MY.UAНовини
Що їсти людині, котра захворіла на COVID-19?
Що їсти людині, котра захворіла на COVID-19?

Що їсти людині, котра захворіла на COVID-19?

Змусити себе поїсти буває складно під час будь-якої хвороби. Погане самопочуття не має перешкоджати організму отримувати потрібні поживні речовини. А їжа відіграє важливу роль у відновленні та підкріпленні імунітету при лікуванні коронавірусної інфекції.

Здорове харчування пов’язують не лише з нижчою ймовірністю захворіти, а й перенести хворобу без ускладнень. Так, хворому не хочеться навіть подумати про їжу. Але дієвий допоміжний спосіб побороти інфекцію – забезпечити себе речовинами, що сприятимуть одужанню, пише conversation.

Харчування під час хвороби

Фрукти, овочі, зернові та білок розщеплюються організмом на речовини, які потрібні імунній системі. Рекомендується щодня, а не тільки під час хвороби, вживати:

  • два фрукти;
  • п’ять овочів;
  • цільнозерновий хліб, нешліфований (коричневий) рис, крупи;
  • рослинну олію;
  • курку, індичку, нежирну яловичину, рибу, тофу або молочні продукти – варіанти білка.

Такий раціон за будь-якої пори року забезпечує організм поживними речовинами: мікро- і макроелементами, мінералами, вітамінами, які допомагають берегти здоров’я.

Також рекомендується уникати або мінімізувати вживання оброблених продуктів через великий вміст солі та цукру, а ще відсутність корисних речовин. Це – ковбаси, сосиски, консерви, хлібобулочні вироби, солодощі, снеки, готові перекуси, солодкі газовані напої, йогурти та інше харчове сміття. Під час хвороби алкоголь вживати не варто.

Що ж їсти?

Отже, які страви можна запропонувати хворому на COVID-19, враховуючи вище зазначені поради:

  • яйця у будь-якому вигляді;
  • сирники, запіканку, просто сир з фруктами, медом чи варенням;
  • горішки, насіння;
  • свіжі сезонні фрукти і ягоди;
  • свіжі сезонні чи заморожені овочі, тушковані (рагу), запечені;
  • варені каші;
  • картопляне пюре;
  • бутерброди – з цільнозернового хліба, вершкового масла, зі скибочкою твердого сира, додаванням зелені та запеченого м’яса;
  • запечене, тушковане м’ясо або рибу .

Харчування – не єдиний спосіб підтримати імунітет

Мінімізувати ризик захворіти допоможуть "старі добрі методи" дотримання здорового способу життя та засобів профілактики:

  • регулярно мити руки і не торкатися обличчя;
  • завчасно робити щеплення від коронавірусу;
  • тримати під рукою противірусний препарат. Противірусні засоби пригнічують розмноження вірусів, які викликають респіраторні захворювання на початковій стадії. Але за дотримання однієї умови – їх потрібно прийняти у перші години від початку появи симптомів. Також противірусні препарати на природній основі (такі, що містять флавоноїди) ефективно працюють як запобіжники коронавірусу. Їх доречно приймати у високий сезон захворюваності, якщо відбувся контакт з хворим на коронавірус або доводиться часто бувати у місцях великого скупчення людей (офіс, громадський транспорт, робота у сфері обслуговування, дитячому колективі, в медичній сфері тощо). Для дітей лікар може порадити обрати дитячий противірусний сироп "Флавовір" – безпечний для дитячого організму, містить натуральні компоненти, смачний, можливий для тривалого застосування з метою профілактики і лікування.

Гідратація має значення під час хвороби

Зневоднення може стрімко погіршити самопочуття, посилити симптоми та ймовірність розвитку ускладнень. Особливо такий стан небезпечний для немовлят, вагітних, людей віком 65+ та із хронічними захворюваннями. Організм втрачає вологу природним шляхом: піт, дихання, сечовипускання, чхання, нежить, діарея, блювання. Тому хворій на коронавірус людині потрібно ретельніше стежити за тим, скільки вона споживає рідини. Про нормальний рівень гідратації свідчитиме регулярне відвідування вбиральні й сеча світлого кольору. Якщо хворому не хочеться пити просто воду, можна запропонувати багато альтернатив:

  • курячий бульйон або будь-яку першу страву;
  • свіжевичавлені соки, трав’яні та звичайні чаї, домашні морси, компоти без цукру;
  • кефір, ряжанку, тепле молоко з медом, айран, йогурти без додатків.

