MY.UAНовини
Дієта під час екземи: найкращі та найгірші продукти
Дієта під час екземи: найкращі та найгірші продукти

Дієта під час екземи: найкращі та найгірші продукти

Їжа має велике значення для здоров'я як внутрішніх, так і зовнішніх органів. Зокрема, наша шкіра відображає те, що ми їмо, оскільки правильне харчування сприяє здоровому вигляду епідермісу, сприяє зменшенню запалення та підтримує природний бар'єр.

Якщо ви потерпаєте від такого захворювання шкіри, як екзема, вам можуть допомогти певні продукти. Що саме слід додати до раціону та яких продуктів варто уникати, розповіли в Eat This, Not That! 

Що таке екзема? 

Екзема - це загальний термін для ряду запальних захворювань шкіри, які характеризуються червоними плямами, свербінням, сухістю і лущенням шкіри. Це захворювання може мати різні форми і рівні вираженості, і воно часто зумовлене генетичними, імунологічними та зовнішніми чинниками.

Чого не слід їсти під час екземи? 

При екземі не рекомендуються продукти, що можуть викликати алергічні реакції, такі як молочні вироби, яйця, соя, горіхи та пшениця. Також варто уникати їжі з високим вмістом цукру і насичених жирів, оскільки вони можуть підвищувати запальні процеси в організмі. Продукти, які містять консерванти, штучні барвники та добавки, теж можуть погіршити стан шкіри. Крім того, слід обмежити споживання алкогольних напоїв та кофеїну, які можуть зневоднювати шкіру.

Які продукти запобігають загостренню хвороби? 

  • Жирна риба, така як лосось, скумбрія та сардини, є відмінними джерелами омега-3 жирних кислот, які сприяють зменшенню запалення в організмі.
  • Фрукти та овочі, багаті кверцетином, мають антиоксидантні та протизапальні властивості. Серед них можна відзначити яблука, вишні, чорницю, броколі, шпинат і капусту.
  • Пробіотики є корисними бактеріями, які підтримують здоров'я кишечника та полегшують травлення. Продукти, що є природним джерелом пробіотиків, включають йогурт з активними культурами, кефір і ферментовані продукти, такі як місо та непастеризована квашена капуста.

РанішеOBOZ.UA розповів, які продукти запобігають сухості шкіри. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

 

