Летняя простуда: причины возникновения и как ее избежать

Как гром средь ясного неба - заболеть в разгар лета простудой. Почему, несмотря на жару, можно слечь с температурой, соплями и кашлем? А тут еще опять ковид разбушевался - в Киеве в последние недели существенно выросла заболеваемость.  Может, кто-то чихнул в автобусе или во всем виноват коктейль со льдом, который успели заморозить перед очередным отключением света? Или эти внезапные перепады погоды, когда +35 сменяются то почти тропическими ливнями, то сильным ветром?

Почему мы болеем летом? Виноваты ли в этом кондиционер и мороженое? Как оставаться здоровым? Об этом Коротко про рассказал главный врач медицинского центра "Биокурс", доктор Тарас Миронович Жиравецкий.

“Холодное может вызвать временное снижение местного иммунитета”

Причин заболеть в разгар лета немало - можно переохладиться под кондиционером, холодным душем, да и инфекции никто не отменял, хоть многие из них и теряют активность в жаркое время года. Палящее солнце и сухой воздух неблагоприятны для многих вирусов, но не для всех. Кроме того, всегда остается риск заразиться от больного человека.

- Тарас Миронович, почему при жаре в +30 порой возникает простуда?

- Есть огромное количество вирусов, которые могут передаваться от человека к человеку и в теплое время года. Грипп больше распространяется зимой и весной, а для того же ковида теплые температуры - отнюдь не преграда. Мы же помним, что он путешествовал по миру и был в теплых странах - Бразилии, Индии. Коронавирусу все равно, тепло на улице или холодно. 

Нужно понимать, что ковид никуда не исчез, он остался с нами, и сейчас в Украине есть пациенты с ковидом. Недавно пациентка прислала позитивный тест на коронавирус, она живет в Киеве в своем доме, и где-то его подцепила.

- Кстати, о коронавирусе. В последние недели в столице говорят о значительном числе заболевших. Может ли это как-то быть связано с летней жарой?

- Нет, распространение короновируса никак не связано с повышенной температурой воздуха. Он идет своим чередом и нам пока не очень понятны закономерности его распространения. Просто в последнее время случаев заболевания ковидом стало больше по всему миру, соответственно, он чаще появляется в Украине.

Помимо коронавируса, есть и другие вирусы, которые могут вызывать ОРВИ и, опять-таки, спровоцировать воспалительный процесс. 

Меняется погода, определенные условия, однако и вирусы мутируют. Единственная радость - сейчас нет суперстрашных вирусов, которые бы вызывали катастрофическую пандемию. Серьезных осложнений среди своих пациентов я не вижу.

- Могут ли способствовать заболеванию типичные летние лакомства - мороженое или напитки со льдом?

- Конечно. Все холодное способно вызвать временное снижение локального иммунитета, что будет способствовать появлению простуды. Холодное провоцирует развитие бактериальной инфекции, например, ангины. Как это работает? Местный иммунитет ослабевает и хуже защищает организм от бактерий и вирусов. В организм через воздушно-капельные пути может проникнуть болезнетворная микрофлора, которая и будет провоцировать развитие простудных заболеваний.

Риски заболеть возникают из-за температурных перепадов. Например, купание в холодной реке или ледяной душ. От переохлаждения мужчина может получить простатит, а женщина - воспаление мочевого пузыря, цистит.

Если в организм проникла инфекция, то из-за переохлаждения может присоединиться бактериальная инфекция. Как результат - насморк, кашель, повышенная температура. Кроме того, осложнением бактериальной инфекции нередко становятся гнойные процессы.

В связи с темой переохлаждения летом нельзя не упомянуть кондиционеры. При работающем кондиционере легко заразиться бактерией легионеллой и получить бактериальную инфекцию. Внутри кондиционеров влажно и тепло - это идеальная среда для распространения болезнетворных микроорганизмов. 

Кроме того, если мы дышим слишком переохлажденным воздухом, это может привести к развитию собственных бактерий. К слову, кулеры тоже довольно привлекательны для микроорганизмов - их нужно вовремя чистить.

“Вместо кондиционера используйте вентилятор”

- Выходит, кондиционером лучше не пользоваться?

- Да. Особенно это актуально для аллергиков. Чем больше посидел под кондиционером, тем быстрее возникнут проблемы с носом, горлом, возможен бронхит: легионелла вызывает поражения дыхательных путей. 

Но есть и хорошая новость - бактерия легионелла, которая легко распространяется в кондиционере, не передается от человека к человеку.

- А как насчет вентиляторов? Если, конечно, есть свет.

- Вентиляторы безопаснее для здоровья, чем кондиционеры: нет перепада температур, которые мы испытываем, когда заходим с улицы в охлажденное помещение. 

- Надо лечить летнюю простуду? Либо все само пройдет, без таблеток?

- У здорового человека все проходит само, но сегодня мало кто из украинцев может похвастаться хорошим здоровьем: наш иммунитет снижается из-за постоянного стресса, вызванного войной, недостатка света, постковидных проблем, которые мы пережили за последние годы.

Поэтому, если вы заболели, советую все же температуру сбивать. Если она не проходит и остается высокой, на третий-четвертый день стоит обратиться к врачу, сдать анализы - важно следить, чтобы не было осложнений простуды. Осложнения бывают очень разными - и отказ почек, и воспаления легких, и образование тромбов, поэтому тут надо подходить к проблеме комплексно. В таких случаях самолечением заниматься не нужно.

- Какие методы профилактики для детей и взрослых вы могли бы посоветовать?

- Профилактика - это здоровое питание, движение и физические нагрузки. Если вы все же пользуетесь кондиционером, не забывайте проветривать помещение и вовремя меняйте фильтры. От ковида - все те же стандартные методы защиты: маски, дистанция, антисептик и пр.

Ну и, конечно же, важно следить за своим здоровьем. Взрослым людям раз в полгода-год крайне желательно делать check up организма. Если есть какие-то сбои, нужно обращаться к врачу и корректировать свое состояние. Потому что здоровых людей у нас практически не встретишь. Как говорится, здоровых нет, есть недообследованные. Поэтому это актуально для всех.