MY.UAНовини
Струнка фігура за будь-яку ціну: 5 небезпечних методів схуднення, — гастроентерологиня
Струнка фігура за будь-яку ціну: 5 небезпечних методів схуднення, — гастроентерологиня

Струнка фігура за будь-яку ціну: 5 небезпечних методів схуднення, — гастроентерологиня

Індустрія краси диктує моду на струнке підтягнуте тіло, тому безліч жінок у світі прагнуть підлаштувати свою фігуру під ідеал та схуднути. Іноді методи позбавлення від зайвої ваги є просто небезпечними. Ексклюзивно для Фокуса гастроентерологиня Євгенія Белінська розповіла про найнебезпечніші методи схуднення.

Насправді схуднути не так складно, для цього потрібно збалансовано харчуватись, не переїдати та вести активний спосіб життя. Проте часто люди прагнуть до швидких результатів, які, на жаль, не є здоровою альтернативою та можуть зруйнувати здоров'я. Фокусзапитав у лікарки гастроентерологині, терапевтки Євгенії Белінської про те, які варіанти схуднення є неприйнятними та шкідливими для здоров'я.

У Фокус. Стиль з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найцікавіші новини зі світу шоу-бізнесу та світського життя!

Голодування

Фото: Freepik

Якщо ви колись намагалися схуднути, то напевно чули, що аби схуднути, потрібно менше їсти. Однак сучасна дієтологія розвінчує цей міф і експерти з харчування, навпаки, кажуть, що здорова втрата ваги відбувається лише тоді, коли ви повноцінно та поживно харчуєтесь. Різноманітні жорсткі дієти та обмеження не працюють або мають нетривалий результат, після якого вага повертається. До того ж подібні "вагові гойдалки" можуть спричинити зміни у метаболізмі, тому з кожним разом схуднути буде все складніше..

"Якщо ви радикально обмежуєте калораж на день або виключаєте з їжі якісь компоненти: жири чи вуглеводи, це веде до порушення функціонування вашого організму, бо він не може отримати необхідну кількість поживних речовин з їжі. Наслідок буде у вигляді хвороб, порушення самопочуття та якості шкіри, волосся, зубів", — каже Євгенія Белінська.

Надмірні тренування

Фото: The Conversation

Будь-які крайнощі є не здоровим варіантом втрати ваги, тому як і жорсткі обмеження у харчуванні, так і надмірна фізична активність, не принесуть очікуваних результатів.

"Надмірні тренування без можливості відновлення організму, на жаль, в перспективі, ведуть до порушень менструального циклу, до поганого самопочуття та до виснаження", — каже гастроентерологиня.

По-перше, варто розуміти, що схуднення на 80% залежить саме від якості харчування і лише на 20% від фізичної активності. До того ж тіло обов'язково потребує відновлення. Якщо щодня займатися виснажливими тренуваннями, організм перебуватиме в стресі та піклуватиметься про виживання, а не про зниження ваги.

Блювання

Якщо людина переїдає, а потім викликає блювання, це свідчить про порушення харчової поведінки, з якою потрібно працювати. Організм маж отримувати весь спектр поживних речовин, аби повноцінно функціонувати, а блювання перешкоджає цьому.

"Якщо постійно провокувати блювання, це призводить до розвитку запалення у стравоході та провокує гастроезофагеальний та дуодено-гастральний рефлюкс", — наголошує Євгенія Белінська.

Такий метод не сприятиме схудненню, а лише погіршить ваше здоров'я, тому, якщо ви самостійно не можете впоратись із цією проблемою, обов'язково зверніться до спеціаліста, аби налагодити нормальні стосунки з їжею.

Проносні засоби

Фото: Freepik

Не існує чарівних пігулок для зниження ваги. Неможливо за день або за тиждень позбутися великої кількості ваги, а будь-які засоби, які вам це обіцяють, мають негативні наслідки для здоров'я. Проносні засоби не вплинуть на кількість жиру у вашому організмі, а от здоров'я зіпсувати можуть.

"Якщо вживати проносні на постійній основі, це веде до порушення моторики кишківника, а також може викликати запалення", — зазначає Євгенія Белінська.

Сечогінні препарати

Аналогічна ситуація і з сечогінними препаратами. Виведення рідини з організму дасть тимчасовий видимий ефект схуднення, проте не позбавить вас від зайвого жиру. Вживання цих препаратів без рекомендації лікаря або метою схуднення може мати низку негативних наслідків для організму.

