MY.UAНовини
Струнка фігура за будь-яку ціну: 5 небезпечних методів схуднення, — гастроентерологиня
Струнка фігура за будь-яку ціну: 5 небезпечних методів схуднення, — гастроентерологиня

Струнка фігура за будь-яку ціну: 5 небезпечних методів схуднення, — гастроентерологиня

Індустрія краси диктує моду на струнке підтягнуте тіло, тому безліч жінок у світі прагнуть підлаштувати свою фігуру під ідеал та схуднути. Іноді методи позбавлення від зайвої ваги є просто небезпечними. Ексклюзивно для Фокуса гастроентерологиня Євгенія Белінська розповіла про найнебезпечніші методи схуднення.

Насправді схуднути не так складно, для цього потрібно збалансовано харчуватись, не переїдати та вести активний спосіб життя. Проте часто люди прагнуть до швидких результатів, які, на жаль, не є здоровою альтернативою та можуть зруйнувати здоров'я. Фокусзапитав у лікарки гастроентерологині, терапевтки Євгенії Белінської про те, які варіанти схуднення є неприйнятними та шкідливими для здоров'я.

У Фокус. Стиль з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найцікавіші новини зі світу шоу-бізнесу та світського життя!

Голодування

Фото: Freepik

Якщо ви колись намагалися схуднути, то напевно чули, що аби схуднути, потрібно менше їсти. Однак сучасна дієтологія розвінчує цей міф і експерти з харчування, навпаки, кажуть, що здорова втрата ваги відбувається лише тоді, коли ви повноцінно та поживно харчуєтесь. Різноманітні жорсткі дієти та обмеження не працюють або мають нетривалий результат, після якого вага повертається. До того ж подібні "вагові гойдалки" можуть спричинити зміни у метаболізмі, тому з кожним разом схуднути буде все складніше..

"Якщо ви радикально обмежуєте калораж на день або виключаєте з їжі якісь компоненти: жири чи вуглеводи, це веде до порушення функціонування вашого організму, бо він не може отримати необхідну кількість поживних речовин з їжі. Наслідок буде у вигляді хвороб, порушення самопочуття та якості шкіри, волосся, зубів", — каже Євгенія Белінська.

Надмірні тренування

Фото: The Conversation

Будь-які крайнощі є не здоровим варіантом втрати ваги, тому як і жорсткі обмеження у харчуванні, так і надмірна фізична активність, не принесуть очікуваних результатів.

"Надмірні тренування без можливості відновлення організму, на жаль, в перспективі, ведуть до порушень менструального циклу, до поганого самопочуття та до виснаження", — каже гастроентерологиня.

По-перше, варто розуміти, що схуднення на 80% залежить саме від якості харчування і лише на 20% від фізичної активності. До того ж тіло обов'язково потребує відновлення. Якщо щодня займатися виснажливими тренуваннями, організм перебуватиме в стресі та піклуватиметься про виживання, а не про зниження ваги.

Блювання

Якщо людина переїдає, а потім викликає блювання, це свідчить про порушення харчової поведінки, з якою потрібно працювати. Організм маж отримувати весь спектр поживних речовин, аби повноцінно функціонувати, а блювання перешкоджає цьому.

"Якщо постійно провокувати блювання, це призводить до розвитку запалення у стравоході та провокує гастроезофагеальний та дуодено-гастральний рефлюкс", — наголошує Євгенія Белінська.

Такий метод не сприятиме схудненню, а лише погіршить ваше здоров'я, тому, якщо ви самостійно не можете впоратись із цією проблемою, обов'язково зверніться до спеціаліста, аби налагодити нормальні стосунки з їжею.

Проносні засоби

Фото: Freepik

Не існує чарівних пігулок для зниження ваги. Неможливо за день або за тиждень позбутися великої кількості ваги, а будь-які засоби, які вам це обіцяють, мають негативні наслідки для здоров'я. Проносні засоби не вплинуть на кількість жиру у вашому організмі, а от здоров'я зіпсувати можуть.

"Якщо вживати проносні на постійній основі, це веде до порушення моторики кишківника, а також може викликати запалення", — зазначає Євгенія Белінська.

Сечогінні препарати

Аналогічна ситуація і з сечогінними препаратами. Виведення рідини з організму дасть тимчасовий видимий ефект схуднення, проте не позбавить вас від зайвого жиру. Вживання цих препаратів без рекомендації лікаря або метою схуднення може мати низку негативних наслідків для організму.

"Вживання сечогінних препаратів з метою виведення надлишку рідини з організму і зниження ваги є ще одним небезпечним методом. Є навіть такий термін як "фуросемід-асоційована нефропатія", тобто це захворювання нирок після надмірного вживання фуросеміду", — каже лікарка.

