MY.UAНовости
Вредно не только кофе: 5 негативных последствий кофеина для детского здоровья
Вредно не только кофе: 5 негативных последствий кофеина для детского здоровья

Вредно не только кофе: 5 негативных последствий кофеина для детского здоровья

Мало кому в голову придет идея угостить ребенка кофе, но знаете ли вы, что кофеин содержится не только в кофе. Узнайте о том, почему он так вреден для детского здоровья.

Кофеин — источник жизненной силы многих взрослых, питающий нас по утрам и дающий силы на весь день. А как насчет детей и подростков, среди которых растет зависимость от кофеиносодержащих напитков? Для подростков в возрасте 12 лет и старше, согласно Американской академии детской и подростковой психиатрии, умеренное количество кофеина, около 100 мг в день (примерно чашка кофе или две колы), считается безопасным. Однако превышение этого предела может быть вредным. Детям до 12 лет в идеале следует полностью избегать потребления кофеина. Об этом пишет OnlyMyHealth.

У Фокус. Стиль появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые интересные новости из мира шоу-бизнеса и светской жизни!

Фото: Freepik

Проблема в том, что детский организм все еще находится в стадии развития, а кофеин действует как стимулятор, воздействуя на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы. Медицина Джонса Хопкинса утверждает, что этот стимулирующий эффект может нарушить у детей режим сна, который имеет решающее значение для роста, когнитивных функций и эмоционального благополучия. Это может привести к порочному кругу — плохой сон приводит к дневной усталости, побуждая их потреблять больше кофеина для временного повышения энергии.

Хотя желание оставаться бодрым и внимательным может показаться понятным, чрезмерное употребление кофеина может проявляться у детей и подростков и по-разному, влияя на их физическое и психическое здоровье:

Тревожность и раздражительность. Кофеин может повышать уровень тревожности, который и так часто встречается в подростковом возрасте из-за гормональных изменений и социального давления.

Фото: Freepik

Нарушение сна. Как упоминалось ранее, кофеин нарушает режим сна, вмешиваясь в естественный цикл сна-бодрствования организма. Это может привести к трудностям с засыпанием, поддержанием сна и беспокойным ночам. Недостаток качественного сна может повлиять на концентрацию, настроение и общее состояние здоровья.

Проблемы с желудком. Кофеин является мочегонным средством, то есть он увеличивает мочеиспускание и может привести к обезвоживанию. Кроме того, кофеин может раздражать слизистую оболочку желудка, вызывая изжогу, кислотный рефлюкс и расстройство желудка.

Дефицит кальция. Высокое потребление кофеина может препятствовать усвоению кальция, что влияет на здоровье костей в критические годы роста и увеличивает риск переломов и остеопороза в более позднем возрасте.

Потенциальное привыкание. Регулярное употребление больших доз кофеина может привести к зависимости. При попытке сократить потребление дети и подростки могут испытывать симптомы отмены, такие как головные боли, усталость и раздражительность.

Подростки пьют не только кофе и газировку. Энергетические напитки, спортивные напитки и даже некоторые виды чая могут содержать большое количество кофеина. Кроме того, энергетические напитки часто содержат другие ингредиенты, такие как сахар, искусственные подсластители и таурин, совокупное воздействие которых на молодой организм до конца не изучено.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас есть проблемы, обратитесь к специалисту