Отже, під час хвороби на коронавірус харчування має бути збалансованим і здоровим. Це дає сили імунітету боротися з вірусами, а також прибирає необхідність купувати додаткові вітамінні добавки. У довгостроковій перспективі якісна їжа покращує самопочуття та заощаджує гроші.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Росія повернулась до обстрілів стратегічною авіацією, став відомий новий голова Пентагону: головні новини ночі 13 листопада 2024 року
TSN
2024-11-13T05:06:04Z
Агенти АТЕШ розвідали військові стратегічні об'єкти у Підмосков'ї, війська РФ просунулися на Курщині: головне за ніч
ГЛАВКОМ NET
2024-11-13T05:06:01Z
В Україні цивільним дозволили застосовувати вогнепальну зброю
Знай
2024-11-13T04:51:18Z
ВЛК роблять придатним для мобілізації всіх: нардепка розповіла про таємний наказ
Знай
2024-11-13T04:36:10Z
РФ може розв'язати війну руками солдатів із КНДР, Сирії та Ірану: названо "жертви"
GlavRed
2024-11-13T04:27:24Z
Туман війни стає дедалі густішим: Трамп говорив з кремлівським фюрером
GlavRed
2024-11-13T04:27:05Z
Дипломат пояснив, чому у Трампа не вийде закінчити війну за 24 години
TSN
2024-11-13T04:21:41Z
У Польщі пояснили, що потрібно зробити перед початком переговорів про припинення війни
TSN
2024-11-13T04:21:20Z
Партизани дісталися стратегічних об'єктів РФ, які прикривають небо над Москвою ‒ "АТЕШ"
ZN UA
2024-11-13T04:09:15Z
Російські бомбардувальники Ту-95 випустили ракети по Україні: що відомо
GlavRed
2024-11-13T05:09:26Z
Жінка заплатила тисячі доларів через неповне ім'я на авіаквитку: як так сталось
Фокус
2024-11-13T05:06:06Z
13 листопада – яке церковне свято: чому сьогодні не можна приймати подарунки
24tv
2024-11-13T05:03:35Z
Дві українські організації в Чехії відзначили ювілеї своєї діяльності
УкраинФорм
2024-11-13T05:03:13Z
Чому у Швейцарії знайшла роботу лише третина українців: аналіз Swissinfo
ГЛАВКОМ NET
2024-11-13T05:03:01Z
Співробітниця SK Hynix скопіювала для Huawei 4000 сторінок секретних документів
InternetUA
2024-11-13T04:48:34Z
Загроза "Калібрів" з моря знову актуальна: у Силах оборони зробили заяву
24tv
2024-11-13T04:39:40Z
Дівам потрібний відпочинок, а Терезам слід прислухатися до мудрих порад: гороскоп за картами Таро на 13 листопада 2024 року
TSN
2024-11-13T04:21:32Z
У Київській області працює ППО – Повітряні сили
ГЛАВКОМ NET
2024-11-13T03:57:28Z
Граничні ціни на високофункціональні протези для захисників: яку суму покриває держава
ZN UA
2024-11-13T03:04:59Z
Бобровий Супермісяць 15 листопада: цікаві прикмети та забобони
TSN
2024-11-13T02:18:02Z
Чому під час засинання сіпаються кінцівки та виникає відчуття падіння
24tv
2024-11-12T20:06:31Z
Андрющенко назвав головну причину смертності в Маріуполі
24tv
2024-11-12T18:51:49Z
Які зміни відбудуться з організмом, якщо щодня їсти квасолю
24tv
2024-11-12T18:21:23Z
Уряд дав старт реформі соціального страхування - Жолнович сказала, що вона передбачає
УкраинФорм
2024-11-12T18:18:48Z
Гумдопомога, лікування та реабілітація: глави МОЗ України і Литви підписали угоду
УкраинФорм
2024-11-12T17:28:56Z
Чому не можна гортати телефон, сидячи у туалеті: лікар назвав серйозну причину
GlavRed
2024-11-12T16:27:39Z
Скільки треба солі на квашення капусти: робимо запаси на зиму
Комсомольская правда
2024-11-12T16:14:20Z
В Україні зросли ціни на соняшник
AgroNews
2024-11-13T05:06:17Z
Українцям збільшать субсидії та пільги в опалювальному сезоні: хто та як може отримати
Хвиля
2024-11-13T05:06:05Z
Фермер про зростання цін на яйця: До Нового року можуть бути і по 100 гривень
