MY.UAНовости
Продлить жизнь: исследование показало, как избежать раковых опухолей
Продлить жизнь: исследование показало, как избежать раковых опухолей

Продлить жизнь: исследование показало, как избежать раковых опухолей

Американское онкологическое общество объявило интересные результаты исследования. Почти половину случаев заболеваемости раком можно избежать.

Недавнее исследование Американского онкологического общества показало, что почти 40 % всех случаев заболевания раком и почти половины смертей от него можно избежать, если вести более здоровый образ жизни. В исследовании рассматривались 30 видов рака и 18 модифицируемых факторов риска, таких как курение и ожирение, пишет abcNEWS.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

Курение сигарет остается главным фактором риска, на него приходится около 20 % всех случаев рака и 30 % смертей от него. Данные, полученные в 2019 году, показали, что факторы, связанные с образом жизни, связаны с более чем 700 000 новых случаев заболевания раком и более чем 262 000 смертей среди взрослых в возрасте 30 лет и старше. К 2021 году только в США будет зарегистрировано около 1,8 миллиона новых случаев заболевания раком.

Важно COVID-19 обзавелся новым союзником: после него люди все чаще заболевают раком

Исследователи выделили семь ключевых факторов образа жизни, выявленных в ходе исследования, которые вносят значительный вклад в риск развития рака:

Курение

Как нынешние, так и бывшие курильщики, а также те, кто подвергается пассивному курению, подвержены более высокому риску развития рака. Курение связано примерно с 12 видами рака, включая рак легких, полости рта и мочевого пузыря. CDC подчеркивает, что отказ от курения может вдвое снизить риск развития рака полости рта, горла, легких или голосового аппарата в течение 20 лет.

Вес тела

Избыточный вес связан с 13 видами рака, что составляет 40 % от всех ежегодных диагнозов рака в США. Поддержание здорового веса может значительно снизить эти риски. CDC рекомендует использовать индекс массы тела (ИМТ), чтобы определить, соответствует ли человек здоровому весу.

Употребление алкоголя

Умеренное употребление алкоголя — это не более семи напитков в неделю для женщин и 14 для мужчин. Однако обильное питье значительно повышает риск развития рака. Одним напитком обычно считается 5 унций вина или 1,5 унции крепкого алкоголя.

Неправильное питание

Диеты с высоким содержанием красного и переработанного мяса и низким содержанием фруктов, овощей, клетчатки и кальция повышают риск развития рака. Министерство сельского хозяйства США предлагает сбалансированную диету, включающую постные белки, большое количество фруктов, овощей и цельного зерна, а также ограниченное количество сахаров и жиров.

Отсутствие физических упражнений

Физическая неактивность — еще один фактор риска развития рака. Рекомендации по физической активности для американцев рекомендуют 150-300 минут умеренной активности или 75-150 минут энергичной активности в неделю, а также занятия, укрепляющие мышцы, два раза в неделю.

Пропущенные скрининги на рак

Регулярные обследования имеют решающее значение для раннего выявления рака. Целевая группа по профилактическим услугам США рекомендует женщинам проходить обследование на рак груди раз в два года, начиная с 40 лет, а на колоректальный рак — с 45 до 75 лет.

Солнечное облучение

Постоянное использование солнцезащитного крема может снизить риск развития меланомы примерно на 70 %. Американская академия дерматологии рекомендует использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, наносить его повторно каждые два часа, а также после купания.

Принятие более здорового образа жизни и соблюдение этих профилактических мер может существенно снизить риск развития рака и улучшить общее состояние здоровья.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.

