MY.UAНовости
Женщина, которой прописали плавание в холодной воде, говорит, что это спасло ей жизнь
Женщина, которой прописали плавание в холодной воде, говорит, что это спасло ей жизнь

Женщина, которой прописали плавание в холодной воде, говорит, что это спасло ей жизнь

Хелен Даунхэм пережила ряд травмирующих событий, включая разрыв отношений, потерю работы и перелом ноги. Справиться с проблемами женщине помог необычный совет врача.

37-летняя Хелен Даунхэм из Уормли, Бристоль (Англия), которой прописали плавание в холодной воде для лечения депрессии, говорит, что это занятие спасло ей жизнь. Об этом пишет The Mirror.

В период с 2019 по 2022 год пережила ряд травмирующих событий, включая разрыв отношений, потерю работы и перелом ноги. В январе врач Хелен предложил ей принять участие в инициативе Национальная служба здравоохранения Англии (NHS) под названием "социальное назначение".

Мать-одиночка уже страдала от проблем с психическим здоровьем, но, по ее словам, эти события, усугубленные пандемией COVID-19, заставили ее задуматься о том, чтобы покончить с собой. Женщине прописывали лекарства от депрессии и тревоги, но, по ее словам, они не помогали. Затем, в январе, ее врач предложил ей записаться на инициативу NHS под названием "социальное предписание", которая связывает людей с деятельностью, группами и услугами в их сообществе. Ее направили на шестинедельный курс в местную женскую группу по плаванию в холодной воде, и она решила попробовать.

После одного занятия Хелен с удивлением заметила, какое физическое и душевное воздействие оно на нее оказало, и мгновенно втянулась. Теперь она ходит на плавание дважды в неделю и завела много новых друзей. Впервые за много лет британка перестала с ужасом вставать по утрам.

Плавание в холодной воде помогло британке справиться с проблемами
Фото: SWNS

"Когда мое психическое здоровье было в самом худшем состоянии, я ненавидела все и не хотела больше находиться здесь. Врачи увеличили дозу лекарств и посоветовали мне заниматься спортом, но от таблеток все немело, и я не могла выйти из дома. Но когда зашла речь о плавании в холодной воде, в моей голове зажглась маленькая искорка. Поначалу от холода у меня перехватывало дыхание, но я полюбила это занятие и больше не оглядывалась назад", — рассказала она.

Хелен, у которой есть 14-летняя дочь, рассказала, что в декабре 2019 года она пережила тяжелый разрыв. Она уже страдала от тревоги и депрессии, но, по ее словам, после расставания с партнером ситуация усугубилась, и она оказалась в неопределенном положении. В октябре 2020 года ее уволили с любимой работы в качестве старшего сотрудника службы поддержки. Она думала, что хуже уже быть не может, пока не сломала правую ногу, выгуливая собаку в марте 2022 года.

Врач Хелен записал ее в программу "социальное назначение"
Фото: SWNS

Ей увеличили дозу лекарств, и врач посоветовал ей "больше заниматься спортом", но, по ее словам, это не дало никакого эффекта. В конце концов врач записал ее в программу "социальное назначение", предложив ей заняться каким-нибудь видом деятельности в своем районе. Британка попала в женскую группу по плаванию в холодной воде и это изменило ее жизнь.

"Когда я впервые пошла, я не знала, чего ожидать. Это был шок, у меня перехватило дыхание, потому что было так холодно. Каждая частичка моего тела была холодной, но я очень быстро акклиматизировалась. Когда я вернулась домой, я чувствовала себя уставшей, но заметила, что мне стало намного легче, голова стала яснее, и я была такой спокойной", — добавила Хелен.

Также стало известно, что 60-летняя женщина утверждает, что снизила свой биологический возраст. Тина Вудс удалось поговорить с многими "экспертами по долголетию" со всего мира. Женщина заметила одну тенденцию, которой решила поделиться в своей книге "Живите дольше с искусственным интеллектом".

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.

