MY.UAНовости
Обязательно пить летом: 4 напитка для здоровья волос, кожи и ногтей
Обязательно пить летом: 4 напитка для здоровья волос, кожи и ногтей

Обязательно пить летом: 4 напитка для здоровья волос, кожи и ногтей

Летом палящее солнце и сухой воздух могут навредить коже не меньше, чем холод и морозы зимой. Именно поэтому следует позаботиться о своей красоте, включив в рацион напитки для повышения уровня коллагена.

Если вы хотите получить более гладкую упругую кожу и сияющий цвет лица этим летом, а также пышные, здоровые волосы и крепкие ногти, сбалансированная диета предлагает множество решений. Эксперты по здоровью кожи и дерматологи предполагают, что включение определенных напитков в ваш ежедневный рацион может дать значительные результаты. Эксперты назвали напитки, которые могут повысить выработку коллагена, что сделает вашу кожу здоровой, молодой и сияющей. Об этом пишет She Finds.

У Фокус. Стиль появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые интересные новости из мира шоу-бизнеса и светской жизни!

Гранатовый сок

Фото: Freepik

Дерматолог Энрицца П. Фактор отмечает, что вы, вероятно, слышали поговорку: "Вы то, что вы едите и пьете". Когда речь идет о том, "насколько хорошо стареет ваша кожа, это особенно верно", — говорит она. Она добавляет, что гранаты и гранатовый сок "обладают высоким содержанием противовоспалительных или антиоксидантных свойств", которые могут "улучшить эластичность кожи и защитить ее от повреждений и преждевременного старения".

Гранаты, богатые необходимыми минералами, обладают потенциалом для усиления выработки коллагена и эластина в коже. Добавление большего количества витамина С в ваш рацион через гранаты и их сок может "быть эффективным средством для предотвращения появления морщин", отмечает Фактор.

Она подчеркивает, что употребление этого питательного вещества, наряду с "питьем большого количества воды, защитой кожи от солнца, отказом от курения и контролем над стрессом", играет ключевую роль в "сохранении здоровья и молодости кожи".

Черничный смузи

Фото: Freepik

Поскольку невозможно полностью предотвратить образование морщин с возрастом, поддержание водного баланса и употребление в пищу богатых питательными веществами фруктов и ягод является ключом к сохранению молодости. Одной из ягод, которая связана с поддержкой синтеза коллагена и содержит полезные антиоксиданты, является черника. Доктор Эммануэль Лукас объясняет, что она "богата антиоксидантами, помогающими защищать кожу от ежедневных экологических и внутренних воздействий".

Кроме того, черника богата витаминами А и С, а последний борется с распадом коллагена. Лукас говорит, что черника также известна своими противовоспалительными свойствами. "Воспаление является общим знаменателем для многих кожных заболеваний, включая фотостарение, экзему, акне и розацеа, и это лишь некоторые из них", — отмечает эксперт. Поэтому добавление черники в ваш утренний смузи — отличный способ повысить выработку коллагена.

Апельсиновый сок

Фото: Freepik

По словам дерматолога доктора Араши Ахаваны, наличие витамина С в апельсиновом соке способствует синтезу коллагена. Таким образом, включение апельсинового сока в ваш обычный рацион способствует повышению эластичности кожи и более молодому внешнему виду. "Цитрусовые, такие как апельсины, являются отличными источниками витамина С, который играет решающую роль в синтезе коллагена, поскольку помогает преобразовывать аминокислоты в коллаген", — объясняет она.

Вода и коллагеновый порошок

Фото: Freepik

Когда вы думаете о лучших ежедневных напитках, которые помогают сделать цвет лица более свежим и сияющим, на ум приходят смузи, соки или другие более сложные напитки. Хотя эти напитки, безусловно, полезны для вашего здоровья и цвета лица, дерматолог Дебра Джалиман рекомендует более простой вариант, который можно сочетать напрямую с продуктом, предназначенным для придания коже более молодого вида.

"Поскольку наш организм в основном состоит из воды, вполне логично, что нам необходимо поддерживать водный баланс и восполнять уровень жидкости в организме", — говорит она, добавляя, что "употребление большого количества воды помогает увлажнять кожу изнутри и улучшает ее эластичность и упругость". Джалиман предлагает добавлять коллаген в стакан воды каждый день. "Смешайте коллагеновый порошок с водой", — отмечает она, поскольку это "усилит приток крови к коже и телу".

