MY.UAНовости
Спокойствие, приносящее вред мозгу: ученые рассказали о побочных эффектах медитации
Спокойствие, приносящее вред мозгу: ученые рассказали о побочных эффектах медитации

Спокойствие, приносящее вред мозгу: ученые рассказали о побочных эффектах медитации

Медитация, популяризированная множественными фильмами и прочими медиа, уже давно стала способом оздоровить себя для миллионов людей. Однако ученые считают, что от нее может быть куда больше скрытого вреда, чем многие думают.

Медитация, которую часто рассматривают как простое и доступное средство от стресса, уходит корнями в древние буддийские практики медитации, в которых особое внимание уделяется осознанию настоящего момента. Несмотря на свою давнюю историю, насчитывающую более полутора тысяч лет и зафиксированную в индийском писании по медитации "Дхарматрата", современные исследования показывают, что осознанность не всегда приносит положительные результаты, пишет The Conversation.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

Древний текст по медитации уже намекал на потенциальные риски для психического здоровья, такие как депрессия, тревожность и когнитивные расстройства, например психоз, диссоциация и деперсонализация, считают ученые. Недавное научное исследование, опубликованное в журнале Acta Psychiatrica Scandinavica, выявило распространенность негативных эффектов, связанных с практикой медитации. Значительное исследование, проведенное в 2022 году и опубликованное в журанле Psychotherapy Research, с участием 953 человек, регулярно занимающихся медитацией в США, показало, что более 10% испытывали негативные последствия, которые сохранялись в течение как минимум месяца и влияли на их повседневную жизнь.

Это согласуется со всесторонним обзором, проведенным в 2020 году, в котором в качестве распространенных побочных эффектов были названы тревога, депрессия, психотические симптомы и диссоциация. Важно отметить, что эти негативные эффекты наблюдались у людей независимо от их предыдущей истории психического здоровья или интенсивности практики медитации, что говорит о том, что даже умеренное воздействие может привести к длительным психологическим проблемам.

Западное признание этих рисков не является чем-то новым. Еще в 1976 году Арнольд Лазарус, видный деятель когнитивно-бихевиоральной науки, предупреждал, что беспорядочное использование медитации может вызвать серьезные психиатрические проблемы, включая депрессию и приступы шизофрении. Несмотря на эти предупреждения и документально подтвержденные риски, индустрия медитации продолжает развиваться и сейчас оценивается в 2,2 миллиарда долларов только в США.

Однако те, кто пропагандирует ее, признают ограниченность и потенциальную опасность этих практик, а большинство исследований положительных эффектов медитирования не соответствуют стандартам. Широко распространенная вера в нее, как в инструмент трансформации личности и общества не осталась без критики. Хотя некоторые сторонники, включая атеистов и агностиков, считают, что осознанность и медитация — это путь к большему миру и состраданию, доказательства, подтверждающие ее пользу, особенно при масштабном применении, остаются сомнительными.

Например, значительное исследование, финансируемое Wellcome Trust, в котором приняли участие более 8000 детей из 84 британских школ, пришло к выводу, что медитация не оказывает заметного влияния на психическое благополучие детей, что может негативно сказаться на тех, кто уже подвержен проблемам с ним. Учитывая разнообразные и порой тяжелые последствия этой практики, этическая озабоченность вызывает ее коммерческое продвижение без надлежащего предупреждения о рисках.

Многие инструкторы остаются в неведении относительно этих потенциальных опасностей, зачастую игнорируя опасения тех, кого они касаются. Поскольку исследования в области безопасной практики медитации все еще находятся в зачаточном состоянии, существует острая необходимость в повышении осведомленности общественности и создании ресурсов для информирования и защиты людей, которые обращаются к медитации в поисках облегчения, считают ученые.

