MY.UAНовини
Без стресу та сліз: психологиня розповіла, як легко адаптувати дитину до школи
Без стресу та сліз: психологиня розповіла, як легко адаптувати дитину до школи

Без стресу та сліз: психологиня розповіла, як легко адаптувати дитину до школи

Процес адаптації до навчання після канікул доволі важкий процес, але при правильному підході, стресу не виникне, ані у дитини, ані у батьків. Ексклюзивно для Фокуса психологиня Поліна Савенко розповіла про те, як організувати режим дитини, аби повернення до школи відбулося без стресу.

Після тривалих літніх канікул процес адаптації до школи відбувається важко і зі скрипом. Це стосується і першачків, і "бувалих" школярів, які вже знають увесь цей процес. Проте правильні акценти, дотримання режиму та розуміння батьків творять дива, і вже за кілька тижнів учні звикнуть до школи та не відчуватимуть такого фізичного т аморального навантаження, як у перші дні. Спеціально для Фокуса, практична психологиня, арттерапевтка, засновниця академії психології "Psy-art" Поліна Савенко дала поради, які допоможуть батькам зробити початок навчального року комфортним та легким, для дитини.

У Фокус. Стиль з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найцікавіші новини зі світу шоу-бізнесу та світського життя!

Адаптація першокласників

Фото: Freepik

Якщо говорити про першачків, до для них, звісно, адаптація буде найскладнішою, адже діти вперше знайомляться зі школою, з вчителем, з процесом навчання в цілому. Проте, щоб адаптація першокласника до навчання була легкою та комфортною, починати потрібно було заздалегідь.

"За кілька тижнів до початку навчального року потрібно зробити розклад, який буде схожий на шкільний. Привчити дитину вставати в певний час, та звісно лягати до 22.00 для повноцінного відпочинку", — каже психологиня.

Проте, якщо ви цього не зробили раніше, починати варто зараз. Потурбуйтеся про те, щоб дитина лягала спати не пізніше 22:00, так дитячий організм матиме змогу відновитися, а мозок перезавантажитися, щоб зранку знову сприймати інформацію та нові знання.

Не поспішайте віддавати першокласника на додаткові гуртки та заняття, а якщо дитина вже відвідує їх, візьміть невелику перерву, хоча б на кілька тижнів. Дайте дитині засвоїти основні моменти та правила навчання, увійти у режим, а потім, поступово, вводьте додаткові заняття. Не варто перенавантажувати дитину

Фото: Freepik

"Протягом адаптаційного періоду потрібно спілкуватися з дитиною про те що її чекає в школі, про стосунки з однокласними, вчителькою, про необхідність займатися на уроках", — радить Поліна Савенко.

Обов'язково спілкуйтеся з дитиною та все їх пояснюйте, так вона відчуватиме менше стресу та тривоги. "Батькам потрібно спілкуватися з дитиною про те, навіщо їй навчатися. Мотивувати дитину тільки оцінками чи лякати історіями "будеш погано вчитися — будеш прибирати" — найгірший варіант спілкування", — каже психологиня.

Найважливіша робота, яку ви маєте зробити, це прищепити дитині любов до навчання та зробити так, щоб у школу вона йшла із задоволенням.

"Навчання потрібно тобі, наприклад, щоб розширити кругозір, твоє навчання буде впливати на твоє майбутнє — в такому ключі", — наголошує Поліна Савенко. "Раціонально спокійне роз’яснення завдали найкращий варіант для дитини".

Як адаптуються старші діти

Фото: Freepik

Зі старшими дітьми все трохи простіше. На початку року потрібно проявити до школярів трішечки терпіння та розуміння. Ви маєте розуміти, що знову поринути у складний процес навчання після літніх канікул, — непросто, тому не потрібно одразу вимагати від дитини виконання усіх правил.

Якщо влітку дитина лягала спати опівночі, а прокидалась в обід, їй буде важко, проте поступово, вона адаптується. Нагадуйте, коли пора йти спати, обмежте використання гаджетів перед сном, краще нехай дитина почитає книжку.

Поліна Савенко дала головну пораду, яку варто запам’ятати всім батькам: "Показуйте дитині все своїм прикладом: режим дня, режим харчування, ваша жага до знань. Якщо вдома не цікавляться книгами чи розвитком, то дитина навряд чи буде хотіти вчитися. Все що хочете отримати від дитини — робіть і самі".

Подбайте про повноцінне харчування своїх школярів, щоб вони мали сили навчатися та витримувати шкільний графік. Слідкуйте за рідиною, яку вони вживають, адже недостатня гідратація може викликати головні болі та поганий настрій.