"Вживання сечогінних препаратів з метою виведення надлишку рідини з організму і зниження ваги є ще одним небезпечним методом. Є навіть такий термін як "фуросемід-асоційована нефропатія", тобто це захворювання нирок після надмірного вживання фуросеміду", — каже лікарка.

Гастроентерологиня зазначає, що до процесу схуднення потрібно підходити з розумом та не експериментувати із власним здоров'ям. Якщо ви налаштовані серйозно, то підготуйтеся не до спринту, а до марафону та використовуйте безпечні перевірені методи, які не лише приведуть до лажу фігуру, а й покращать здоров'я.

Нагадаємо, 5 чаїв, які зроблять вас стрункішою.

Раніше Фокус писав про те, що вчені встановили, що повільне жування допомагає схуднути.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо у вас є проблеми, зверніться до фахівця

Теги за темою
Здоровье
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Опоздание не простят: украинцам дали три месяца, иначе пенсии не ждите
Знай
2025-04-21T04:30:57Z
Народная артистка Ада Роговцева сообщила о тяжелой утрате/Актриса рассказала, что ушел из жизни близкий ей человек
Апостроф
2025-04-12T16:17:49Z
”Дима Комаров – г*вноед”: продюсер-военный ВСУ нашел у телеведущего русскоязычный контент
Апостроф
2025-04-15T18:33:12Z
Тайна с деньгами Папы Франциска для ВСУ: историк анонсировал новые интересные подробности
Апостроф
2025-04-21T14:27:08Z
Странные запреты в Германии, за которые могут наказать
Comments UA
2025-04-22T15:06:40Z
Тюрьма вместо путешествия: британка рассказала о трехнедельном аде в центре депортации в США
Comments UA
2025-04-22T15:06:21Z
Компенсация расходов на коммунальные услуги: украинцы могут получить новую помощь
Знай
2025-04-21T16:12:03Z
Спасти жизнь только через минуту: украинцев предостерегли от смертельной опасности
Знай
2025-04-16T18:30:54Z
Женщина в центре Киева бросилась спасать писателя от мобилизации — он ее осадил
Апостроф
2025-04-22T09:24:45Z
Стало известно, на что США могут обменять четыре области в Украине
Comments UA
2025-04-12T15:18:21Z
Захарова вспомнила слова Зеленского о «лохе» и обвинила его в трагедии в Сумах
Comments UA
2025-04-17T12:39:43Z
У Путина осталось совсем немного времени откладывать перемирие: что об этом говорит
Comments UA
2025-04-14T14:06:52Z
Утвердили новое административно-территориальное деление Украины
Gazeta UA
2025-04-12T07:12:37Z
Такого вы точно не ожидали: на что готовы канадцы, только бы не стать частью США
Comments UA
2025-04-22T15:33:13Z
График переговоров по войне: Украину ждет не только встреча с американцами в Лондоне
Telegraf
2025-04-22T15:30:51Z
Телефонный звонок Путина Трампу: в РФ указали на важный нюанс
Comments UA
2025-04-17T11:54:36Z
Ответ на парад. Планы Украины на 9 мая
Корреспондент
2025-04-14T22:28:35Z
Украина может лишиться помощи Европы: какой план созрел у Кремля
Comments UA
2025-04-18T06:24:26Z
Когда лучше пить магний — утром или вечером
TSN
2025-04-21T04:25:33Z
В Украине расширили программу Доступные лекарства
Корреспондент
2025-04-12T18:51:26Z
Можно ли засыпать с включенным телевизором: эксперты шокировали ответом
Gazeta UA
2025-04-20T16:15:00Z
Непригодных к службе могут неожиданно "вылечить": украинцам массово переписывают диагнозы
Знай
2025-04-12T19:30:30Z
Двое младенцев в критическом состоянии: как благотворительность Олега Крота помогла спасти трехнедельных детей во Львове
Знай
2025-04-22T15:06:27Z
Вены закупорены жиром и холестерином: ключевые признаки
Comments UA
2025-04-22T14:33:02Z
Диетолог раскрыла рецепт блюда, которое убережет от рака
Comments UA
2025-04-12T14:39:43Z
Украинцам приходится экономить на еде, чтоб хватило на лекарства: в селах ситуация критическая
Знай
2025-04-20T17:30:52Z
Почему с возрастом портятся зубы: главные факторы
Comments UA