Теги по теме
алкоголь
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Україна представила на виставці у Японії видання друкарні «Фактор-Друк»
Детектор М
2025-04-21T16:39:02Z
За 2 дні до госпіталізації його стан був уже помітно важким, – посол про останню зустріч з Папою
24tv
2025-04-21T16:33:16Z
Експерт повідомив, скільки в Україні обліковується зниклих безвісти
ZN UA
2025-04-21T16:31:56Z
Наймолодший кардинал із Тернополя: українця розглядають як нового Папу
GlavRed
2025-04-21T16:27:56Z
«Янгол смерті» чи збіг обставин? Візит Венса до Папи Римського та його смерть
360ua.news
2025-04-21T16:24:46Z
УГКЦ планує створити літній театр у Митрополичих садах Львова
УкраинФорм
2025-04-21T16:18:04Z
Пара купила будинок і через кілька місяців помітила щось несподіване
Фокус
2025-04-21T16:15:34Z
Народжуваність чи мігранти? Експерт пояснив, що врятує демографію України
ГЛАВКОМ NET
2025-04-21T16:15:12Z
Венс бачив Папу перед його смертю: навіщо віцепрезидент США їздив до Ватикану
Telegraf
2025-04-21T16:06:11Z
Китайські науковці випробували неядерну водневу бомбу
ГЛАВКОМ NET
2025-04-20T19:57:49Z
На порядку денному одне питання: у Путіна заговорили про переговори з Україною
GlavRed
2025-04-21T16:51:47Z
Трамп хоче позбавити Гарвард ще $1 млрд фінансування,— WSJ
Детектор М
2025-04-21T16:51:27Z
"Виконує чудову роботу": Трамп підтримав Гегсета на тлі скандалу з Signal
ZN UA
2025-04-21T16:49:48Z
Bloomberg дізнався деталі зустрічі в Лондоні, де обговорять "мирний план" США
Европейская правда
2025-04-21T16:42:54Z
Перемовини активно тривають: яку угоду США можуть пропонувати Україні
24tv
2025-04-21T16:39:58Z
Делегація французьких депутатів обурена забороною на в’їзд до Ізраїлю і закликає Макрона втрутитися
УкраинФорм
2025-04-21T16:30:47Z
Інституції ЄС приспустили прапори у звʼязку зі смертю Папи Римського
Европейская правда
2025-04-21T16:27:38Z
Чи приїде Трамп до Путіна на 9 травня: у Кремлі дали точну відповідь
Telegraf
2025-04-21T16:27:16Z
Тест на IQ: тільки 5% геніїв можуть знайти фальшивого лікаря за 5 секунд
GlavRed
2025-04-21T16:27:57Z
Названо ідеальну довжину для денного сну: це менше, ніж ви думали
24tv
2025-04-21T16:03:04Z
Регулярне споживання йогуртів знижує ризик раку молочної залози
360ua.news
2025-04-21T16:00:26Z
Несподівана причина головного болю – ваші зуби мудрості
24tv
2025-04-21T15:33:28Z
Позіхання — захисна реакція організму, яка допомагає відновити сили
360ua.news
2025-04-21T15:03:25Z
За пів року військовий госпіталь у Харкові розраховує зібрати ₴7 мільйонів на ремонт апарату КТ
УкраинФорм
2025-04-21T14:36:33Z
Як вивести жахливий запах з раковини: потрібно 10 секунд
24tv
2025-04-21T14:24:47Z
Україна закупила в Ізраїлю препарат від радіаційного опромінення на випадок ядерної загрози
УкраинФорм
2025-04-21T14:12:59Z
Все залежить від одного фактору: скільки часу можна зберігати яйця, аби не отруїтися
Telegraf
2025-04-21T13:33:12Z
Sunday news з Софією Єгоровою! До Перемоги!
FM-TV
2025-04-21T16:46:30Z
"Підвішена ситуація": Коляденко розповів, коли закінчиться війна в Україні
GlavRed
2025-04-21T16:30:30Z
Ексдружина Дзідзьо розповіла про кризу в їхніх стосунках та зізналась, чи спілкуються вони зараз
24tv
2025-04-21T16:21:11Z
Марія Бурмака показала архівні фото: реакція доньки співачки здивувала
ГЛАВКОМ NET
2025-04-21T16:15:33Z
Тарас Цимбалюк вперше стане батьком - ЗМІ
GlavRed
2025-04-21T16:06:23Z
Раян Куглер зніме нові «Секретні матеріали» з моторошними епізодами і Джилліан Андерсон на борту: «Готуємо щось для справжніх фанів»
