MY.UAНовини
Думки прийшли до ладу за 3 місяці: вчені назвали простий спосіб зміцнення мозку
Думки прийшли до ладу за 3 місяці: вчені назвали простий спосіб зміцнення мозку

Думки прийшли до ладу за 3 місяці: вчені назвали простий спосіб зміцнення мозку

Що старшими ми стаємо, то більше наш мозок схильний до розвитку цілої низки захворювань, що вражають нашу здатність ясно мислити. Однак нове дослідження виявило, що всього одна проста зміна здатна повернути ці проблеми назад.

Нещодавнє дослідження показало, що щоденне вживання клітковини може значно поліпшити когнітивні функції у літніх людей всього протягом 12 тижнів. Оскільки клітковина є поширеним елементом раціону мільярдів людей, вчені сподіваються, що завдяки отриманим даним вони зможуть розробити простий і ефективний спосіб боротьби зі старечими хворобами мозку, пише The Daily Galaxy.

У Фокус.Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, проведеному вченими під керівництвом Мері Ні Лохлейнн, фахівця з геріатричної та загальної внутрішньої медицини і претендентки на докторський ступінь у Королівському коледжі Лондона, взяли участь близнюки, старші за 65 років. Їхнє дослідження, опубліковане в журналі Nature Communications, показало, що недорога добавка з клітковиною помітно покращує показники в тестах на пам'ять, які зазвичай використовують для виявлення ранніх ознак хвороби Альцгеймера.

Важливо Виснажує об'єм нашого мозку: вчені відкрили раптовий побічний ефект вживання кави

Дослідження також виявило важливий зв'язок між здоров'ям кишківника і когнітивними функціями, припускаючи, що підтримання здорового мікробіома кишківника може мати вирішальне значення для збереження здоров'я мозку з віком. У ньому вивчали вплив пребіотичних волокон, таких як інулін і фруктоолігосахариди (ФОС), які, як відомо, сприяють зростанню корисних кишкових бактерій.

У науковій роботі взяли участь 36 пар близнюків, один з яких отримував плацебо, а інший — щоденну добавку клітковини протягом трьох місяців. У цьому подвійному сліпому, рандомізованому контрольованому дослідженні використовували методи дистанційного моніторингу, включно з відеодзвінками та онлайн-анкетами, а також когнітивні тести, такі як тест парного асоціативного навчання, чутливий для виявлення раннього когнітивного зниження.

Результати показали, що група, яка приймала харчову добавку, значно краще впоралася з цими тестами, припустившись менше помилок порівняно з групою, яка приймала плацебо. Дослідники зазначили: "Такі позитивні результати, отримані всього за 12 тижнів, відкривають величезні перспективи для зміцнення здоров'я мозку і пам'яті у старіючого населення". Значним результатом стала зміна складу мікробіома кишківника в учасників, які приймали харчову добавку. Добавка підвищувала рівень корисних бактерій, таких як Bifidobacterium, які, як вважають автори, сприяють спостережуваним когнітивним поліпшенням.

Вісь "кишківник-мозок", що зв'язує шлунково-кишковий тракт і мозок, відіграє найважливішу роль у регулюванні настрою та когнітивних процесів. Зміцнення здоров'я кишківника за допомогою дієтичних втручань може потенційно підтримати здоров'я мозку та відтермінувати настання нейродегенеративних захворювань.

Метод проведення дослідження також передбачає можливість проведення подібних досліджень дистанційно в майбутньому, що вигідно за участю літніх людей з обмеженнями рухливості або здоров'я. Дослідники планують вивчити, чи можуть ці когнітивні переваги зберігатися протягом більш тривалого часу і в більших і різноманітніших популяціях. Вони також мають намір вивчити інші дієтичні втручання, які можуть аналогічним чином вплинути на вісь "кишківник-мозок", потенційно пропонуючи простий і доступний спосіб поліпшити якість життя старіючого населення.

Раніше Фокус писав про новий препарат від хвороби Альцгеймера, який показав небувалий результат. Ліки демонстрували вражаючу здатність уповільнювати прогресування захворювання, але не обійшлося і без дуже серйозних побічних ефектів.

