Задайте себе эти 10 вопросов, если кажется, что вы живете не своей жизнью

Даже если у вас отличная работа, крепкий брак, один ангелочек уже ходит в садик, а муж все чаще намекает на второго, плюс квартира, машина и отпуск раз в год, все равно может чего-то не хватать. С такими запросами довольно часто приходят к психологу за поддержкой. При этой плюс-минус стандартно-идеальной картинке многие ловят себя на мысли, что не полностью реализуют свой потенциал. Кажется, что это чужая, навязанная социальными ожиданиями жизнь, что ты пришел в этот мир для чего-то еще. Как же понять, для чего же?

Поиск своего истинного призвания может стать увлекательным и важным путешествием вглубь своего «я». Ольга Таусинова, клинический психолог, обучающий тренер по гештальт-терапии и сертифицированный супервизор назвала десять вопросов, которые помогут вам лучше понять себя, быть честным с собой и стремиться к тому, что делает вас по-настоящему счастливым.

Какой ваш идеальный день?

Подробно представьте, а лучше опишите в заметках свой идеальный день: где вы находитесь, что делаете, с кем проводите время. Этот образ поможет понять, что приносит вам счастье и удовлетворение. Образ вашего идеального дня может быть ключом к пониманию того, к чему вы на самом деле стремитесь.

Что побуждает вас вставать каждое утро?

Подумайте, что заставляет вас вставать с постели и начинать новый день. Это может быть интересный проект на работе, необходимость зарабатывать деньги для семьи, большие мечты, которые греют душу, или маленькие радости. Так вы лучше поймете, что вас мотивирует и дает энергию для каждого дня (читайте также: «Хуже вампиров: 5 бытовых привычек, которые воруют вашу энергию»).

Как вы опишете себя, когда вы в лучшем своем состоянии?

Когда вы находитесь в своем лучшем состоянии, то чувствуете себя уверенными, счастливыми и энергичными. Какие ваши качества проявляются в такие моменты, и как вы себя ведете? Это может помочь понять, какие особенности вашего характера стоит развивать, чтобы чаще испытывать такие состояния.

Чем вы любите заниматься, когда полны энергии и у вас есть на это время?

Опишите, чем любите заниматься в свободное время. Это может быть хобби, творчество, увлечения, которые приносят вам удовольствие и вдохновение. Эти активности говорят о ваших истинных интересах, которые наполняют вас и помогают стать самими собой.

За какими занятиями вы легко входите в состояние «потока»?

Состояние «потока» — это когда вы полностью погружены в деятельность и теряете ощущение времени. Какие занятия вызывают у вас это состояние? Это может быть работа, творчество или любая другая деятельность. Это отражает вашу истинную страсть, является одной из самых значимых частичек вашего “я”.

Какие темы заботят вас больше всего?

Эти темы могут быть связаны с вашим призванием, поскольку они отражают ваши ценности и убеждения. Экология, культура, политика, экономика, — вопросы из каких сфер жизни искренне вас занимают? Обозначение этих тем поможет выявить, в какой сфере вы можете быть найти себя и быть полезны (читайте также: «Тест: какая профессия вам идеально подходит?»).

Что вы больше всего не любили на предыдущих работах?

Понимание того, что вам не нравится, так же важно, как и понимание того, что импонирует. Какие аспекты ваших прошлых работ для вас были менее приятны, а какие дико раздражали? Сформулировав это, вы с большей вероятностью сможете избежать подобного в будущем, а выберете то, что действительно вам подходит.

Что важно сделать сейчас, чтобы получить жизнь своей мечты?

Подумайте о шагах, которые вам нужно предпринять, чтобы приблизиться к своей мечте. Это может быть обучение, изменение карьеры, улучшение здоровья или личных отношений. Определение конкретных действий поможет вам оформить план достижения своих целей.

По каким признакам вы поймете, что именно о такой жизни вы мечтали?

Ответ на этот вопрос позволит вам отслеживать свой прогресс и убедиться в движении в правильном направлении. Чувство удовлетворения, радость от повседневной жизни или достижение конкретных целей помогут понять, что вы пришли в нужную точку.

Вы не умрете счастливыми, пока не сделаете… что?

Каждый из нас имеет глубинные желания и мечты, которые мы хотим осуществить в течение своей жизни. Что это за мечты или цели для вас? Сформулировав их для себя, также сможете лучше понять, что действительно важно и какие шаги вам нужно предпринять, чтобы почувствовать себя полностью реализованным.

Разобраться в себе не всегда просто. При всем многообразии возможностей и желаний бывает нелегко понять, какое желание — это истинное призвание, а какое — лишь мимолетная прихоть или соответствие социальным нормам.