Гастроентерологиня зазначає, що до процесу схуднення потрібно підходити з розумом та не експериментувати із власним здоров'ям. Якщо ви налаштовані серйозно, то підготуйтеся не до спринту, а до марафону та використовуйте безпечні перевірені методи, які не лише приведуть до лажу фігуру, а й покращать здоров'я.

Нагадаємо, 5 чаїв, які зроблять вас стрункішою.

Раніше Фокус писав про те, що вчені встановили, що повільне жування допомагає схуднути.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо у вас є проблеми, зверніться до фахівця

Теги за темою
Здоров'я
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Я хочу створити щось схоже на А24 у світі літератури — Дмитро Бєлов
TSN
2025-09-27T12:36:48Z
Відомий український співак оселився за кордоном під час війни та пояснив чому
TSN
2025-09-27T12:36:30Z
Вдова Поклада висловилася про Тону Матвієнка, яка незаконно співає його пісні: Все робитимемо за законом
Комсомольская правда
2025-09-27T12:24:54Z
Рецензія на фільм "Одна битва за іншою" / One Battle After Another
ITC
2025-09-27T11:57:49Z
"Мама плакала": зірка фільмів "Крути 1918" та "Будинок "Слово" вступив у лави ЗСУ
FaceNews
2025-09-27T11:54:28Z
Голограма творця «Людини-павука» зустрілася із шанувальниками на фестивалі LA Comic Con
Детектор М
2025-09-27T11:36:02Z
Короткий тренч повернувся в моду: бездоганний приклад від Ельзи Госк
24tv
2025-09-27T11:15:01Z
Відома українська співачка втретє стала мамою: перше фото та стать дитини
24tv
2025-09-27T11:00:43Z
Акторка Олександра Сорока: Війна змушує робити вибір - кого рятувати першим, кого підтримати
Комсомольская правда
2025-09-27T10:06:45Z
Можливий сценарій Фукусіми: Запорізька АЕС на межі ядерної катастрофи
GlavRed
2025-09-27T12:51:11Z
Іспанські сорти мигдалю добре плодоносять на Кіровоградщині
AgroPortal
2025-09-27T12:30:37Z
Не ховайте заощадження вдома: чому зараз "золоте вікно" для депозитів
24tv
2025-09-27T12:12:44Z
Уряд призначив генерального директора Чорнобильської АЕС
УкраинФорм
2025-09-27T12:09:08Z
Аеропорт Вільнюса двічі зупиняв роботу через дрони
УкраинФорм
2025-09-27T12:00:49Z
Українські науковці розрахували, як на експорті заробляти на 72 млрд грн більше
AgroPortal
2025-09-27T11:30:38Z
ЗАЕС може повторити долю Фукусіми: експерти б’ють на сполох
TSN
2025-09-27T11:18:30Z
Чи звільняються пенсіонери від сплати за доставку газу
24tv
2025-09-27T11:06:59Z
У світі стало на 40% більше криптомільйонерів: що стало причиною
InternetUA
2025-09-27T11:03:37Z
Reuters дізналося, навіщо глава Пентагону скликав сотні генералів з усього світу
Лига
2025-09-27T12:51:43Z
Зеленський пояснив, чому велика кількість солдатів не завжди буде козирем Путіна
24tv
2025-09-27T12:51:00Z
Протидія російському втручанню у вибори: законодавча рамка Молдови
Лига
2025-09-27T12:45:03Z
Колишній британський євродепутат зізнався у хабарях від екснардепа Волошина
Европейская правда
2025-09-27T12:42:56Z
Російський пропагандистський політолог закликав вдарити по 24 Каналу
24tv
2025-09-27T12:42:50Z
Російські винищувачі над Естонією: країни НАТО сперечаються, чи була це провокація
ГЛАВКОМ NET
2025-09-27T12:36:58Z
У Молдові зняли з виборів партію, глава якої зазіхала на Одещину
Украина Криминальная
2025-09-27T12:33:34Z
Розкрито головний секрет герба Росії - про що мовчать російські історики
GlavRed
2025-09-27T12:27:41Z
Уряд затвердив склад комісії для добору голови АРМА
УкраинФорм
2025-09-27T12:24:28Z
На Сумщині російський дрон атакував авто - є загиблий та поранений
Комсомольская правда
2025-09-27T12:51:08Z
У Тернополі жінка серед вулиці вдарила чотирирічну дитину
ГЛАВКОМ NET
2025-09-27T12:36:44Z