2025-04-19T15:45:54Z
”Обменять на наших подонков”: смелая речь россиянки Дарьи Козыревой натолкнула украинскую актрису на идею
Апостроф
2025-04-20T09:30:34Z
80-летний Майкл Дуглас разводится с Кэтрин Зетой-Джонс: что разрушило 25-летний брак — СМИ
TSN
2025-04-21T04:25:04Z
Екатерина Кузнецова сказала, что произошло с ее квартирой в Москве
Gazeta UA
2025-04-17T16:36:17Z
68-летняя актриса Нина Набока удивила, почему живет со студентом под одной крышей
TSN
2025-04-12T18:03:18Z
"Оказался в центре абсурда": Лесь Подервянский рассказал о службе в советской армии/Писатель провел аналогию со Швейком, когда тот попал в психушку
Апостроф
2025-04-22T15:00:31Z
"Вы действительно защищаете весь мир": легенда Голливуда Шон Пенн посетил ВСУ и сделал заявление
Апостроф
2025-04-22T13:36:27Z
Джон Траволта растрогал фото с покойным сыном и довел до слез обращением к нему
TSN
2025-04-14T22:18:17Z
Марина Боржемская поделилась фото юности: стройная модель
GlavRed
2025-04-22T09:43:08Z
Возвращение Декстера Моргана на первых кадрах сериала "Декстер: Воскрешение"
GameMag
2025-04-16T02:16:13Z
Вместо "спасибо" - нож: в Винницкой области женщина спасла мужчину, а он ее убил
Новости Украины
2025-04-12T18:33:05Z
В Польше загорелся дом: есть жертвы, среди эвакуированных - украинцы
Корреспондент
2025-04-14T19:25:45Z
Врачи были удивлены, когда на рентгене увидели, что проглотил 11-летний мальчик
Comments UA
2025-04-20T10:45:09Z
В Германии взорвался аккумулятор электросамоката, пять человек получили ранения
Известия Киев
2025-04-22T09:28:14Z
Россияне 13 дронами атаковали Харьков - травмированы 10 человек
Комсомольская правда
2025-04-22T15:22:33Z
Россияне обстреляли Мирноград, трое погибших
Корреспондент
2025-04-22T14:57:55Z
Месть за Сумы продолжается: какая область РФ содрогалась от взрывов
Comments UA
2025-04-17T06:15:22Z
Ночная атака россиян на Днепр унесла жизни трех человек
Gazeta UA
2025-04-17T04:36:05Z
Россиянину, который изнасиловал жительницу Киевской области, и сообщнику дали по 12 лет
Лига
2025-04-21T08:03:33Z
Ходжес назвал единственного человека в Украине, который все еще способен разрушить Крымский мост
Comments UA
2025-04-11T14:00:32Z
Известный волонтер указал на положительный момент в истории с гибелью украинского пилота F-16
Апостроф
2025-04-12T13:18:23Z
В Николаеве СБУ задержала российского информатора
Корреспондент
2025-04-22T13:06:50Z
Россияне атаковали жилую застройку в густозаселенном районе Одессы, детали
Фокус
2025-04-21T23:27:56Z
Россия начала наступление на Харьковскую область - Синегубов
Gazeta UA
2025-04-22T15:21:35Z
Заместителя Кличко Прокопива отправили под домашний арест
ZN UA
2025-04-22T15:04:54Z
РФ обстреляла КАБами регионы Украины сразу после "Пасхального перемирия"
Корреспондент
2025-04-21T05:42:14Z
Погиб украинский пилот F-16
Апостроф
2025-04-12T20:58:52Z
Одесса раньше была защищена лучше - Зеленский
Корреспондент
2025-04-16T00:03:09Z
Минсоцполитики назвало самую большую пенсию в Украине
Корреспондент
2025-04-22T14:27:08Z
Будьте готовы вернуть "лишнее": Пенсионный фонд может потребовать деньги
Знай
2025-04-22T09:30:00Z
Ціна на газ з 1 травня 2025: чого очікувати споживачам
AgroNews
2025-04-21T07:13:32Z
Звонок "из банка" обернется потерей 34 600 гривен: клиентов Приватбанка предупредили
Знай
2025-04-21T20:10:23Z
Пенсионный фонд предупреждает: если этого не сделать урежут пенсию в мае
Знай
2025-04-22T15:30:31Z
МВФ снизил прогнозы роста для большинства стран мира из-за тарифов Трампа
Лига
2025-04-22T15:27:45Z
Ситуация изменилась: какой теперь дают прогноз роста экономики Украины
Comments UA
2025-04-17T13:57:33Z
Тарифы на газ на лето: Кабмин принял важное решение
Апостроф
2025-04-11T13:39:52Z
В Украине могут резко упасть цены на топливо в случае перемирия на Черном море - совладелец сети АЗС