В цілому, ставтеся до дитини з розумінням, вислуховуйте її потреби та бажання та підтримуйте, — це дозволить швидко адаптуватися до школи та впоратися із будь-якими викликами у навчанні!

Нагадаємо, дієтологиня розповіла, що приготувати дитині на сніданок, якщо немає світла.

Раніше Фокусписав про те, що нутриціологиня назвала 30 варіантів корисного перекусу для школяра.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо у вас є проблеми, зверніться до фахівця.

Теги за темою
ЗдоровьеШкола
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Путин получил «подарок судьбы» и теперь хочет полностью уничтожить Украину
Comments UA
2025-04-23T08:39:37Z
Путин заявил о "полном увольнении" Курской области - в Украине опровергли
Лига
2025-04-26T14:27:13Z
Тело журналистки Виктории Рощиной вернули в Украину
ZN UA
2025-04-24T12:09:43Z
Шойгу заявил о готовности России применить ядерное оружие
ZN UA
2025-04-24T10:12:30Z
Зеленский провел встречу Урсулой фон дер Ляен: какие вопросы обсуждали
ZN UA
2025-04-26T15:22:34Z
Не НАТО и вовсе не Крым: названа настоящая причина приказов Путина убивать мирных украинцев
Comments UA
2025-04-26T15:09:33Z
В Украине ликвидировали сына замглавы ЦРУ, который воевал за Россию - СМИ
Корреспондент
2025-04-25T15:54:39Z
Трамп обратился к Путину после удара по Киеву: Стоп
Comments UA
2025-04-24T19:51:18Z
Крым никто не отдаст, а членство в НАТО можно заменить. Официальная позиция Украины на переговорах по войне
Telegraf
2025-04-23T13:16:18Z
Народная артистка Ада Роговцева сообщила о тяжелой утрате/Актриса рассказала, что ушел из жизни близкий ей человек
Апостроф
2025-04-12T16:17:49Z
Молодая девушка постоянно жаловалась на усталость: через семь месяцев она умерла
Comments UA
2025-04-23T14:54:38Z
”Дима Комаров – г*вноед”: продюсер-военный ВСУ нашел у телеведущего русскоязычный контент
Апостроф
2025-04-15T18:33:12Z
Опоздание не простят: украинцам дали три месяца, иначе пенсии не ждите
Знай
2025-04-21T04:30:57Z
Россия за время Курской операции потеряла более 60 тысяч личного состава – Генштаб
Факти ICTV
2025-04-26T15:19:13Z
Женщина проснулась от сильного шума и заметила взгляд "преступника"
Фокус
2025-04-26T15:00:14Z
Больше не дом: одна из стран ЕС оставит украинцев без помощи на жилье и денег
Знай
2025-04-24T19:12:14Z
Дроны прошли российскую ПВО: попадание в завод по производству "Шахедов"
Новости Украины
2025-04-24T07:45:11Z
Тайна с деньгами Папы Франциска для ВСУ: историк анонсировал новые интересные подробности
Апостроф
2025-04-21T14:27:08Z
Минсоцполитики назвало самую большую пенсию в Украине
Корреспондент
2025-04-22T14:27:08Z
Ціна на газ з 1 травня 2025: чого очікувати споживачам
AgroNews
2025-04-21T07:13:32Z
Будьте готовы вернуть "лишнее": Пенсионный фонд может потребовать деньги
Знай
2025-04-22T09:30:00Z
МАГАТЭ бьет тревогу: украинские АЭС работают в условиях постоянной опасности
Gazeta UA
2025-04-25T13:27:20Z
McDonald's таки возвращается в РФ: компания пошла на решительный шаг
Comments UA
2025-04-26T15:27:05Z
Не выходя из дома: ПриватБанк ввел новый сервис для ОСМД и ЖКБ
Знай
2025-04-26T15:12:25Z
Ситуация изменилась: какой теперь дают прогноз роста экономики Украины
Comments UA
2025-04-17T13:57:33Z
Звонок "из банка" обернется потерей 34 600 гривен: клиентов Приватбанка предупредили
Знай
2025-04-21T20:10:23Z
В 2025 году не будут повышать цены на газ
Gazeta UA
2025-04-23T11:21:19Z
”Обменять на наших подонков”: смелая речь россиянки Дарьи Козыревой натолкнула украинскую актрису на идею
Апостроф
2025-04-20T09:30:34Z
Марина Боржемская поделилась фото юности: стройная модель
GlavRed
2025-04-22T09:43:08Z
