MY.UAНовини
Спокій, що приносить шкоду мозку: вчені розповіли про побічні ефекти медитації
Спокій, що приносить шкоду мозку: вчені розповіли про побічні ефекти медитації

Спокій, що приносить шкоду мозку: вчені розповіли про побічні ефекти медитації

Медитація, популяризована численними фільмами та іншими медіа, вже давно стала способом оздоровити себе для мільйонів людей. Однак учені вважають, що від неї може бути значно більше прихованої шкоди, ніж багато хто думає.

Медитація, яку часто розглядають як простий і доступний засіб від стресу, сягає корінням стародавніх буддійських практик медитації, в яких особлива увага приділяється усвідомленню теперішнього моменту. Незважаючи на свою давню історію, що налічує понад півтори тисячі років і зафіксовану в індійському писанні з медитації "Дхарматрата", сучасні дослідження свідчать, що усвідомленість не завжди приносить позитивні результати, пише The Conversation.

У Фокус.Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

Стародавній текст із медитації вже натякав на потенційні ризики для психічного здоров'я, як-от депресія, тривожність і когнітивні розлади, як-от психоз, дисоціація та деперсоналізація, вважають учені. Нещодавнє наукове дослідження, опубліковане в журналі Acta Psychiatrica Scandinavica, виявило поширеність негативних ефектів, пов'язаних із практикою медитації. Значне дослідження, проведене 2022 року й опубліковане в журналі Psychotherapy Research, за участю 953 осіб, які регулярно займаються медитацією у США, показало, що понад 10% зазнавали негативних наслідків, що зберігалися протягом щонайменше місяця і впливали на їхнє повсякденне життя.

Це узгоджується зі всебічним оглядом, проведеним у 2020 році, в якому як поширені побічні ефекти було названо тривогу, депресію, психотичні симптоми та дисоціацію. Важливо зазначити, що ці негативні ефекти спостерігалися в людей незалежно від їхньої попередньої історії психічного здоров'я або інтенсивності практики медитації, що свідчить про те, що навіть помірний вплив може призвести до тривалих психологічних проблем.

Західне визнання цих ризиків не є чимось новим. Ще 1976 року Арнольд Лазарус, видатний діяч когнітивно-біхевіоральної науки, попереджав, що безладне використання медитації може спричинити серйозні психіатричні проблеми, включно з депресією та нападами шизофренії. Незважаючи на ці попередження і документально підтверджені ризики, індустрія медитації продовжує розвиватися і зараз оцінюється в 2,2 мільярда доларів тільки в США.

Однак ті, хто пропагує її, визнають обмеженість і потенційну небезпеку цих практик, а більшість досліджень позитивних ефектів медитування не відповідають стандартам. Широко поширена віра в неї, як в інструмент трансформації особистості та суспільства не залишилася без критики. Хоча деякі прихильники, включно з атеїстами та агностиками, вважають, що усвідомленість і медитація — це шлях до більшого миру та співчуття, докази, що підтверджують її користь, особливо за масштабного застосування, залишаються сумнівними.

Наприклад, значне дослідження, що фінансується Wellcome Trust, у якому взяли участь понад 8000 дітей із 84 британських шкіл, дійшло висновку, що медитація не чинить помітного впливу на психічне благополуччя дітей, що може негативно позначитися на тих, хто вже схильний до проблем із ним. З огляду на різноманітні та часом важкі наслідки цієї практики, етичну заклопотаність викликає її комерційне просування без належного попередження про ризики.

