MY.UAНовини
Продовжити життя: дослідження показало, як уникнути ракових пухлин
Продовжити життя: дослідження показало, як уникнути ракових пухлин

Продовжити життя: дослідження показало, як уникнути ракових пухлин

Американське онкологічне товариство оголосило цікаві результати дослідження. Майже половину випадків захворюваності на рак можна уникнути.

Нещодавнє дослідження Американського онкологічного товариства показало, що майже 40 % усіх випадків захворювання на рак і майже половини смертей від нього можна уникнути, якщо вести більш здоровий спосіб життя. У дослідженні розглядалися 30 видів раку і 18 модифікованих факторів ризику, таких як куріння й ожиріння, пише abcNEWS.

У Фокус.Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

Куріння сигарет залишається головним фактором ризику, на нього припадає близько 20 % усіх випадків раку і 30 % смертей від нього. Дані, отримані 2019 року, засвідчили, що фактори, пов'язані зі способом життя, пов'язані з більш ніж 700 000 нових випадків захворювання на рак і більш ніж 262 000 смертей серед дорослих у віці 30 років і старше. До 2021 року тільки в США буде зареєстровано близько 1,8 мільйона нових випадків захворювання на рак.

Важливо COVID-19 обзавівся новим союзником: після нього люди все частіше хворіють на рак

Дослідники виділили сім ключових чинників способу життя, виявлених під час дослідження, які роблять значний внесок у ризик розвитку раку:

Куріння

Як нинішні, так і колишні курці, а також ті, хто піддається пасивному палінню, схильні до вищого ризику розвитку раку. Куріння пов'язане приблизно з 12 видами раку, включно з раком легенів, порожнини рота і сечового міхура. CDC підкреслює, що відмова від куріння може вдвічі знизити ризик розвитку раку порожнини рота, горла, легенів або голосового апарату протягом 20 років.

Вага тіла

Надмірна вага пов'язана з 13 видами раку, що становить 40 % від усіх щорічних діагнозів раку в США. Підтримка здорової ваги може значно знизити ці ризики. CDC рекомендує використовувати індекс маси тіла (ІМТ), щоб визначити, чи відповідає людина здоровій вазі.

Вживання алкоголю

Помірне вживання алкоголю — це не більше семи напоїв на тиждень для жінок і 14 для чоловіків. Однак рясне пиття значно підвищує ризик розвитку раку. Одним напоєм зазвичай вважається 5 унцій вина або 1,5 унції міцного алкоголю.

Неправильне харчування

Дієти з високим вмістом червоного і переробленого м'яса та низьким вмістом фруктів, овочів, клітковини і кальцію підвищують ризик розвитку раку. Міністерство сільського господарства США пропонує збалансовану дієту, що включає пісні білки, велику кількість фруктів, овочів і цільного зерна, а також обмежену кількість цукрів і жирів.

Відсутність фізичних вправ

Фізична неактивність — ще один фактор ризику розвитку раку. Рекомендації з фізичної активності для американців рекомендують 150-300 хвилин помірної активності або 75-150 хвилин енергійної активності на тиждень, а також заняття, що зміцнюють м'язи, двічі на тиждень.

Пропущені скринінги на рак

Регулярні обстеження мають вирішальне значення для раннього виявлення раку. Цільова група з профілактичних послуг США рекомендує жінкам проходити обстеження на рак грудей раз на два роки, починаючи з 40 років, а на колоректальний рак — з 45 до 75 років.

Сонячне опромінення

Постійне використання сонцезахисного крему може знизити ризик розвитку меланоми приблизно на 70 %. Американська академія дерматології рекомендує використовувати сонцезахисний крем з SPF 30 або вище, наносити його повторно кожні дві години, а також після купання.

Прийняття більш здорового способу життя і дотримання цих профілактичних заходів може істотно знизити ризик розвитку раку і поліпшити загальний стан здоров'я.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.

Раніше Фокус писав про розробку тесту на рак, який можна пройти вдома. Дослідники вважають, що нова технологія може діагностувати рак на ранній стадії.