Теги по теме
Здоровье
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Дякую: Галкін відреагував на слова підписниці та показав шикарний новий образ
GlavRed
2025-09-27T21:27:26Z
Дочка Лорак зганьбилася привітанням співачки з днем народження
GlavRed
2025-09-27T20:27:31Z
Kishe випустив нову романтичну пісню “Вище неба” і кліп на неї. На створення композиції артиста надихнули українські Карпати.
FM-TV
2025-09-27T20:09:47Z
Новий кримінальний трилер на Netfliх, який затягує з перших хвилин
24tv
2025-09-27T19:06:04Z
На Рівненщині під час фестивалю встановили рекорд України з народного танцю
УкраинФорм
2025-09-27T17:48:12Z
"Величезний тиск": родичі Брюса Вілліса почали ділити спадок актора
GlavRed
2025-09-27T17:27:49Z
Розсмішать кожного: 5 найкращих комедій, які врятують від осінньої депресії
24tv
2025-09-27T17:03:21Z
Як добре знати англійську: про що пісня, через яку колись компанія Roshen вляпалася в скандал
24tv
2025-09-27T16:18:14Z
Можна переглянути за вихідні: 3 українські серіали, що складаються з 8 серій
24tv
2025-09-27T16:00:22Z
Головний аеропорт Нідерландів закривав злітну смугу через дрон
Европейская правда
2025-09-27T22:48:06Z
ЗАЕС четвертий день без електропостачання: зростає ризик аварії
ZN UA
2025-09-27T21:09:08Z
Найбагатший регіон: де насправді в Україні найбільше корисних копалин
24tv
2025-09-27T21:03:37Z
Яка буде пенсія, якщо пропрацював 40 років
24tv
2025-09-27T20:33:37Z
Де продають найдорожче та найдешевше пиво у світі: рейтинг 2025 року
TSN
2025-09-27T20:33:28Z
Дефіцит хліба в Харківській області: виникла критична прооблема
Политека
2025-09-27T18:30:19Z
Найбільша доларова банкнота: за неї можна було б купити трикімнатну квартиру в Києві
24tv
2025-09-27T17:24:30Z
Мрія кожного в дії: популярна авіакомпанія запускає опцію "‎місце без сусіда"‎ – яка ціна
24tv
2025-09-27T17:03:18Z
Грошова допомога для пенсіонерів у Черкаській області: як оформити та які розміри
Политека
2025-09-27T17:00:18Z
Путін планує останній ривок: до кінця 2025 року йому доведеться зробити складний вибір
24tv
2025-09-28T00:30:29Z
У Молдові ширяться фейки про відправку молдовських військ для війни з РФ
ГЛАВКОМ NET
2025-09-27T23:48:36Z
Росіяни чотири рази вдарили по Запоріжжю: зруйнована АЗС та приватний будинок
Фокус
2025-09-27T23:45:16Z
Сибіга попередив, що РФ намагається остаточно привласнити ЗАЕС, а в МАГАТЕ побоюються повторення Фукусіми
Комсомольская правда
2025-09-27T22:57:40Z
Кремль видаватиме соцвиплати в «цифрових рублях» на ТОТ України - ЦПД
УкраинФорм
2025-09-27T22:30:14Z
Літаки РФ вже у повітрі, загроза ударів висока: коли ракети підлетять до України
GlavRed
2025-09-27T22:27:34Z
Лавров в ООН заявив, що Росія ніколи не запускає дрони в країни ЄС
Комсомольская правда
2025-09-27T21:33:20Z
Лавров відреагував на слова Трампа про повернення кордонів України
ZN UA
2025-09-27T21:27:35Z
Росія втрачає позиції в Арктиці через старіння флоту криголамів і санкції - розвідка
УкраинФорм
2025-09-27T21:24:54Z
Одещину атакували дрони: вибухи чули в районі Білгород-Дністровського
24tv
2025-09-28T00:03:48Z
На Харківщині затримали групу наркоторговців з місячним прибутком понад ₴1 мільйон
УкраинФорм
2025-09-28T00:00:39Z
Обстрілюючи Запоріжжя росіяни пошкодили автозаправку: ОВА показала наслідки
ZN UA
2025-09-27T23:51:45Z
Росія атакувала Запоріжжя: виникла пожежа, є руйнування, постраждалі
ГЛАВКОМ NET
2025-09-27T23:24:27Z
У Запоріжжі один з ударів прийшовся у приватний будинок, є поранений
УкраинФорм
2025-09-27T23:09:10Z
