MY.UAНовости
Лучше отдельно: 6 продуктов, которые нельзя употреблять вместе с кофе
Лучше отдельно: 6 продуктов, которые нельзя употреблять вместе с кофе

Лучше отдельно: 6 продуктов, которые нельзя употреблять вместе с кофе

Обычно люди руководствуются своими желаниями, поэтому могут сочетать между собой разнообразные продукты. Но учтите, есть ряд продуктов, которые не стоит сочетать с кофе.

Кофе может обеспечить временный заряд энергии и другие преимущества для здоровья, что делает его мощным дополнением к сбалансированному питанию. Например, исследования доказали, что умеренное потребление кофе может помочь предотвратить воспалительные заболевания и заболевания, связанные с окислительным стрессом, например, диабет 2 типа и несколько видов рака. Тем не менее кофе также может влиять на усвоение некоторых питательных веществ, что может уменьшить или усилить действие некоторых продуктов. О продуктах, которые не стоит употреблять вместе с чашкой кофе, пишет Health.

У Фокус. Стиль появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые интересные новости из мира шоу-бизнеса и светской жизни!

Цитрусовые

Фото: Freepik

Употребление кофе вместе с цитрусовыми может вызвать дискомфорт в пищеварении, поскольку кофе по своей природе кислый. Уровень pH кофе в среднем колеблется от 4,85 до 5,13 по шкале от 0 до 14, при этом более низкие цифры указывают на повышение кислотности. Цитрусовые и их соки также имеют высокую кислотность и могут способствовать развитию гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), которая часто характеризуется такими симптомами как тошнота, вздутие живота и изжога Совместное употребление кофе и цитрусовых может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и усугубить эти симптомы.

Острый, терпкий вкус цитрусовых фруктов также может изменить вкус кофе, сделав его горьким и менее приятным. Возможно, лучше всего употреблять цитрусовые отдельно от кофе, чтобы в полной мере оценить их вкус и воспользоваться их пользой для здоровья без дискомфорта в пищеварении.

Красное мясо

Исследования показывают, что употребление кофе может повлиять на усвоение питательных веществ в кишечнике, особенно железа. Красное мясо является одним из лучших источников гемового железа, а это означает, что употребление кофе со стейком может снизить его пользу для здоровья.

В одном исследовании изучалось влияние кофе на уровень ферритина в сыворотке крови и было обнаружено, что употребление трех или более чашек кофе в день значительно снижает уровень железа. Фактически, усвоение железа после еды снизилось примерно на 39% после употребления кофе Поэтому выбирайте другие источники белка для совместного приема с кофе, так ваш организм сможет легко усваивать железо.

Молоко

Фото: Freepik

Молоко является отличным источником кальция, который необходим для здоровья костей, мышечной функции, свертываемости крови и выработки гормонов. Одна чашка обезжиренного молока соответствует 23% рекомендуемой суточной нормы кальция для среднестатистического здорового взрослого человека. Тем не менее исследования показывают, что сочетание молока и кофе может препятствовать усвоению кальция. Другими словами, кофеин в кофе может снизить чистое усвоение кальция из пищи. Кальций, который не усваивается, выводится с мочой. Высокий уровень экскреции кальция с мочой связан с повышенным риском образования камней в почках проблемами со здоровьем костей.

Тем, кто любит добавлять молоко в кофе, может потребоваться удовлетворение своих потребностей в кальции с помощью других продуктов в разное время в течение дня.

Жареная пища

Употребление трех или более чашек кофе в день может повысить уровень "плохого" холестерина, что негативно влияет на здоровье сердца. Он также может снизить уровень полезного холестерина, который, наоборот, поддерживает здоровье сердца.

Поскольку частое употребление жареной пищи связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, тем, кто регулярно употребляет кофейные напитки, возможно, придется ограничить потребление жареной пищи для поддержания здоровья сердца.

Обогащенные сухие завтраки

Фото: pexels.com

Многие сухие завтраки обогащены необходимыми витаминами и минералами. Например, сухие завтраки, часто обогащенные цинком, являются важным источником незаменимого минерала для многих диет. Тем не менее кофе может влиять на биодоступность цинка. Хотя ни одно из современных исследований не раскрывает взаимосвязь между потреблением кофе и усвоением питательных веществ из обогащенных сухих завтраков, возможно, лучше всего разделить эти два продукта.

