MY.UAНовини
Чоловік спить по 30 хвилин на день, щоб продовжити своє життя
Чоловік спить по 30 хвилин на день, щоб продовжити своє життя

Чоловік спить по 30 хвилин на день, щоб продовжити своє життя

Дайсуке Хорі каже, що натренував свій розум і тіло так, що ніколи не відчуває втоми. Заняття спортом допомагають чоловікові залишатися в тонусі.

40-річний Дайсуке Хорі з префектури Хего на заході Японії спить лише 30 хвилин щодня протягом 12 років у спробі "подвоїти" своє життя, стверджуючи, що це підвищило ефективність його роботи. Про це пише SCMP.

Чоловік каже, що він привчив свій мозок і тіло нормально функціонувати за мінімальної кількості сну і ніколи не відчуває втоми. Він почав скорочувати сон 12 років тому, щоб отримати більше активних годин на день. Зараз він спить до 30-45 хвилин на день.

"Якщо ви займаєтеся спортом або п'єте каву за годину до їжі, ви можете уникнути сонливості", — каже він.

У 2016 році Хорі заснував Японську асоціацію навчання коротко сплячих, де він проводить заняття з питань сну і здоров'я.

"Людям, яким потрібна постійна концентрація на роботі, корисніший якісний сон, ніж тривалий. Наприклад, лікарі та пожежники мають коротші періоди відпочинку, але при цьому зберігають високу працездатність", — зазначає японець.

В один із днів Хорі спав усього 26 хвилин і прокинувся повним сил
Фото: Weixin

Японський телеканал Yomiuri TV протягом трьох днів стежив за Хорі в реаліті-шоу під назвою "Чи підеш ти зі мною?". В один із днів Хорі спав лише 26 хвилин і прокинувся, природно, повним сил. Поснідавши, він вирушив на роботу і відвідав пізніше тренажерний зал.

В онлайн-резюме Горі йдеться, що він навчив понад 2100 студентів ультракороткого сну. Одна дівчина розповіла телеканалу, що скоротила час сну з восьми годин до 90 хвилин після тренування і дотримується цього режиму вже чотири роки, зберігаючи шкіру і психічне здоров'я у відмінному стані.

Цей феномен викликав бурхливе обговорення в соціальних мережах.

"Він справжній майстер керування часом. Я теж хочу навчитися менше спати й працювати ефективніше", — написав один із коментаторів.

Раніше Фокус повідомляв, що лікар розповів, що відчувають люди після зупинки серця. Доктор Сем Парнія вже 25 років займається вивченням того, що відбувається після смерті. Він представив результати дослідження Aware II, в якому брали участь люди, які вижили завдяки втручанню після серцевого нападу.

Також стало відомо, що хлопчик стверджує, що через роки змирився з думкою про те, що "загинув на Титаніку". Джеймі було п'ять років, коли він почав боятися води. Він почав розповідати про те, як він був на борту "Титаніка", коли той зіткнувся з айсбергом і затонув.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.