На Сумщині дрон РФ влучив в автівку - загинув цивільний, ще один поранений
УкраинФорм
2025-09-27T12:12:31Z
У столиці повідомили про підозру 17-річному молодику, який робив «закладки» із психотропами
Украина Криминальная
2025-09-27T11:36:47Z
iPhone у колесах: на Львівщині прикордонники зірвали «технічну» контрабанду
InternetUA
2025-09-27T11:27:14Z
Є ризик вибуху: Росія приховує катастрофу з підводним човном "Новоросійськ" у Середземному морі
TSN
2025-09-27T11:18:59Z
У Фінляндії над ГЕС зафіксували безпілотник
УкраинФорм
2025-09-27T11:18:41Z
На Сумщині росіяни атакували аварійну бригаду газовиків, знищена службова автівка
УкраинФорм
2025-09-27T10:51:42Z
На Сумщині росіяни атакували цивільну автівку: загинув чоловік
ГЛАВКОМ NET
2025-09-27T10:42:46Z
«Вони думають як люди 16 століття»: історик розповів, що може змінити росію
Политека
2025-09-27T12:48:55Z
Подружжя, яке пережило Голокост, померло в клініці для самогубців
ГЛАВКОМ NET
2025-09-27T12:48:05Z
Скандал у шоу "Медичні історії": гість розповів про неприпустимі дії з пацієнткою під наркозом
Фокус
2025-09-27T12:42:42Z
"30 червня всіх відраховують": чи матимуть студенти відстрочку під час літніх канікул
24tv
2025-09-27T12:42:36Z
Таємний вхід у бібліотеці привів норвежця до бункера часів Другої світової війни
TSN
2025-09-27T12:36:38Z
Бізнесвумен закохалася в молодого підлеглого і подарувала йому 420 000 доларів для розлучення
TSN
2025-09-27T12:36:24Z
Молодь виїжджає, кафе закриваються: бізнес відчув наслідки нового рішення Кабміну
5 UA
2025-09-27T12:33:26Z
Чому 28 вересня не можна прибирати в будинку: яке церковне свято
GlavRed
2025-09-27T12:30:06Z
Сім'ї залишаться без допомоги: через який нюанс заберуть субсидію
Знай
2025-09-27T12:21:15Z
117 років без важких хвороб та деменції: вчені розкрили секрети довголіття найстаршої жінки світу
TSN
2025-09-27T12:36:41Z
Як обрізки нігтів перетворюють на ліки
TSN
2025-09-27T12:36:36Z
В Україні піднімуть зарплати до 35 тисяч: які українці отримають у рази більше
GlavRed
2025-09-27T12:27:50Z
Важливо знати: яка проба у медичного золота
24tv
2025-09-27T12:06:17Z
Наглядові ради в режимі тіньової медицини є неефективним методом контролю – лікар
ZN UA
2025-09-27T11:39:08Z
Вчені за допомогою бактерій перетворюють пластик на знеболювальні препарати
ZN UA
2025-09-27T08:58:20Z
Медична реформа зіткнулась би з проблемами незалежно від того, чи була б війна – лікар
ZN UA
2025-09-27T08:30:19Z
Як розв'язування кросвордів та головоломок допомагає уникнути деменції
Знай
2025-09-27T07:36:19Z
Чому ми стаємо менш доброзичливими, коли поспішаємо, і як цьому зарадити
24tv
2025-09-27T06:48:44Z
Готуємо автомобіль до морозів: ідеальний час для переходу на зимові шини
TSN
2025-09-27T12:36:50Z
Чому цей McLaren F1 може коштувати понад 20 мільйонів доларів
Топ Жир
2025-09-27T10:21:41Z
Rheinmetall презентував легку тактичну машину для армії Великої Британії
AutoCentre
2025-09-27T10:03:43Z
Castrosua покаже свій перший туристичний електробус
AutoCentre
2025-09-27T08:18:27Z
Найпрестижніші автошоу, мільйони переглядів та шлях до успіху у США
TSN
2025-09-27T08:06:42Z
Флагман іде: Lexus відмовляється від своєї найпершої моделі
Фокус
2025-09-27T07:45:45Z
Tesla Model 3 це супер, чи переоцінений хайп вторинного ринку?
AutoCentre
2025-09-27T06:12:57Z
Водії визначилися з улюбленими авто: гібрид, бензин чи електрокари
Хвиля
2025-09-27T05:30:26Z
Поліція Огайо конфіскувала потужний автомобіль Hellcat на 797 кінських сил і призначила йому зовсім іншу роль
Топ Жир
2025-09-27T01:21:27Z
На Донеччині прикордонники знищили танк і вантажівку з боєприпасами ворога
УкраинФорм
2025-09-27T12:51:33Z