Запоріжжя зазнало щонайменше чотирьох ударів, пошкоджена заправка, є загоряння в одному з районів
УкраинФорм
2025-09-27T22:51:14Z
У Запоріжжі пролунали вибухи, росіяни обстріляли місто та область швидкісними ракетами
ZN UA
2025-09-27T22:24:29Z
55-річна жінка через шахраїв втратила близько 50 тисяч гривень
InternetUA
2025-09-27T22:21:36Z
В Аргентині наркоторговці вбили трьох дівчат і транслювали злочин онлайн
ГЛАВКОМ NET
2025-09-27T22:15:03Z
Швеція та Фінляндія створили кількатисячну ударну бригаду на кордоні з Росією, – ЗМІ
24tv
2025-09-28T00:18:18Z
Компенсація за зруйноване житло на ТОТ: хто не зможе оформити
ZN UA
2025-09-27T23:45:16Z
У низці регіонів оголосили повітряну тривогу через загрозу ударних БПЛА
УкраинФорм
2025-09-27T22:06:57Z
"Заблукала в палаці": прибиральниця Жовтневого палацу вразила українців своїм співом
Фокус
2025-09-27T22:00:46Z
Громадам Київщини передали 10 нових шкільних автобусів - ОВА
УкраинФорм
2025-09-27T21:54:27Z
Військові не виключають "сюрпризів": у Reuters припустили, навіщо Гегсет скликав усіх генералів
24tv
2025-09-27T21:24:06Z
28 вересня: яке сьогодні свято, традиції та заборони
ГЛАВКОМ NET
2025-09-27T21:03:51Z
Влада готує новий стимул для українців йти в ЗСУ: нардеп розкрив, що це буде
24tv
2025-09-27T20:33:48Z
В Японії затримали трьох українців, що вели стрим із забороненої зони поблизу Фукусіми
Детектор М
2025-09-27T20:21:52Z
У Харкові відкрили лабораторію протезування та ортезування
УкраинФорм
2025-09-27T23:45:18Z
У Німеччині представили перший біологічний комп’ютер
InternetUA
2025-09-27T23:03:16Z
Що чекати від переведення годинників та як адаптуватися
360ua.news
2025-09-27T18:21:09Z
Як чай впливає на організм і який напій найкорисніший: експерти дали відповідь
TSN
2025-09-27T15:18:39Z
Безкоштовне протезування ока: як отримати допомогу в Україні
24tv
2025-09-27T15:12:02Z
Потужність різко виросла: Україну атакувала "червона" магнітна буря
GlavRed
2025-09-27T14:27:33Z
Музиканти інакше відчувають біль: дослідження показало несподівані відмінності у мозку
ZN UA
2025-09-27T13:33:02Z
117 років без важких хвороб та деменції: вчені розкрили секрети довголіття найстаршої жінки світу
TSN
2025-09-27T12:36:41Z
Як обрізки нігтів перетворюють на ліки
TSN
2025-09-27T12:36:36Z
Допоможе заощадити: водіям пояснили, як часто потрібно мити авто
Хвиля
2025-09-28T00:30:42Z
Новий Lexus ES виглядає чудово, але цей F-Sport рендер вражає ще більше
Топ Жир
2025-09-27T23:36:00Z
Сміливий план Ford щодо зростання продажів пікапів нагадує ризиковані стратегії 2008 року
Топ Жир
2025-09-27T22:06:56Z
Жоден сучасний позашляховик не зрівняється з цим потужним Lamborghini на базі Countach
Топ Жир
2025-09-27T20:06:38Z
На кожну машину повісять "паспорт чесності": як це змінить вибір водіїв
Хвиля
2025-09-27T19:42:54Z
Заголовок відривається на автомобілі Sierra після офіційного ремонту за відкликанням
Топ Жир
2025-09-27T18:36:11Z
Porsche розвиває двигуни внутрішнього згоряння лише для багатих — це лише початок ексклюзивних функцій
Топ Жир
2025-09-27T17:06:30Z
Майже новий Wrangler 4xe подешевшав на 30 тисяч доларів після невеликої аварії
Топ Жир
2025-09-27T15:06:31Z
На семіосне шасі Mercedes-Benz Arocs встановили автобетононасос
AutoCentre
2025-09-27T14:21:05Z
На Херсонщині депутата райради засудили за колабораціонізм до 9 років ув'язнення
УкраинФорм
2025-09-28T00:24:22Z
Тариф на світло: скільки треба платити з 1 жовтня
ZN UA
2025-09-28T00:03:25Z
У Києві гримлять вибухи, летить купа Шахедів: столиця під ворожою атакою