Продукты с высоким содержанием натрия

Кофе содержит множество биологически активных соединений, которые напрямую влияют на артериальное давление. К счастью, исследования показывают, что употребление 1-3 чашек кофе в день вряд ли окажет неблагоприятное влияние на уровень артериального давления. Однако чрезмерное потребление кофеина может усугубить гипертонию.

Исследования неоднократно доказывали, что потребление натрия напрямую коррелирует с артериальным давлением. Таким образом, может быть полезно употреблять кофе осознанно во время употребления продуктов с высоким содержанием натрия.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас есть проблемы, обратитесь к специалисту.

Теги по теме
Здоров'я
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Окупанти розмістили системи ППО на мисі Фіолент - партизани
УкраинФорм
2024-11-24T13:39:46Z
Росія може повністю окупувати Донецьку область: військовий назвав терміни
GlavRed
2024-11-24T13:27:56Z
До 7 градусів морозу: синоптики розповіли про погоду на Київщині на початку тижня
Хвиля
2024-11-24T13:15:10Z
Зірвали плани ворога: під Вовчанськом Україна завдала потужного удару по позиціях росіян
24tv
2024-11-24T13:12:01Z
У Львові завершили реставрацію ротонди XVIII століття
УкраинФорм
2024-11-24T13:07:00Z
Морози до -5, ожеледиця, але без снігу: якою буде погода на 25 листопада
24tv
2024-11-24T12:39:44Z
У Кривому Розі працюватиме Штаб по ліквідації наслідків аварій та підключення будинків до тепла
24tv
2024-11-24T12:18:19Z
Ситуація на Покровському напрямку: скільки кілометрів ворогові лишається до міста
TSN
2024-11-24T12:04:38Z
У 93-й ОМБр розповіли про важкі міські бої у Торецьку та Часовому Яру
ZN UA
2024-11-24T11:28:07Z
Блокування тривають: яка ситуація на кордоні через страйк польських фермерів
24tv
2024-11-24T13:45:04Z
Наступні 8 тижнів будуть найбільш складними в історії України після 1991 року, – посол Мельник
24tv
2024-11-24T13:42:48Z
Трамп обрав медичну експертку Fox News головною лікаркою США
Детектор М
2024-11-24T13:39:50Z
Іран запускає нові центрифуги для збагачення урану у відповідь на резолюцію МАГАТЕ
УкраинФорм
2024-11-24T13:36:38Z
Ракети Storm Shadow: чи допоможуть вони Україні утримати фронт узимку
Политека
2024-11-24T13:31:20Z
Політичний діяч зі США сказав, що дуже образило та стурбувало Путіна
24tv
2024-11-24T13:27:39Z
РФ використовує єменських хуситів для вербування найманців – FT
ZN UA
2024-11-24T13:21:26Z
Закриття Туреччиною проток завадило Росії захопити Одесу та Миколаїв - посол
УкраинФорм
2024-11-24T13:15:53Z
У Малі бойовики розстріляли колону ПВК "Вагнер"
iPress
2024-11-24T13:14:51Z
Вагітна дружина Остапчука чесно відповіла, чи планує стати мамою вдруге
24tv
2024-11-24T13:39:42Z
Рецензія на другий сезон мультсеріалу «Аркейн» / Arcane
ITC
2024-11-24T13:37:39Z
Світлана Тарабарова показала, як на засніженому подвір'ї розважається з трьома дітьми
TSN
2024-11-24T13:36:06Z
Дмитро Ступка замилував святковими фото з Беверлі-Гіллз з новою обраницею і підрослою донькою
TSN
2024-11-24T13:09:38Z
Осінній манікюр: добірка трендових кольорів і дизайнів
TSN
2024-11-24T13:09:32Z
Відомий ресторан української кухні згадали в різдвяному фільмі на Netflix
24tv
2024-11-24T13:06:08Z
Відомий ведучий неочікувано возз'єднався з колишньою та показав, як вони проводять час
TSN
2024-11-24T12:39:51Z
Василіса Фролова повідомила, що вийшла заміж: хто став її обранцем
24tv
2024-11-24T12:21:14Z
Відомий актор розповів про пікантну постільну сцену з Ольгою Сумською у серіалі "Скажені сусіди 3"
TSN
2024-11-24T12:09:42Z
Війна і сифіліс. Делікатна розмова про інтимне здоров’я українців
