MY.UAНовости
Женщина, которой прописали холодную воду, заявила, что это спасло ей жизнь: чем она страдала
Женщина, которой прописали холодную воду, заявила, что это спасло ей жизнь: чем она страдала

Женщина, которой прописали холодную воду, заявила, что это спасло ей жизнь: чем она страдала

По ее словам, это полностью изменило ее жизнь.

Женщина, которой для лечения депрессии прописали плавание в холодной воде, говорит, что это занятие спасло ей жизнь.

Об этом пишет Mirror.

37-летняя Гелен Даунгем пережила ряд травматических событий в период с 2019 по 2022 год, в том числе разрыв отношений, потерю работы и перелом ноги.

Мама-одиночка уже имела проблемы с психическим здоровьем, но, по ее словам, обострившиеся из-за пандемии события заставили ее задуматься над тем, чтобы покончить с собой. Гелен из Вармли, Великобритания, прописали лекарства от депрессии и тревоги, которые, по ее словам, не помогли.

Тогда в январе ее врач предложил ей принять участие в инициативе Национальной службы здравоохранения под названием "социальное назначение", которая связывает людей с мероприятиями, группами и службами в их общине. Ее направили на шестинедельный курс в местную женскую группу по плаванию в холодной воде – и она решила попробовать.

Уже после одного сеанса Гелен была ошеломлена, заметив физическое и психическое влияние на нее, и она решила продолжить. Теперь она ходит туда по меньшей мере дважды в неделю, завела много новых друзей и впервые за многие годы больше не "боится просыпаться утром".

Гелен, которая сейчас безработна, сказала: "Когда мое психическое здоровье было в худшем состоянии, я ненавидела все и не хотела находиться здесь. Врачи увеличили мне дозу лекарств и посоветовали заниматься спортом, но таблетки все притупляли, и я не могла выйти из дома".

Но когда заговорили о плавании в холодной воде, в моей голове вспыхнула маленькая искра. Поначалу от холода у меня перехватило дыхание, но мне это понравилось. Это абсолютное блаженство – после плавания моя голова становится гораздо яснее, спокойнее, и я чувствую себя такой счастливой. Раньше я изолировала себя и никогда не хотела выходить из дома, а теперь мне так хочется пойти поплавать с друзьями, что не могу уснуть накануне вечером. Это полностью изменило мою жизнь и спасло мне жизнь.

Гелен, имеющая 14-летнюю дочь, сказала, что в декабре 2019 года она пережила тяжелый разрыв. Она уже страдала депрессией, но утверждает, что ситуация ухудшилась после того, как она развелась со своим партнером, поскольку она оказалась во взвешенном состоянии.

В октябре 2020 года ее уволили из любимой работы старшей сотрудницы службы поддержки. Она сказала: "Потеря работы было самым плохим, что со мной произошло. Моя работа была моей жизнью".

После подачи заявления на получение универсального кредита в 2021 году у него возник ряд проблем с социальным жильем. Она думала, что хуже не может быть, пока в марте 2022 года она не сломала правую ногу во время прогулки с собакой.

Гелен вспомнила: "Это была соломинка, которая сломала спину верблюда. Я неделями не могла выйти из дома, и у меня развилась тяжелая агорафобия. Дошло до того, что мое психическое здоровье стало настолько плохим, что я просто не хотела больше находиться здесь". .Я думала, что если что-то еще случится, то это будет конец – я покончу с собой».
Ей увеличили дозу лекарства, и она сказала, что врач посоветовал ей больше заниматься спортом, но, по ее словам, это не дало никакого эффекта. В конце концов ее врач подписал ее на инициативу "социального назначения лекарств", предполагая, что она может извлечь пользу от деятельности в своем сообществе.

В январе этого года она пошла на свою первую сессию с женской группой, базирующейся в Брэдли Сток, Бристоль, и ей понравилось.

"Когда я впервые приехала, я не знала чего ждать. Это был шок, у меня перехватило дыхание, потому что было так холодно. Каждая часть моего тела была холодная, но я очень быстро акклиматизировалась. Я вернулась домой, почувствовала усталость, но заметила, что чувствую себя гораздо яснее, в плане свободного пространства, и стала такой спокойной".

С тех пор она продолжила работать в своей начальной группе, а также присоединилась к другой – и занимается плаванием в холодной воде минимум два раза в неделю. Она смогла завести много новых друзей, а также улучшить свое здоровье и психическое благополучие и сказала, что это изменило ее жизнь.