Также Фокус писал об обнаружении нового типа депрессии, не поддающегося лечению. Благодаря этому открытию, 27% процентов людей на чью долю приходиться этот тип недуга, могут получить надежду на эффективное лечение в будущем.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Погода в Україні 4 квітня: у більшості областей до +19 градусів, але у вихідні очікується дощ зі снігом
Комсомольская правда
2025-04-03T19:31:16Z
Зеленський у Сумах: "знаємо, на що розраховує ворог, але захистимо Україну"
Хвиля
2025-04-03T19:30:49Z
Атака на Харків: потрапляння у багатоквартирний житловий будинок, є постраждалі, зокрема діти
Antikor
2025-04-03T19:30:02Z
Виконується завдання, – Коваленко прокоментував дії ЗСУ біля Бєлгородщини
24tv
2025-04-03T19:06:06Z
Неаполь колись знаходився на території України: яке місто там сьогодні і що про нього відомо
Telegraf
2025-04-03T19:00:12Z
У Львові площу Святого Теодора випадково "перейменували" на честь Святослава Теодора
Antikor
2025-04-03T18:57:55Z
Київщину перед похолоданням накриє тепло до +19: коли чекати
Хвиля
2025-04-03T18:54:31Z
В Україну залітають "Шахеди": в яких областях зараз тривога
24tv
2025-04-03T18:48:03Z
Погода готує "сюрприз" для Києва на Великдень: що прогнозують синоптики
Telegraf
2025-04-03T18:39:57Z
У НАТО заявили про підготовку до передачі додаткових F-16 Україні
24tv
2025-04-03T19:30:53Z
"Як риба у воді": генерал НАТО назвав удари ЗСУ по РФ "екстремально ефективними"
GlavRed
2025-04-03T19:30:49Z
Скандал з Kasta Morrely: дівчат змушували до сексу з Жан-Клодом Ван Даммом – свідчення жертви
Antikor
2025-04-03T19:27:04Z
"Невеликий контрнаступ": головнокомандувач НАТО підтвердив операцію ЗСУ в Бєлгородській області
Фокус
2025-04-03T19:18:41Z
Україна подолала нестачу солдатів на фронті – генерал НАТО
ГЛАВКОМ NET
2025-04-03T19:07:14Z
Програму харчування у школах розширять, "школяриків" закуповуватимуть більше, – президент
24tv
2025-04-03T19:06:46Z
Британські розробники представили оновлену модель бойового танка Challenger 3
InternetUA
2025-04-03T19:01:31Z
Одразу три літаки-розвідники НАТО розпочали патрулювання над Румунією
InternetUA
2025-04-03T18:52:36Z
Хотілося б бачити кращі показники, – Паліса про програму "18 – 24"
24tv
2025-04-03T18:51:16Z
Трамп звільнив цінних співробітників з безпеки після доносу прихильниці теорій змови
Фокус
2025-04-03T19:30:19Z
Нові тарифи Трампа можуть знищити африканське королівство
ГЛАВКОМ NET
2025-04-03T19:27:30Z
Мита Трампа та нові деталі перемир'я: головні новини України
GlavRed
2025-04-03T19:27:25Z
Сибіга запевнив Рубіо, що Україна хоче угоди про надра зі США
Европейская правда
2025-04-03T19:27:16Z
Експерт пояснив, чому Трамп не ввів мита проти росії: «Тут два варіанти»
Политека
2025-04-03T19:19:51Z
Венс роз’яснив ситуацію щодо Маска
360ua.news
2025-04-03T19:12:57Z
СБУ викрила зрадників, які просувають позицію про «зовнішнє управління» Україною
ГЛАВКОМ NET
2025-04-03T19:12:44Z
США хочуть лише встановити мир: подальші гарантії Україна має отримати від Європи
24tv
2025-04-03T19:12:10Z
Заступника міністра освіти Андрія Вітренка звинувачують у плагіаті та фальсифікації наукових робіт
Antikor
2025-04-03T19:06:23Z
"Зайчик" Сердючки відреагував на чутки про роман з Данилком: "Хтось з кимось спав"
GlavRed
2025-04-03T19:27:40Z
Таємниці дружини голови КРАІЛ: Як Катерина Руда стала об’єктом публічної уваги
Antikor
2025-04-03T19:15:25Z
Захоплює чи розчаровує: що варто знати про напружений трилер "Голланд" з Ніколь Кідман
24tv
2025-04-03T18:57:54Z