Багато інструкторів залишаються в невіданні щодо цих потенційних небезпек, часто ігноруючи побоювання тих, кого вони стосуються. Оскільки дослідження в галузі безпечної практики медитації все ще перебувають у зародковому стані, є нагальна потреба в підвищенні обізнаності громадськості та створенні ресурсів для інформування і захисту людей, які звертаються до медитації в пошуках полегшення, вважають учені.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про виявлення нового типу депресії, що не піддається лікуванню. Завдяки цьому відкриттю, 27% відсотків людей, на чию частку припадає цей тип недуги, можуть отримати надію на ефективне лікування в майбутньому.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Россияне бешенеют от злости: Пугачева вернулась с новыми с песнями о войне
Comments UA
2025-03-31T20:48:28Z
Украинскую модель нашли искалеченной в Дубае: появились новые подробности о ее состоянии
Comments UA
2025-03-31T20:42:25Z
"Время больше не работало", - женщина, которая была мертвой 24 минуты, рассказала об ощущениях
Новости Украины
2025-03-31T21:03:37Z
Бои в Курской области: генерал ВСУ рассказал о тактике и угрозах со стороны РФ
TSN
2025-04-01T10:13:34Z
Спутники фиксируют строительство БпЛА нового поколения в Северной Корее
Gazeta UA
2025-04-05T06:25:37Z
"Ну и самое интересное. Сопротивления и защиты ноль": дроны атаковали российское предприятие в Саранске
Апостроф
2025-04-05T05:54:16Z
Ко Дню освобождения Киевщины телеканал 2+2 покажет истории героев, изменивших ход войны
TSN
2025-04-01T08:13:54Z
Церковный праздник 1 апреля: что нельзя делать, чтобы не получить проблемы
Telegraf
2025-03-31T21:21:45Z
Самый массовый призыв срочников от диктатора Путина: реакция Украины
Comments UA
2025-04-01T14:54:54Z
Замучили известного композитора и поэта
Gazeta UA
2025-04-01T02:39:18Z
Оккупанты шокированы: командование РФ запретило эвакуацию раненых
Comments UA
2025-04-02T20:45:01Z
Трогать нельзя! В Запорожье заметили редкого жука, но он очень ядовитый
Telegraf
2025-04-04T15:13:16Z
Украинские военные уничтожают элитные подразделения рф в Часовом Яру. ВИДЕО
Новости Украины
2025-04-02T06:39:47Z
Народные приметы сегодня, 5 апреля: что запрещено и разрешено делать
UAToday
2025-04-05T05:45:57Z
Россия атакует в бешеном темпе: авиабомбы, дроны, артиллерия
Новости Украины
2025-04-05T05:40:08Z
ВС РФ расширяют плацдарм в Лимане: в ISW выяснили, что задумали россияне
Фокус
2025-04-02T07:36:58Z
В Чернобыльском заповеднике появился «незваный гость», вытесняющий местные виды
Комсомольская правда
2025-04-02T05:01:30Z
Россияне ударили по Харькову дронами: среди пострадавших есть дети
Корреспондент
2025-04-03T19:57:48Z
Может остановить Россию за 24 часа: Жданов удивил, как можно закончить войну в Украине
TSN
2025-04-01T16:13:50Z
Россияне нанесли ракетный удар по Кривому Рогу
Комсомольская правда
2025-04-05T00:00:15Z
Зеленский назвал условия, при которых мир наступит в 2025 году
Gazeta UA
2025-04-02T06:06:13Z
"Мы ее ждали": российские спецслужбы сделали заявление о Пугачевой
GlavRed
2025-04-01T15:00:54Z
Проект «Интермариум»: Петр Кульпа объяснил, как достичь безопасности в Европе
Знай
2025-04-05T06:21:20Z
Украина имеет накопленных ресурсов как минимум на год, - эксперт о войне без помощи США
Политека
2025-04-05T06:18:51Z
Франция и Британия обвинили Путина в затягивании переговоров о перемирии
Факти ICTV
2025-04-04T15:15:14Z
"Большой прогресс": Трамп оценил готовность Зеленского и Путина к переговорам
Хвиля
2025-04-04T16:00:57Z
Кремль оценил переговоры посланника Путина в США
Корреспондент
2025-04-04T18:42:43Z
Бывший участник команды Данилко назвал сумму, которую ему платил артист/Финалист "Х-фактора" работал у артиста на бэк-вокале
Апостроф
2025-04-03T15:33:34Z