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас есть проблемы, обратитесь к специалисту

Теги по теме
Здоровье
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Шоураннер сериала "Ведьмак" впервые высказалась об уходе Генри Кавилла
GameMag
2025-09-26T23:21:35Z
Известная путинистка в РФ готовится к смерти и озвучила свое последнее желание
Comments UA
2025-09-26T21:45:05Z
Потерял миллионы: известного кремлевского певца развели на комсмическую сумму денег
Comments UA
2025-09-26T21:15:44Z
Алла Пугачева приняла важное решение о своем роскошном замке в России
Comments UA
2025-09-26T19:42:48Z
59-летняя Ольга Сумская удивила заявлением о похудении: "Надо еще минус 15 килограммов"
TSN
2025-09-26T18:27:45Z
Оля Цибульская откровенно рассказала, почему сын на нее обижается и как это повлияло на ее здоровье
TSN
2025-09-26T18:06:12Z
Доля Израиля на Евровидении будет решаться голосованием EBU
Корреспондент
2025-09-26T15:39:19Z
Макс Барских представил чувственную украиноязычную песню и сделал важное заявление
TSN
2025-09-26T15:06:58Z
Премьеры недели: Соловий в видео сыграла сбежавшую невесту, а Козловский снялся обнаженным в клипе "Знаєш"
Комсомольская правда
2025-09-26T15:03:33Z
Что будет с ценами на хлеб в Украине до конца года
TSN
2025-09-27T07:09:15Z
Зима на носу: что будет с ценами на газ и отопление
Знай
2025-09-27T07:06:04Z
"Киевбудреконструкция" во главе с Анатолием Сульдиным отдала 147 млн грн фирме без опыта крупных подрядов
Знай
2025-09-27T06:51:57Z
В Украине вновь коллапс с движением поездов: куда попала РФ
Comments UA
2025-09-27T06:48:48Z
Европа запускает производство Patriot, чтобы сократить зависимость от США
UAToday
2025-09-27T06:27:24Z
Почему ваши доллары могут принять по заниженному курсу, даже если они подлинные и целые
UAToday
2025-09-27T06:27:02Z
Единый налог: могут ли ФЛП получить льготы и платить меньше
Знай
2025-09-27T06:06:00Z
Лишние суммы в платежках за газ: как избежать переплат
Знай
2025-09-27T05:06:11Z
В Украине подешевел один из базовых овощей
ZN UA
2025-09-27T05:03:57Z
Кто играет на стороне терроризма: в чем Нетаньяху в ООН обвинил Запад
Comments UA
2025-09-27T08:27:09Z
Переговоры о вступлении Украины в ЕС могут начаться весной 2026 года: почему называют эту дату
Comments UA
2025-09-27T08:09:52Z
В FT объяснили, почему Украина побеждает в войне с Россией
ZN UA
2025-09-27T08:09:31Z
WSJ: Трамп заявил, что открыт к снятию ограничений на удары вглубь России оружием США
Лига
2025-09-27T07:45:56Z
Польша выгнала из страны десятки украинцев: остальные - в очереди
Знай
2025-09-27T07:36:32Z
Президент Польши хочет усложнить получение гражданства для иностранцев
TSN
2025-09-27T07:09:36Z
Дайджест главных событий недели: Генассамблея ООН и провокации РФ в Европе
Comments UA
2025-09-27T07:00:14Z
ЕС нашел способ изъять российские активы - СМИ
Корреспондент
2025-09-27T06:48:03Z
Россияне сетками пытаются спасти нефтебазы в Казани
ZN UA
2025-09-27T06:42:46Z
РФ атаковала энергообъекты и предприятие в Черниговской области: есть раненый
ZN UA
2025-09-27T07:21:48Z
В Чувашии атакована станция по перекачке нефти: местные власти обвинили Украину
Фокус
2025-09-27T06:51:53Z
В Чувашии остановили НПС после атаки дронов
Корреспондент
2025-09-27T06:48:41Z
Жена одесского политика Наталья Радковская избежала наказания: суд решил, что "алкоголем пахло в салоне"
Знай
2025-09-27T04:51:29Z
Ростовская область РФ под огнем дронов: местные пишут о пожарах