Теги за темою
алкоголь
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Почему нельзя хранить яйца в дверце холодильника: ключевые причины, о которых нужно знать
TSN
2025-07-28T12:21:56Z
Что в сексе больше нравится мужчинам: честно, без мифов и стереотипов
Comments UA
2025-07-17T20:39:30Z
Въезд в США обрастает налогом в $250: как новый сбор усложнит въезд иностранцам
UAToday
2025-07-22T16:06:01Z
В Мексике нашли потерянный город майя - легендарную "Страну белых ягуаров"
Апостроф
2025-07-28T12:33:19Z
Острые кабачки на зиму: этот рецепт приятно вас удивит
Telegraf
2025-07-29T14:45:53Z
На популярном курорте ввели новые штрафы для туристов: что нельзя делать
Фокус
2025-07-29T14:21:00Z
Гороскоп на 27 июля 2025 года по картам Таро для всех знаков зодиака
UAToday
2025-07-26T16:51:34Z
10 вещей, которые никогда не понадобятся в поездках: советы, которые помогут собрать чемодан
Знай
2025-07-26T15:21:26Z
Гороскоп на сегодня 25 июля: сопротивление Тельцов, уязвимость Раков и разочарование Рыб
Знай
2025-07-25T01:45:56Z
Родился в Донецке, но стал путинистом: умер известный режиссер, снявший фильм "Мастер и Маргарита"
Telegraf
2025-07-17T10:18:58Z
Даша Ульянова в крошечном бикини устроила соблазнительную фотосессию в бассейне
Gazeta UA
2025-07-28T11:48:39Z
Лорак в том числе: из азербайджанского фестиваля выгнали российских артистов
GlavRed
2025-07-17T10:21:54Z
Брэдли Купер готовится к предложению младшей на 20 лет всемирно известной модели: что известно - СМИ
TSN
2025-07-28T16:06:38Z
Наталка Денисенко официально подтвердила разрыв с Фединчиком
Корреспондент
2025-07-29T14:42:13Z
Наталья Денисенко впервые назвала Фединчика "бывшим" и рассказала, как они воспитывают сына
TSN
2025-07-29T14:39:33Z
У 56-летней Дженнифер Лопес на сцене упала юбка: зрители начали свистеть
Фокус
2025-07-28T09:45:58Z
Нельзя: Тодоренко снова не смотрела за детьми и нарвалась на жесткий отказ в РФ
GlavRed
2025-07-17T14:27:51Z
Анджелина Джоли после громкого развода закрутила роман с бывшим любовником: кто он — СМИ
TSN
2025-07-26T15:18:52Z
Как вода с медом с утра повлияет на здоровье: вы удивитесь
TSN
2025-07-20T09:09:20Z
Лишь два стакана в день этого сока нормализует высокое артериальное давление
Comments UA
2025-07-23T17:06:12Z
Названы неожиданные свойства винограда, о которых никто не знал
TSN
2025-07-28T12:21:56Z
Как заставить помидоры покраснеть: действенные способы
Gazeta UA
2025-07-21T15:33:32Z
Как понять, что ваш ребенок зависим от игр: 10 подсказок для родителей
TSN
2025-07-29T14:06:23Z
Летний рацион: что можно есть в жару, чтобы чувствовать себя лучше
Комсомольская правда
2025-07-29T13:49:54Z
Безуглая ответила на упреки, что из-за синдрома Аспергера не может иметь доступ к гостайне
Комсомольская правда
2025-07-27T12:30:15Z
Как распознать «тихий» инфаркт
UAToday
2025-07-26T16:51:32Z
В Японии разрешили выращивать человеческие эмбрионы из стволовых клеток
Новости Украины
2025-07-26T15:48:09Z
Хоронили в закрытом гробу и под песни. Стефанчук, Притула и другие посетили прощание с нардепом Рущишиным
Telegraf
2025-07-28T12:15:55Z
Россия официально закрывает границы с Украиной: что это значит
Comments UA
2025-07-28T22:21:33Z
Публичная пощечина Макрону и другие выходки: СМИ выяснили, что взбесило первую леди Франции
Telegraf
2025-07-17T14:51:07Z
В МИД возмутились участием спикера Совета Федерации РФ в конференции в Швейцарии
Европейская правда
2025-07-28T20:45:21Z
В Польше задержаны десятки человек, которые готовили диверсии – Туск
