MY.UAНовини
15 маловідомих фактів про харчові вподобання Опри Вінфрі
15 маловідомих фактів про харчові вподобання Опри Вінфрі

15 маловідомих фактів про харчові вподобання Опри Вінфрі

Опра – одна з найвідоміших знаменитостей у світі. Вона веде власну телепрограму і має мільярдні статки. Проте, на відміну від багатьох інших зірок, вона бореться із зайвою вагою протягом більшої частини свого життя.

У 80-х роках Опра скинула 30 кг завдяки рідкій дієті, але знову набрала 7 кг наступного року. Цей цикл тривав десятиліттями, оскільки вона випробувала і зрештою відмовлялася від різних дієт, пише eatthis.com.

Її боротьба з вагою та харчуванням завжди була публічною. Її дієтичні експерименти часто з'являлися на екранах, і вона продовжує відкрито говорити про це досі. Опра змогла скинути близько 13 кг за програмою Beyond The Scale і зараз виглядає чудово.

Хоча фізична активність і вправи відіграють важливу роль у її схудненні, основний акцент вона робить на свої нові здорові харчові звички. Тож виникає питання: що ж вона їсть? Вона віддає перевагу здоровим продуктам, таким як овочі, але й не забуває про смаколики.

Тости з авокадо та індичкою – фаворит сніданків

Опра не може встояти перед тостами з авокадо. Її версія включає хрусткий зерновий тост, авокадо, помідори та індичку. "Мені подобається, що я можу насолоджуватися тим, що хочу, під час одного прийому їжі", – зізнається вона.

Попкорн – її улюблена закуска

Серед закусок Опри попкорн займає особливе місце. Це цільнозерновий продукт, який вона обожнює з трюфельною олією.

Картопляне пюре – її слабкість

Опра є справжнім шанувальником картопляного пюре, але останнім часом вона почала додавати до картоплі цвітну капусту, щоб зробити страву менш калорійною, зберігаючи смак. Ви також можете спробувати цей трюк вдома, зменшивши вуглеводи, не відмовляючись від улюбленої страви.

Полюбляє готувати французькі тости

Опра любила готувати французькі тости з халою (єврейський плетений хліб). Хоча зараз вона обмежує себе в таких смаколиках через програму Weight Watchers, це була одна з її улюблених страв для бранчу на вихідних.

Вона ненавидить питну воду

Незважаючи на те, що вода є важливим компонентом здорового життя, Опра не може примусити себе пити її достатньо. "Я не люблю воду", – зізнається вона. Але для покращення смаку додає до води імбир і ваніль.

Вона не може відмовитися від хліба

Коли Опра почала працювати з Weight Watchers, вона відкрито заявила: "Я люблю хліб!". І хоча вона стежить за вагою, хліб залишається невід'ємною частиною її раціону. Секрет у тому, щоб вибирати корисний хліб, такий як той, що містить більше клітковини.

Макарони з сиром – ще одна слабкість

Опра колись назвала макарони з сиром Beecher своєю улюбленою стравою. Хоча зараз вона обмежує споживання таких калорійних страв, раніше це була її улюблена комфортна їжа.

Вона фанат гарбузових спагеті

Щоб знизити кількість калорій, Опра часто змішує звичайні макарони з гарбузовими спагеті. Це дозволяє їй отримати задоволення від їжі з меншою кількістю вуглеводів.

Вона вирощує власні овочі

Один погляд на її Instagram підтверджує: Опра закохана в свій город. Вона вирощує все: від листової зелені до помідорів, що допомагає їй підтримувати здоровий спосіб життя. Опра зізнається, що її садівництво є важливою частиною повсякденного життя і способом забезпечення свіжих і натуральних продуктів прямо на стіл. З її городу завжди можна зібрати щось, що ідеально доповнює її здоровий спосіб харчування.