ITC
2025-04-21T15:49:14Z
"Біля під'їзду чергує мікроавтобус": Єфремов відмовився виходити з дому
GlavRed
2025-04-21T15:27:31Z
Чоловік прибирав на горищі та розбагатів на 24 тисячі доларів
24tv
2025-04-21T15:24:38Z
Різ Візерспун показала майстер-клас з облаштування куточка для читання: який він має вигляд
24tv
2025-04-21T15:12:43Z
Дістав з автівки зброю та погрожував: у Кропивницькому п'яний чоловік влаштував конфлікт
24tv
2025-04-21T16:45:05Z
Фальшиві банкіри та “правоохоронці” обдурили двох жінок на тисячі доларів
InternetUA
2025-04-21T16:37:51Z
На Одещині зловмисники видали себе за військовослужбовців ТЦК та незаконно позбавили волі чоловіка
Украина Криминальная
2025-04-21T16:21:03Z
Почули моторошний тріскіт і з жахом озирнулись: льодовик ледь не вбив альпіністів у Перу
24tv
2025-04-21T16:15:08Z
На Тернопільщині 19-річна породілля покинула новонародженого сина на вулиці - її знайшла поліція
УкраинФорм
2025-04-21T16:09:13Z
На Вінниччині затримали водія автобуса, який спричинив смертельну ДТП
УкраинФорм
2025-04-21T15:48:32Z
Чоловік хотів придбати в інтернеті авто, а втратив 90 тисяч гривень
InternetUA
2025-04-21T15:34:29Z
Привласнив понад 300 тис. грн, виділені на укриття: на Київщині судитимуть підприємця
Факти ICTV
2025-04-21T15:07:22Z
Відстрочка від мобілізації, зняття з розшуку та переправлення через держкордон за 13 000 доларів
Украина Криминальная
2025-04-21T14:57:25Z
Грози та заморозки: коли українцям чекати суттєвого погіршення погоди
Telegraf
2025-04-21T16:42:45Z
Відключення газу на Одещині 22 квітня: кому треба готуватись до незручностей
Политека
2025-04-21T16:31:11Z
Правий берег Оскола: куди рушили окупанти?
GlavRed
2025-04-21T16:27:51Z
На Україну налетить потужний шторм: у яких областях будуть дощі з грозами
GlavRed
2025-04-21T16:27:43Z
Графіки відключення світла в Одесі та області на 22 квітня: у ДТЕК екстрено звернулися до жителів
Политека
2025-04-21T16:15:10Z
На Дніпропетровщині жінка підірвалась на міні, ще двоє людей поранені через атаки росіян
УкраинФорм
2025-04-21T16:09:09Z
У Зеленського відповіли, чи відмовиться Україна від Криму
Telegraf
2025-04-21T16:03:25Z
У Краматорську внаслідок дронової атаки пошкоджений гараж
УкраинФорм
2025-04-21T15:57:54Z
На Херсонщині внаслідок російського обстрілу поранена жінка
УкраинФорм
2025-04-21T15:54:09Z
Фінансовий прогноз за місяцем народження: коли народжуються справжні мільйонери
GlavRed
2025-04-21T16:33:00Z
Усіма улюблений салат Мімоза заграє новими смаками - оригінальний рецепт
GlavRed
2025-04-21T16:27:10Z
Чому в огірків гіркі "попки" і як цього уникнути: поради щодо вирощування овоча
Telegraf
2025-04-21T15:54:33Z
Колишні повертаються: 4 знаки зодіаку, яким незабаром нагадає про себе минуле
Знай
2025-04-21T15:51:49Z
Ламінат, що здувся: чи можна його ремонтувати самотужки
24tv
2025-04-21T15:24:07Z
Нове захоплення підлітків: які небезпеки приховує гра «Червоні двері, жовті двері»?
Комсомольская правда
2025-04-21T15:19:12Z
Сміття краде гроші: 5 ознак, що ваш будинок блокує фінансову енергію
Знай
2025-04-21T14:51:47Z
Чому не росте кріп на городі: основні причини
GlavRed
2025-04-21T14:27:49Z
Узбекистан запроваджує "золоті візи"
iPress
2025-04-21T14:09:13Z
Важкоатлети Гоза та Прилипко медально завершили виступ України на чемпіонаті Європи
ГЛАВКОМ NET
2025-04-21T16:39:34Z
Папа Римський був фанатом Сан-Лоренцо: аргентинський клуб вшанував пам'ять понтифіка
