Але потім Ґейтс зрозумів, що це негативно впливає на його життя, працездатність і продуктивність. Недосипання заважало ясно мислити, не сприяло творчості та пам'яті, тож він змінив рутину.
Гейтс знає, що для успіху потрібні не лише ранкові ритуали, але й нічні
Тож Гейтс почав формувати нові звички та щоденні ритуали, які могли б не лише допомогти йому мати більший баланс між роботою та особистим життям, але й стати інструментами для досягнення успіху з часом.
- У Білла Гейтса є ранковий ритуал – ведення щоденника, який допомагає йому починати день більш організовано, визначати пріоритети та головні завдання на день. А є й нічний ритуал, пов'язаний з однією з його улюблених звичок.
- Це година читання перед сном. Білл Гейтс щовечора виділяє годину на читання. Саме це дозволяє йому читати десятки книг щороку і зміцнювати свій розум.
Гейтс неодноразово писав у своєму блозі про книги, які давали йому чудові уроки, впевненість у собі, знання про управління тривогою, про те, як створити хорошу стратегію та багато іншого. І його нічний ритуал дозволяє йому продовжувати йти тим самим шляхом.
Читання справді має багато переваг. Це звичка допомагає зміцнити мозок, дозволяє бути більш емпатичним, розширює словниковий запас і навіть допомагає зупинити когнітивний спад, який може прийти з віком. Це також звичка, що зменшує стрес і може допомогти краще спати вночі.
Коли ви читаєте, ви можете відключитися від своїх проблем, очікувань і турбот і, залежно від книги, навчитися краще справлятися зі своїми емоціями або навіть знаходити кращі рішення для будь-якої проблеми.
Щоб це спрацювало краще, потрібно зробити 2 кроки. Перший – вибрати книгу (бажано таку, яку ви знаєте, що захочете дочитати до кінця) і читати її уважно. Другий – взаємодіяти з книгою, робити нотатки про те, що ви читаєте, що відчуваєте.
Наслідуючи приклад Гейтса, ви можете читати що завгодно: від бізнес-книг і біографій до художньої літератури та книг з самодопомоги. Головне, щоб ви читали.