Глютамин: его полезные свойства для здоровья и организма

Глютамин — это одна из важных аминокислот для нормального функционирования организма. Это условно незаменимая аминокислота, что значит, что в обычных условиях организм синтезирует ее самостоятельно в достаточном количестве, однако при высоких нагрузках, стрессе или заболеваниях потребность в глютамине возрастает, и в таком случае его необходимо употреблять дополнительно. 

Как глютамин влияет на организм 

Глютамин выполняет множество функций, важных для нормальной работы организма: 

• Синтез белков. Глютамин участвует в создании белков, необходимых для роста и восстановления тканей, особенно мышц.
• Укрепление иммунитета. Глютамин стимулирует работу некоторых белых кровяных телец, что помогает организму бороться с инфекциями.
• Поддержание кислотно-щелочного баланса. Эта аминокислота помогает поддерживать стабильный уровень pH в организме, что важно для нормального функционирования всех систем.
• Здоровье кишечника. Кислота глютамин улучшает пищеварение, оберегает слизистую кишечника от токсических веществ и помогает предотвратить или ослабить воспалительные процессы.   

Почему глютамин необходим спортсменам 

Во время интенсивных занятий спортом организм пребывает в стрессе, и уровень глютамина значительно снижается, что негативно сказывается на процессе восстановления, а также наращивания мышц. 

Употребление аминокислоты глютамина позволяет спортсменам быстрее восстанавливаться после тренировок, наращивать мышечную массу и сохранять высокий уровень энергии, что способствует улучшению спортивных результатов. 

Оптимальный формат для внедрения глютамина или других аналогичных веществ в рацион — специальные пищевые добавки с аминокислоты для спортсменов, которые продаются в магазинах спортивного питания. 

Польза глютамина для веганов и вегетарианцев

В растительных продуктах содержание глютамина ниже, чем в продуктах животного происхождения.  Это может приводить к его дефициту, который проявляется в снижении иммунитета, повышенной утомляемости и медленном восстановлении после физических нагрузок. Поэтому для тех, кто придерживается веганской или вегетарианской диеты, рекомендуется включать в рацион добавки с глютамином, чтобы компенсировать его недостаток и поддерживать иммунитет и нормальное состояние здоровья. 

Где купить пищевые добавки с глютамином в Украине 

В интернет-магазине украинского бренда спортивного питания Feel Power вы можете купить аминокислоты в Украине. В ассортименте магазина вы найдете пищевую добавку глютамин с разными вкусами и разной граммовкой. Переходите на сайт Feel Power и заказывайте качественное 100% веганское спортивное питание с быстрой доставкой в свой город.