Жила в России 20 лет, но приезжала в Украину к дочери: как выглядит мама Поляковой и что о ней известно
Telegraf
2025-04-01T17:03:53Z
Спикер ВМС ВСУ увидел "карательную дискотеку"/ Сеть взорвалась комментариями от современного российского эстрадного "творчества"
Апостроф
2025-04-01T16:39:08Z
Актер Ярошенко прокомментировал, почему не вернулся в Украину после выезда за границу с разрешения Минкульта
Комсомольская правда
2025-04-04T16:36:52Z
"Называется одним из самых значительных рэперов". Кто такой Паша Техник/Павел Ивлев и почему вокруг его смерти такой ажиотаж/Музыкант скончался в Таиланде
Апостроф
2025-04-05T06:18:32Z
Топ 5 лучших детективных сериалов для просмотра на выходных
Фокус
2025-04-05T06:01:20Z
Дважды победил в "Голосі", женился на старшей девушке из соседнего села: интересные факты из жизни Романа Сасанчина/После участия в шоу парень стал народным любимцем
Апостроф
2025-04-01T14:39:18Z
Популярный американский актер потерял штаны во время шоу
GlavRed
2025-04-01T20:30:58Z
Процедура под наркозом: Гвоздева объяснила, что делала в больнице
Факти ICTV
2025-04-01T10:13:15Z
Боксер по провищу "Успех" умер во время боя
Telegraf
2025-04-01T09:54:16Z
В УЕФА почтили память российского футболиста, который добровольно пошел убивать украинцев
Telegraf
2025-04-03T15:12:02Z
"Динамо" обыграло "Рух" в Кубке Украины благодаря соло голу Пихаленка
Telegraf
2025-04-02T16:57:27Z
Бывший футболист "Динамо" неожиданно поддержал Россию
ZN UA
2025-03-31T22:57:52Z
НБА: Лейкерс обыграли Нью-Орлеан, а Юта проиграла Индиане
Корреспондент
2025-04-05T06:03:37Z
НХЛ: Детройт справился с Каролиной, а Айлендерс победили Миннесоту
Корреспондент
2025-04-05T05:03:45Z
Кубок Украины: где и когда смотреть четвертьфиналы "Динамо" и "Шахтера"
Telegraf
2025-04-01T14:21:18Z
Озвучена реакция УАФ на информацию о натурализации легионера Шахтера
Корреспондент
2025-04-01T11:24:20Z
Хирн сделал прогноз, в каком раунде Хргович нокаутирует Джойса
Корреспондент
2025-04-05T04:39:44Z
Когда появятся гривны с новыми портреты на банкнотах: в НБУ сделали заявление
Comments UA
2025-04-02T10:27:20Z
Пенсионеры могут не дождаться пересчета: как заставить ПФУ вовремя заплатить деньги
Знай
2025-04-01T14:30:57Z
Польша хочет получить свой порт в Одессе для экспорта зерна в Африку
Хвиля
2025-04-04T19:54:03Z
ПриватБанк объявил новую волну выплаты госпомощи в 1,5 тыс. грн: какие условия
Апостроф
2025-04-01T14:45:39Z
Пополнение карты в ПриватБанке: простая операция обошлась украинцу в 100 долларов
Знай
2025-04-05T06:13:54Z
Перерасчет пенсии в Одессе в апреле 2025 года: кто может ожидать увеличения выплат
Политека
2025-04-05T06:01:40Z
Маск потерял миллиарды долларов из-за пошлин Трампа
Апостроф
2025-04-04T10:30:26Z
В Госспецсвязи сделали заявление по поводу кибератаки на УЗ
Корреспондент
2025-04-01T14:30:33Z
С 1 апреля НБУ отменил лимит на карточные переводы между физическими лицами, но есть нюанс
VGorode
2025-04-02T00:18:10Z
В Днепре во время теракта погиб товарищ Филатова
Comments UA
2025-04-04T11:15:56Z
В Киеве нетрезвый мужчина стрелял в больнице
Gazeta UA
2025-03-31T19:57:45Z
Враг нанес массированный удар дронами по Харькову: последствия
Хвиля
2025-04-02T06:42:03Z
Авиаудар по общине в Запорожье: количество пострадавших возросло. ФОТО
Новости Украины
2025-04-01T02:45:10Z
Мордовию и Самарскую область РФ атаковали дроны: сообщается о пожарах на предприятиях
Лига
2025-04-05T05:33:28Z
В Кривом Роге завершили аварийно-спасательные работы: количество погибших снова выросло
Comments UA
2025-04-05T04:27:21Z
"Слышен запах пороха": дроны ударили по заводу в Самарской области РФ, изготавливающему взрывчатые вещества
Фокус
2025-04-05T03:36:31Z
В результате удара БПЛА по Харькову погибла семья
Корреспондент
2025-04-05T02:57:49Z
В российском Саранске прогремели взрывы: БПЛА разгромили важный оборонный завод