Її улюблений перекус – джікама

Хоча Опра відома своєю любов'ю до різноманітної їжі, одним із її особливих фаворитів є джікама. Цей коренеплід з Центральної Америки, схожий на картоплю чи ріпу, відзначається соковитістю та легким солодким присмаком. Одна чашка містить усього 49 калорій та забезпечує 6 грамів клітковини, що робить її ідеальним компонентом плану харчування для підтримки форми.

Чайний шанувальник

У 2014 році Опра разом із Starbucks презентувала власний чай Teavana Oprah Chai, до складу якого входить суміш кориці, імбиру, кардамону та гвоздики. Як велика шанувальниця чаю, вона особисто працювала над створенням цієї рецептури. Опра також визнає свою прихильність до несолодкого холодного чаю.

Вона полюбляє морепродуктів

Під час закритої сесії з учасниками програми Weight Watchers, Опра зізналася у своїй прихильності до морепродуктів. Її улюблені варіанти – це тріска, баррамунді та креветки. Ці нежирні види риби та морепродуктів відзначаються низьким вмістом калорій і ртуті, що робить їх безпечними для частого вживання.

Часто їсть крабові пиріжки

Опра також не може встояти перед крабовими пиріжками з ресторану Pappas у Балтіморі. Ці смаколики можна замовити по всій країні, що дозволяє вам насолоджуватися ними, де б ви не знаходилися.

Мікрозелень як старт кожного обіду

Перед основною стравою Опра любить розпочинати трапезу салатом із мікрозеленню, заправленим оливковою олією. Мікрозелень містить велику кількість вітамінів і корисних речовин, що робить її чудовим доповненням до будь-якої дієти. Дослідження показують, що вживання овочевого салату перед основною стравою може знизити загальну кількість спожитих калорій.

Гостра їжа – секрет її успіху

Опра також полюбляє гостру їжу. Її пост в Instagram про вечерю з гострою куркою підтверджує її любов до спецій. Вчені виявили, що гостра їжа може допомагати контролювати апетит і прискорювати спалювання калорій, завдяки капсаїцину, який активує певні білки в жировій тканині.