Комсомольская правда
2024-11-13T05:04:33Z
Українські розробники залучили $450 тисяч інвестицій на технології для фронту
InternetUA
2024-11-13T05:03:45Z
Здорожчала на 170% за рік: чому картопля нині така дорога
24tv
2024-11-13T05:03:16Z
Апеляційний суд у Гаазі скасував рішення про скорочення викидів СО2 компанією Shell
УкраинФорм
2024-11-13T04:45:30Z
Без світла по 20 годин: якою буде ситуація з енергетикою в Україні взимку
GlavRed
2024-11-13T04:27:58Z
Фуражна кукурудза: аграрії стримують продажі
Agravery
2024-11-13T04:13:34Z
Тарифи на газ та світло злетять уже з 2025 року: експерт Попенко назвав основну причину
Хвиля
2024-11-13T04:03:42Z
Де зараз і чим займається репер Skofka, який співав з KALUSH і уникає публічності
24tv
2024-11-13T05:03:28Z
"Ми не відчули": Дмитро Монатік заговорив про стать третьої дитини
GlavRed
2024-11-13T04:27:38Z
У Лондоні оголосили переможця Букерівської преміі 2024 року
ZN UA
2024-11-13T04:06:35Z
Олесь Санін: П’ятеро людей з команди фільму «Довбуш» загинули, семеро зникли безвісти
ГЛАВКОМ NET
2024-11-13T02:51:09Z
Лауреаткою Букерівської премії стала британська письменниця Саманта Гарві
УкраинФорм
2024-11-13T00:51:12Z
Творець "Леона" і "П'ятого елемента" Люк Бессон візьме участь у форумі в Москві
GlavRed
2024-11-13T00:27:55Z
Ще один хлопчик пішов у відставку: Мадонна покинула 28-річного коханого
GlavRed
2024-11-12T23:27:00Z
У Києві вперше показали виставу «Дзяди» за поемою Адама Міцкевича, переосмислену на сучасний лад
Детектор М
2024-11-12T22:27:43Z
"Світ тісний": Дорофєєва і Дантес зустрілися вперше за довгий час
GlavRed
2024-11-12T22:27:38Z
Що чекає на ваш гаманець у 2025 році за знаком Зодіаку: фінансовий гороскоп для чоловіків
24tv
2024-11-13T04:39:25Z
З чого роблять крупу кускус: спосіб виготовлення продукту здивує багатьох
GlavRed
2024-11-13T04:27:47Z
Бобровий Супермісяць 15 листопада 2024 року: три ритуали для потужної трансформації
TSN
2024-11-13T04:21:44Z
Його готують перед самим приходом гостей: як зробити популярний салат "Тріо"
24tv
2024-11-13T04:09:00Z
Легше, ніж здається: як відрізнити натуральне вершкове масло від підробки
GlavRed
2024-11-13T01:27:35Z
І в вогонь, і в воду: астрологи назвали ТОП-4 найвідданіших знаків зодіаку
GlavRed
2024-11-12T23:27:22Z
Що робити, щоб орхідея не в'янула: 3 помилки, які всі допускаються
24tv
2024-11-12T23:00:38Z
Лише 4 інгредієнти – і вам цілують руки: фантастичний десерт, який розлітається вмить
24tv
2024-11-12T21:57:05Z
У вас дуже мало часу: що неодмінно треба зробити перед Днем народженням, щоб потім не жалкувати все життя
Знай
2024-11-12T21:30:01Z
Загарбники просунулися на сході України - DeepState
TSN
2024-11-13T04:54:28Z
У Києві та низці областей оголошено повітряну тривогу
ГЛАВКОМ NET
2024-11-13T04:48:39Z
Підрив Курахівської дамби: чи повториться сценарій Каховської ГЕС - еколог
GlavRed
2024-11-13T04:48:36Z
На Бахмутському напрямку загинув 25-річний боєць з Івано-Франківщини Віталій В'юнник
24tv
2024-11-13T04:39:19Z
Чи може Україна перемогти Росію на фронті: військовий ЗСУ відверто відповів
TSN
2024-11-13T04:36:32Z
Все місто паралізувало через мобілізацію: мешканці багатоповерхівок тимчасово залишилися без ліфтів
Политека
2024-11-13T04:30:26Z
У нацпарку «Синевир» відкрили реабілітаційний центр для оленів
УкраинФорм
2024-11-13T04:21:34Z
На Сумщині пролунало 124 вибухи
TSN
2024-11-13T04:18:17Z
Війська РФ просунулися на Курщині, біля Торецька і Курахового – карти ISW
ГЛАВКОМ NET
2024-11-13T03:48:51Z
Олег Верняєв обвинуватив керівництво федерації спортивної гімнастики у корупції
