Женщина, которой прописали холодную воду, заявила, что это спасло ей жизнь: чем она страдала

По ее словам, это полностью изменило ее жизнь.

Женщина, которой для лечения депрессии прописали плавание в холодной воде, говорит, что это занятие спасло ей жизнь.

Об этом пишет Mirror.

37-летняя Гелен Даунгем пережила ряд травматических событий в период с 2019 по 2022 год, в том числе разрыв отношений, потерю работы и перелом ноги.

Мама-одиночка уже имела проблемы с психическим здоровьем, но, по ее словам, обострившиеся из-за пандемии события заставили ее задуматься над тем, чтобы покончить с собой. Гелен из Вармли, Великобритания, прописали лекарства от депрессии и тревоги, которые, по ее словам, не помогли.

Тогда в январе ее врач предложил ей принять участие в инициативе Национальной службы здравоохранения под названием "социальное назначение", которая связывает людей с мероприятиями, группами и службами в их общине. Ее направили на шестинедельный курс в местную женскую группу по плаванию в холодной воде – и она решила попробовать.

Уже после одного сеанса Гелен была ошеломлена, заметив физическое и психическое влияние на нее, и она решила продолжить. Теперь она ходит туда по меньшей мере дважды в неделю, завела много новых друзей и впервые за многие годы больше не "боится просыпаться утром".

Гелен, которая сейчас безработна, сказала: "Когда мое психическое здоровье было в худшем состоянии, я ненавидела все и не хотела находиться здесь. Врачи увеличили мне дозу лекарств и посоветовали заниматься спортом, но таблетки все притупляли, и я не могла выйти из дома".

Но когда заговорили о плавании в холодной воде, в моей голове вспыхнула маленькая искра. Поначалу от холода у меня перехватило дыхание, но мне это понравилось. Это абсолютное блаженство – после плавания моя голова становится гораздо яснее, спокойнее, и я чувствую себя такой счастливой. Раньше я изолировала себя и никогда не хотела выходить из дома, а теперь мне так хочется пойти поплавать с друзьями, что не могу уснуть накануне вечером. Это полностью изменило мою жизнь и спасло мне жизнь.

Гелен, имеющая 14-летнюю дочь, сказала, что в декабре 2019 года она пережила тяжелый разрыв. Она уже страдала депрессией, но утверждает, что ситуация ухудшилась после того, как она развелась со своим партнером, поскольку она оказалась во взвешенном состоянии.

В октябре 2020 года ее уволили из любимой работы старшей сотрудницы службы поддержки. Она сказала: "Потеря работы было самым плохим, что со мной произошло. Моя работа была моей жизнью".

После подачи заявления на получение универсального кредита в 2021 году у него возник ряд проблем с социальным жильем. Она думала, что хуже не может быть, пока в марте 2022 года она не сломала правую ногу во время прогулки с собакой.

Гелен вспомнила: "Это была соломинка, которая сломала спину верблюда. Я неделями не могла выйти из дома, и у меня развилась тяжелая агорафобия. Дошло до того, что мое психическое здоровье стало настолько плохим, что я просто не хотела больше находиться здесь". .Я думала, что если что-то еще случится, то это будет конец – я покончу с собой».
Ей увеличили дозу лекарства, и она сказала, что врач посоветовал ей больше заниматься спортом, но, по ее словам, это не дало никакого эффекта. В конце концов ее врач подписал ее на инициативу "социального назначения лекарств", предполагая, что она может извлечь пользу от деятельности в своем сообществе.

В январе этого года она пошла на свою первую сессию с женской группой, базирующейся в Брэдли Сток, Бристоль, и ей понравилось.

"Когда я впервые приехала, я не знала чего ждать. Это был шок, у меня перехватило дыхание, потому что было так холодно. Каждая часть моего тела была холодная, но я очень быстро акклиматизировалась. Я вернулась домой, почувствовала усталость, но заметила, что чувствую себя гораздо яснее, в плане свободного пространства, и стала такой спокойной".

С тех пор она продолжила работать в своей начальной группе, а также присоединилась к другой – и занимается плаванием в холодной воде минимум два раза в неделю. Она смогла завести много новых друзей, а также улучшить свое здоровье и психическое благополучие и сказала, что это изменило ее жизнь.

Сейчас Гелен выступает за программу социальных назначений Национальной службы здравоохранения и хочет, чтобы больше людей знали о пользе, которую она может принести. Она сказала: "Большинство людей, с которыми я говорю, никогда даже не слышали о социальных назначениях, но это такая отличная концепция. У меня все еще есть проблемы с психическим здоровьем, с которыми я борюсь, но я не боюсь просыпаться утром и с нетерпением жду возможности снова поплавать. Это полностью изменило мою жизнь и это меня спасло".