РФ націлилась на ще один обласний центр України: до якого міста рветься ворог
GlavRed
2025-09-27T12:51:29Z
Росія приховує від Червоного Хреста хворих та закатованих українських полонених, – звіт ОБСЄ
FaceNews
2025-09-27T12:36:53Z
Графік відключення газу на тиждень з 29 вересня по 5 жовтня у Дніпропетровській області: кого торкнуться обмеження
Политека
2025-09-27T12:33:58Z
Обмеження руху транспорту в Чернівцях: де саме діятиме заборона на пересування
Политека
2025-09-27T12:30:13Z
Кінець важких часів: 3 знаки зодіаку, в яких починається "біла смуга" в житті
24tv
2025-09-27T12:30:00Z
Гороскоп Таро на жовтень 2025: Козерогам - зміни, Водоліям - хороші новини, Рибам - гроші
GlavRed
2025-09-27T12:27:16Z
Запорожець розповів, з якою метою війська РФ намагаються переплисти Сіверський Донець
ZN UA
2025-09-27T12:24:20Z
На Оболонському острові у Києві підняли перший в Україні Зелений прапор
УкраинФорм
2025-09-27T12:24:13Z
Як правильно обрізати аґрус восени: 8 простих кроків для дачників
24tv
2025-09-27T12:30:35Z
Успіх і в коханні, і в фінансах: кінець року принесе щастя ТОП-2 знакам зодіаку
GlavRed
2025-09-27T12:27:54Z
Чим відрізняються 2 жінки, які миють підлогу: лише найуважніші вгадають за 23 секунди
GlavRed
2025-09-27T12:27:37Z
Психотерапія телефоном: чи здатна розмова в навушниках замінити диван у кабінеті
Знай
2025-09-27T12:21:59Z
Найдешевше орендоване житло: блогер показав, що приховує кімната всього за 2 євро
Фокус
2025-09-27T12:15:02Z
Чому не варто брати гарячі тури, які країни розчаровують українців і де нема росіян: інтерв'ю з турагентами
24tv
2025-09-27T12:06:30Z
Досвідчені господині готують його двічі на тиждень: шалено смачний салат з крабовими паличками
24tv
2025-09-27T11:54:15Z
Запах сирості з речей зникне – потрібен тільки копійчаний інгредієнт
24tv
2025-09-27T11:54:10Z
Знадобиться лише фарба: як створити ілюзію високої стелі вдома
24tv
2025-09-27T11:39:11Z
У міністра Федорова з’явився цифровий двійник
TSN
2025-09-27T12:52:32Z
Астрономи виявили чорну діру, яка зростає з рекордною швидкістю
ZN UA
2025-09-27T12:52:06Z
Розкриті технічні характеристики американської міжконтинентальної балістичної ракети Trident II D5
InternetUA
2025-09-27T12:30:40Z
Дивні кола в космосі можуть бути наслідками вибухів чорних дір
ZN UA
2025-09-27T11:42:56Z
Таємницю загадкового ядра Меркурія могла розкрити нова теорія зіткнення
24tv
2025-09-27T11:06:58Z
Дрони замість охоронців: як магазини будуть ловити крадіїв
InternetUA
2025-09-27T10:33:31Z
Хакери зламали лондонські дитячі садки та викрали дані 8000 дітей
Детектор М
2025-09-27T10:18:50Z
У США набирає популярності додаток Neon, що платить за телефонні розмови
InternetUA
2025-09-27T10:03:03Z
Фото кота викликало грандіозну плутанину — все через одну деталь
Фокус
2025-09-27T10:00:21Z
Флік: Ми хочемо показати нашим вболівальникам той стиль у якому ми грали минулого сезону
Football.ua
2025-09-27T12:52:15Z
Друга ліга: Атлет розібрався з Реал Фармою, дубль Буковини обіграв Полісся-2
Football.ua
2025-09-27T12:42:58Z
Міжнародний паралімпійський комітет повністю відновив членство Росії
ГЛАВКОМ NET
2025-09-27T12:30:00Z
Моурінью запросив Бензема в Бенфіку – Marca
Football.ua
2025-09-27T12:27:47Z
Рома зацікавлена ​​у нападнику Монако
Football.ua
2025-09-27T12:24:31Z
Хокеїсти «Кременчука» здобули Кубок України з хокею
УкраинФорм
2025-09-27T12:18:44Z
Чи бойкотуватиме Україна Паралімпіаду? Відповідь міністра молоді та спорту Бідного
ГЛАВКОМ NET
2025-09-27T12:03:21Z
Олександрія втримала мінімальну перемогу над СК Полтава
Football.ua
2025-09-27T12:00:30Z
«Олександрія» обіграла вдома «Полтаву» у чемпіонаті України з футболу
УкраинФорм
2025-09-27T12:00:10Z