24tv
2025-04-21T16:27:54Z
Дембеле став власником литовського клубу
Football.ua
2025-04-21T16:24:59Z
Україна вимагає відсторонити від змагань російську військовослужбовицю
ГЛАВКОМ NET
2025-04-21T16:24:55Z
Маноло Гонсалес – найкращий тренер місяця в Ла Лізі
Football.ua
2025-04-21T15:55:30Z
Ангеліна Калініна через хворобу знялася з тенісного супертурніру у Мадриді
УкраинФорм
2025-04-21T15:51:53Z
Гендиректор Баєра: Майбутнє Хабі Алонсо має вирішитися протягом наступних трьох-чотирьох тижнів — у нас дуже хороші стосунки з Реалом Мадрид
Football.ua
2025-04-21T15:43:26Z
"Я готовий": дворазовий олімпійський чемпіон кинув виклик Усику
24tv
2025-04-21T15:42:40Z
Люблю ранкові миті: Світоліна поділилася спільним фото з коханим після тріумфу у Франції
24tv
2025-04-21T15:33:00Z
"IT-коаліція" передала Україні обладнання на майже 2 млн євро
Европейская правда
2025-04-21T16:42:51Z
Україна продала російський танкер на аукціоні
Gazeta UA
2025-04-21T16:42:10Z
Євро злетів до нового максимуму: скільки коштуватиме валюта з 22 квітня
GlavRed
2025-04-21T16:27:31Z
Євро різко виріс на тлі атак Трампа на ФРС: що буде з доларом
Хвиля
2025-04-21T16:06:28Z
Євро майже 50: дізнайтесь останній курс валюти на "чорному ринку"
Telegraf
2025-04-21T16:03:24Z
У Польщі чи в Чехії: де в людей більші зарплати
24tv
2025-04-21T15:33:18Z
Airbus відклала випуск водневого літака до середини 2040-х: причини
InternetUA
2025-04-21T15:28:21Z
Чому кількість карток в Україні зростає
360ua.news
2025-04-21T15:27:03Z
ЗМІ: ЄС обговорює поступку США для сприяння торговельним переговорам
Европейская правда
2025-04-21T15:25:58Z
У Таїланді розкрито незаконну мережу онлайн-гемблінгу на $96 млн
InternetUA
2025-04-21T16:49:59Z
У Японії успішно протестували дрони для управління блискавками
InternetUA
2025-04-21T16:28:55Z
NASA пообіцяла $3 мільйони тому, хто придумає, як утилізувати на Місяці пакети з людськими екскрементами
Фокус
2025-04-21T16:07:24Z
Об’єднані Арабські Емірати писатимуть закони за допомогою ШІ
Детектор М
2025-04-21T16:00:04Z
Як хакери проникають у системи: топ-5 вразливостей українських організацій
InternetUA
2025-04-21T15:58:14Z
"Просто завмерла": пес став схожим на людину і здивував свою господиню
Фокус
2025-04-21T15:51:23Z
США випробовують конкурента нейроімпланта Neuralink: у чому його особливість
ГЛАВКОМ NET
2025-04-21T15:30:52Z
Telegram не розкривав особисті повідомлення спецслужбам — Дуров
InternetUA
2025-04-21T15:09:06Z
Найбільша структура у Всесвіті виявилася більшою та ближчою до Землі, ніж вважалося раніше
24tv
2025-04-21T15:03:12Z
Zeekr 009 у золотому покритті: розкішний мінівенного класу
Топ Жир
2025-04-21T16:45:31Z
"Всюдихід, Ілоне?": копи відкопали Tesla Cybertruck на пляжі через загрозу припливу
Фокус
2025-04-21T16:30:01Z
Чи виглядає краще концепт електричного BMW M3 без камуфляжу?
Топ Жир
2025-04-21T16:00:19Z
Ця модель Cadillac Eldorado Coupe виглядає абсолютно новим чином, як ніколи перед тобою не бачив
Топ Жир
2025-04-21T15:45:32Z
Довгожитель серед SUV
AutoCentre
2025-04-21T15:10:22Z
10 ознак того, що інші вважатимуть вас поганим водієм
24tv
2025-04-21T14:48:23Z
Інформація про електричний Land Rover Defender ‘Sport’: оновлення
Топ Жир
2025-04-21T14:45:36Z
Найкращі авто з пробігом: автомеханік назвав ТОП-2 моделі, які не підведуть
GlavRed
2025-04-21T14:27:28Z
Спортивний автомобіль з 4-циліндровим двигуном від Honda ніколи раніше не виглядав таким диким
Топ Жир
2025-04-21T14:15:51Z