Сейчас Гелен выступает за программу социальных назначений Национальной службы здравоохранения и хочет, чтобы больше людей знали о пользе, которую она может принести. Она сказала: "Большинство людей, с которыми я говорю, никогда даже не слышали о социальных назначениях, но это такая отличная концепция. У меня все еще есть проблемы с психическим здоровьем, с которыми я борюсь, но я не боюсь просыпаться утром и с нетерпением жду возможности снова поплавать. Это полностью изменило мою жизнь и это меня спасло".

  • Умер на 45 минут и оказался в мешке для трупов: мужчина ошеломил предсмертным опытом.
  • Человек провел 438 дней в море без еды и воды: невероятная история выживания (фото)
  • Электрик упал в чан с расплавленным до 720 °C алюминием и выжил.
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Курс гривні знов помітно зміцнився відносно долара і євро в обмінних пунктах
Известия Киев
2025-07-11T11:40:16Z
Інфляція сповільнюється, але ціни на їжу ростуть: що каже НБУ
Gazeta UA
2025-07-11T11:36:34Z
У Польщі не допустили на ринок понад 1 млн імпортних прикрас із небезпечними металами
Европейская правда
2025-07-11T11:35:56Z
В Україні запускають нову платформу для підтримки жінок-підприємиць
УкраинФорм
2025-07-11T11:31:47Z
Мінагрополітики України оновило мінімальні експортні ціни на зернові та олійні
Agravery
2025-07-11T11:31:36Z
Єврокомісія пропонує ввести плаваючу стелю цін на російську нафту
iPress
2025-07-11T11:31:31Z
Україна цього року імпортувала понад 7 тис. т кавунів
AgroPortal
2025-07-11T11:30:28Z
Ціни на мідь у США б’ють рекорди: трейдери очікують заробити 300 мільйонів доларів
24tv
2025-07-11T11:28:25Z
Україна отримає $50 мільйонів гранту в межах проєкту Світового банку для відновлення сільського господарства
УкраинФорм
2025-07-11T11:28:07Z
У спортзал йти не треба: учені розказали, чоловіків з якою зовнішністю хочуть жінки
Фокус
2025-07-03T10:12:24Z
МОЗ забороняє госпіталізацію дітей до психіатричних лікарень з 1 липня
24tv
2025-06-29T12:09:08Z
В лікарні "Охматдит" за участі БФ "Шлях сердець" відновили знищене росіянами відділення генетики
24tv
2025-07-11T11:46:27Z
Учені дізналися реальні наслідки відмови від антидепресантів: вони виявилися неоднозначними
Фокус
2025-07-11T11:28:26Z
Що робити, щоб не згоріти на сонці: лікар озвучив головні правила
GlavRed
2025-07-11T11:25:41Z
В Україні вироблятимуть інноваційні ліки проти онкологічних захворювань
УкраинФорм
2025-07-11T11:13:23Z
Гуманітарна допомога для пенсіонерів у Хмельницькому: лікарі готові допомогти безоплатно, куди звертатись
Политека
2025-07-11T11:01:34Z
Більшість на них навіть не дивиться: названо найкорисніші гриби в Україні
GlavRed
2025-07-11T10:25:57Z
Буде як нова: чим відмити жир та нагар в духовці
24tv
2025-07-11T09:40:18Z
Туск розповів про співпрацю Польщі та України у виробництві БПЛА
УкраинФорм
2025-07-11T11:46:25Z
Профільний комітет підтримав ключові законопроєкти для запуску Defence City
УкраинФорм
2025-07-11T11:46:22Z
Путін серйозно розглядає можливість ядерного удару — The Telegraph
ZN UA
2025-07-11T11:46:16Z
Верховный суд готовят к "чистке": какой судебной реформы ждет ЕС от Украины
Европейская правда
2025-07-11T11:46:09Z
Кіт Келлог приїде в Україну: названо дату
ГЛАВКОМ NET
2025-07-11T11:45:08Z
ТСК вивчить ефективність НАБУ після низки викриттів і критичних висновків аудиту - нардеп
GlavRed
2025-07-11T11:43:58Z
Чергове "амплуа": Білий дім опублікував фото Трампа в образі Супермена
24tv
2025-07-11T11:43:54Z
Слідчі ДБР прийшли з обшуком до ексміністра інфраструктури Кубракова
Комсомольская правда
2025-07-11T11:43:43Z
Стало відомо, коли спеціальний представник Трампа Келлог приїде до Києва — ЗМІ
ZN UA
2025-07-11T11:40:14Z
У Мелітополі ліквідовано п’ятеро окупантів та російську станцію управління військами