Також Фокус писав про те, що боротися з хворобою Альцгеймера можна за допомогою їжі. Як показало дослідження, значно поліпшити стан людини з хворобою Альцгеймера, можна, якщо змінити підхід до прийому їжі.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Оля Цибульська скасувала концерт через мобілізацію її музикантів на Рівненщині
Комсомольская правда
2024-11-16T20:42:17Z
"Прокляте селфі на Оскарі": як склалися долі Анджеліни Джолі, Бреда Пітта, Меріл Стріп та інших після 2014 року
Фокус
2024-11-16T20:27:53Z
Дитяче Євробачення-2024: яке місце посів Артем Котенко з України
24tv
2024-11-16T20:27:52Z
Цікавий вечір гарантовано: 4 фільми та серіали про радіо й телебачення
24tv
2024-11-16T20:00:23Z
Гарячий і рельєфний Бекхем схвилював шанувальниць фото в сауні
GlavRed
2024-11-16T19:27:01Z
На «Дитячому Євробаченні 2024» перемогла Грузія. Україна — на третьому місці
Детектор М
2024-11-16T19:25:01Z
Грузія перемогла на Дитячому Євробаченні-2024
24tv
2024-11-16T19:00:01Z
Дитяче Євробачення 2024: онлайн-трансляція
ГЛАВКОМ NET
2024-11-16T18:00:13Z
Періс Гілтон з розмахом відсвяткувала перший рік життя доньки Лондон і показала, як вона підросла
TSN
2024-11-16T17:52:24Z
Байден зустрівся із Сі на саміті АТЕС
УкраинФорм
2024-11-16T23:24:53Z
Кулеба розповів, як Шольц радився з Зеленським щодо дзвінка Путіну
Европейская правда
2024-11-16T23:06:34Z
Дзвінок Шольца до Путіна: чому розмова була вигідна обом лідерам — Zeit
TSN
2024-11-16T23:06:20Z
Війна, день 997. Фінансова допомога від Японії, розвиток ядерної енергетики під проводом США
Football.ua
2024-11-16T23:00:09Z
Мусульманські лідери в США висловлюють невдоволення кадровими рішеннями Трампа – Reuters
ГЛАВКОМ NET
2024-11-16T22:57:52Z
Наслідний принц Саудівської Аравії не приїде на саміт G20, бо там не буде Путіна
ZN UA
2024-11-16T22:45:19Z
Німецькі ліберали хочуть винести в Бундестаг питання поставки Україні Taurus
УкраинФорм
2024-11-16T22:36:01Z
ЄС розглядає можливість введення санкцій проти Китаю за поставки зброї для РФ
ГЛАВКОМ NET
2024-11-16T22:15:38Z
Україна після виборів у США має підготувати стратегії дій для всіх можливих сценаріїв - правозахисниця
УкраинФорм
2024-11-16T22:15:12Z
Результат на мільйон: для чого француженки кидають пральний порошок в унітаз
GlavRed
2024-11-03T18:27:51Z
5 продуктів для здорового та густого волосся: що треба їсти щодня
24tv
2024-11-16T22:18:49Z
Усього 5 хвилин у морозі: як холод зміцнює сон і знижує тривожність
24tv
2024-11-16T18:06:42Z
6 переваг сирого меду, які можуть підвищити імунітет цієї зими
Фокус
2024-11-16T18:00:58Z
Ціни на ліки мають бути доступними для українців, – Юлія Тимошенко
TSN
2024-11-16T17:51:57Z
Коли краще снідати: час прийому їжі може вплинути на здоров'я
24tv
2024-11-16T16:36:21Z
Одна з важливих причин, чому зимою не несуться кури: про це часто забувають
TSN
2024-11-16T15:48:32Z
Знайдено простий спосіб збільшити тривалість життя щонайменше на 5 років: що потрібно робити
Фокус
2024-11-16T14:51:53Z
Фізичні вправи сприяють зростанню нейронів завдяки м’язовим сигналам
Portaltele
2024-11-16T13:52:54Z
Схема «азербайджанського газу» втратила сенс: російський «Газпром» позбувся одного з двох постійних клієнтів
Украина Криминальная
2024-11-16T22:57:19Z
Найдорожча валюта світу: де долар коштує абсолютний мізер
24tv
2024-11-16T20:48:04Z
Бензоколонка Путіна на межі краху: російські НПЗ масово скорочують виробництво
Хвиля
2024-11-16T20:30:36Z
На сонячні та вітрові станції чекає серйозне випробування: експерт пояснив причину
24tv
