MY.UAНовини
Коли можна повертатись до спорту після травми меніска
Коли можна повертатись до спорту після травми меніска

Коли можна повертатись до спорту після травми меніска

Меніск – хрящова структура, що розташованою між суглобовими поверхнями. У колінному суглобі він відіграє ключову роль в амортизації ударів при стрибках, бігу та ходьбі.

При надмірному навантаженні меніск може пошкоджуватися або розриватися. Згідно зі статистикою із США, з такими травмами стикаються від 12 до 14% населення, причому близько третини випадків пов'язані з активними заняттями спортом.

Операція на меніску

Хірургічні процедури при травмах меніска діляться на два типи. В ідеалі, хірурги прагнуть зберегти меніск, виконуючи артроскопічну операцію, яка не потребує великого розрізу та проводиться через маленький отвір з використанням спеціального інструменту.

Коли зберегти меніск не вдається, виконують меніскектомію – видалення пошкодженої частини меніска, яка також часто проводиться артроскопічно.

Коли можна займатися спортом після операції

Більшість пацієнтів повертаються до спортивних занять протягом кількох тижнів після операції. Огляд досліджень 2019 показав, що професійні атлети відновлюють спортивну кар'єру в 81 – 88% випадків після операції на меніску. Передбачається, що для любителів результати можуть бути схожими.

Реабілітація

Середній період реабілітації після меніскектомії становить 2 – 3 місяці, а після відновної операції – 6 – 8 місяців. Протягом цього часу більшість пацієнтів може відновити спортивні заняття, але важливо робити це поступово та під контролем фахівців, дотримуючись реабілітаційної програми та поступово збільшуючи навантаження.