Comments UA
2025-07-29T14:45:38Z
Глубокий тыл под угрозой: почему Кремль отказался от парада ВМФ
Хвиля
2025-07-29T14:45:08Z
Беда со здоровьем или гамаши? Толстые щиколотки Трампа обеспокоили людей
Telegraf
2025-07-28T11:30:52Z
Человечество не имеет права закрывать глаза на такие ужасы: в МИД срочно обратились к МУС
Comments UA
2025-07-28T14:00:17Z
Президент Турции намекнул на близкое завершение войны в Украине
TSN
2025-07-28T19:40:26Z
Это единственный мост в Украине, который поворачивается: где он находится и как называется
Telegraf
2025-07-16T19:07:22Z
Индексация будет одинаковой для всех, независимо от профессии, - Екатерина Котенкова
Знай
2025-07-17T02:18:54Z
Польша требует от МОН переписать учебники истории Украины: что произошло
Фокус
2025-07-17T14:30:53Z
Украина сделала беспрецедентное предложение иностранным оборонным компаниям: о чем идет речь
Comments UA
2025-07-17T22:42:52Z
У этих знаков Зодиака в августе будут проблемы в семье
Comments UA
2025-07-29T14:33:45Z
Семьи погибших в плену военных будут получать по 15 млн грн
Новости Украины
2025-07-29T14:33:03Z
За чем нельзя наблюдать 17 июля и что нужно отдать сегодня: приметы и запреты на Марины
Знай
2025-07-17T02:03:23Z
В ТЦК Полтавщины заявили о побеге мобилизованных
Корреспондент
2025-07-26T13:45:23Z
Украинских школьников за границей ждет дискриминация: учителя протестуют против новых правил МОН
Знай
2025-07-20T09:21:24Z
Даже не убегал: новые подробности двойного расстрела на черниговском полигоне
TSN
2025-07-17T15:36:58Z
В Украине продолжают исчезать дети: что произошло на Житомирщине
Comments UA
2025-07-16T19:21:42Z
Пограничники задержали 10 мужчин, которые платили криптовалютой за побег в Молдову
Новости Украины
2025-07-17T13:09:34Z
Полиция нашла женщину, которая в метро Киева кричала пророссийские лозунги
Корреспондент
2025-07-19T11:54:06Z
Атака на Каменское: число раненых резко возросло
Корреспондент
2025-07-29T14:42:55Z
Хотел вывезти уклонистов в Молдову: ГБР сообщило о подозрении правоохранителю
Апостроф
2025-07-29T14:36:39Z
Российский FPV-дрон атаковал автомобиль главного раввина Херсона
ZN UA
2025-07-17T22:39:39Z
Россияне сообщают о взрывах в Подмосковье
Корреспондент
2025-07-18T03:45:47Z
Под Москвой прогремели взрывы - аэропорты РФ остановили рейсы
Gazeta UA
2025-07-17T04:39:15Z
Двух подростков-партизан посмертно наградили
Корреспондент
2025-07-19T14:21:35Z
За 1,4 тыс. долларов помогал уклонистам: ГБР задержало в Харькове чиновника ГСЧС
Апостроф
2025-07-28T17:04:00Z
ЦПД опроверг фейк РФ о "военнослужащем ВСУ, расстелявшем командира"
Корреспондент
2025-07-28T15:15:11Z
Николаев на двое суток может остаться без воды
Новости Украины
2025-07-28T13:48:33Z
Новые отключения света в Сумской области с 30 июля по 1 августа: графики от облэнерго
Политека
2025-07-29T14:45:18Z
"Буданов был ранен и просил его покинуть": генерал Павленко вспомнил эпизод операции ГУР в зоне АТО
Знай
2025-07-29T14:42:59Z
Покровское направление снова под массированными штурмами россиян
Новости Украины
2025-07-17T14:39:03Z
Гороскоп на 17 июля для всех знаков Зодиака: у кого будут проблемы с финансами
Comments UA
2025-07-16T17:51:09Z
Россияне убили пятерых жителей Константиновки
Корреспондент
2025-07-19T06:33:37Z
Китайскому Temu грозит штраф от ЕС за продажу "незаконных товаров"
Европейская правда
2025-07-28T13:58:07Z
"Успешно релоцировано в Германию": появились кадры взлета самолета, который заметили над Киевом
Фокус
2025-07-16T23:21:01Z