ГЛАВКОМ NET
2024-11-12T23:30:04Z
Бражко: Треба виграти групу Ліги націй — це головна задача
Football.ua
2024-11-12T22:46:09Z
Бафетімбі Гоміс оголосив про завершення кар'єри
Football.ua
2024-11-12T22:15:24Z
Понад 35 тисяч уболівальників "Баварії" відмовилися від квитків на матч із "Шахтарем"
ZN UA
2024-11-12T22:13:25Z
Рідних Узелкова захейтили в Мережі: Марина Боржемська звернулась до українців
TSN
2024-11-12T22:12:26Z
Раньєрі готовий відновити тренерську кар'єру заради Роми
Football.ua
2024-11-12T22:03:44Z
Кохана гравця Шахтаря похизувалась підтягнутим животиком: фото палкої білявки
24tv
2024-11-12T21:48:41Z
Патрульна з Києва – бронзова призерка чемпіонату з бодибілдингу: розкішні фото красуні
24tv
2024-11-12T21:48:09Z
Фанати Баварії планують бойкотувати гостьовий матч проти Шахтаря у Лізі чемпіонів
Football.ua
2024-11-12T21:36:51Z
У Китаї водій в'їхав у натовп: 35 загиблих і 40 - поранених
Комсомольская правда
2024-11-13T05:10:13Z
Росіяни вночі вдарили по Запоріжжю, пошкоджена інфраструктура
УкраинФорм
2024-11-13T04:33:22Z
З Куп’янського району Харківщини евакуювали ще 12 цивільних
УкраинФорм
2024-11-13T03:51:46Z
"Створює логістичні проблеми": ЗСУ вдарили по нафтобазі у Бєлгородській області, — Генштаб
Фокус
2024-11-13T02:57:21Z
Шахраював та крав з банківських рахунків знайомих кошти – жителя Малина засудили до 7 років позбавлення волі
InternetUA
2024-11-13T01:52:44Z
На Львівщині 48-річний чоловік помер від правця
ZN UA
2024-11-12T22:12:42Z
На Тернопільщині від отруєння блідою поганкою померла дитина
TSN
2024-11-12T22:12:24Z
Росіяни атакували Запорізьку область: в ОВА повідомили про руйнування і наслідки
TSN
2024-11-12T22:12:17Z
Скандал у Полтаві з "Сашею Браслєтом" отримав несподіване продовження
TSN
2024-11-12T22:12:11Z
Непередбачувана сонячна активність змушує супутники падати на Землю
Portaltele
2024-11-13T05:10:20Z
Apple випускає золотий браслет Gold Link для Apple Watch
Portaltele
2024-11-13T05:10:17Z
Чому кіт нявкає біля зачинених дверей: вчені дали цікаву відповідь
GlavRed
2024-11-13T04:27:00Z
Ілон Маск може зробити ШІ Grok безплатним для всіх, але з неприємними обмеженнями
InternetUA
2024-11-13T04:03:33Z
Apple випускає оновлення мікропрограми для AirPods Pro 2 і AirPods 4
InternetUA
2024-11-13T03:01:49Z
Signal додав нові функції до дзвінків, як у Zoom та Google Meet
УкраинФорм
2024-11-13T02:27:11Z
Головний чат-бот ГУР тепер можна знайти у Viber
УкраинФорм
2024-11-13T01:57:23Z
Бобровий Супермісяць 15 листопада 2024 року: що означає цей період з погляду езотерики, астрономії та астрології
TSN
2024-11-13T01:06:26Z
Французькі видавці преси подали до суду на соцмережу X
InternetUA
2024-11-13T01:01:46Z
Mazda назвала умову для випуску нової Mazda 6
Portaltele
2024-11-13T05:10:11Z
Культовий автомобіль Mazda отримає справжній роторний двигун
ЗаРулем
2024-11-13T05:10:07Z
Як показали найперший Volkswagen Transporter
AutoCentre
2024-11-12T21:34:22Z
Жінка на ходу вискочила з машини та втопила її в річці: причина змусить усіх водіїв здригнутися
Знай
2024-11-12T20:51:14Z
Найпопулярніший автобус Великої Британії переведуть на електротягу
AutoCentre
2024-11-12T19:21:20Z
Volkswagen почне будувати електромобілі на китайській платформі
AutoGeek
2024-11-12T18:58:15Z
Найпопулярніші електромобілі в Україні за регіонами
360ua.news
2024-11-12T18:12:37Z
Представлений новий позашляховик BYD Leopard 8
Portaltele
2024-11-12T18:07:34Z
Безпека перемагає дизайн: Hyundai повертає фізичні кнопки в автомобілі
ITC
2024-11-12T15:17:31Z