ГЛАВКОМ NET
2025-07-11T11:43:41Z
Ворог атакував Одесу дронами: восьмеро постраждалих, пошкоджені будинки й інфраструктура
УкраинФорм
2025-07-11T11:43:12Z
Три знаки Зодіаку, яким пощастить у другій половині літа 2025 року
Фокус
2025-07-11T11:37:41Z
Кличко на Конференції у Римі домовився про гроші на розвиток електротранспорту і метро
24tv
2025-07-11T11:36:59Z
Обмеження руху транспорту в Тернополі: коли знімуть тимчасові незручності, названо дату
Политека
2025-07-11T11:31:58Z
Проєкт «Чисте небо» посилить ППО Києва
360ua.news
2025-07-11T11:31:54Z
Спека візьме паузу: у яких областях України різко впаде температура
GlavRed
2025-07-11T11:25:33Z
За шість років є понад 1500 кримінальних справ щодо КМДА, вироків лише чотири – Кличко
Лига
2025-07-11T11:19:50Z
На Дніпропетровщині відновлюють автодороги для забезпечення логістики у прифронтовій зоні
AutoCentre
2025-07-11T11:19:34Z
Молодята почали їздити з батьками у подорож у медовий місяць: які загрози для шлюбу
Фокус
2025-07-11T11:46:30Z
Легалізація проституції та фільми для дорослих: у Нацполіції анонсували зміни в Україні
Фокус
2025-07-11T11:43:14Z
Диплом на руки — повістка у двері: ТЦК полюватиме за студентами з липня - хто у зоні ризику
Знай
2025-07-11T11:37:06Z
У Росії заявили про загибель командира 155 бригади
1News
2025-07-11T11:34:55Z
Україна і США обговорюють купівлю 10 систем ППО. Німеччина готова сплатити за два Patriot, Норвегія – за один
Украина Криминальная
2025-07-11T11:34:02Z
Нова версія ракети Storm Shadow/SCALP стане ще потужнішою
InternetUA
2025-07-11T11:31:22Z
Пережив 40 президентів США: скільки років найстарішій черепасі у світі
24tv
2025-07-11T11:30:17Z
Одна з країн Європи "уріже" допомогу українським біженцям: хто отримає менше
GlavRed
2025-07-11T11:25:48Z
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього - деталі
GlavRed
2025-07-11T11:25:37Z
Вдячні за кожну мелодію, – Зеленський щемливо висловився про покійного Ігоря Поклада
24tv
2025-07-11T11:22:16Z
Найкомфортніше літнє взуття: стильні босоніжки, які сподобаються всім
24tv
2025-07-11T11:16:27Z
У вільному доступі: шикарний турецький серіал, який можна подивитись в YouTube українською мовою
24tv
2025-07-11T11:16:15Z
Афіша на вихідні. Куди піти у столиці 12-13 липня
ГЛАВКОМ NET
2025-07-11T11:06:02Z
"В нього немає мізків": Кондратюк жорстко пройшовся по Вєрці Сердючці
Фокус
2025-07-11T11:00:17Z
ЄС посилює підтримку української культури та спадщини
УкраинФорм
2025-07-11T10:58:03Z
"Спогади безтурботного життя розблоковано": нова пісня Дорофєєвої та Позитива розриває мережу
24tv
2025-07-11T10:36:36Z
«УКRАЇNKИ»: У Києві відкрили виставку до 100-річчя Союзу Українок Америки
ZN UA
2025-07-11T10:25:28Z
68-річна Оксана Білозір "засвітилася" без макіяжу на пляжі в Маямі
Фокус
2025-07-11T10:22:12Z
Де 2 відмінності між хлопчиками, які граються з котом: загадка на 19 секунд
GlavRed
2025-07-11T11:34:18Z
Як розрахувати розмір штори на вікно
24tv
2025-07-11T11:28:36Z
Ніякої мороки – змішав і готово: сир "Філадельфія" в домашніх умовах з 4 інгредієнтів
24tv
2025-07-11T10:30:47Z
Нереальна солона вівсянка на сніданок: помідори та сир
GlavRed
2025-07-11T10:25:42Z
Ніколи не садіть ці овочеві культури на одній грядці, бо врожаю не буде
TSN
2025-07-11T10:04:20Z
5 причин, чому ваш дім постійно виглядає неохайним: більшість навіть не помічають
24tv
2025-07-11T09:28:54Z
Яблуниця чи Татарів: яке село обрати для відпочинку в Карпатах
24tv
2025-07-11T09:10:50Z
Перша зустріч з колегами: як справити неперевершене враження і уникнути курйозів
Gazeta UA
2025-07-11T09:04:29Z
Що таке "оладки" та яке походження має ця відома страва
24tv
2025-07-11T08:36:35Z
У Києві чоловік під час сварки тяжко поранив знайомого ножем