Раніше OBOZ.UA розповідав,як харчується Сігурні Вівер.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Велике будівництво на Львівщині. Як місцевий бізнесмен викачує мільйони з госпіталю ветеранів
ГЛАВКОМ NET
2024-11-28T11:39:42Z
До України йде циклон: яку погоду він принесе у п'ятницю, 29 листопада
TSN
2024-11-28T11:36:31Z
Колектив Яворівської РВА на Львівщині виготовив 500 окопних свічок для захисників
Форпост
2024-11-28T11:34:00Z
Війська РФ обстріляли селище на Херсонщині, є пошкодження
УкраинФорм
2024-11-28T11:30:11Z
Вдарить +11 градусів: у яких областях України різко зросте температура повітря
GlavRed
2024-11-28T11:27:25Z
У Миколаєві після ракетної атаки не працюють освітні заклади та не курсує електротранспорт
УкраинФорм
2024-11-28T11:18:51Z
У Балаклійській громаді створять новий молодіжний простір
Мій Харків
2024-11-28T11:17:52Z
Львівщині доведеться жити в жорстких графіках електропостачань, – ОВА
24tv
2024-11-28T11:09:12Z
Працівницю окупаційної «прокуратури лнр» засуджено до 15 років позбавлення волі
Украина Криминальная
2024-11-28T11:03:19Z
Росіяни завдали авіаударів по Харкову та району
УкраинФорм
2024-11-28T11:40:52Z
Путін вихваляв здатність «Орєшніка» «випалювати все» на засіданні ОДКБ
ZN UA
2024-11-28T11:40:02Z
Європарламент ухвалив резолюцію про посилення підтримки України на тлі співпраці Росії з КНДР
УкраинФорм
2024-11-28T11:40:00Z
Сибіга - про масований обстріл РФ: Ми повинні примусити Путіна до миру силою
УкраинФорм
2024-11-28T11:38:02Z
Туреччина вважає неприйнятними будь-які спроби Кіпру вступити в НАТО - ЗМІ
УкраинФорм
2024-11-28T11:34:17Z
Сім країн Європи домовилися збільшити допомогу Україні
360ua.news
2024-11-28T11:33:16Z
Які енергообʼєкти Україна не може захистити від ударів РФ: аналітик розкрив деталі
GlavRed
2024-11-28T11:27:49Z
Захід націлений завершити війну: чи може Україна отримати "суперзброю" - Розумний
GlavRed
2024-11-28T11:27:26Z
Позиція Кремля щодо війни зміниться за однієї умови – Фейгін
GlavRed
2024-11-28T11:27:09Z
"Це її ідея була": стиліст Олени Зеленської припинила з нею співпрацювати
GlavRed
2024-11-28T11:27:10Z
У Андрія Губіна різко погіршився стан здоров'я
GlavRed
2024-11-28T11:27:00Z
9-12 грудня — шостий фестиваль «Дні есеїстики»
Детектор М
2024-11-28T11:10:03Z
Андрій Хливнюк чесно зізнався, чи буде "Бумбокс" виконувати свої російськомовні хіти
24tv
2024-11-28T11:09:32Z
У Чикаго відбулася виставка «Крим – це Україна»
УкраинФорм
2024-11-28T11:04:43Z
Лідер "Бумбоксу" Хливнюк відповів, що буде з "Вахтерами" та іншими російськими піснями гурту
TSN
2024-11-28T11:03:45Z
Колишній театр імені Пушкіна у Харкові матиме ім’я Квітки-Основ’яненка
Мій Харків
2024-11-28T10:46:37Z
5 найновіших українських серіалів, які стали фаворитами глядачів
24tv
2024-11-28T10:39:37Z
Що покаже Національна опера України у грудні - прем’єри, святкові концерти та марафон бажань
Известия Киев
2024-11-28T10:31:49Z
Уже не вирок: застосування вакцин знизило смертність від раку шийки матки
Фокус
2024-11-28T10:36:41Z
Фантастична чистота гарантована: як використовувати кисневий порошок під час прибирання
24tv
2024-11-28T10:27:40Z
На Харківщині рішенням облради ліквідували МСЕК
УкраинФорм
2024-11-28T10:25:57Z
Покладіть подушку ось так – ваш сон буде міцним і спокійним
TSN
2024-11-28T10:06:32Z
Реформа МСЕК: яку роль виконуватиме лікуючий лікар для встановлення інвалідності
Украина Криминальная
2024-11-28T09:54:24Z
Синє світло впливає на статеве дозрівання та ріст кісток у дітей