Екатерина Кузнецова сказала, что произошло с ее квартирой в Москве
Gazeta UA
2025-04-17T16:36:17Z
После смерти Папы Франциска стремительно выросли просмотры этого фильма
Comments UA
2025-04-24T09:21:11Z
Фото с матерью, садоводство, ворон и стильные яйца: Астафьева показала, как прошел ее апрель
Gazeta UA
2025-04-26T13:36:00Z
"Время сиять" - Дженнифер Лопес устроила нежную фотосессию в шелковом макси
Gazeta UA
2025-04-26T12:57:09Z
68-летняя актриса Нина Набока удивила, почему живет со студентом под одной крышей
TSN
2025-04-12T18:03:18Z
80-летний Майкл Дуглас разводится с Кэтрин Зетой-Джонс: что разрушило 25-летний брак — СМИ
TSN
2025-04-21T04:25:04Z
Джон Траволта растрогал фото с покойным сыном и довел до слез обращением к нему
TSN
2025-04-14T22:18:17Z
Вместо "спасибо" - нож: в Винницкой области женщина спасла мужчину, а он ее убил
Новости Украины
2025-04-12T18:33:05Z
В Подольском районе Киева произошла стрельба: полиция установила причастных – фото
Лига
2025-04-24T13:31:15Z
Врачи были удивлены, когда на рентгене увидели, что проглотил 11-летний мальчик
Comments UA
2025-04-20T10:45:09Z
В Польше загорелся дом: есть жертвы, среди эвакуированных - украинцы
Корреспондент
2025-04-14T19:25:45Z
В Иране более 500 пострадавших при взрыве в порту
Корреспондент
2025-04-26T15:18:49Z
В полиции рассказали, как наказали виновных в инциденте с российскими песнями в Киеве
Апостроф
2025-04-26T14:30:40Z
Удар по Киеву 24 апреля: количество жертв возросло
UAToday
2025-04-24T06:46:13Z
Месть за Сумы продолжается: какая область РФ содрогалась от взрывов
Comments UA
2025-04-17T06:15:22Z
Россиянину, который изнасиловал жительницу Киевской области, и сообщнику дали по 12 лет
Лига
2025-04-21T08:03:33Z
Когда лучше пить магний — утром или вечером
TSN
2025-04-21T04:25:33Z
В Украине расширили программу Доступные лекарства
Корреспондент
2025-04-12T18:51:26Z
Можно ли засыпать с включенным телевизором: эксперты шокировали ответом
Gazeta UA
2025-04-20T16:15:00Z
Непригодных к службе могут неожиданно "вылечить": украинцам массово переписывают диагнозы
Знай
2025-04-12T19:30:30Z
Всего одна привычка может сильно ускорить старение мозга: ученые предупредили об опасности
Фокус
2025-04-26T13:12:52Z
Популярный напиток №1 поможет избавиться от жира на животе
UAToday
2025-04-26T12:03:22Z
Уменьшает холестерин, улучшает сон и лечит кишечник: невероятные свойства обычного хумуса
Знай
2025-04-24T07:51:58Z
Украинцам приходится экономить на еде, чтоб хватило на лекарства: в селах ситуация критическая
Знай
2025-04-20T17:30:52Z
Почему с возрастом портятся зубы: главные факторы
Comments UA
2025-04-19T15:45:54Z
В Николаеве СБУ задержала российского информатора
Корреспондент
2025-04-22T13:06:50Z
Враг массированно атаковал Харьков ракетами
Хвиля
2025-04-24T03:57:06Z
Несмотря на объявленное перемирие, российские войска продолжают обстрелы по всем направлениям - ЦПД
Gazeta UA
2025-04-19T17:54:31Z
Российские силы пытаются прорвать линию обороны ВСУ в Запорожской области
Gazeta UA
2025-04-15T06:39:31Z
На Миколаївщині зафіксовано випадок замору риби
AgroNews
2025-04-26T15:31:33Z
Гороскоп на 27 апреля 2025 года по картам Таро для всех знаков зодиак
UAToday
2025-04-26T15:30:07Z
"Молот" на 200 кг: авиация ВСУ взорвала тайник пехоты ВС РФ в Селидово
Фокус
2025-04-13T14:27:52Z
РФ обстреляла КАБами регионы Украины сразу после "Пасхального перемирия"
Корреспондент
2025-04-21T05:42:14Z
Одесса раньше была защищена лучше - Зеленский
Корреспондент
2025-04-16T00:03:09Z
Восемь пород собак, которых считают самыми спокойными
Gazeta UA
2025-04-20T14:46:29Z