Теги по теме
Здоровье
Источник материала
Джамала продала дом под Киевом: певица назвала причину и где сейчас живет с детьми
TSN
Какие платья нельзя носить женщинам за 50: такие модели выглядят нелепо и добавляют возраст
TSN
Яна Глущенко с мужем и сыном показала свой роскошный особняк за 200 тыс. долларов: вид изнутри
TSN
Известный украинский певец высказался о неизлечимом сыне и раскрыл главную проблему
TSN
Том Круз тайно побывал в Финляндии
Корреспондент
Умер актер Эд Гейл, исполнявший роль куклы Чаки
Корреспондент
Победитель Евровидения-2025 хочет исключить Израиль из конкурса
Корреспондент
Мадонна кардинально изменила стиль ради мамы
Корреспондент
Ирина Билык показалась с двумя сыновьями и раскрыла подробности личной жизни
TSN
Этот паразит грызет клетки человека: ученые сделали жуткое открытие
TSN
Какое питание поможет сохранить здоровье в старости — исследование
TSN
Враги помидоров: список растений, которые нельзя сажать рядом
TSN
Как определить, что авокадо точно спелое: простые уловки
TSN
Почему бананы нужно есть перед сном: что произойдет
TSN
Работает эффективнее зеленого чая: диетологи назвали напиток, который помогает похудеть
TSN
Тля на смородине: методы борьбы с вредителями
TSN
Мыло или гель для душа: что выбрать для кожи и гигиены
UAToday
Чем полезен творог и стоит ли есть его каждый день: диетологи рассказали обо всех нюансах
UAToday
Эти два знака зодиака могут тянуть из вас энергию: как их распознать и защититься
TSN
Главная стрижка лета-2025: трендовые варианты
TSN
На грядке пожелтел весь укроп — в чем причина и как спасти зелень
TSN
Клубничный бум: непревзойденная галета к кофе или чаю
TSN
Вкусно – как в детстве: рецепт пирожков с клубникой
TSN
Без сухарей или муки: интересный рецепт сочных котлет на каждый день
TSN
Гороскоп для знаков зодиака на 22 мая 2025 года
Корреспондент
Гороскоп на 23 мая 2025 года по картам Таро для всех знаков зодиака
UAToday
Что добавить в лунку во время высадки рассады сладкого перца для хорошего урожая
TSN
Трамп озвучил Канаде цену присоединения к Золотому куполу
Корреспондент
Германия не приняла решение о передаче Украине ракет Taurus - СМИ
Корреспондент
В Госдепе советуют РФ серьезно отнестись к угрозам Трампа относительно санкций
Европейская правда
Разведка США раскрыла планы Путина на 2025 год
Корреспондент
Канада присоединится к плану перевооружения ЕС
Корреспондент
Трамп назвал "слишком большим" подаренный Катаром самолет
Корреспондент
США представили России мощный мирный план - Рубио
Корреспондент
США, Великобритания и ЕС раскрыли операцию ГРУ против Украины
Корреспондент
В новом правительстве Германии вспыхнул первый скандал - СМИ
Корреспондент
Почему Закарпатская область не Ужгородская: историк удивил ответом
TSN
ВСУ ведут бои на девяти направлениях - Генштаб
Корреспондент
Генштаб рассказал о ситуации с боями на фронте
Корреспондент
В Киеве объявлена воздушная тревога: что угрожает столице
TSN
Станция-призрак: почему одна из станций метро Киева до сих пор недоступна для пассажиров
VGorode
В ГУР назвали количество защитников Азовстали, освобожденных из плена РФ
Корреспондент
Атака шахедов: в Киеве прогремели взрывы
Корреспондент
Синоптики дали прогноз погоды на сегодня 24 мая в Украине
UAToday
Генштаб показал новые карты боев на фронте
Корреспондент
Стало известно, каким водителям больше нельзя управлять автомобилем
UAToday
Китай поставил под угрозу производство электромобилей в Европе
Корреспондент
Waymo отзывает почти все свои роботакси из-за столкновений с препятствиями
Корреспондент
Французская Alpine представила электрокроссовер A390 с тремя двигателями
Корреспондент