Новости Украины
2025-09-27T04:48:54Z
Магнітна буря 27 вересня: чого очікувати від сонячної активності
TSN
2025-09-27T04:48:51Z
Мужчина расправился с медведем, который забрался в его ванную
TSN
2025-09-27T04:06:55Z
Ночная атака на Запорожье: враг ударил двумя дронами
TSN
2025-09-26T21:36:01Z
Дважды за месяц: как Василий Логан из "смотрящих" Львовского СИЗО превратился в осуждённого
Знай
2025-09-26T19:21:38Z
В Украине заработала система цифрового учета военных "Импульс": что о ней известно
TSN
2025-09-27T08:06:16Z
Оформление наследства из-за границы: как вступить в права дистанционно
Знай
2025-09-27T08:06:12Z
Дроны достали Чувашию: почему топливный кризис в РФ обострится еще больше
Comments UA
2025-09-27T08:00:55Z
Король Британии посетит Ватикан с визитом, отложенным из-за смерти Папы
Европейская правда
2025-09-27T07:57:53Z
Россияне пытаются улучшить тактическое положение в Волчанске
ZN UA
2025-09-27T07:49:31Z
Известный украинский актер перенес инсульт и сделал важное заявление
TSN
2025-09-27T07:09:54Z
Снова налет дронов на Скандинавию: детали
Comments UA
2025-09-27T06:30:38Z
Россияне запустили по Украине более сотни дронов: сколько долетело до целей
ZN UA
2025-09-27T06:27:46Z
В ТЦК ходить не нужно: Минобороны поставит всех мужчин на воинский учет автоматически
UAToday
2025-09-27T06:27:15Z
Простейшая поза, которая поможет быстро избавиться от боли в спине
Comments UA
2025-09-27T07:15:21Z
Когда лучше обрезать розы: что советуют опытные садоводы для обильного цветения
TSN
2025-09-27T04:06:47Z
Уменьшает давление, убирает анемию и улучшает память: скрытые свойства граната
Знай
2025-09-26T19:51:09Z
Врач назвал пять безболезненных симптомов рака: на что стоит обратить внимание
Comments UA
2025-09-26T18:03:20Z
Ученые нашли подсказки относительно долголетия после изучения ДНК 117-летней женщины
UAToday
2025-09-26T16:06:24Z
Кардиолог назвал малоизвестные признаки, которые могут указывать на проблемы с сердцем
TSN
2025-09-26T15:33:07Z
Без таблеток и отваров трав: врачи раскрыли простой метод, который снимет головную боль
Знай
2025-09-26T14:51:59Z
Молодые врачи получат 200 тыс. грн за работу в селах и прифронтовых зонах
Новости Украины
2025-09-26T14:42:28Z
Продукты, которые "убивают" оргазм
TSN
2025-09-26T13:09:03Z
Audi тестирует новый RS6 с ДВС
Корреспондент
2025-09-26T19:30:03Z
Volkswagen начнет экспортировать свои китайские модели за границу
Корреспондент
2025-09-26T17:57:03Z
Toyota будет продавать обновления для старых GR Corolla
Корреспондент
2025-09-26T17:33:17Z
В Киеве засветился недорогой конкурент BMW 3 Series и Mercedes C-Class от Hyundai
Фокус
2025-09-26T16:27:47Z
В Италии представили недорогой кроссовер за 20 000 евро с заводским ГБО
Фокус
2025-09-26T15:36:51Z
На украинский рынок выходит новый Subaru Forester: цена и подробности
Фокус
2025-09-26T13:36:28Z
Семь главных плюсов электромобилей
Новости Украины
2025-09-26T10:42:01Z
BYD во второй раз обогнал Tesla в ЕС, Stellantis впервые за год вырос
Корреспондент
2025-09-25T18:15:24Z
Opel создал Mokka с полноценной кофейней в багажнике
Корреспондент
2025-09-25T18:09:59Z
Отопительный сезон в Киеве 2025: когда включат тепло в зданиях
VGorode
2025-09-27T08:24:19Z
Какой будет погода в октябре и когда ожидать заморозки: прогноз на месяц
TSN
2025-09-27T08:21:22Z
Дезертиров в армии РФ заставляют драться до смерти - АТЕШ
Корреспондент
2025-09-27T08:09:49Z