2024-11-16T20:18:05Z
Корисний фрукт помітно здорожчав: вартість хурми зросла на третину
24tv
2024-11-16T20:00:33Z
У Кабміні повідомили, хто отримає надбавки 2000 гривень: призначатимуть автоматично
Политека
2024-11-16T20:00:16Z
У 5 разів більше енергії: старі вітряні турбіни "відродять" у вигляді нового проєкту
InternetUA
2024-11-16T19:33:32Z
Суд виніс вирок українцю, який створював креслення для російських АЕС
InternetUA
2024-11-16T18:48:38Z
рф продовжує постачання газу в Європу, попри розрив контракту з Австрією – Bloomberg
iPress
2024-11-16T18:48:23Z
Росіяни в Україні використовують дрони з термобаричним зарядом – Associated Press
ГЛАВКОМ NET
2024-11-16T23:30:50Z
Нова тактика окупантів: як росіяни виснажують українську ППО дронами-приманками
TSN
2024-11-16T23:06:20Z
Lockheed Martin збільшить виробництво ракет PAC-3 MSE для пускових установок Patriot
InternetUA
2024-11-16T22:22:40Z
Переведення через «Армія+». У Міноборони роз’яснили, які документи потрібні
Украина Криминальная
2024-11-16T22:09:24Z
17 листопада: яке сьогодні свято, традиції та заборони
ГЛАВКОМ NET
2024-11-16T22:06:50Z
Працівники радіо і телебачення відзначили своє свято - після закінчення всіх програм
ZN UA
2024-11-16T21:54:04Z
Діти загиблих захисників отримають допомогу: 50 тисяч гривень на навчання та оздоровлення
Знай
2024-11-16T21:51:37Z
На Київщині повітряна тривога, працює ППО
УкраинФорм
2024-11-16T21:45:54Z
Технологічно найсильніші у Європі, – Зеленський оцінив стан Збройних Сил України
24tv
2024-11-16T21:42:42Z
Як почистити дерев'яні ложки: жінка у Мережі показала дієвий лайфхак
GlavRed
2024-11-16T22:27:34Z
День ангела 17 листопада: кого та як вітати з іменинами
TSN
2024-11-16T22:24:29Z
Не повторюйте ці помилки: ютубер запитав 70-річних, про що вони найбільше шкодують
24tv
2024-11-16T20:21:27Z
Спадний Місяць з 16 листопада 2024 року: що можна і не можна робити
Фокус
2024-11-16T19:30:52Z
Цифри здивують: оприлюднено ідеальну температуру для прання постільної білизни
GlavRed
2024-11-16T19:27:49Z
Все залежить від часу: як варити буряк, щоб він не втратив колір
24tv
2024-11-16T19:27:05Z
Жага успіху, увага до деталей та гроші: правила життя засновника Zara Амансіо Ортеги
24tv
2024-11-16T18:12:35Z
Затхлий запах з пральної машини щезне назавжди: допоможе копійчаний засіб
24tv
2024-11-16T18:12:32Z
Яке ваше улюблене число: тест, який розповість всю правду про вас
TSN
2024-11-16T17:51:59Z
Збірна Німеччини познущалася з боснійців та достроково виграла групу Ліги націй
TSN
2024-11-16T23:06:06Z
Ліга націй: Нідерланди розібралися з Угорщиною після зупинки матчу
Football.ua
2024-11-16T22:51:58Z
Ліга націй: Швеція обіграла Словаччину
Football.ua
2024-11-16T22:18:57Z
Ексдружина легенди Динамо запалила соціальні мережі пляжним образом: відверті фото дівчини
24tv
2024-11-16T22:18:04Z
Майк мав чудовий вигляд, – Льюїс розхвалив Тайсона попри поразку від блогера
24tv
2024-11-16T22:03:11Z
Україну влаштує лише перемога: всі розклади для команди Реброва перед останнім туром Ліги націй
24tv
2024-11-16T21:54:05Z
Ліга націй УЄФА: Албанія і Чехія зіграли нічийний матч у групі збірної України
УкраинФорм
2024-11-16T21:51:23Z
Ліга націй: Албанія та Чехія голів не забивали
Football.ua
2024-11-16T21:48:33Z
Ліга націй: дублі Вірца та Кляйндінста допомогли Німеччині розгромити Боснію і Герцеговину
Football.ua
2024-11-16T21:39:25Z
Російські загарбники атакують Україну ударними БпЛА: мапа тривог
TSN
2024-11-16T22:51:56Z
Співали російський гімн та носили каміння: військовий розповів про знущання у російському полоні