Теги за темою
Здоров'яЯпонія
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Шукала сліди предків: мати Сільвестра Сталлоне приїжджала в Одесу
Фокус
2025-09-27T01:06:35Z
На Рівненщині пройде фестиваль зброї та звитяги «Харалужні мечі»
УкраинФорм
2025-09-27T00:06:19Z
Зібрав особисте кладовище: Кіркоров оголосив про дивне рішення
GlavRed
2025-09-26T23:27:17Z
Не лише "Друзі": 10 найкращих серіалів усіх часів
24tv
2025-09-26T22:00:17Z
Де можна побачити одну з найперших визначних пам'яток архітектури в Одесі, яку ми могли втратити
24tv
2025-09-26T21:00:45Z
Козловський перевипустив свій хіт 2000-х «Знаєш»
GlavRed
2025-09-26T20:27:53Z
Декого просто не впізнати: як зараз виглядають актори культового серіалу "Гра престолів"
24tv
2025-09-26T20:27:06Z
Для затишних вихідних: 5 цікавих фільмів, які можна подивитися з дітьми
24tv
2025-09-26T19:33:09Z
Оззі Осборн зробив останній подарунок дружині Шерон, зігравши прощальний концерт
Фокус
2025-09-26T18:36:11Z
Дефіцит продуктів у Вінницькій області: популярний фрукт росте в ціні через нестачу, з чим виникли проблемы
Политека
2025-09-27T03:30:29Z
Головні "пожирачі" електрики: які 7 приладів обходиться українцям найдорожче
Хвиля
2025-09-27T03:30:18Z
"Жовтень буде небезпечним": банкір попередив про стрибок курсу валют
GlavRed
2025-09-27T03:27:20Z
У Росії масово закриваються АЗС — розвідка
ZN UA
2025-09-27T01:39:35Z
Курси долара та євро: чого очікують від валютного ринку у жовтні
Хвиля
2025-09-27T01:30:56Z
Відбулось перше засідання міжнародної Дорадчої ради з розвитку житлового фінансування в Україні - КМУ
УкраинФорм
2025-09-27T00:18:31Z
В Україні спростили умови використання держмайна для тимчасового проживання ВПО
ZN UA
2025-09-26T23:45:34Z
xAI подала до суду на OpenAI, звинувативши у викраденні комерційної таємниці — що відомо
InternetUA
2025-09-26T22:42:14Z
200 євро це скільки гривень сьогодні
24tv
2025-09-26T20:48:35Z
Атака безпілотників та влучання в критичну інфраструктуру Вінничини: хронологія 1312 дня війни
24tv
2025-09-27T03:48:48Z
Війна в Україні доводить дисфункційність Радбезу - Японія в ООН
УкраинФорм
2025-09-27T03:39:22Z
Ексдепутата Європарламенту звинувачено в отриманні хабарів від РФ – Reuters
ГЛАВКОМ NET
2025-09-27T03:30:12Z
Як Путін і його пособники руйнують у РФ те, що створювалося поколіннями
GlavRed
2025-09-27T03:27:54Z
Трамп анонсував ефективні переговори щодо постійного миру в Секторі Гази
ГЛАВКОМ NET
2025-09-27T03:06:16Z
Росія атакувала Україну безпілотниками: головне за ніч
ГЛАВКОМ NET
2025-09-27T02:54:24Z
Ексголову окупаційного «уряду» Херсонщини заочно засудили до 12 років позбавлення волі
УкраинФорм
2025-09-27T02:45:33Z
У Кенії викрили мережу вербувальників для війни на боці Росії
ZN UA
2025-09-27T01:57:50Z
США готують удари по наркоторговцях у Венесуелі: Трамп розглядає атаки дронами
ГЛАВКОМ NET
2025-09-27T01:48:26Z
"Я живий": чоловік після кількох днів відпустки прийшов на власний похорон
Фокус
2025-09-27T01:42:56Z
В Японії затримали трьох українців за стрім із зони відчуження біля Фукусіми
УкраинФорм
2025-09-27T01:12:51Z
На Тернопільщині ексдиректора та заввіділенням лікарні підозрюють у службовій недбалості та розтраті понад ₴1,6 млн
Украина Криминальная
2025-09-27T00:54:59Z
На Харківщині викрито ключових учасників низки замовних злочинів
Украина Криминальная
2025-09-26T23:36:52Z
На Хмельниччині викрили прикордонників, які вимагали $5,5 тисяч за переведення військового в тил
УкраинФорм
2025-09-26T23:18:46Z
У Кривому Розі сталася стрілянина: ймовірно, вбили президента місцевої федерації самбо