Китайский автопроизводитель разозлил владельцев авто рекламой в салоне
Корреспондент
Представлен обновленный Land Rover Defender
Корреспондент
На китайском вторичном рынке появились автомобили с "нулевым пробегом"
Корреспондент
Итальянская Zagato представила авто на базе BMW M4
Корреспондент
Феррари нацелилась на нового управляющего
Корреспондент
Германия вооружит Украину дополнительно на €5 млрд
Корреспондент
Новое усиление мобилизации: кого ищут ТЦК
Корреспондент
В Турции обнаружили христианскую мозаику накануне визита Папы Римского
Корреспондент
18 мая: церковный праздник сегодня, три вещи, которые лучше не делать в этот день
UAToday
В Литве впервые дислоцированы самолеты разведки НАТО AWACS
Европейская правда
Во Франции осудили хирурга, который изнасиловал почти 300 детей
Корреспондент
25 мая — какой церковный праздник, почему нельзя резать, рубить или использовать острые лезвия
TSN
Максим Нелипа погиб на войне: когда будет прощание и почему его сын не сможет попасть на похороны
TSN
Война дронов: Зеленский ответил, кто сейчас выигрывает гонку
TSN
В NASA зафиксировали в океане гигантскую форму жизни: ее видно даже из космоса
UAToday
Apple готовит технологию управления iPhone с помощью мозга - СМИ
UAToday
В Великобритании нашли скульптуру богини победы возрастом более 1800 лет
Корреспондент
Команда с украинцем выиграла в Казахстане турнир по Counter-Strike 2
Корреспондент
Opera анонсировала ИИ-браузер, который сможет самостоятельно писать код
Корреспондент
В Южной Корее создали первый OLED-дисплей с встроенными динамиками
Корреспондент
Украинские дроны с ИИ GOGOL-M впервые атаковали цели России — Forbes
TSN
Маск инвестирует 300 миллионов долларов в Telegram
Корреспондент
Несовершеннолетним запретили пользоваться соцсетями — детали
TSN
Выращивание картофеля: аграрные секреты, о которых знают не все
TSN
В Украине выросло энергопотребление в конце недели
Корреспондент
Немецкий банк заблокировал Шредеру выплаты из России
Корреспондент
Moody's снизило кредитный рейтинг США
Корреспондент
В МАГАТЕ обеспокоены планами России по ЗАЭС
Корреспондент
В Укргидроэнерго сняли с должности гендиректора Сироту
Корреспондент
Доллар подорожал: курс валют на 19 мая 2025
TSN
Санкции уничтожают агросектор РФ - разведка
Корреспондент
На вес золота: в Украине рекордные цены на черешню
TSN
Атака на Киев: известны уточненные данные о последствиях
Корреспондент
На Франковщине чиновник торговал закрытыми данными ГПСУ
Корреспондент
В Ивано-Франковске и Луцке прогремели взрывы
Корреспондент
Поджог имущества Стармера: задержан второй подозреваемый
Корреспондент
В Киеве подросток забил до смерти бездомного палкой
Корреспондент
В Польше голый украинец бегал по улице и прыгал на авто
TSN
В ОВА показали последствия атаки дронов на Полтавщине
Корреспондент
В Киеве подросток забил человека до смерти деревянной палкой: ужасные подробности
TSN
Мужчину отвезли в ТЦК, а он вызвал полицию и отказался от мобилизации: как это закончилось
TSN
Довбик назвал настоящего лидера сборной Украины
Корреспондент
Совладелец МЮ лишился почти трети своего состояния
Корреспондент
90 лет без титула, и вот наконец Юнион Сент-Жиллуаз в Бельгии снова чемпион
Корреспондент
Прощание с Реалом: заключительный матч сезона стал последним для Модрича
Корреспондент
В финале Лиги конференций Челси разгромил Бетис
Корреспондент
Гарсия перед провальным боем травмировался: Была операция
Корреспондент
Достойное обновление эмблемы на форме Динамо после 30-го чемпионства
Корреспондент
Руслан Ротань ведет переговоры с клубом из Азербайджана
Корреспондент
На турнире во Франции Ястремская проходит в третий круг соревнований
Корреспондент