MY.UAНовини
Як знизити пульс в домашніх умовах: поради фахівців
Як знизити пульс в домашніх умовах: поради фахівців

Як знизити пульс в домашніх умовах: поради фахівців

Ваше серцебиття або частота пульсу – це кількість ударів вашого серця за хвилину.

Зазвичай частота пульсу дорослої людини становить від 60 до 100 ударів за хвилину.

Однак якщо частота пульсу перевищує 100 ударів за хвилину, вона вважається високою. Якщо ви відчуваєте раптовий стрибок пульсу, слід негайно попрацювати над його зниженням.

Деякі зміни способу життя можуть допомогти контролювати частоту пульсу.

Як знизити пульс у домашніх умовах?

Спати потрібно по біологічному годиннику. Не слід придушувати природні спонукання.

Може виявитися корисним зробити масляний масаж перед прийняттям ванни та масаж ступнів перед сном.

Вживання деяких продуктів допомагає контролювати частоту серцевих скорочень (пульсу).

Додавання часнику до свого раціону може виявитися корисним, оскільки він корисний для серця.

Є різні способи додавання часнику до свого щоденного раціону. Крім додавання його до різних страв, ви можете пити часниковий чай або запивати часник теплою водою вранці.

Корисно вживати продукти, багаті на магній, такі як шпинат, горіхи і гарбузове насіння.

Продукти, багаті на калій, такі як банани та родзинки, також корисні для серця і допоможуть нормалізувати пульс.

Регулярні прогулянки під музику можуть бути корисні.

Останні новини України:

Також Politeka писала, названий найнебезпечніший овоч у супермаркетах та на ринку.