24tv
2024-11-28T09:24:51Z
Перші за 50 років: знайшли нові ліки від хронічних легеневих захворювань
Фокус
2024-11-28T08:51:46Z
Волосся почне рости, як на дріжджах: дотримуйтеся всього 5 правил
24tv
2024-11-28T08:51:41Z
Виявили нову поширену причину болючих місячних
24tv
2024-11-28T08:06:15Z
РФ атакує ракетами енергосистему: в Україні почалися відключення електрики, — Галущенко
Фокус
2024-11-28T11:39:31Z
Укренерго посилило обмеження - до вечора одночасно відключатимуть три черги
УкраинФорм
2024-11-28T11:36:28Z
Львівщина готується до жорстких обмежень електроенергії після ракетної, – Львівська ОВА
24tv
2024-11-28T11:36:07Z
Росіяни атакували об'єкти Нафтогазу
УкраинФорм
2024-11-28T11:30:49Z
В АГРОТРЕЙД обрали для використання 7 нових сортів та гібридів озимих
AgroPortal
2024-11-28T11:30:42Z
Бізнесу надаватиметься бронь після трьох місяців роботи: далі термін скоротиться
24tv
2024-11-28T11:30:40Z
Заробляють в рублях: як у Путіна прокоментували стрімке подорожчання долара в Росії
24tv
2024-11-28T11:30:06Z
«ВідновиДІМ»: Фонд енергоефективності за 2 роки виплатив понад 1 мільярд
УкраинФорм
2024-11-28T11:27:46Z
У ДПСУ не виключають, що польські фермери можуть знову блокувати кордон
УкраинФорм
2024-11-28T11:12:08Z
Нацрада не знайшла порушень у роботі каналу Кропачова і призначила перевірки «ВТВ+» з Херсона та «Академ ТВ» із Сум
Детектор М
2024-11-28T11:40:05Z
Сеул потерпає від найсильнішого снігопаду за останнє століття
ГЛАВКОМ NET
2024-11-28T11:39:33Z
Календар днів ангела на грудень 2024 року: хто святкуватиме свої іменини
24tv
2024-11-28T11:33:34Z
Отримайте везіння на весь рік: що потрібно позичити 29 листопада - прикмети
GlavRed
2024-11-28T11:33:01Z
Представлено нову ракету-монстра: що відомо про нову корейську розробку
Политека
2024-11-28T11:31:39Z
Нідерланди передали Україні три пускові установки ЗРК Patriot
Европейская правда
2024-11-28T11:28:02Z
Добре ладнають з дітьми: експерт розповів про 5 порід собак, які найкраще заводити вдома
Фокус
2024-11-28T11:27:59Z
Проходження відеоідентифікації в ПФУ: які документи потрібні для успішної процедури
InternetUA
2024-11-28T11:22:46Z
Михайлу Поплавському — 75: чим прославився легендарний ректор
Фокус
2024-11-28T11:18:38Z
Росіянина вбив його кіт: як це сталося
TSN
2024-11-28T11:33:14Z
Китайське судно навмисне пошкодило кабелі зв'язку в Балтійському морі – WSJ
ГЛАВКОМ NET
2024-11-28T11:28:38Z
СБУ знешкодила у Харкові агентурну групу російського ГРУ, яка готувала схрони для ворожих ДРГ
Украина Криминальная
2024-11-28T11:21:36Z
Росіяни скинули вибухівку з дрона у передмісті Херсона, є поранений
УкраинФорм
2024-11-28T11:21:31Z
Поліцейські викрили двох жителів Ізмаїльського району, які браконьєрили за допомогою електровудки
Украина Криминальная
2024-11-28T11:18:42Z
На Вінниччині підозрюється молода шахрайка, яка «зняла порчу» за майже пів мільйона гривень
InternetUA
2024-11-28T11:01:09Z
Домогла випадковість: пасажири затонулої яхти Sea Story в Єгипті розповіли, як вони вижили
Фокус
2024-11-28T10:57:39Z
Судитимуть директора благодійної організації та його спільника, які за $12000 допомагали ухилянтам виїхати за кордон
Украина Криминальная
2024-11-28T10:51:27Z
Дружина Тімура Мірошниченка на Балі потрапила в ДТП: "У мене в'їхав мопед"
TSN
2024-11-28T10:36:49Z
Абсолютний рекорд було оцінено: гравець Шахтаря потрапив у команду тижня Ліги чемпіонів
24tv
2024-11-28T11:30:36Z
Баскетбол: Пустовий увійшов до топ-10 бомбардирів в історії збірної України
УкраинФорм