ГЛАВКОМ NET
2024-11-24T12:00:11Z
Це лакмусовий папірець: що означає, якщо ви не можете зробити бодай одне підтягування
24tv
2024-11-24T11:48:04Z
Природні джерела кальцію
360ua.news
2024-11-24T10:06:49Z
Вчені виявили молекулу, яка лікує кишківник і бореться з розвитком раку
Portaltele
2024-11-24T07:45:49Z
У США виявили перший випадок зараження дитини на пташиний грип H5N1, – CDC
24tv
2024-11-24T07:15:16Z
Швидка допомога по-новому: куди везтимуть українців із серйозними діагнозами
Знай
2024-11-24T05:06:35Z
Балансування на одній нозі протягом 10 секунд – чудова вправа для довголіття
24tv
2024-11-24T04:54:35Z
Навіщо потрібно додавати чашку чаю під час смаження курки
TSN
2024-11-24T02:39:43Z
Зима наближається: 7 продуктів, які допоможуть не хворіти
ZN UA
2024-11-24T02:04:50Z
"Може приїхати поїсти": тренер Фенербахче відреагував на чутки про трансфер Роналду
24tv
2024-11-24T13:33:44Z
У компанію до Луніна: Реал стежить за лідером збірної України
24tv
2024-11-24T13:03:09Z
ФК «Оболонь» поступився у столиці «Кривбасу» в чемпіонаті України
УкраинФорм
2024-11-24T13:01:57Z
Українські судитимуть матч Ліги чемпіонів УЄФА
УкраинФорм
2024-11-24T12:54:19Z
Мілан — Ювентус 0:0 Відео найкращих моментів та огляд матчу Серії А
Football.ua
2024-11-24T12:46:51Z
17-річна українська стрибунка з трампліна Глухова встановила унікальне досягнення
ГЛАВКОМ NET
2024-11-24T12:36:04Z
Такого трешу ще не бачили: фанат Расінга приніс череп дідуся на матч
24tv
2024-11-24T12:33:47Z
Реал Мадрид готовий поборотися за Забарного з грандам АПЛ — Defensa Central
Football.ua
2024-11-24T12:16:34Z
Нванері з Арсеналу увійшов до списку наймолодших авторів голів в історії АПЛ
Football.ua
2024-11-24T11:44:15Z
«Дикі шершні» показали перше в історії бойове застосування дрона з кулеметом
ITC
2024-11-24T13:37:03Z
На Київщині працює ППО – КОВА
TSN
2024-11-24T13:36:31Z
В окупований Маріуполь повернулось близько 70 тисяч переселенців, — нардеп
Комсомольская правда
2024-11-24T13:34:29Z
В Україні обленерго почали "відрізати" світло багатоквартирним будинкам: райони цілодобово без струму
Знай
2024-11-24T13:30:33Z
У Британії помітили невідомі дрони над авіабазами, які використовують ВПС США, – The Guardian
24tv
2024-11-24T13:18:51Z
Сили оборони уразили ракетами радіолокаційну станцію ЗРК С-400 у Курській області
24tv
2024-11-24T13:14:41Z
Зараз в Україні нараховується 5 мільйонів переселенців - депутат
УкраинФорм
2024-11-24T13:13:56Z
Командир одного з батальйонів «Азова» розповів, як побратими називають Редіса
ГЛАВКОМ NET
2024-11-24T13:12:56Z
«Добрий ранок» чи «Доброго ранку»? Мовознавиця розвінчала правило, яке роками нав'язували українцям
ГЛАВКОМ NET
2024-11-24T13:09:13Z
В Україні більше 60% меду постачається напряму від бджоляра до споживача
AgroPortal
2024-11-24T13:30:01Z
Ціни на продукти: що здорожчає у магазинах напередодні новорічних свят
TSN
2024-11-24T13:09:13Z
Аграрії чекають на нові правила бронювання працівників
360ua.news
2024-11-24T13:06:24Z
Британія і Франція розслідують хабарництво в оборонній компанії Thales
InternetUA
2024-11-24T12:55:31Z
Органікам пропонують рішення для покращення виробництва
AgroPortal
2024-11-24T12:30:27Z
Хурма дорожчає, але встояти неможливо: "заламують" ціну навіть на ринках
Знай
2024-11-24T12:30:26Z
В Україні зростуть пенсії: коли та наскільки
TSN
2024-11-24T12:09:33Z
В Україні по-новому відкриватимуть і закриватимуть банківські рахунки: що вирішив НБУ
Фокус
2024-11-24T12:00:35Z
Про що потрібно інформувати ПФУ, аби не втратити субсидію
24tv
2024-11-24T11:54:45Z