"Кожна хвилина важлива": Позитив відверто заговорив про доньку і випустив трек, на який чекали 6 років
GlavRed
2025-04-03T18:27:48Z
Трендова стрижка, яку можна носити зовсім без укладки
24tv
2025-04-03T18:27:15Z
5 найкращих комедійних фільмів 90-х, від яких ви сміятиметесь до сліз
24tv
2025-04-03T18:12:03Z
До Великодня Louis Vuitton представив шоколадну сумочку: скільки коштує та де купити
Telegraf
2025-04-03T17:39:40Z
Щасливі, молоді і в крутих вбраннях. Як Зеленські виглядали в день свого весілля
Telegraf
2025-04-03T17:27:58Z
Дмитро Кулеба та його кохана розповіли, яких українських виконавців слухають
24tv
2025-04-03T17:12:11Z
Великодній кошик 2025: скільки доведеться витратити на продукти на свято
Фокус
2025-04-03T19:21:37Z
НАБУ завершило розслідування: група організаторів завдала «Укренерго» збитків на понад 58 мільйонів гривень
Antikor
2025-04-03T19:18:57Z
Apple iPhone за 2300 доларів: тарифи Трампа підвищують ціни на культові смартфони
Фокус
2025-04-03T19:15:35Z
Технічний стан ЗАЕС не дозволяє перезапустити об'єкт в умовах окупації - Енергоатом
УкраинФорм
2025-04-03T19:12:02Z
Україна отримала від Польщі ще п'ять тисяч терміналів Starlink
УкраинФорм
2025-04-03T19:06:56Z
Коли необхідно проводити експертну оцінку землі
24tv
2025-04-03T19:06:42Z
«Трамп скинув ядерну бомбу на світову торгівлю»
ГЛАВКОМ NET
2025-04-03T19:06:41Z
Трамп розпочинає торгову війну: що означатиме введення тарифів для світової економіки
24tv
2025-04-03T19:06:31Z
Виробник електричних вантажівок та автобусів Quantron вийшов із процедури банкрутства
AutoCentre
2025-04-03T19:03:57Z
Клуби Саудівської Аравії намагаються підписати Осімгена
Football.ua
2025-04-03T19:16:57Z
"Захищатиме свій титул проти мене": Чісора пояснив, чому він буде битись із Дюбуа
24tv
2025-04-03T19:15:20Z
Ключовий гравець Арсенала вибув перед важливим матчем проти Реала у Лізі чемпіонів
24tv
2025-04-03T18:54:36Z
Мбемо – третій гравець АПЛ, який має 100% реалізацію пенальті при 10+ спробах
Football.ua
2025-04-03T18:51:52Z
Джексон та Палмер повернулись до стартового складу Челсі на дербі проти Тоттенгема
Football.ua
2025-04-03T18:33:07Z
Забарний претендує на звання найкращого гравця Борнмута в березні
Football.ua
2025-04-03T18:24:02Z
Манчестер Юнайтед роздумує над поверненням Де Хеа
Football.ua
2025-04-03T18:21:34Z
"Я обов'язковий претендент": Паркер вважає, що він повинен битись проти Усика
24tv
2025-04-03T18:09:03Z
Тоналі зацікавив Ювентус
Football.ua
2025-04-03T18:06:02Z
Як зробити свій будинок екологічним: прості кроки до зеленого житла
24tv
2025-04-03T18:57:13Z
Різниця у віці, кажуть експерти, не завада для щасливого кохання – але є важлива умова
24tv
2025-04-03T18:51:14Z
Чому не можна сідати на чуже ліжко: цих деталей ви точно не знали
24tv
2025-04-03T18:12:13Z
Хитрість кулінара: як засолити лосось і не зіпсувати смак
Gazeta UA
2025-04-03T17:18:14Z
Зберігайте і насолоджуйтесь: 3 найпростіші салати з пекінської капусти, які зроблять свято
24tv
2025-04-03T17:09:20Z
Як визначити характер людини за її улюбленим видом кави: психологи розповіли
GlavRed
2025-04-03T16:27:23Z
Не пропустіть момент: що посадити на початку квітня для швидкого врожаю
Telegraf
2025-04-03T15:24:23Z
Яка картопля найкраща для посадки: велика чи дрібна
24tv
2025-04-03T15:09:20Z
Це полегшить життя: що варто додати в оселю на етапі планування
24tv
2025-04-03T15:09:00Z
Росіяни вдарили по Харкову «шахедами», виникла пожежа
ГЛАВКОМ NET
2025-04-03T19:12:23Z
Співробітницю ТЦК на Закарпатті Лівик підозрюють у схемі продажу «білих квитків»