Теги за темою
Здоровье
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Вуди Аллен попал в базу Миротворца
Корреспондент
2025-08-25T20:30:10Z
Украина осудила участие Вуди Аллена в Московской неделе кино
Корреспондент
2025-08-25T11:51:35Z
Тина Кароль обратилась к Джамале, которая получила новую роль на Нацотборе
Корреспондент
2025-09-04T06:57:08Z
Джеррі Хейл відреагувала на чутки про збільшення грудей
Корреспондент
2025-09-04T06:42:00Z
Даниэль Салем намекнул на новые отношения
Корреспондент
2025-09-04T06:33:02Z
Миша Правильный и ValeryBlahBlah открыли собственное издательство "Две стены"
ZN UA
2025-09-04T06:12:06Z
Сиквел «Супермена» выйдет в 2027 году
Кино-Театр
2025-09-04T05:03:57Z
Стартовал Нацотбор на Евровидение-2026: какие условия
Корреспондент
2025-09-04T02:12:57Z
"Игроки будут в восторге": Режиссер новой экранизации Resident Evil поделился дополнительными подробностями
GameMag
2025-09-03T23:27:41Z
Американская компания Keurig Dr Pepper приобретет производителя кофе Jacobs
Корреспондент
2025-08-25T18:30:10Z
Доплаты к пенсии: кто может получить и как оформить
Знай
2025-08-23T07:07:08Z
Курс валют на выходные, 23-24 августа: сколько стоят доллар, евро и злотый
TSN
2025-08-23T04:21:41Z
РФ планирует увеличить производство "шахедов" до 6000 единиц в месяц - CNN
Корреспондент
2025-08-23T19:03:00Z
Новый "потолок" цен на российскую нефть: эксперт объяснил последствия
TSN
2025-09-04T06:03:43Z
Цены на сочные лакомства: сколько стоят арбузы и дыни в сентябре
Хвиля
2025-09-04T04:21:25Z
Курс валют в Украине 23 августа 2025: сколько стоит доллар и евро
VGorode
2025-08-23T08:33:37Z
Украина не отказалась от планов купить Gripen: Швеция согласна, но есть нюанс
Telegraf
2025-09-04T03:45:56Z
Внимание, эти доллары уже ничего не стоят в Украине: банки и обменники у вас их не возьмут
Знай
2025-09-04T03:36:01Z
Лидер КНР обратился к Украине в День Независимости
Корреспондент
2025-08-24T10:27:23Z
Лукашенко решил передать власть: СМИ пишут о резком ухудшении его здоровья
UAToday
2025-08-23T18:06:21Z
Зеленский ответил Вэнсу по поводу "уступок" России
Корреспондент
2025-08-25T13:33:00Z
Президент ответил на запрет на удары вглубь РФ
Корреспондент
2025-08-24T15:00:09Z
Кабмин провел ряд кадровых изменений
Корреспондент
2025-09-04T07:06:27Z
Литовские пограничники за сутки перехватили рекордное количество нелегалов из Беларуси
Европейская правда
2025-09-04T07:06:15Z
Антирекордная атака Путина: в Воздушных силах указали на неожиданную особенность обстрела
Comments UA
2025-08-21T09:57:21Z
Трамп сегодня сделает заявление в Овальном кабинете
Корреспондент
2025-08-22T09:21:21Z
Путин собрал тайное совещание после попытки запуска Буревестника - СМИ
Корреспондент
2025-08-24T12:39:13Z
Самолет с российскими туристами экстренно сел в Таллинне из-за атаки украинских дронов
Европейская правда
2025-08-24T18:00:06Z
В Виннице толпа "отбивала" мужчину, который был в розыске ТЦК: что произошло
UAToday
2025-08-23T10:03:44Z
Сумы почти сутки под атакой РФ: бушуют пожары
Корреспондент
2025-08-25T04:03:21Z
Каджики приближается: Вьетнам эвакуирует более полумиллиона человек
Корреспондент
2025-08-24T23:48:56Z
Ночная атака по Украине: сколько "Шахедов" летело и где произошли прилеты
TSN
2025-09-04T06:36:44Z
"Едва не умер": ужасная находка военного в пачке с чипсами
Comments UA
2025-09-04T05:42:22Z
В России атакован стратегический морской порт
Корреспондент
2025-08-24T06:30:00Z
Россияне атаковали Херсонщину, погиб мужчина
Комсомольская правда
2025-09-04T05:33:34Z
В Лиссабоне оборвался фуникулер: по меньшей мере 15 погибших
Gazeta UA
2025-09-04T01:45:52Z
Военнослужащим, которые воюют на фронте, стали приходить штрафы: местами размер санкций превышает 50 тысяч
UAToday
2025-08-23T17:06:23Z
Место силы и веры. Где в Украине находится украинский Иерусалим
Telegraf
2025-08-22T23:30:45Z
Почему сегодняшний день несчастливый: приметы в народный праздник 24 августа
UAToday
2025-08-24T05:03:15Z
Как украинцы относятся к ТЦК - опрос
UAToday
2025-08-25T15:39:48Z
Откроют ли границы для выезда мужчин после войны: у Зеленского сняли интригу
Comments UA
2025-09-04T07:06:34Z
Какой завтра, 5 сентября, праздник — все об этом дне, какой церковный праздник, что нельзя делать
TSN
2025-09-04T06:03:34Z
Мстящие за каждый обстрел: как 14-й полк БпАК жжет глубокую Россию
Знай
2025-09-04T06:03:01Z
Новые правила пересечения границы ЕС с 12 октября: что нужно знать украинцам
TSN
2025-09-04T05:51:07Z
Национальная легенда Мирослав Вантух рассказал, как встречался с Королевой Элизаветой ІІ и Фиделем Кастро
TSN
2025-09-04T05:09:55Z
Диетологи раскрыли неожиданную пользу чернослива для организма, но есть важный нюанс
UAToday
2025-08-23T12:06:50Z
Эти «сеточки» на теле сигнализируют о болезнях
Comments UA
2025-08-22T15:57:59Z
В Украине снова свирепствует коронавирус: какие симптомы новых подвидов и будет ли карантин
TSN
2025-08-22T18:36:18Z