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Америка шокована․ Кому Трамп віддає ключові посади в США і як вони ставляться до України
24tv
2024-11-13T17:00:52Z
Чи може Трамп дзвінком Путіну завершити війну: розмова з ветераном армії США
24tv
2024-11-13T17:00:19Z
Трамп скоро призначить спецпосланця для переговорів про завершення війни, – Fox News
24tv
2024-11-13T16:57:25Z
Росіяни готують наступ на Балтію: у ЦПД назвали терміни
24tv
2024-11-13T16:51:51Z
Стало відомо, чому росіяни тепер менше запускають дрони-камікадзе "Ланцет"
TSN
2024-11-13T16:51:28Z
Шольц про Taurus для України: допомога буде, але без "ескалації"
TSN
2024-11-13T16:51:18Z
Дисциплінарна палата подала на звільнення голову ОАСК Павла Вовка – ВРП
ZN UA
2024-11-13T16:50:05Z
"Для Росії закон не писаний": Жданов назвав два варіанти завершення війни
GlavRed
2024-11-13T16:48:54Z
Савченко звернулася до СБУ щодо Безуглої, яка раніше закликала перевірити спецслужбу її саму
Комсомольская правда
2024-11-13T16:45:47Z
Apple та студія A24 працюють над фільмом про Сема Бенкмана-Фріда — руйнівника криптобіржі FTX
ITC
2024-11-13T16:46:59Z
Чоловік щоденно вживав енергетики та потрапив до Книги рекордів Гіннеса
Фокус
2024-11-13T16:45:53Z
Джейсон Стейтем на рідкісних фото показав, як проводить час із дітьми від Розі Гантігтон-Вайтлі
TSN
2024-11-13T16:34:28Z
Дар'я Петрожицька розсекретила своїх близьких подруг серед відомих акторок
TSN
2024-11-13T16:33:53Z
Віталій Козловський зачарував рідкісними фото з дружиною та 8-місячним сином-копією
TSN
2024-11-13T16:33:50Z
Модні тренди: що з 90-х повернеться до нас цього сезону
TSN
2024-11-13T16:33:35Z
У Нідерландах розпочали масштабну реставрацію «Нічної варти» Рембрандта
УкраинФорм
2024-11-13T16:31:18Z
Скільки світильників має бути на кухні: дизайнери розповіли, чи є "золота" цифра
24tv
2024-11-13T16:21:43Z
3 фільми та серіали з найсексуальнішим чоловіком планети – Джоном Кразінські
24tv
2024-11-13T16:21:35Z
Курка чи яйце: який продукт більше насичений білком
24tv
2024-11-13T16:06:54Z
Уряд хоче контролювати фінанси лікарень: чому медична спільнота проти
24tv
2024-11-13T15:45:30Z
Робимо запаси: яка їжа легко зберігається і не псується вдома
Комсомольская правда
2024-11-13T15:24:50Z
Дослідження показує, що батьки довіряють ChatGPT більше, ніж лікарям
24tv
2024-11-13T14:36:56Z
Число смертей від раку подвоїться в найближчі 25 років
Portaltele
2024-11-13T14:13:02Z
Чому підліткам подобаються електронні цигарки: результати дослідження
24tv
2024-11-13T13:03:06Z
В Україні за тиждень захворюваність на грип, ГРВІ та COVID-19 зросла на 3,8%
УкраинФорм
2024-11-13T12:30:13Z
Як приготувати найсмачніший капусняк за давнім рецептом
TSN
2024-11-13T12:25:56Z
Секрети приготування смачного борщу: про це знають не всі
TSN
2024-11-13T12:24:02Z
КиївПрайд відмовився переносити проведення фестивалю в День пам'яті жертв голодоморів
Комсомольская правда
2024-11-13T16:50:45Z
Після 38-річної перерви США відновлюють виробництво вибухівки для снарядів
ГЛАВКОМ NET
2024-11-13T16:48:12Z
Фронт змінює людей: вісім із десяти "ухилянтів" стають гарними солдатами, — Дикий
Фокус
2024-11-13T16:45:35Z
Українці стали менше донатити на ЗСУ? Дані від Bloomberg
ГЛАВКОМ NET
2024-11-13T16:45:25Z
Польща отримала нову партію південнокорейських САУ K9
Европейская правда
2024-11-13T16:43:59Z
ДБР: Ексчиновник Міноборони «списав» фірмам Гринкевича 94 мільйони гривень пені
Петр и Мазепа
2024-11-13T16:35:09Z
У ЗСУ пояснили, чому збільшили терміни базової підготовки мобілізованих
