football.ua
2025-07-06T19:00:35Z
Мріяв вийти на Червону площу: у Ф'юрі загострення після зустрічі з другом Путіна
24tv
2025-07-06T18:51:05Z
Валенсія та Гамбург претендують на півзахисника Челсі
Football.ua
2025-07-06T18:45:25Z
Динамо Київ — Кішварда 3:0 Відео голів та огляд товариського матчу
Football.ua
2025-07-06T18:19:57Z
Українець Шокалюк - призер чемпіонату Європи з вільної боротьби
УкраинФорм
2025-07-06T18:12:36Z
Шахтар та Словацко обмінялися забитими голами
Football.ua
2025-07-06T17:58:49Z
Майстерний гол Супряги та кліншит Суркіса: Динамо розгромило угорську Кішварду
24tv
2025-07-06T17:51:26Z
Освічений кур'єр: випускник Оксфорда покинув науку заради служби доставки в Китаї
Фокус
2025-07-06T18:06:03Z
Підтримка Windows 10 завершується: що робити користувачам старих ПК
InternetUA
2025-07-06T17:18:11Z
Як зберегти колонку в хорошому стані під час використання на природі: поради
InternetUA
2025-07-06T15:48:05Z
Не працює будильник на смартфоні Android: причини та способи вирішення проблеми
Gazeta UA
2025-07-06T15:30:39Z
Абонентам Lifecell: monobank показав, як поповнити рахунок без інтернету
Хвиля
2025-07-06T15:03:29Z
Жінка знайшла "дивний предмет" у своєму саду: в мережі назвали ймовірні версії
Фокус
2025-07-06T14:42:31Z
5 брехливих кліше про хакерів, які показують у кіно
InternetUA
2025-07-06T14:04:09Z
ШІ ChatGPT сів за штурвал космічного корабля — що з цього вийшло?
ITC
2025-07-06T13:40:36Z
На новітньому британському авіаносці встановили комп'ютерний клуб із ПК на RTX 4080
InternetUA
2025-07-06T13:33:45Z