Telegraf
2025-04-05T02:00:59Z
Этот дешевый раствор отбелит ваш тюль: от жира и пыли не останется ни следа
Telegraf
2025-04-03T19:06:34Z
Чем помыть краны, чтобы сверкали, как новые: эффективные методы, о которых мало кто знает
TSN
2025-04-01T12:13:34Z
Избегайте тем о политике и религии: аргентинка раскрыла особый секрет долголетия
Gazeta UA
2025-04-01T12:03:30Z
Как выбрать хороший растворимый кофе: украинцам дали лайфхаки
Апостроф
2025-04-01T18:27:38Z
Польща хоче отримати свій порт в Одесі для експорту зерна в Африку
AgroNews
2025-04-05T06:09:53Z
На седьмом небе от счастья - кого ждет большой успех
Gazeta UA
2025-04-05T05:40:07Z
Как ухаживать за седыми волосами: прически для женщин старше 40 лет
GlavRed
2025-04-01T16:30:42Z
Последний шанс спасти свою сладкую жизнь: рецепт тех самых легендарных пряников с глазурью
Знай
2025-04-01T06:51:33Z
Гороскоп на сегодня 5 апреля: кто в субботу окажется перед жестким выбором
Знай
2025-04-05T01:33:49Z
Что произойдет с вашим телом, если пить сок на ночь
Comments UA
2025-04-05T05:30:09Z
"Доставка в ТЦК еще быстрее...": эксперт ответил, что грозит школам, больницам и медцентрам в Украине
Знай
2025-04-05T02:30:19Z
Почему надо пить воду при высокой температуре
Gazeta UA
2025-04-05T02:18:32Z
Какой тропический фрукт съесть перед сном, чтобы спать всю ночь и не просыпаться
Gazeta UA
2025-04-04T21:27:20Z
Сахарозаменитель заставляет человека ощущать себя голоднее - исследование
Корреспондент
2025-04-04T18:45:49Z
Рак мозга: этот продукт защитит организм от онкологии
Comments UA
2025-04-04T18:30:26Z
Гигиена наушников: как часто нужно чистить устройство
Comments UA
2025-04-04T17:18:53Z
Попрощайтесь с сутулостью: простые упражнения для здоровой спины
Comments UA
2025-04-04T15:57:49Z
Какой хлеб лучше покупать: врачи назвали шесть самых полезных сортов
UAToday
2025-04-04T13:48:26Z
Осторожно, апрель 2025: опасные дни, которые могут перевернуть вашу жизнь
Знай
2025-03-31T19:30:00Z
"Женщину трогают за грудь, мужчину хватают за пах": Metal Gear Solid Delta: Snake Eater получила взрослый возрастной рейтинг
GameMag
2025-03-31T19:46:10Z
Научный прорыв позволит долететь до Альфа Центавра: что сконструировали ученые
Фокус
2025-04-01T11:10:57Z
Украину накрыла мощная магнитная буря, которая продлится все выходные
Комсомольская правда
2025-04-05T05:22:37Z
Ужасы Лавкрафта не оставят равнодушным: киевская Frogwares готовит ремастер The Sinking City
Знай
2025-04-05T04:51:47Z
Озвучено оновлені ціни на помідори в Україні
AgroNews
2025-04-05T04:04:56Z
"Дія" с ИИ внутри, чат-бот Наталка: Украина тоже прокачивает умные технологии
Знай
2025-04-05T03:51:07Z
"Гнездовой кот - очень редкая порода": украинка насмешила сеть видео с домашним любимцем
Telegraf
2025-04-05T01:33:10Z
Официально: Создатели ELDEN RING трудятся над новыми одиночными играми — Хидэтака Миядзаки подтвердил
GameMag
2025-04-04T21:03:02Z
Sony без лишнего шума отправляет PlayStation 4 на покой
GameMag
2025-04-02T08:27:40Z
Nissan прекращает прием заказов на мексиканские Infiniti в США из-за пошлин
Корреспондент
2025-04-04T17:24:15Z
У монстра теперь два "сердца": легендарную Honda превратили в мощный спорткар
Знай
2025-04-04T12:51:49Z
Продажи автомобилей Tesla в мире резко упали из-за одиозной политики Илона Маска
Известия Киев
2025-04-04T10:30:07Z
Формула-1: где смотреть трансляции гонок в Украине сезона-2025
Факти ICTV
2025-04-04T09:55:54Z
Семейный люкс: тест-драйв нового кроссовера Volvo XC90
Фокус
2025-04-04T09:00:41Z
Hyundai презентовала туалет на колесах: главное - успеть добежать, а еще можно смотреть в окошко
Знай
2025-04-04T02:51:05Z
Составили рейтинг самых ненадежных авто
Gazeta UA
2025-04-04T01:48:06Z
Škoda представила новый электрический внедорожник
Корреспондент
2025-04-03T19:12:44Z