Кто такие «миндальные мамы», или как вечно худеющие женщины портят жизнь своим детям

Термин «миндальные мамы» возник в TikTok после того, как завирусилось видео, на котором супермодель Джиджи Хадид общается со своей матерью Иоландой. Все бы ничего, но Иоланда, вдохновленная сомнительной культурой питания, в ответ на жалобы дочери на физическое состояние посоветовала ей взять пару миндальных орехов и разжевать. Позднее, уже в интервью, Иоланда объяснила, что ее фразу вырвали из контекста, но Интернет было не остановить: «миндальные мамы» стали использоваться для обозначения женщин, которые прививают своим детям нездоровые пищевые привычки, ведущие к РПП (читайте также: «Что делать, если дочь-подросток увлеклась диетами: 6 советов родителям от психолога»).

«Миндальная мать» принуждает своих детей к строгой диете в надежде, что те будут стремиться к низкому весу или поддерживать его. Педиатр Клара Лестер рассказала, что в последнее время это явление становится по-настоящему тревожной тенденцией: «Феномен „миндальных мам“ имеет широкий спектр проявлений; он существует уже давно и уходит корнями в культуру питания, внутренние предубеждения, фобию жира, проекцию страха, стремление к привилегиям худых, а не к здоровью» (читайте также: «6 популярных фобий, связанных с едой (и как с ними бороться)»).

Чаще всего нездоровое отношение «миндальных мам» к детям является закономерным следствием собственного расстройства пищевого поведения. Мать, страдающая от РПП, будет убеждена, что ее ребенку необходимо сбросить для начала пару килограммов, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. В первую очередь, чтобы не стать «миндальной матерью», нужно отделить себя от ребенка. Часто родители видят в детях продолжение себя и стремятся построить их жизнь, исходя из собственных интересов и взглядов на общепринятые вещи.

Существует два типа «миндальных мам»: есть те, кто сосредотачивается на теле своего ребенка и его пищевых привычках, и те, кто бессознательно продвигает культуру питания собственными привычками. Чтобы привить детям правильные пищевые привычки с самого детства, необходимо вести себя следующим образом:

• не делить еду на «вредную» и «полезную». Маркировка продуктов, таких как «хорошие» овощи и «плохой» шоколад, может заставить ребенка почувствовать, что иногда он делает неправильный выбор в пользу сладкого и должен есть только зеленые овощи и свежие фрукты, хотя существуют еще и нежирные сорта рыбы, орехи и крупы.

• вовлекать детей в готовку. Дети, которые помогают родителям готовить, часто становятся более разборчивыми в еде. Участие в готовке помогает им узнать больше об ингредиентах и дает возможность пробовать новые продукты.

• учить на собственном примере. Эксперты по воспитанию детей предполагают, что умеренность в ролевом моделировании может помочь ребенку сформировать по-настоящему здоровые и устойчивые пищевые привычки.