Пасхальный гороскоп: какая вы паска по знаку зодиака
Comments UA
2025-04-21T05:51:26Z
Обязательно пересадите в новый горшок: какие комнатные растения любят весеннее "обновление"
Апостроф
2025-04-21T15:06:19Z
Те самые ириски из детства: рецепт конфет, вкус которых мы потеряли, но можем вернуть
Знай
2025-04-16T04:51:06Z
Гороскоп на воскресенье 27 апреля 2025 года
UAToday
2025-04-26T15:03:27Z
Не заваливайте кладбище пластиком: 4 варианта, как лучше уважать память умерших
Telegraf
2025-04-26T08:30:59Z
Что нужно обязательно посеять 26 апреля и кого запрещено обижать сегодня: приметы и запреты на Василия
Знай
2025-04-26T05:30:35Z
Любовный гороскоп на сегодня, 26 апреля: ревность, неожиданные признания и новые чувства – кого ждет романтика, а кого недоразумение
Знай
2025-04-26T04:12:15Z
Создавался по примеру Булонского леса: каким раньше был один из самых знаменитых парков Харькова
Telegraf
2025-04-26T02:03:35Z
В Кривом Роге задержали известного украинского боксера: подробности
Telegraf
2025-04-26T15:27:45Z
Патрульная полиция Киева провела задержание с наручниками бывшего футболиста Алиева
ZN UA
2025-04-12T18:33:09Z
Буяльский прокомментировал яркий гол Ярмоленко
Корреспондент
2025-04-19T05:46:00Z
«Усика из меню не уберём!» - в Донецке в кафе «вольничали», пока не пришла «полиция». ФОТО
Новости Украины
2025-04-13T19:27:57Z
Челси минимально обыгрывает Эвертон
Корреспондент
2025-04-26T15:06:38Z
Украинская теннисистка одержала яркую волевую победу над россиянкой в Мадриде
ZN UA
2025-04-26T14:30:58Z
В Руане Свитолина обыграла всех, не проиграв ни единого сета
Корреспондент
2025-04-20T20:36:04Z
Магучих - победительница первого этапа Бриллиантовой лиги
Корреспондент
2025-04-26T14:27:34Z
УПЛ: Рух победил Черноморец в 26-м туре
Корреспондент
2025-04-26T13:37:39Z
Самый маленький и дешевый кроссовер Mazda показали до презентации
Фокус
2025-04-19T09:42:29Z
Электромобиль и вода: что будет, если заехать в лужу на "электричке"
UAToday
2025-04-26T11:03:50Z
Водителей штрафуют за еду: почему поедание за рулем может дорого стоить
Знай
2025-04-26T07:51:55Z
За какой дорожный знак можно получить штраф более чем 20 000 гривен: что нужно знать водителям
UAToday
2025-04-26T05:30:36Z
Автомобили имеют скрытые функции: пять секретных, о которых вы не знали
Gazeta UA
2025-04-26T02:18:27Z
Представлен лимитированный Porsche 911 Spirit 70
Корреспондент
2025-04-25T21:24:26Z
Представлено новое поколение седана Lexus ES
Корреспондент
2025-04-25T19:34:56Z
Сайнс о новой трассе Гран-при Испании: она гибридна и очень зрелищна
Корреспондент
2025-04-25T17:33:12Z
Виртуальный круг: представлена новая трасса Мадринг для Гран-при Испании
Корреспондент
2025-04-25T13:09:11Z
От внешности зависело все: ученые выяснили, какие бороды вызывают больше доверия
Фокус
2025-04-19T15:45:55Z
ИИ посоветовал готовиться к концу света
Корреспондент
2025-04-21T02:12:41Z
S.T.A.L.K.E.R. 2 получил официальную «дорожную карту» — новое оружие, лут из мутантов и многое другое
ITC
2025-04-14T14:25:37Z
Исследование Astrum Entertainment: 85% российских геймеров не готовы платить за игру больше 4 тысяч рублей
GameMag
2025-04-12T18:58:41Z
Безлимитный интернет имеет лимит: Vodafone шокировал пользователей правдой
Знай
2025-04-26T14:30:32Z
Як сформувати черешню у вигляді ялинки: поради вчених
AgroNews
2025-04-26T14:22:03Z
Есть ли жизнь за пределами Солнечной системы? Сделано громкое научное открытие
ZN UA
2025-04-26T14:04:47Z
Магнитные бури: прогноз на выходные, 26-27 апреля
UAToday
2025-04-26T13:57:00Z
Масштабный сбой в Украине: не работают карты, терминалы и ряд важных сервисов
Telegraf
2025-04-26T13:36:46Z