TSN
2024-11-16T21:57:59Z
Російська ППО "чомусь" періодично зникає, – речник ВМС про атаки на Кримський міст
24tv
2024-11-16T21:57:54Z
У ТЦК розповіли, коли закінчиться "бусифікація": "Ми змушені захистити себе"
Политека
2024-11-16T21:00:32Z
Сили оборони уразили командний пункт окупантів на лівому березі Дніпра: момент влучання
24tv
2024-11-16T20:00:17Z
На Донецькому напрямку "задвухсотили" адміністратора одного з найбільших Z-каналів Росії
TSN
2024-11-16T19:54:25Z
Десятки мільйонів із київських ярмарків не дійшли до бюджету, винного звільнив Кличко: ніхто покарання не поніс
Знай
2024-11-16T19:21:21Z
Коли в Україні знову йтиме сніг
24tv
2024-11-16T19:00:07Z
У Києві горить ринок «Десна»
ГЛАВКОМ NET
2024-11-16T18:57:15Z
На Вінниччині пролунали вибухи, Україну атакують "шахеди", нова група дронів зайшла через Сумщину
ZN UA
2024-11-16T23:15:35Z
Заарештували нападника, який взяв у заручники співробітників ресторану під Парижем
УкраинФорм
2024-11-16T23:03:15Z
У Києві сталася пожежа на ринку, є постраждалі
УкраинФорм
2024-11-16T22:30:00Z
На київському ринку "Десна" спалахнула пожежа: є постраждалі
TSN
2024-11-16T21:57:49Z
Збили всю сім'ю на пішохідному переході: на Черкащині сталася моторошна ДТП
TSN
2024-11-16T21:57:17Z
Під час стрілянини в аеропорту США куля потрапила в літак
ГЛАВКОМ NET
2024-11-16T21:24:33Z
Оператор міксера Helix отримав три роки в’язниці за відмивання понад 350 000 BTC
InternetUA
2024-11-16T21:01:50Z
На Прикарпатті чоловік побив односельчанку, яка йшла на могилу до сина – полеглого "азовця"
24tv
2024-11-16T20:51:34Z
Псевдобанкіри обдурили пенсіонера на 75 тисяч гривень
InternetUA
2024-11-16T20:46:58Z
Останній звіт Пентагону розкриває сотні нових спостережень НЛО
ГЛАВКОМ NET
2024-11-16T23:21:53Z
Цей танець під трек 70-х зможуть повторити всі: що нового віруситься у тіктоці
24tv
2024-11-16T22:03:03Z
Apple оголосила про завершення підтримки двох культових моделей iPhone
InternetUA
2024-11-16T22:00:50Z
"Бермудський трикутник" на Алясці: чим цікавий штат, де бачать НЛО та зникають люди
Фокус
2024-11-16T21:36:27Z
"Київстар" припинив роботу важливої послуги: що треба знати абонентам
Политека
2024-11-16T20:42:51Z
YouTube заполонили піратські фільми у високій якості
InternetUA
2024-11-16T20:33:57Z
Розкіш, більярд, тренажери: чим цікава робота на нафтовій платформі
Фокус
2024-11-16T19:51:30Z
Надзвичайна спека послабила здатність Землі зберігати вуглець
Portaltele
2024-11-16T18:51:41Z
Ці 5 нюансів знижують вартість вашого смартфона для перепродажу на 50%
InternetUA
2024-11-16T18:33:08Z
Механік показав, де шукати "приховану" кнопку у вашому авто, яка заощадить чимало грошей
24tv
2024-11-16T20:48:54Z
Що робити з авто взимку, щоб іржа перестала приходити уві сні: топ-4 дії
Знай
2024-11-16T19:51:51Z
В Україну привезли важливий артефакт із колиски автомобілебудування
AutoCentre
2024-11-16T14:03:49Z
Кросовери, гібриди та електрокари: названо кращі автомобілі року в Європі
Фокус
2024-11-16T12:12:36Z
Як з’явився найдорожчий автомобільний радіоприймач
AutoCentre
2024-11-16T11:48:22Z
Презентовано нового конкурента BMW X1 і Lexus NX від Honda
Фокус
2024-11-16T10:36:00Z
Трансформери йдуть у бій: британській армії запропонували нову версію легкого захищеного патрульного автомобіля
InternetUA
2024-11-16T10:33:27Z
Розкішний електричний Jaguar GT вперше показали на фото
AutoCentre
2024-11-16T09:51:03Z
Skoda Karoq: маленький кросовер для великої родини
AutoCentre
2024-11-16T07:06:21Z