TSN
2024-11-13T16:34:49Z
Російська армія в Україні почала воювати реквізитом "Мосфільму"
TSN
2024-11-13T16:34:15Z
Премію імені Максима Рильського присуджено Володимиру Литвинову, Ендрю Шеппарду та Дмитру Дроздовському - МКСК
ZN UA
2024-11-13T16:32:49Z
У наступному році дотації місцевим громадам планують збільшити на 31% - Мінфін
УкраинФорм
2024-11-13T16:57:31Z
Енергетики розповіли, коли скасують відключенння світла для промисловості
TSN
2024-11-13T16:45:10Z
Більшість французів підтримують фермерів, які знову збираються протестувати
Европейская правда
2024-11-13T16:43:31Z
Відновлення України: Мінфін підписав угоди зі Світовим банком на $750 мільйонів
УкраинФорм
2024-11-13T16:42:44Z
Від 32 гривень за літр: АЗС Київщини показали свіжі ціни на бензин, дизель та автогаз
Хвиля
2024-11-13T16:39:39Z
Чи будуть відключення світла 14 листопада: прогноз «Укренерго»
ГЛАВКОМ NET
2024-11-13T16:39:19Z
У 2024 році ДТЕК запустив 18 нових вугільних лав для стабільного проходження зими
TSN
2024-11-13T16:33:12Z
Meta зіштовхнеться з антимонопольним судовим розглядом через придбання Instagram і WhatsApp
Детектор М
2024-11-13T16:31:48Z
У Мінагрополітики розповіли, скільки молока споживають українці
УкраинФорм
2024-11-13T16:31:15Z
Засіб котрим можна швидко та без подряпин почистити холодильник: він є у кожного на кухні
Знай
2024-11-13T16:52:19Z
Турист відвідує різні країни кожні вихідні, не витрачаючи гроші на житло: скільки він платить
TSN
2024-11-13T16:51:01Z
Обробіть лопату цим перед зберіганням — вона ніколи не заіржавіє: простий спосіб, який працює
TSN
2024-11-13T16:34:48Z
Експерт із сексуальних збочень назвав 5 найдивніших фетишів
TSN
2024-11-13T16:33:09Z
Спровокуєте квітіння орхідеї за кілька днів: візьміть чайний пакетик, мед і часник
TSN
2024-11-13T16:33:03Z
Як створити власний кар'єрний план на 5 років: потрібно знати кілька кроків
24tv
2024-11-13T16:06:58Z
Як благодіяння Божі допомагають нам у боротьбі зі злом
ГЛАВКОМ NET
2024-11-13T15:54:37Z
Огляньте свою ванну: з неї потрібно викинути 5 речей
24tv
2024-11-13T15:51:02Z
Дуже смачно і корисно: рецепт оригінального картопляного сендвіча
Фокус
2024-11-13T15:45:22Z
Окупанти у формі ЗСУ намагалися прорвати оборону на Куп’янському напрямку - Генштаб
УкраинФорм
2024-11-13T17:01:39Z
Дрони та артилерія: росіяни упродовж дня 15 разів били по Нікопольському району
УкраинФорм
2024-11-13T16:49:23Z
Щоб повернути додому 1700 мешканців: у Дергачах планують відновити 46 житлових будинків
VGorode
2024-11-13T16:45:24Z
У Бородянці відновили девʼятиповерхівку коштом United24
УкраинФорм
2024-11-13T16:39:34Z
В поліції показали кадри наслідків ворожих ударів по Харкову
TSN
2024-11-13T16:34:57Z
СБУ затримала агента ГРУ та запобігла атакам на військові та медичні об’єкти у Чернігові
360ua.news
2024-11-13T16:34:31Z
Хитрість працівників ТЦК та чому на фронт відправляють жителів сіл: капітан ЗСУ висловився про мобілізацію
TSN
2024-11-13T16:34:22Z
У Львові затримали лікарку, яка вимагала хабар у військового за встановлення інвалідності
TSN
2024-11-13T16:34:12Z
Елітні авто, квартири та земельні ділянки: чим володіє ексочільниця Хмельницької МСЕК Тетяна Крупа
ГЛАВКОМ NET
2024-11-13T16:34:06Z
Ярмолюк: Успіхом на цьому зборі буде дебют та дві перемоги
Football.ua
2024-11-13T16:46:53Z
Майк Тайсон – Джейк Пол: де дивитися і ставки букмекерів на бій легенди боксу проти зірки YouTube
TSN
2024-11-13T16:34:36Z
Дешам: Чому Мбаппе не в збірній? Я вже все сказав