Теги за темою
Лікування
Джерело матеріала
Цей гризун здивує кожного: щур-рекордсмен має унікальний нюх, що знаходить вибухівку
Фокус
Чому не можна казати "в кінці кінців": вчителька пояснила поширену помилку
GlavRed
"Залиште мене в спокої": як українською замінити російську кальку
Gazeta UA
Чи вистачить 20 років стажу, аби мати гідну пенсію у 2025
Telegraf
Порушення прав військових та їхніх родин: як подати скаргу
ZN UA
Вас можуть мобілізувати, навіть якщо маєте судимість. Які є підстави
Telegraf
У Таїланді помер російський репер Паша Технік
Фокус
Французькі та британські війська будуть серед перших в Україні, - Зеленський
Antikor
Вибіркові події та тригери: у мережі критикують новий підручник з історії України для 11 класу
Украина Криминальная
Сніг посеред квітня чекати і в Одесі? На коли прогнозують похолодання
Telegraf
Росія "пояснила", навіщо вбила дітей у Кривому Розі
Telegraf
На Скорпіонів очікує цікаве знайомство: гороскоп на 5 квітня
24tv
На місці легендарного кінотеатру збудували "вежу": як виглядав "Салют" у Дніпрі
Telegraf
Ціни на квартири в Києві: за скільки зараз можна купити житло
Политека
Підготовка почалась: де можуть наступати росіяни під час весняно-літньої кампанії
24tv
Гороскоп на завтра 6 квітня: Левам - фінансовий сюрприз, Терезам - відпочинок
GlavRed
116 бойових зіткнень з ворогом від початку доби - Генштаб про ситуацію на фронті
Gazeta UA
У Києві та на його околицях пролунали вибухи, столицю атакують "шахеди"
ZN UA
"Питання знято": з'явився сумний прогноз щодо гарантій безпеки для України
GlavRed
Лідер однієї країни Європи поговорить з Путіним: як ця розмова зіграє на руку Україні
24tv
Російський перемовник подякував американцям за «чесний візит»
ГЛАВКОМ NET
Британська газета назвала, хто може стати посередником у переговорах про мир в Україні
ГЛАВКОМ NET
Під прицілом одна країна: чию економіку намагається зруйнувати митами Трамп
24tv
Відправка миротворців в Україну: чи наважиться Європа на такий крок
GlavRed
Хочуть, щоб у Трампа "увірвався терпець": хто з Європи та коли може очолити переговори з Кремлем
Фокус
Генштаб відреагував на заяву Міноборони РФ про «високоточний удар» по Кривому Рогу
ГЛАВКОМ NET
Трамп заявив про продовження роботи TikTok у США на 75 днів
InternetUA
Актор Дмитро Ярошенко пояснив втечу за кордон: Реалізовував «важливий проєкт»
Antikor
Хто може посісти 34 місце на Eurovision, на думку букмекерів? Це може бути Латвія. Етно- та поп-музичний гурт Tautumeitas.
FM-TV
5 знаменитих акторок, які були вагітними на зйомках: який вигляд мають їхні діти зараз
24tv
Емінему народили онука: усі подробиці
GlavRed
Напруга в кожному кадрі: 3 неймовірні серіали про апокаліпсис
24tv
Червоний і жовтий – культовий дует: дизайнери розповіли, як поєднувати їх в інтер'єрі
24tv
Віталій Козловський показав, як виріс його син Оскар: фото
Gazeta UA
Пугачова і Галкін прийшли на виставу і здивували своєю поведінкою - деталі
GlavRed
Пісня Квітки Цісик здобула "Оскар", але слава дісталася іншій: чому так сталось
24tv
Баварія у більшості перевернула хід матчу проти Аугсбурга
Football.ua
Мадрид схилився перед Барселоною: Еспаньйол у гостях познущався над Райо Вальєкано
Football.ua
Дженоа після заміни Маліновського вирвала важку перемогу над Удінезе
Football.ua
Україна перемогла Чехію в жіночій Лізі націй з футболу
ГЛАВКОМ NET
Викликав суперечки у мережі: Ярмоленко відчитав фаната "Динамо"
Antikor
Тренерка з фігурного катання назвала відсторонення російських спортсменів мерзотністю
Antikor
Аль-Наср з дублем Роналду розбив Аль-Хіляль у чемпіонаті Саудівської Аравії
24tv
Моурінью серед кандидатів на посаду головного тренера збірної Бразилії
Football.ua
Шевченко пояснив провал на виборах в УЄФА: "Україну і мене особисто не хочуть бачити"
Antikor
АЗС Київщини оновили цінники: водіям показали, скільки коштує пальне
Хвиля
Lenovo та Ericsson врегулювали міжнародну патентну суперечку
InternetUA
Мита Трампа руйнують американську економіку: Bloomberg пише про шокуючі наслідки
Telegraf
Польський урядовець запропонував орендувати одеський порт
ZN UA
​Reuters: Угоду з TikTok призупинено через позицію Китаю щодо нових тарифів США
ГЛАВКОМ NET
NYT: ЄС має намір оштрафувати соцмережу Х на мільярд доларів
Antikor
Не яйця: ціни на важливий продукт злетіли перед Великоднем
GlavRed
Бессент: Опір бенефіціарів доходів від копалин – головна перешкода підписанню угоди
Факти ICTV
Феноменального подарунка не буде: Китай здатен потужно відповісти Трампу на мита
24tv
Поліція вилучила $600 тис. у продавця на eBay, якого обвинувачують у продажі підроблених повітряних пакетів
Топ Жир
У російському Саранську – вибухи: ймовірно, горить виробництво оптичного волокна
24tv
У Саранську палає оптоволоконний завод
ГЛАВКОМ NET
У Кривому Розі завершено аварійно-рятувальні роботи: 18 людей загинули
ГЛАВКОМ NET
У Києві було чутно вибухи: в одному з районів впали уламки безпілотника
Telegraf
В одному з районів Києва зафіксовано падіння уламків БпЛА
ГЛАВКОМ NET
Ракета вибухнула у повітрі – спеціально, щоб більше постраждало людей, – Вілкул про удар росіян
24tv
До довічного ув’язнення засуджено вінничанина за вбивство співмешканки
Украина Криминальная
Під час нової атаки з повітря на Кривий Ріг у вогні загинула людина, кілька пожеж, спричинених російськими лронами, тривають і досі
ZN UA
Як нагострити тертку підручними засобами - прості лайфхаки
Gazeta UA
Їсти вчорашній рис – не можна: гарнір є небезпечним
24tv
Сік з неї так і капатиме: рецепт великодньої шинки, який ви збережете і на наступний рік
24tv
Кімнатна рослина, яка не потребує грунту: ідеальний варіант, якщо забуваєте про полив
Gazeta UA
Українців попередили про місце, де не можна зберігати покришки між сезонами
24tv
Покладіть по жмені засобу в кожну лунку: картоплі буде вдвічі більше, ніж торік
24tv
Усі господині від нього в захваті: заливний пиріг з капустою – ідеальна вечеря на всю сім'ю
24tv
Найкращий засіб без хімії: як відлякати павуків і жуків у домашніх умовах
GlavRed
Весняний декор своїми руками: як зробити стильну вазу у формі квітки
24tv
Чому можуть не рости зуби мудрості: неочевидне пояснення
GlavRed
Пилові кліщі, грибки та бактерії: чому не варто спати з мокрою головою
Gazeta UA
Якщо ви хочете добре висипатися, забудьте про ці 5 міфів про сон
24tv
Один інгредієнт суттєво вплине на смак авокадо: експертка розповіла, який
24tv
Нові правила лікарняних в Україні: що змінилося від 4 квітня
TSN
Замість кави зранку: вчені знайшли неочікувано альтернативу напою
24tv
Все про біполярний розлад: ознаки, діагностика та лікування
24tv
Farmak спростовує фейк про завищену ціну на "Тріомбраст" у контракті з військовим госпіталем МОУ та розцінює це як спробу дискредитації українського виробника
Фокус
Від міцних кісток до сну: що реально дає магній
Факти ICTV
Стала відомою нова дата презентації Samsung Galaxy S25 Edge
InternetUA
OpenAI готує випуск O3 та O4-mini перед релізом GPT-5
InternetUA
Оптична загадка кидає виклик найуважнішим: якщо у вас гострий зір, знайдіть число 4884 за 15 секунд
Gazeta UA
Програмісти та веброзробники: люди з цими іменами створені для роботи в IT-сфері
Telegraf
3 знаки зодіаку, у яких буде складний 2025 рік
GlavRed
Давні люди активно займалися торгівлею: археологи знайшли докази
Gazeta UA
Вчені вважають, що знайшли рушійну силу її вулканів
Portaltele
Наступне покоління iPad mini може отримати екран OLED
InternetUA
Apple порадує фанатів iPhone mini новим пристроєм — деталі
InternetUA
Водій самокату виходить з близької смертельної ситуації після того, як його збив автомобіль
Топ Жир
Неймовірно барвистий G-Wagen: вражає зовні та ще більше вражає всередині
Топ Жир
Найпотужніший двигун V12 для шосе їде не тими, від кого ви очікуєте
Топ Жир
Чверть Омардеривых Збив З цим Інфініті для Американців
Топ Жир
Для цієї Dodge Challenger заплатили $450,000
Топ Жир
Hyundai та Genesis не підніматимуть ціни до червня, а потім всі ставки скасовано
Топ Жир
Tesla представила доступнішу модель Y Juniper від $48,990
Топ Жир
Stellantis надає працівникам знижку через наростання страхів перед рецесією
Топ Жир
Неабиякі можливості: купуй Nissan Z із 400 к.с. за меншу ціну, ніж Mazda MX-5 RF
Топ Жир