Gazeta UA
2025-04-19T11:03:18Z
Пасхальный гороскоп: какая вы паска по знаку зодиака
Comments UA
2025-04-21T05:51:26Z
Обязательно пересадите в новый горшок: какие комнатные растения любят весеннее "обновление"
Апостроф
2025-04-21T15:06:19Z
Восемь пород собак, которых считают самыми спокойными
Gazeta UA
2025-04-20T14:46:29Z
Спасите свой урожай: вот чем следует обработать деревья после заморозков
Telegraf
2025-04-12T15:06:31Z
Гороскоп на 23 апреля 2025 года по картам Таро для всех знаков зодиака
UAToday
2025-04-22T15:30:19Z
Гороскоп на среду 23 апреля 2025 года
UAToday
2025-04-22T15:03:00Z
Те самые ириски из детства: рецепт конфет, вкус которых мы потеряли, но можем вернуть
Знай
2025-04-16T04:51:06Z
Лас-Вегас: как железнодорожная остановка превратилась в мировую столицу азарта
Comments UA
2025-04-22T14:48:44Z
Когда хочется вкусненького: готовим банановый пудинг без хлопот, легендарный рецепт
Знай
2025-04-22T13:52:15Z
Патрульная полиция Киева провела задержание с наручниками бывшего футболиста Алиева
ZN UA
2025-04-12T18:33:09Z
Буяльский прокомментировал яркий гол Ярмоленко
Корреспондент
2025-04-19T05:46:00Z
В Руане Свитолина обыграла всех, не проиграв ни единого сета
Корреспондент
2025-04-20T20:36:04Z
«Усика из меню не уберём!» - в Донецке в кафе «вольничали», пока не пришла «полиция». ФОТО
Новости Украины
2025-04-13T19:27:57Z
Поблагодарю всех и уйду: Анчелотти отреагировал на возможное увольнение
Корреспондент
2025-04-22T15:21:08Z
Барселона рассматривает вариант покупки Мойзе Кена
Корреспондент
2025-04-22T14:48:00Z
Жена Усика устроила эмоциональную фотосессию в костюме глиняного цвета
Gazeta UA
2025-04-22T14:36:07Z
Сейчас идет последняя минута футбольного матча, - Олег Стариков о мирных переговорах
Знай
2025-04-22T14:21:09Z
На войне против России погиб украинский регбист
ZN UA
2025-04-22T13:52:49Z
От внешности зависело все: ученые выяснили, какие бороды вызывают больше доверия
Фокус
2025-04-19T15:45:55Z
Авторы Barotrauma анонсировали Frostrail — кооперативный хоррор про выживание машиниста в ледяной пустоши
GameMag
2025-04-12T14:42:34Z
ИИ посоветовал готовиться к концу света
Корреспондент
2025-04-21T02:12:41Z
В Македонии археологи нашли 2500-летний город
Корреспондент
2025-04-10T19:09:54Z
Власник Сільпо відкрив магазин Carrefour у Польщі
AgroNews
2025-04-22T15:13:13Z
Favbet Tech на 2U Tech Forum: главные инсайты конференции об ИИ и инновациях
Апостроф
2025-04-22T15:09:02Z
S.T.A.L.K.E.R. 2 получил официальную «дорожную карту» — новое оружие, лут из мутантов и многое другое
ITC
2025-04-14T14:25:37Z
Исследование Astrum Entertainment: 85% российских геймеров не готовы платить за игру больше 4 тысяч рублей
GameMag
2025-04-12T18:58:41Z
Официально: Ubisoft издаст инди-рогалик Morbid Metal
GameMag
2025-04-10T18:49:55Z
Самый маленький и дешевый кроссовер Mazda показали до презентации
Фокус
2025-04-19T09:42:29Z
Инженеры разобрали батареи Tesla и BYD: какие выводы они сделали
UAToday
2025-04-12T13:03:39Z
В "Дии" появится новая полезная функция для водителей: детали
Comments UA
2025-04-22T12:31:59Z
Sony показала «начинку» PS5 Pro — с системой охлаждения на основе жидкого металла
ITC
2025-04-22T12:10:38Z
Готовим авто к жаре: что нужно сделать до начала лета
Знай
2025-04-22T11:51:07Z
Перекус за рулем может обойтись в 275 000 гривен: о каком правиле не знает большинство водителей
Comments UA
2025-04-22T11:18:52Z
Ключевые причины поломок АКПП: большинство водителей этого не знает
Comments UA
2025-04-22T07:54:27Z
Лишат прав и отберут авто: водителям переписали наказание за распространенное правонарушение
Знай
2025-04-22T02:51:05Z
Китайский бренд автогиганта Stellantis представит свой первый седан
Корреспондент
2025-04-21T18:30:22Z