Football.ua
2024-11-13T16:32:37Z
"Задоволений її відношенням": тренер збірної України з біатлону про підготовку Джими
24tv
2024-11-13T16:21:32Z
Кубарсі викликаний до збірної Іспанії замість травмованого Пау Торреса
Football.ua
2024-11-13T16:02:37Z
Тенісистка Лопата, яку викликали на заміну Костюк у нацзбірній, зламала руку
Комсомольская правда
2024-11-13T15:58:51Z
Збірна України розгромила футболісток Молдови у відборі на Євро-2025
УкраинФорм
2024-11-13T15:48:11Z
Україна – Казахстан: онлайн-трансляція матчу відбору Євро-2025 U-19
24tv
2024-11-13T15:36:46Z
Деку: Новий контракт Араухо? Ми працюємо над цим
Football.ua
2024-11-13T15:33:01Z
В Одесі псевдомайстер з ремонту телефонів ошукав шістьох громадян
Украина Криминальная
2024-11-13T16:46:16Z
Підрив греблі Курахівського водосховища: вже вилилося 20 мільйонів кубометрів води
УкраинФорм
2024-11-13T16:39:00Z
Мешканці Сумщини стали жертвами банківських аферистів: поліція застерігла українців
TSN
2024-11-13T16:34:54Z
У "найсмертоноснішій" тюрмі загинули 15 в'язнів: що сталося
TSN
2024-11-13T16:34:33Z
На Черкащині "смотрящі" проводили "сходку" просто у в'язниці: закінчилось все не "по-блотному"
TSN
2024-11-13T16:34:26Z
Російський дрон атакував карету швидкої допомоги на Херсонщині: автівку знищено
TSN
2024-11-13T16:34:06Z
Вбивство Ірини Фаріон: суд продовжив запобіжний захід підозрюваному
ГЛАВКОМ NET
2024-11-13T16:34:03Z
З'ясувалися деталі смертельної ДТП в Умані: за кермом був неповнолітній юнак
TSN
2024-11-13T16:33:20Z
В одну мить втратив всю родину: нові подробиці трагедії в Кривому Розі
TSN
2024-11-13T16:33:12Z
Microsoft прощається з трьома старими програмами на Windows 11, оскільки їх замінює одна нова
InternetUA
2024-11-13T16:40:55Z
В Україні за час війни зросла кількість злочинів з використанням месенджерів, — «ЕП»
Детектор М
2024-11-13T16:35:10Z
Яке створіння на Землі не пʼяніє від алкоголю: вчені розкрили справжній феномен
GlavRed
2024-11-13T16:27:15Z
Стартап побудує пасажирський лайнер зі змішаним крилом на 200 пасажирів
InternetUA
2024-11-13T16:23:45Z
«Загублений» планер розкрив нові подробиці про долю антарктичних льодів
Portaltele
2024-11-13T16:13:17Z
Чому пінгвіни крадуть камінці: українські полярники пояснили поведінку птахів
Фокус
2024-11-13T16:12:33Z
Названо найпопулярніші додатки серед зумерів у 2024 році
InternetUA
2024-11-13T16:02:33Z
Моторошна атмосфера з містикою Лавкрафта: українська Menace from the Deep вийшла на Steam зі знижкою
Знай
2024-11-13T15:51:50Z
Як убезпечити свої акаунти від зламу: поліція надала перелік дій
InternetUA
2024-11-13T15:46:28Z
Volkswagen оновив Golf GTI та Golf R
AutoCentre
2024-11-13T16:16:00Z
Huawei Luxeed S7: електромобіль з HarmonyOS 4, системами допомоги водієві, розгоном до «сотні» за 3 секунди та ціною від €30,9 тис
ITC
2024-11-13T16:07:19Z
Hennessey перетворила пікап Ram 1500 на 1000-сильного монстра
AutoCentre
2024-11-13T15:13:26Z
У Mazda назвали умову повернення на конвеєр популярного седана
AutoCentre
2024-11-13T14:09:55Z
Король зникаючого сегменту: Volkswagen Golf VII
AutoCentre
2024-11-13T13:10:32Z
Ще більше потужності: Porsche показав одразу дві нові версії електромобіля Taycan GTS
AutoGeek
2024-11-13T13:09:58Z
Як змінювалась популярність легковиків за типом пального за минулі 30 років
ГЛАВКОМ NET
2024-11-13T12:51:25Z
GAC представив недорогу альтернативу VW ID.3
AutoCentre
2024-11-13T12:16:06Z
Седан BMW Neue Klasse вперше зняли на фото
Portaltele
2024-11-13T12:13:03Z