Снимает тревогу и смягчает деменцию: мощные эффекты напитков из мелиссы, о которых мало кто знает

Для всех наших дорогих и уважаемых читателей, которые пытаются следить за своим здоровым внешним видом, есть очень интересная и полезная информация. На этот раз пришло время разобраться, а что же такого полезного в таком растении, как мелисса. Все уже знают о чае с мятой, или даже с ромашкой, но вот про мелиссу, как представляется - думают только бабушки в селах.

Мелисса, которую еще называют лимонной мятой, известна своими свойствами по улучшению сна, потому ее часто использяют в соответствующих добавках. Однако эта трава обладает и другими лечебными свойствами, о которых вы, возможно, не знали. И пока вы спите, она может буквально исцелять ваше тело.

Об этом стало известно благодаря информации от британского диетолога Мэгги Мун.

"Новые клинические исследования показывают, что добавки с лимонной мятой могут облегчить депрессию", - отметила диетолог Мэгги Мун.

Согласно обзору 2022 года, опубликованному в журнале Frontiers in Bioscience, фенольные кислоты и другие соединения мелиссы делают ее полезной благодаря противовоспалительным, антиоксидантным и нейропротекторным свойствам. Отмечается, что данная трава перспективна для лечения таких состояний, как тревога, гипертония и деменция.

Поскольку мелисса является антиоксидантом, она также может защитить мозг людей с признаками снижения когнитивных функций. Это подтвердило исследование 2023 года, опубликованное в журнале "Журнал болезни Альцгеймера".

По некоторым данным, употребление мелиссы может быть частью лечения высокого кровяного давления. А лосьоны на основе мелиссы считаются полезными при лечении простого герпеса.

Однако, несмотря на все это, специалисты рекомендуют проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать мелиссу. Особенно если вы моложе, беременны или кормите грудью.

"При стрессе, тревоге, депрессии и когнитивных функциях лучший способ принимать мелиссу - внутрь, в капсулах. Количества до 500 мг в день на срок до 6 месяцев кажутся безопасными для взрослых", - отметила врач Мун.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Напомним, кофе вместо воды: сколько чашек бодрящего напитка можно выпить за день, кто в группе риска.

Ранее сообщалось, полотенца будут как новые: простой рецепт из двух ингредиентов отбелит устаревшие пятна.

Также, что опасно есть на пустой желудок: "черный список" продуктов.