GlavRed
2025-09-27T23:27:44Z
Літо остаточно закінчилось: українцям розповіли про різкі перепади температури
Хвиля
2025-09-27T22:30:40Z
Запоріжжя знову під ворожим ударом, в області лунають вибухи
УкраинФорм
2025-09-27T22:18:00Z
Війна, день 1312. СБУ атакували нафтоперекачувальну станцію в Росії
Football.ua
2025-09-27T22:00:59Z
У ГУР показали знищення російської піхоти, яка засіла у лісовій смузі
УкраинФорм
2025-09-27T21:45:59Z
Окупаційна влада системно відмовляє кримчанам у чергах на житло та землю через учасників «СВО»
УкраинФорм
2025-09-27T21:18:00Z
На Херсонщині ворог здійснив спробу наступу, але зазнав втрат: огляд фронту від Генштабу
24tv
2025-09-27T20:57:23Z
Здатні підкорювати бізнес, науку й мистецтво: ТОП-5 найрозумніших знаків зодіаку
GlavRed
2025-09-28T00:27:29Z
Тест на IQ: знайдіть 3 відмінності на картинці мами і малюка за 17 секунд
GlavRed
2025-09-28T00:27:15Z
Самотність відступає: три знаки зодіаку, яким пощастить у коханні
24tv
2025-09-27T19:30:47Z
Кому пощастить восени 2025: три місяці народження, яких переслідує успіх
Знай
2025-09-27T17:51:08Z
Спокою не буде. Як при цьому стати вільним?
ГЛАВКОМ NET
2025-09-27T17:18:49Z
"Хочу котика!": що варто знати, перш ніж завести тваринку для дитини
Знай
2025-09-27T16:51:13Z
Куди піти у Львові восени: 5 найкращих локацій, щоб відчути осінь
24tv
2025-09-27T16:06:13Z
Водоспади Львівщини: які з них варто занести до осіннього must-see списку
24tv
2025-09-27T15:39:21Z
Неймовірно соковиті баклажани за лічені хвилини: проста начинка, від якої дух захоплює
TSN
2025-09-27T15:36:43Z
Хлопець з мему зібрав чверть мільйона доларів на благодійність
ZN UA
2025-09-28T00:21:24Z
Україна співпрацюватиме зі світовим лідером у галузі голосових технологій штучного інтелекту - Федоров
InternetUA
2025-09-28T00:03:49Z
Apple тестує власний аналог ChatGPT
InternetUA
2025-09-27T22:03:34Z
У міністра Федорова з’явився цифровий двійник
InternetUA
2025-09-27T20:36:59Z
Стародавня морська істота в "шоломі" врятувала мільйони життів: людям необхідна їхня блакитна кров
Фокус
2025-09-27T19:57:31Z
Блогер порівняв автономність флагманських смартфонів, включно з iPhone 17 та Galaxy S25
InternetUA
2025-09-27T19:36:44Z
Україна співпрацюватиме зі світовим лідером у галузі голосових технологій штучного інтелекту - Федоров
УкраинФорм
2025-09-27T18:54:15Z
Найглибше і найдавніше озеро Землі приховує темну таємницю: у ньому ховаються канібали
Фокус
2025-09-27T18:42:10Z
Гігантські саламандри розміром з людину плутають сліди: вчені не можуть знайти чистокровок
Фокус
2025-09-27T17:57:24Z
Успіх на валідолі: України розпочала виступ на чемпіонаті світу U-20 з перемоги над корейцями
24tv
2025-09-27T22:54:24Z
Гол Сікана допоміг Трабзонспору у видовищній перемозі над Карагюмрюком
Football.ua
2025-09-27T22:33:40Z
Український футболіст Забарний забив дебютний гол за ПСЖ у переможному матчі
ZN UA
2025-09-27T22:09:36Z
Україна перемогла Південну Корею в стартовому матчі чемпіонату світу U-20
Football.ua
2025-09-27T22:03:13Z
Гол Забарного приніс ПСЖ перемогу над Осером
Football.ua
2025-09-27T21:24:50Z
Забарний забив дебютний м'яч за ПСЖ та спричинив вибух фанатів на трибунах: відео голу Іллі
24tv
2025-09-27T21:06:37Z
Вільярреал мінімально переграв Атлетік
Football.ua
2025-09-27T20:57:37Z
Відомий тренер оцінив шанси Усика у гіпотетичному бою з Майком Тайсоном
24tv
2025-09-27T20:27:49Z
Динамо та Карпати влаштували божевільний матч в УПЛ: львів'яни вирвали нічию на останній хвилині
24tv
2025-09-27T19:51:01Z