Почему нельзя разбивать яйца ножом: даже опытные хозяйки об этом не знают
UAToday
2025-08-23T14:03:10Z
Пять утренних привычек, ускоряющих похудение
UAToday
2025-09-04T07:06:52Z
Ваша кошка может забыть вас: признаки деменции у животного, о которых никто не говорит
TSN
2025-09-04T06:36:31Z
Ребенка тошнит утром перед школой: шесть причин
TSN
2025-09-04T05:09:57Z
Диетологи раскрыли необычные факты о свойствах огурцов
TSN
2025-09-04T04:51:05Z
Пять утренних привычек, ускоряющих похудение
Gazeta UA
2025-09-03T21:42:44Z
ПриватБанк показал "портрет" типичного водителя, берущего электрокар в кредит
Хвиля
2025-09-04T03:06:45Z
Suzuki представила более доступную альтернативу Grand Vitara
Корреспондент
2025-09-03T19:24:20Z
Volvo планирует отказаться от универсалов
Корреспондент
2025-09-03T17:54:58Z
Volkswagen показал первые фото электрического Polo
Корреспондент
2025-09-03T17:42:53Z
Изменился до неузнаваемости: новый Volkswagen Polo рассекретили до премьеры
Фокус
2025-09-03T15:06:56Z
Этот лайфгак спасает двигатель и кошелек: почему украинские водители кладут магнит в машину
Знай
2025-09-03T13:51:53Z
Что действительно скрывают камеры на светофорах: многие водители об этом даже не знают
Comments UA
2025-09-03T12:39:46Z
Названы самые популярные автомобили августа в Украине
Корреспондент
2025-09-03T11:45:35Z
Audi возродит знаменитую спортивную модель в новом формате
Фокус
2025-09-03T06:30:36Z
Осень уже близко: синоптик назвал точную дату, когда погода изменится в Украине
Telegraf
2025-08-22T17:57:17Z
В Карпатах выпал снег в августе
Корреспондент
2025-08-24T09:09:50Z
Атака на Краматорск: погибли двое полицейских из Ивано-Франковска
Корреспондент
2025-08-23T18:42:47Z
Тревожная ночь: вражеские Шахеды атаковали Сумы
Корреспондент
2025-08-24T01:36:11Z
В Одессе прогремели взрывы
Новости Украины
2025-09-04T06:33:12Z
Почему не стоит особенно радоваться провалу летнего наступления россиян
Лига
2025-09-04T06:27:55Z
Гороскоп на воскресенье 24 августа 2025 года
UAToday
2025-08-23T17:03:57Z
В районе Доброполья россияне в окружении - ВСУ
Корреспондент
2025-08-24T11:51:58Z
ВСУ сорвали попытку наступления россиян на Донбассе
Корреспондент
2025-08-23T18:06:25Z
Платная авторизация, анкеты и страховка: как изменяются правила въезда в ЕС
Gazeta UA
2025-09-04T06:12:34Z
Трогательная находка: турист наткнулся на дом-призрак, где время замерло
TSN
2025-09-04T06:03:32Z
Осенние листья – золото, а не мусор: что с ними делать, чтобы сад цвел, а воздух не чадил, не вздумайте жечь
Знай
2025-09-04T05:51:55Z
Есть один важный признак: как понять, что пора выкапывать морковь на огороде
Telegraf
2025-09-04T05:51:04Z
Коридор затмений осенью 2025: 5 правил, которые реально помогут его пережить и изменить жизнь
Знай
2025-09-04T05:21:45Z
Оставите без цвета в следующем году: какие цветы никогда не стоит обрезать в сентябре
TSN
2025-09-04T04:51:40Z
Секрет чистых кроссовок: как вернуть подошве белизну без дорогих средств
TSN
2025-09-04T04:51:07Z
День ангела 4 сентября: кого и как поздравлять с именинами
TSN
2025-09-03T21:18:45Z
Простой тест покажет, насколько легко вас обидеть
TSN
2025-09-03T20:51:54Z
Конец эпохи ветряных турбин: что такое Hercules, производящий 5000 кВтч в домашних условиях
Фокус
2025-08-21T09:57:46Z
Банановая лихорадка: Обзор Donkey Kong Bananza
GameMag
2025-09-04T07:03:47Z
Instagram выпустил официальное приложение для iPad – что нового добавили
Лига
2025-09-04T06:51:24Z
Гача Destiny Rising переманивает игроков из Destiny 2
GameMag
2025-09-04T06:45:22Z
Индия провела испытание парашютов для первой в истории пилотируемой космической миссии
Фокус
2025-09-04T06:45:09Z
В Україні ціни на хліб зростуть на 25%
AgroNews
2025-09-04T06:09:41Z
"Роуминг как дома": кого из пользователей заставят переплачивать за связь
Знай
2025-09-04T06:06:55Z
СМИ: Sony планирует устроить презентацию State of Play в конце сентября — готовится показ PS5-эксклюзива Marvel's Wolverine
GameMag
2025-09-04T06:03:45Z
В Сеть слили дизайн нового iPhone 17: как он выглядит
TSN
2025-09-04T05:36:25Z
Владислав Ванат может открыть для себя страницу европейского футбола
Корреспондент
2025-08-24T14:27:41Z
Дочь функционера ФБУ выиграла чемпионат Европы в составе сборной Испании
Корреспондент
2025-08-24T00:00:57Z
Где будет Зинченко: возникает вопрос к Артете, который не берет его играть
Корреспондент
2025-08-23T16:18:54Z
Ибеабучи триумфально вернулся на ринг и бросил вызов Усику
Корреспондент
2025-08-24T08:12:20Z
Бывший легионер Шахтера снова будет играть на родине
Корреспондент
2025-09-04T06:48:01Z
Экс-игрок Барселоны задумался о завершении карьеры
Корреспондент
2025-09-04T06:09:14Z
Шахтер планирует трансфер 18-летнего нападающего из Бразилии
Корреспондент
2025-08-23T18:48:02Z
Украинские гребчихи стали чемпионами мира
Корреспондент
2025-08-23T13:51:10Z
Свитолина раскрыла причины отказа от участия в миксте на US Open-2025
Корреспондент
2025-08-23T11:27:39Z