24tv
2025-09-26T23:15:30Z
До суду передали справу про розкрадання ₴88 мільйонів на ремонті офісу ДМС
УкраинФорм
2025-09-26T22:36:50Z
На Вінниччині прогриміли вибухи: регіон атакують БпЛА, є влучання в критичну інфраструктуру
24tv
2025-09-26T22:21:49Z
Житель Коростенської громади за $10000 хотів переправити знайомих до Білорусі
Украина Криминальная
2025-09-26T21:57:10Z
Повний перехід на електронні трудові книжки: коли він має відбутися
ZN UA
2025-09-27T03:42:10Z
Яке церковне свято у суботу, 27 вересня: чому сьогодні не можна ходити до лісу наодинці
24tv
2025-09-27T03:33:02Z
З Днем міста Хмельницький 2025: найщиріші привітання у картинках і словах
24tv
2025-09-27T03:03:42Z
Безкоштовне житло для ВПО у Дніпропетровській області: хто і як може отримати квартиру
Политека
2025-09-27T03:00:16Z
Іменини 27 вересня: хто сьогодні святкує День ангела
24tv
2025-09-27T02:33:06Z
"Великий рівень ескалації": офіцер ЗСУ розповів, як змінять ситуацію на фронті ракети Tomahawk
Фокус
2025-09-26T23:51:36Z
РФ допомагає Китаю готувати вторгнення на Тайвань – The Washington Post
ГЛАВКОМ NET
2025-09-26T22:45:28Z
Україна розпочала програму зимових виплат для жителів біля фронту
ZN UA
2025-09-26T21:24:02Z
Морпіхи показали, як нищать логістику в тилу ворога на Херсонщині
УкраинФорм
2025-09-26T21:06:38Z
Дерматолог назвала три найчастіші причини випадіння волосся: як з цим боротися
Знай
2025-09-27T03:51:52Z
У Німеччині зафіксовано рекордну кількість випадків зараження сифілісом
ГЛАВКОМ NET
2025-09-27T01:06:53Z
Перші дози корейської вакцини проти грипу пройшли контроль якості в Україні
Хвиля
2025-09-26T23:30:06Z
Потребують регулярного догляду: як часто слід мити миски для їжі своїх улюбленців
24tv
2025-09-26T17:03:11Z
Секрет ідеальної скоринки: як перетворити звичайну картоплю на шедевральну страву
GlavRed
2025-09-26T16:27:10Z
Ось наскільки часто потрібно чистити килим: більшість людей робить це надто рідко
24tv
2025-09-26T14:18:17Z
Як правильно очищувати вуха: міфи, ризики та дійсно корисні поради
24tv
2025-09-26T13:33:42Z
Україна закупила три інноваційних препарати проти раку: хто їх зможе отримати безкоштовно
24tv
2025-09-26T10:42:38Z
Зміцнять мозок та підвищать імунітет: лікарі назвали топ-5 продуктів осені
Знай
2025-09-26T09:51:08Z
Поліція Огайо конфіскувала потужний автомобіль Hellcat на 797 кінських сил і призначила йому зовсім іншу роль
Топ Жир
2025-09-27T01:21:27Z
Спалах пожежі в Urus спричинив термінові відкликання Lamborghini, Audi та Porsche
Топ Жир
2025-09-27T00:36:14Z
Тесла таємно врегулювала справу про смертельну аварію з автопілотом напередодні вердикту присяжних
Топ Жир
2025-09-26T23:51:39Z
Салон Subaru незабаром нагадуватиме громадський центр, а не автодилерський майданчик
Топ Жир
2025-09-26T23:21:38Z
Агресивна поведінка на дорогах посилюється, а кількість небезпечних перерізань зростає
Топ Жир
2025-09-26T22:36:45Z
Флагманський Lexus LX отримав додаткові спортивні елементи у версії 2026 року
Топ Жир
2025-09-26T22:06:38Z
Молодий електричний Defender від Land Rover може швидко втратити свою екологічну сутність
Топ Жир
2025-09-26T21:21:01Z
Subaru представила оновлений Solterra 2026 року зі збільшеним на 25% запасом ходу та незмінною ціною
Топ Жир
2025-09-26T20:36:06Z
Бак Парк Авеню з одним власником та лише 14 тисячами миль може бути найкращим з тих, що залишилися
Топ Жир
2025-09-26T19:51:29Z
На захопленій частині Херсонщини окупанти запровадили «дні тверезості» - ОВА
УкраинФорм
2025-09-27T03:51:27Z
ЗСУ звільнили село на Донеччині, однак є й погані новини з цієї ділянки — ISW