Украина Криминальная
2025-07-11T11:37:51Z
Потужна злива спричинила підтоплення у Львові та 11 громадах області: показали наслідки
Gazeta UA
2025-07-11T11:31:12Z
На 8 років посадили шахрая, який прикидаючись працівником СБУ, видурив у знайомої мільйон за звільнення з полону її чоловіка
InternetUA
2025-07-11T11:25:53Z
У небі над Києвом помітили літак: що це було
TSN
2025-07-11T11:18:08Z
В Італії впіймали злочинця за крадіжку з місцевого Версалю: завдав серйозної шкоди
Фокус
2025-07-11T11:16:27Z
Російська ППО помилково відкрила вогонь по білоруському рейсу, – соцмережі
24tv
2025-07-11T11:06:07Z
Атака дронів по Одесі: кількість постраждалих збільшилася до дев'яти
УкраинФорм
2025-07-11T10:58:40Z
У Франції загорілася розкішна яхта Sea Lady II, двоє постраждалих
360ua.news
2025-07-11T10:40:34Z
В небо піднімається дим, горить цех: на Орському механічному заводі спалахнула масштабна пожежа
24tv
2025-07-11T10:36:15Z
Lexus, що змагається з Ferrari, з’явився на підйомі в Гудвуді
Топ Жир
2025-07-11T11:04:25Z
Zeekr представив гібридного конкурента Rolls-Royce Cullinan
Топ Жир
2025-07-11T10:40:40Z
У Xiaomi відповіли на звинувачення у копіюванні дизайну Ferrari та Porsche
Топ Жир
2025-07-11T10:28:08Z
Chevrolet Onix пережив плановий рестайлінг на тлі падіння продажів
AutoCentre
2025-07-11T10:19:28Z
Ford відкликає майже мільйон авто через проблеми з паливною системою
24tv
2025-07-11T10:10:31Z
Відео дня: електричний суперкар Rimac Nevera R встановив одразу 24 рекорди
AutoGeek
2025-07-11T09:55:24Z
Rimac Nevera R встановив 24 світових рекорди та став найшвидшим електромобілем
Топ Жир
2025-07-11T09:16:46Z
Розкішний Rolls-Royce Cullinan зробили агресивнішим і дорожчим
AutoCentre
2025-07-11T09:13:03Z
Для небагатих країн: Renault представив новий кросовер на базі Duster
ЗаРулем
2025-07-11T08:16:32Z
Літак, що "пливе" морем: чому технологія часів Холодної війни повертається
Фокус
2025-07-11T11:37:20Z
Чатбот Grok, перед тим як дати відповідь, шукає, що про це писав Маск
AIN
2025-07-11T11:37:01Z
В Україні стали доступними інструмент для створення фільмів з ШІ та новий план передплати AI Ultra від Google
Детектор М
2025-07-11T11:31:17Z
Гробниця першого правителя: у древньому місті мая зробили неочікуване відкриття
Фокус
2025-07-11T11:31:11Z
Найгостріші зуби на Землі тероризували океан 200 млн років тому, і це був не мегалодон
Фокус
2025-07-11T11:07:15Z
Зарплата мрії: стало відомо, скільки Meta заплатила топовому спеціалісту Apple за перехід
24tv
2025-07-11T11:06:20Z
Чатбот Grok 4, ймовірно, орієнтується на висловлювання Ілона Маска для відповідей на чутливі теми, — TechCrunch
Детектор М
2025-07-11T11:01:40Z
YouTube прибирає вкладку Trending — замість цього запустять тематичні чарти
AIN
2025-07-11T11:01:18Z
Розкопали гробниці епохи Птолемеїв: вчені знайшли невідомі поховання в Асуані
Фокус
2025-07-11T10:52:03Z
"Челсі" - ПСЖ: онлайн-трансляція фіналу Клубного чемпіонату світу-2025
ZN UA
2025-07-11T11:46:31Z
Рідні стіни можуть нашкодити Дюбуа у реванші з Усиком: історія боїв "Динаміта" у Британії
24tv
2025-07-11T11:46:11Z
Рапід розглядає варіанти підписання Мюллера
Football.ua
2025-07-11T11:37:41Z
Італійська Серія А поповнилася колишнім гравцем Шахтаря
1News
2025-07-11T11:34:55Z
Бардагжі проходить медогляд у Барселоні перед переходом з Копенгагена
Football.ua
2025-07-11T11:31:02Z
Трагічні смерті у футболі: нове відео на YouTube-каналі Football.ua
Football.ua
2025-07-11T11:25:33Z
Його смерть оточена таємницями: від чого в 37 років помер легендарний боксер Гатті і як виглядає його могила
Telegraf
2025-07-11T11:22:39Z
Не Тайсон: легендарний тренер "Залізного Майка" назвав найкращого боксера в історії
24tv
2025-07-11T11:12:02Z
Син легенди повернувся до ПСВ
Football.ua
2025-07-11T11:10:38Z