Как разговаривать с детьми о вредных привычках: 4 запрещенных приема для родителей

Об этом по просьбе Marie Claire рассказывает Наталия Мишина — практикующий психолог, групповой терапевт, автор проекта «Мастерская успеха».

Важно понимать, что именно ребенок принимает решение попробовать сигарету или алкоголь, а затем попробовать вновь. Решение всегда базируется на ценностях, детки с дошкольного возраста уже формирую свою систему ценностей, наблюдая за родителями. И вот тут у родителей есть возможность вложить в детскую голову те ценности, которые в будущем помогут избежать проблем. Это будет плодородной почвой для будущего разговора о плохих привычках.

Одна из таких ценностей — это уважение к собственному телу. Разговаривайте с ребенком о взаимосвязи того, что поступает внутрь тела, и самочувствия. То, что я ем и пью, определяет мое состояние. Хочешь быть сильным, красивым и умным — уважай свое тело. Смотрите вместе мультики про здоровье и про то, как устроено тело, например «Аркадий Паровозов спешит на помощь», «Команда Познавалова» и «Смешарики. Азбука здоровья» (читайте также: «Как смотреть и обсуждать мультфильмы с детьми (и почему это важно)»).

Вторая важная ценность — это доверие в семье. Если между вами и ребенком нет открытого диалога, вряд ли вам удастся быть услышанным. Чтобы установить доверие, важно быть безопасным для ребенка и транслировать ему, что что бы он ни сделал и не сказал, вы его все равно любите и будете рядом. Позволяйте ему ошибаться в вашем присутствии. Критика часто воспринимается детьми как опасность отвержения, и ребенок начинает скрывать свои ошибки от родителя.

Поощрение самостоятельности по возрасту. Ребенок растет и все больше чувствует, что он отдельная личность со своими интересами. Ему тесно в контроле и гиперопеке, например, когда родитель:

• решает за ребенка с кем ему дружить, каким хобби заниматься, во что играть, что носить и т.д.

• транслирует, что тот ничего не может делать самостоятельно: приготовить, убраться, сходить в магазин.

В этих условиях ребенок ищет способы стать взрослым, часто это бывают алкоголь и сигареты. Через плохие запретные привычки подростки пытаются отстоять свою взрослость. Позволяйте ребенку быть взрослым через другое поведение — разрешить сходить самому в магазин, убираться в комнате, выбирать себе занятия по душе, самостоятельно одеваться, готовить еду, ходить в гости к друзьям.

Важно понимать, что ребенок учится, наблюдая за родителями. Дети быстро подмечают нестыковки того, что родитель говорит и что при этом делает. Если родитель рассказывает про уважение к телу, но при этом сам курит и употребляет алкоголь, то ребенок не будет воспринимать это всерьез. Дошкольники и дети начальных классов проявляют интерес к сигаретам и алкоголю из любопытства, потому что родители делают также.

Параллельно с воспитанием ценностей важно разговаривать с ребенком о плохих привычках. И здесь многие родители совершают типичные ошибки:

Ошибка 1. Ждать подросткового возраста

Возможно, вы думаете, что разговор на тему плохих привычек стоит начинать в среднем подростковом возрасте, потому что до этого ребенок еще мал и ничего не понимает. Но дети быстрее узнают мир, чем мы себе представляем. Поэтому вести темы о вреде курения и алкоголя возможно уже с 7-10 лет.

Начать разговор можно за просмотром мультфильма, где рассказывают про вредные привычки. Спросить, что он думает по этому поводу? Есть ли у него вопросы? Также начать разговор можно при случае, если вы встретили на улице пьяного человека или курящего, в момент, когда ребенок это увидит, узнать, что он чувствует по этому поводу? Понимает ли, что происходит? Есть ли у него вопросы?

Ошибка 2. Лукавить и уходить от вопросов ребенка

Честно и открыто говорите о своем опыте столкновения с курением или алкоголем — что вами двигало в решении попробовать, как это на вас повлияло. Не менее откровенно расскажите о том, что вредные привычки не дали вам того, что вы ожидали — признания сверстников, взрослости, не принесли вам ожидаемой радости.

Ошибка 3: Контроль и запугивание

Чем больше вы давите на ребенка авторитарно, стыдите его за интерес к курению или распитию алкоголя, тем дальше вы друг от друга в плане диалога. При авторитарном воспитании ребенок может назло вам начать курить или выпивать, бунтуя против правил семейной системы (читайте также: «Слушать вас не будет: самый сложный возраст ребенка, когда вам будет тяжелее всего»).

Если вы застали ребенка за такой игрой или непосредственно за курением/алкоголем, проявите интерес к его мотивам. Что ты хочешь получить, когда куришь? Важно понять, про что для него эта привычка (стремление выделится среди сверстников; любопытство; стремление быть взрослым; получить признание друзей и т.д.) и обсудить, как он может это получить по-другому.

Бывает, что ребенок стремится получить заботу и внимание через вредные привычки. Ребенок пытается показать: «Мама, посмотри, как мне плохо», чтобы мама его заметила. В таком случае важно обеспечить ребенку качественное время вместе.

Ошибка 4. Неготовность отвечать на вопросы ребенка «здесь и сейчас»

Если ребенок сам пришел к вам с вопросом о курении, алкоголе, наркотиках, то включайтесь в диалог «здесь и сейчас», даже если момент неподходящий. Импульс интереса важно удовлетворить, иначе — пока вам некогда, вы боитесь или сомневаетесь — ребенок найдет сам, где про это получить информацию или сразу опыт.

Если же зависимость уже сформирована, и вы чувствуете, что ребенок от вас закрывается в диалоге, важно как можно скорее обратиться к психологу за квалифицированной помощью.