ZN UA
2025-09-27T03:48:15Z
Росіяни атакували Запоріжжя та Вінницьку область "шахедами": є влучання
Лига
2025-09-27T03:33:19Z
В Україні без опадів: прогноз погоди на 27 вересня
ГЛАВКОМ NET
2025-09-27T03:30:05Z
Гороскоп на завтра 28 вересня: Овнам - купа грошей, Терезам - невдача
GlavRed
2025-09-27T03:27:18Z
У Севастополі окупанти виділили понад 40 гектарів землі для військових РФ, які воювали проти України
УкраинФорм
2025-09-27T03:18:37Z
Демонстрували полонених "у хорошому стані": експерти ОБСЄ визнали, що РФ приховує закатованих українців
Фокус
2025-09-27T03:12:35Z
Росія атакувала Україну безпілотниками: де пролунали вибухи
TSN
2025-09-27T02:51:08Z
Це нівелює успіх росіян: Світан сказав, як можна протистояти ворогу на фронті
24tv
2025-09-27T02:45:41Z
Що зробити восени, щоб півонії зацвіли пишно навесні: покрокова інструкція
GlavRed
2025-09-27T03:27:56Z
Як правильно казати – "Дай Боже" чи "Дай Бог": можна використовувати лише один варіант
GlavRed
2025-09-27T03:27:45Z
Суперголоволомка: знайдіть 3 відмінності на картинці з бабусею на городі за 31 с
GlavRed
2025-09-27T03:27:02Z
Де в Україні розташована одна з найбільш мальовничих залізничних станцій – "Карпати"
24tv
2025-09-27T02:57:35Z
На когось чекає приємна несподіванка: гороскоп на 27 вересня для всіх знаків зодіаку
24tv
2025-09-27T02:03:40Z
На Закарпатті оголосили переможців конкурсу на найкращий туристичний сувенір
УкраинФорм
2025-09-27T01:36:27Z
У Барселоні відкриють вежу храму Саґрада Фамілія: чи зможуть туристи піднятися на неї
24tv
2025-09-26T20:09:30Z
Подарунок для смаку та тіла: намазка з червоної квасолі, рецепт якої у вас випитуватимуть
24tv
2025-09-26T20:09:08Z
Секрет флористів: як зберегти гортензії у вазі свіжими до 2 тижнів
TSN
2025-09-26T19:51:06Z
У Китаї виявили доісторичне місто віком близько 6000 років
УкраинФорм
2025-09-27T03:39:38Z
Неймовірне відкриття: знайдено скарб візантійських часів із сотнею золотих монет
GlavRed
2025-09-27T03:27:51Z
Як правильно зберігати лаваш: секрет довгої свіжості продукту
GlavRed
2025-09-27T03:27:13Z
Нейроімплант від Neuralink вміє читати думки людини
InternetUA
2025-09-27T03:03:14Z
Google запустив в Україні підписку AI Plus із потужними ШІ-інструментами: що всередині
Хвиля
2025-09-27T02:30:37Z
Google DeepMind презентувала роботів нового покоління, здатних сортувати білизну та адаптуватися до складних завдань
InternetUA
2025-09-27T02:03:01Z
Відбувся реліз футбольного симулятора EA Sports FC 26
InternetUA
2025-09-27T00:33:51Z
Один натуральний продукт розчиняє накип у туалеті за 15 хвилин
GlavRed
2025-09-26T23:27:48Z
Інтернет-шахраї виманюють гроші через псевдооренду житла
InternetUA
2025-09-26T21:27:57Z
Жирона з Ванатом зіграла внічию у дербі з Еспаньйолом
Football.ua
2025-09-26T22:15:45Z
Баварія знищила Вердер
Football.ua
2025-09-26T21:45:07Z
Трубін очолив рейтинг найдорожчих голкіперів поза топ-лігами Європи
ГЛАВКОМ NET
2025-09-26T21:27:24Z
"Буде справжня війна": відомий промоутер розповів, як завершиться бій Паркер – Вордлі
24tv
2025-09-26T21:00:55Z
Відомо, коли та де відбудеться похорон Ріккі Хаттона
24tv
2025-09-26T20:54:09Z
Стали відомі точні результати голосування Золотого м'яча
Football.ua
2025-09-26T20:30:18Z
Лідер збірної України може перейти в іменитий клуб з Англії – ЗМІ
24tv
2025-09-26T20:18:53Z
Спаллетті – про звільнення зі збірної Італії: Мені потрібно трохи часу, щоб змиритися з цим болем
Football.ua
2025-09-26T20:09:30Z
Російський борець поскаржився в суд через відмову в зміні громадянства
24tv
2025-09-26T19:54:39Z