Обратная сторона кортизола: насколько действительно опасен "гормон стресса", рассказали врачи

В последнее время в социальной сети TikTok наблюдается всплеск видеороликов о кортизоле, часто называемом "гормоном стресса". В этих видео утверждается, что дисбаланс кортизола приводит к различным проблемам со здоровьем. Однако важно понять, что такое кортизол, и оценить, имеют ли эти утверждения научную основу, пишет IFLScience.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

Кортизол — это гормон, вырабатываемый нашими надпочечниками. Он играет важную роль в работе организма, например, уменьшает воспаление и усиливает расщепление глюкозы. Известный в первую очередь как "гормон стресса", кортизол выделяется во время стрессовых ситуаций, чтобы помочь организму оставаться начеку, усиливая необходимые функции и замедляя несущественные. Как правило, уровень кортизола колеблется в течение дня, достигая пика утром и снижаясь ночью. Несмотря на свою важнейшую роль, кортизол стал популярной, но часто неправильно понимаемой темой в социальных сетях.

За последние три месяца видеоролики с тегом "кортизол" на TikTok собрали более 529 миллионов просмотров. С начала года также значительно увеличилось количество запросов в Google по запросу "уровень кортизола". Так, одно популярное видео на TikTok утверждает, что высокий уровень кортизола вызывает такие симптомы, как вздутие живота, усталость, синяки и туман в голове, которые обычно называют "кортизоловым животом" и "кортизоловым лицом".

Однако многие из этих симптомов могут быть следствием других заболеваний, таких как анемия, недостаток сна, неправильное питание и менструация. По словам доктора Шарлотты Ходжес, заведующей хирургическим отделением Медицинского центра Уайт-Рок в Далласе, значительное повышение уровня кортизола обычно не требует вмешательства эндокринолога.

Профессор Стаффорд Лайтман из Бристольского университета утверждает: "Не существует такого понятия, как "повышенный кортизол", за исключением клинических состояний". Одним из таких состояний является синдром Кушинга, вызванный длительным повышением уровня кортизола из-за опухолей или длительного приема стероидов. Симптомы включают одутловатое лицо, жировой горб между плечами, мышечную слабость и изменения настроения. Это редкое заболевание, которым ежегодно страдают всего 40-70 человек на миллион, поэтому маловероятно, что большинство людей, испытывающих подобные симптомы, страдают именно им.

Кроме того, многие советы TikTok по оздоровлению, такие как прогулки или сокращение потребления кофеина, могут облегчить стресс, но неэффективны для людей с клинически высоким уровнем кортизола. Лечение таких состояний часто требует более целенаправленного медицинского вмешательства, включая хирургическое вмешательство или корректировку лекарственных препаратов. Аналогичным образом, низкий уровень кортизола может вызывать усталость, плохое настроение и мышечную слабость, что может указывать на болезнь Аддисона или надпочечниковую недостаточность, при которой надпочечники вырабатывают недостаточное количество кортизола.

Болезнью Аддисона ежегодно страдают от 100 до 140 человек на миллион, что делает ее маловероятным объяснением для большинства, испытывающих подобные симптомы. Для точной диагностики и лечения очень важно проконсультироваться с медицинским работником, а не полагаться на советы социальных сетей. Только медицинские анализы могут подтвердить уровень кортизола и определить необходимый курс действий.

Также Фокус писал о том, что даже малейшие физические упражнения могут снизить риск инсульта. Также ежедневные прогулки потенциально могут способствовать снижению вероятности развития нарушений сердечного ритма, известных как фибрилляция предсердий.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.