Масштабные земельные схемы в Тернополе: к махинациям причастно окружение мэра Сергея Надала и семьи застройщиков
Знай
2025-09-27T07:51:12Z
В Киеве коллекторы будут "выбивать" долги за коммуналку: с чего все началось
TSN
2025-09-27T07:30:54Z
Глава Чувашии пожаловался на дроноый удар по нефтеперерабатывающей станции. Работу объекта остановили
ZN UA
2025-09-27T07:21:07Z
Генштаб: ВСУ остановили более 180 атак россиян
Корреспондент
2025-09-27T07:18:05Z
Массированный удар по Украине: украинские силы отразили большинство атак
Новости Украины
2025-09-27T07:00:32Z
Оракул Ленорман на 27 сентября 2025 года для всех знаков зодиака: Весам – гармония, Овнам – новые возможности
TSN
2025-09-27T06:27:51Z
Места в Украине, куда стоит поехать с палаткой осенью: лучшие локации для кемпинга
Фокус
2025-09-27T07:27:48Z
Куда поехать осенью в Украине: 7 лучших маршрутов и цены на жилье
Фокус
2025-09-27T07:00:11Z
Когда лучше всего стричься в октябре 2025: лунный календарь счастливых дней
UAToday
2025-09-27T06:27:29Z
День ангела 27 сентября: кого и как поздравлять с именинами
TSN
2025-09-26T21:18:36Z
Запретные блестки: 5 ювелирных украшений, которые лучше не носить, если цените собственное счастье
Знай
2025-09-26T18:51:12Z
Джекпот для знаков Зодиака: кому осень подарит деньги, любовь и успех, астрологи уже знают счастливчиков
Знай
2025-09-26T17:51:02Z
Гороскоп на выходные: у кого из знаков Зодиака будут финансовые проблемы
Comments UA
2025-09-26T17:45:50Z
Какие фруктовые деревья следует посадить в октябре: список
TSN
2025-09-26T17:06:49Z
Как правильно укрыть виноград на зиму: 3 эффективные и простые методы
TSN
2025-09-26T17:06:41Z
Врожай картоплі обвалив ціни в Молдові та Україні
AgroNews
2025-09-27T08:06:24Z
Недоплачивают за сверхурочные: четвероногие "строители" стали интерней-сенсацией
Фокус
2025-09-27T08:00:01Z
Мужчина нашел в Черном море телефон, пролежавший на дне 15 лет: что внутри
Фокус
2025-09-27T07:36:33Z
Позаботьтесь о безопасности: как найти и удалить свои личные данные в интернете
Фокус
2025-09-27T07:00:28Z
Приближение к "суперинтеллекту": виртуальные миры открывают новый этап развития ИИ
ZN UA
2025-09-27T06:45:45Z
Ученые выяснили происхождение загадочного стекла из Австралии
TSN
2025-09-27T06:36:33Z
NASA может подготовить ядерный удар по астероиду, летящему на Луну
UAToday
2025-09-27T06:27:57Z
В Україні дорожчає фуражна кукурудза нового врожаю
AgroNews
2025-09-27T05:03:32Z
Стало відомо, для яких категорій фермерів скасують мито на експорт сої та ріпаку
AgroNews
2025-09-27T04:03:48Z
Игрок сборной Украины в тройке самых дорогих хавбеков вне топ-5 лиг
Корреспондент
2025-09-27T06:54:03Z
Кейн прокомментировал слухи о своем возвращении в АПЛ
Корреспондент
2025-09-27T05:30:58Z
Бывший чемпион жестко раскритиковал Пола перед его боем с Джервонтой
Корреспондент
2025-09-27T04:21:26Z
Трубин и Судаков помогли Бенфике обыграть четвертую команду чемпионата
Корреспондент
2025-09-27T04:15:43Z
Футболист, которого спросили о Реброве, рассыпался в комплиментах
Корреспондент
2025-09-26T22:51:19Z
Бенавидес считает, что страх Канело очевиден, его скрыть не получится
Корреспондент
2025-09-26T21:18:24Z
Моуринью на матч чемпионата поставил сразу двух украинцев
Корреспондент
2025-09-26T19:51:42Z
Жирона в матче чемпионата с Еспаньолом выйдет на поле с Ванатом в составе
Корреспондент
2025-09-26T19:27:13Z
Уоррен считает, что в случае боя с Паркером, для Уордли это тройной прыжок
Корреспондент
2025-09-26T18:54:09Z