Antikor
2025-04-03T18:45:03Z
У центрі Берліна озброєні нападники з мачете пограбували інкасаторів
Antikor
2025-04-03T18:36:28Z
Бавилися з вогнем: троє підлітків причетні до підпалу заводу в Рівному
24tv
2025-04-03T18:00:36Z
Шахраї видурили у жінок понад 95 000 гривень через фальшиві виплати
InternetUA
2025-04-03T17:37:49Z
"Заробив" майже 40 000 гривень: у Чернігівській області ділок обманював покупців дров
InternetUA
2025-04-03T16:37:01Z
Трагедія в Кривому Розі: через російську атаку загинув автомеханік, якого не дочекалась дружина
24tv
2025-04-03T16:36:19Z
У Харкові внаслідок ДТП загинув чоловік та постраждав неповнолітній
Мій Харків
2025-04-03T16:13:30Z
ДТП у Соболівці: У лікарні померла 15-річна дівчина
Antikor
2025-04-03T15:54:45Z
Чи можна їсти яйця щодня
24tv
2025-04-03T19:06:08Z
Чи допоможуть 10 тис кроків на день скинути вагу: експерти дали відповідь
GlavRed
2025-04-03T18:27:46Z
Навіщо насправді в дитячому садку тиха година - справжню причину знають не всі
GlavRed
2025-04-03T18:27:29Z
Чому головний біль посилюється при яскравому світлі
Знай
2025-04-03T17:51:50Z
Цвіль, вологість або шум з вулиці: на якому поверсі найкраще купувати квартиру
24tv
2025-04-03T17:09:48Z
Як батьківство впливає на ризик депресії
24tv
2025-04-03T17:03:28Z
Як доглядати за малиною навесні: кущі будуть родити десятки років
24tv
2025-04-03T16:27:35Z
Гайморит, пієлонефрит, алергія: Мірошниченко розповіла про проблеми зі здоровʼям
Факти ICTV
2025-04-03T15:18:22Z
Названо несподіваний фрукт, який виявився утричі кориснішим, ніж банани та цитрусові
TSN
2025-04-03T14:48:44Z
Справжній шедевр зі звичайних яєць - рецепт сніданку за 15 хвилин
GlavRed
2025-04-03T19:27:42Z
Кого замінять роботи: список професій
ГЛАВКОМ NET
2025-04-03T19:18:43Z
Альтернатива Starlink на підході: що відомо про запуск нових інтернет-супутників
Фокус
2025-04-03T18:51:11Z
Попри холодний вітер та кригу: українські вчені проводять в Антарктиці важливе дослідження
24tv
2025-04-03T18:45:39Z
Не неї всі задивлятимуться: як зробити волохату паску, яка розірвала інтернет
24tv
2025-04-03T18:27:20Z
Шахраї відкрили полювання на українців у Telegram та Signal: три схеми обману
InternetUA
2025-04-03T18:22:21Z
Merz Gambit: Germany starts historic rearmament
ГЛАВКОМ NET
2025-04-03T18:00:27Z
Тіктоку загрожує понад €500 млн штрафу за передачу даних європейських користувачів до Китаю, — Bloomberg
Детектор М
2025-04-03T17:48:41Z
Забезпечать будинок "нескінченною" енергією: як працюють незвичайні генератори на воді
Фокус
2025-04-03T17:46:14Z
Чи подорожчають авто зі США через нові мита
24tv
2025-04-03T18:36:13Z
VW представляє нову пікап в Південній, але не Північній Америці
Топ Жир
2025-04-03T17:45:23Z
Kia готується до боротьби на Тазманії і не виключає конкуренцію Ford Ranger Raptor
Топ Жир
2025-04-03T17:15:39Z
Шлях одного поршня через шість кордонів, перш ніж він працює у вашому американському вантажівці
Топ Жир
2025-04-03T15:45:41Z
Новий футуристичний електрокросовер Honda 0 вперше показали на публіці
Фокус
2025-04-03T15:36:30Z
Електрифікований Ford Bronco Restomod від Icon 4×4 embrace забирає електромобільну енергію
Топ Жир
2025-04-03T15:15:56Z
Новий Renault Austral: впевнений дизайн, вищий рівень комфорту та гібридна ефективність
AutoCentre
2025-04-03T14:59:52Z
Трирічний рекорд падіння Tesla: Cybertruck провалився, BYD стала лідером ринку
ITC
2025-04-03T14:52:22Z
На продаж виставили раритетний і незвичний електробайк Айртона Сенни
Фокус
2025-04-03T14:51:37Z