2024-11-28T11:24:59Z
"Динамо" Київ — "Вікторія" Пльзень: де дивитися матч Ліги Європи
Фокус
2024-11-28T11:21:10Z
Представники України увійшли до рейтингів року Об’єднаного світу боротьби
УкраинФорм
2024-11-28T11:12:47Z
Анчелотті побив "вічний" рекорд сера Алекса Фергюсона в Лізі чемпіонів
24tv
2024-11-28T11:09:52Z
Визначився перший клуб, який кваліфікувався до плейоф нового формату Ліги чемпіонів
TSN
2024-11-28T11:09:51Z
Ламін Ямаль здобув Golden Boy 2024
360ua.news
2024-11-28T11:03:06Z
Дружина футболіста збірної України "закрила очі" на зраду
24tv
2024-11-28T10:42:19Z
Перша ліга: фінішний спурт допоміг «Епіцентру» стати зимовим чемпіоном
УкраинФорм
2024-11-28T10:27:03Z
Все життя пролетить перед очима так, як ви в небі: найекстремальніші атракціони у світі
24tv
2024-11-28T11:33:38Z
4 несподівані способи використання шпалер у вашому домі
24tv
2024-11-28T11:18:03Z
Фахівець пояснює реальну небезпеку мікропластику для здоров’я людини
Portaltele
2024-11-28T11:10:36Z
Що таке розумна кухня: відділяємо реальність від маркетингу
VGorode
2024-11-28T11:09:54Z
Ідеальний режим для прання пуховика: виглядатиме як новенький
24tv
2024-11-28T10:57:24Z
З секретним інгредієнтом: як приготувати домашній майонез без яєць
24tv
2024-11-28T10:57:12Z
Як розморозити м'ясо за 5 хвилин: без мікрохвильовки, з використанням всього двох продуктів з кухні
TSN
2024-11-28T10:36:55Z
Перед варінням проткніть яйце голкою: лайфгак від професійних кухарів
TSN
2024-11-28T10:36:23Z
Сусіди не можуть спати: історичний будинок перетворив село на "парк розваг"
Фокус
2024-11-28T10:27:27Z
Можна ставити навіть у квартирі: нові двосторонні панелі збирають більше сонячної енергії
Фокус
2024-11-28T11:21:03Z
Вийшов Xiaomi Redmi K80 Pro — флагман з Snapdragon 8 Elite за найменшою ціною
ITC
2024-11-28T11:17:47Z
Майже всі мови світу підкоряються одному закону: вчені поняття не мають, чому так відбувається
Фокус
2024-11-28T11:12:55Z
Ці два пристрої Apple найчастіше дарують на Новий рік
ITC
2024-11-28T11:05:58Z
Як повербанк може знизити довговічність батареї вашого телефону
InternetUA
2024-11-28T10:46:55Z
Росіяни пропонують гроші за негативні відгуки про гру «S.T.A.L.K.E.R. 2: Серце Чорнобиля», — Gamepressure
Детектор М
2024-11-28T10:46:18Z
Китай знайшов найбільшу скарбницю Землі: відкрито найбільше на планеті родовище золота
Фокус
2024-11-28T10:42:52Z
Ловимо гаджети по-чорному: ТОП-10 товарів на Black Friday у Фокстрот
ITC
2024-11-28T10:35:27Z
Larian анонсували масштабне оновлення для Baldur’s Gate 3: що додадуть
ITC
2024-11-28T10:35:03Z
Лімітований ексклюзив: представлено найпотужнішу і найшвидшу Toyota в історії
Фокус
2024-11-28T11:15:40Z
Представлений найчорніший Ford Bronco у світі
AutoCentre
2024-11-28T11:07:18Z
З батареєю на 150 кВт: в Україні створили гібридну амфібію для військових
AutoGeek
2024-11-28T11:06:07Z
Новий електрокрос Mercedes-Benz GLC помітили на тестах
AutoCentre
2024-11-28T11:01:58Z
Новий Renault Duster в Україні: більше простору, 3 двигуни та ціна від 830 тис. грн
ITC
2024-11-28T10:55:49Z
Машини на автопілоті можуть сильно подешевшати: виробник лідарів вдвічі зменшує ціни
AutoGeek
2024-11-28T10:36:17Z
На платформі Volkswagen: нові електричні кросовери Mahindra показали офіційно
AutoGeek
2024-11-28T10:16:30Z
Не потребують обслуговування: Mercedes-Benz представив нові гальма для електромобілів
AutoGeek
2024-11-28T09:06:55Z
VW Amarok отримає спортивну версію із характеристиками GT
AutoCentre
2024-11-28T09:04:08Z