Блокируют за "нетипичную активность": клиентам Ощадбанка массово замораживают карты
Знай
2025-07-16T12:37:23Z
Лукашенко распорядился штрафовать магазины за отсутствие картофеля
Корреспондент
2025-07-19T00:24:57Z
Первая мировая валютная война: битва за контроль над транзакциями
Лига
2025-07-29T14:24:35Z
Как отобрать семенной картофель из нового урожая: первые признаки, что даст хороший урожай в следующем году
Gazeta UA
2025-07-29T14:18:57Z
Украина с начала года получила 527 млн грн от аренды земель
Корреспондент
2025-07-17T14:18:49Z
Из-за новых налогов для добытчиков без работы могут остаться десятки тысяч человек – глава Федерации
Апостроф
2025-07-16T15:57:45Z
Таможенные реестры: в Украине утвердили новые правила
Хвиля
2025-07-17T10:36:51Z
Надя Дорофеева показала фото с Усиком после блестящего боя и поделилась впечатлениями от встречи
TSN
2025-07-20T09:09:19Z
Два рекорда за год: юная львовянка установила новое достижение на Говерле
Фокус
2025-07-27T11:39:51Z
Полюбил вас всех как родных: Лукас Васкес растрогал на церемонии прощания
Корреспондент
2025-07-17T14:30:50Z
Погиб легендарный экстремал. ВИДЕО
Новости Украины
2025-07-17T22:51:29Z
"Санта-Колома" - "Полесье": онлайн голов в матче Лиги конференций
Telegraf
2025-07-29T14:42:35Z
Игрок, от которого Ливерпуль отказался, стремится снова выступать в Италии
Корреспондент
2025-07-29T14:27:37Z
На этапе Бриллиантовой лиги в Лондоне украинка Левченко не выступит
Корреспондент
2025-07-18T19:54:57Z
Усик сделал символический жест перед реваншем с Дюбуа
Telegraf
2025-07-17T13:27:42Z
Бывший вратарь Милана присоединился к Роме
Корреспондент
2025-07-29T14:12:17Z
Почему вода в океане солёная, а в озёрах и реках - нет: ответ вас может удивить
UAToday
2025-07-26T16:51:54Z
Таинственный межзвездный объект несется сквозь Солнечную систему — он больше Эвереста
TSN
2025-07-28T13:48:51Z
Землю снова атаковала магнитная буря красного уровня: сколько будет длиться шторм
Апостроф
2025-07-17T15:51:55Z
Новый рекорд производительности солнечных панелей Японии вызывал странный эффект: что случилось
Фокус
2025-07-17T15:51:42Z
Вслед за Аэрофлотом: хакеры атаковали аптеки в России
Корреспондент
2025-07-29T14:30:19Z
В РФ намекают на прорыве: зачем главы "Роскосмоса" и NASA встретятся в США
Comments UA
2025-07-29T14:24:02Z
Человечество вошло в эпоху ИИ-агентов: как это изменит мир
TSN
2025-07-29T14:18:03Z
Sony раскрыла суммарные продажи игр серии Horizon — приключения Элой нашли 38 миллионов покупателей
GameMag
2025-07-29T13:58:27Z
Земля превратилась в "снежок": ученые указали на вероятного виновника катастрофы
TSN
2025-07-29T13:48:56Z
На разгадку есть15 с. Попробуйте найти в головоломке странное авто
Gazeta UA
2025-07-26T07:36:54Z
Керамические тормозные диски: преимущества и недостатки запчастей
Мій Харків
2025-07-28T19:51:44Z
Mitsubishi окончательно уходит из Китая после почти 30 лет работы
Корреспондент
2025-07-28T19:30:53Z
Honda представила компактный электрокар N-ONE e
Корреспондент
2025-07-28T18:48:54Z
Почти 1000 сил и "Мавик" на крыше: семейный кроссовер от BYD показали до премьеры
Фокус
2025-07-28T18:00:56Z
Государство потратит почти 18 миллионов на внедорожники Toyota
Comments UA
2025-07-28T11:24:08Z
Культовое американское авто 60-х простояло почти полвека брошенным в гараже
Фокус
2025-07-28T10:45:55Z
Трасса Спа-Франкоршам покорилась Оскару Пиастри
Корреспондент
2025-07-27T18:03:51Z
Обратите внимание на что водителям, чтобы избежать штрафов за фары
UAToday
2025-07-27T16:57:15Z