4 знаки зодіаку, які з найбільшою ймовірністю розбагатіють
GlavRed
2024-11-24T13:45:50Z
Фінансовий гороскоп на тиждень з 25 листопада по 1 грудня
GlavRed
2024-11-24T13:27:01Z
Ванна за феншуєм: як організувати простір з позитивною енергією
24tv
2024-11-24T13:12:52Z
Менеджер зі щастя – у Європі все більше шукають таких спеціалістів. Що про них відомо
Комсомольская правда
2024-11-24T13:04:57Z
Допомога довкіллю та менші витрати на комунальні послуги: як заощадити воду вдома
24tv
2024-11-24T12:24:21Z
Акомодуйтеся до холодриги: що на галицькій гварі означають сподні, анцуґ і криси
24tv
2024-11-24T12:03:36Z
Великі штрафи за все на світі: які дивні заборони для туристів існують у різних країнах
24tv
2024-11-24T12:03:04Z
Як прикрасити кімнату на Новий рік: оригінальні ідеї для декору 2025
GlavRed
2024-11-24T11:28:46Z
Що очікувати у 2025 році? Головні астрологічні тенденції
360ua.news
2024-11-24T11:09:04Z
На Дніпропетровщині у пожежі загинула жінка
Украина Криминальная
2024-11-24T13:28:45Z
Затриманий стрілець, який розстріляв людей у готелі Києва
TSN
2024-11-24T13:21:57Z
В Одесі під час відключення світла застряг атракціон з людьми, - ЗМІ
Комсомольская правда
2024-11-24T13:21:50Z
У Румунії зафіксували два землетруси
УкраинФорм
2024-11-24T13:21:24Z
Чоловік посміявся над злодієм: той обікрав його машину, але не врахував один нюанс
Фокус
2024-11-24T13:15:51Z
На Київщині електричка зіткнулася з автомобілем
УкраинФорм
2024-11-24T12:48:21Z
Чоловік напідпитку влаштував стрілянину на вокзалі Львова: його затримали
24tv
2024-11-24T12:18:53Z
Замість буйного чоловіка – "розтяжка": в Україні почастішали диверсії проти силовиків, – ЗМІ
24tv
2024-11-24T12:18:48Z
У французькому місті евакуювали тисячі людей через бомбу Другої світової війни
Европейская правда
2024-11-24T11:16:29Z
SpaceX запустила у космос ще 20 супутників Starlink
УкраинФорм
2024-11-24T13:42:06Z
Microsoft заблокувала оновлення Windows 11 24H2, оскільки воно ламає мережеві USB-модеми, принтери, сканери
InternetUA
2024-11-24T13:31:11Z
Природна загадка, що кипить у серці джунглів
360ua.news
2024-11-24T13:27:52Z
Кремлівські пропагандисти оголосили про створення «міжнародної фактчекерської асоціації»
Детектор М
2024-11-24T13:04:47Z
Створено робота-голуба, який літає як справжній птах
InternetUA
2024-11-24T13:02:28Z
Замерзають і падають: чому складно запускати дрони взимку і як ЗСУ вирішити проблеми
Фокус
2024-11-24T13:00:18Z
Домен “.com”: люди десятками років не розуміють, що він означає
InternetUA
2024-11-24T12:32:17Z
На них скаржаться найбільше: названо найбільші проблеми Phone 16
InternetUA
2024-11-24T12:01:04Z
Міноборони США опублікувало новий звіт про НЛО — що в ньому
InternetUA
2024-11-24T11:56:43Z
На продаж виставили "найстрашніше" американське авто
Фокус
2024-11-24T10:00:09Z
Понад 600 сил і 3,8 с до сотні: в Україну привезли новий спортивний седан Mercedes
Фокус
2024-11-24T08:51:23Z
Jaguar E-Type знаменитого шпигуна виставили на аукціон
AutoCentre
2024-11-24T08:03:54Z
KIA K5 та Porsche Cayenne майже задарма: співробітник ТЦК Дмитро Некраш на одну зарплату організував собі автопарк
Знай
2024-11-24T05:21:51Z
Механік назвав моделі авто, які б він ніколи не купив: деякі з них популярні в Україні
24tv
2024-11-23T21:24:32Z
Німеччина поки не буде купувати заміну своїм танкеткам Wiese
InternetUA
2024-11-23T20:00:45Z
Де можна побачити найнезвичайніші маршрутки
AutoCentre
2024-11-23T17:40:09Z
Маршрутки з дерев’яним кузовом і не тільки – автоекзотика Джакарти
AutoCentre
2024-11-23T16:52:40Z
Українці частіше купують вживані електромобілі
360ua.news
2024-11-23T15:06:16Z