MY.UAНовости
Следуют за нами везде: ученые узнали причину, незаметно подрывающую нашу продуктивность
Следуют за нами везде: ученые узнали причину, незаметно подрывающую нашу продуктивность

Следуют за нами везде: ученые узнали причину, незаметно подрывающую нашу продуктивность

В современном быстро меняющемся мире многие места работы требуют от своих сотрудников гибкость и адаптацию к новым условиям. Однако ученые выяснили основную причину стресса, который накапливается во рабочее время и ответ их удивил.

В современной быстро меняющейся рабочей среде технологии стали одновременно и благом, и источником стресса для многих сотрудников. Постоянные уведомления, электронные письма и пинги размывают границы между работой и личной жизнью, что приводит к тому, что эксперты теперь называют "технострессом". К счастью, с момента определения этого термина ученым удалось выработать ряд способов, которые помогают бороться с ним, пишет Newswise.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

Профессор организационного лидерства и информационной аналитики в Школе бизнеса Лидса, Джейсон Тэтчер, провел исследование, в котором проанализировал растущую нагрузку, которую технологии оказывают на сотрудников различных сфер труда. Он предполагает, что современные работники сталкиваются с чрезмерным разнообразием цифровых требований, которые усиливают чувство стресса и выгорания.

Последнее исследование Тэтчера, опубликованное в июне 2024 года в журнале MIS Quarterly, определило пять ключевых цифровых стрессоров, также называемых "технострессорами". К ним относятся техноперегрузка, техноинтрузия, техносложность, технобезопасность и технонеопределенность. Каждый из этих стрессоров воздействует на людей по-разному, начиная от необходимости постоянно оставаться на связи и заканчивая постоянной адаптацией, которую требует новое программное обеспечение.

По словам Тэтчера, одна из главных проблем заключается в том, что эти стрессовые факторы не действуют изолированно, а, наоборот, усугубляются и обостряются, усиливая общее воздействие. Например, в его исследовании подчеркивается, что ограничение некоторых стрессовых факторов, например сокращение количества электронной почты в выходные дни, не всегда решает общую проблему. "Вы можете избавиться от техноинвазии, запретив электронную почту по выходным, но ощущение перегрузки все равно возникнет в понедельник, когда появятся сотни непрочитанных сообщений", — объясняет Тэтчер.

Поэтому руководителям необходимо выработать более комплексную стратегию борьбы с этими взаимосвязанными цифровыми стрессорами, считает ученый. Одно из возможных решений — предоставить сотрудникам больше возможностей для контроля над своим рабочим режимом, позволяя им более автономно распоряжаться своим временем и технологиями. По мнению Тэтчер, такой подход может уменьшить ощущение перегруженности, не меняя при этом фактических рабочих привычек сотрудников.

Кроме того, руководители должны помнить о непредвиденных последствиях, которые могут вызвать новые технологии, например, об увеличении рабочей нагрузки за счет дополнительных каналов связи или инструментов. Для снижения цифрового стресса в исследовании предлагается несколько стратегий для руководителей. Среди них — проведение оценки, чтобы понять, с какими именно стрессовыми факторами сталкиваются сотрудники, разработка политики, регулирующей общение во внеурочное время, проведение тренингов для повышения цифровой грамотности и предложение гибких решений, адаптированных к различным командам. Регулярные проверки и внимательное отношение к ранним признакам выгорания также имеют решающее значение для предотвращения эскалации стресса.

Помимо результатов данного исследования, более широкие исследования постоянно показывают, что стресс на рабочем месте влияет не только на психическое здоровье, но и на производительность. В докладе Американской психологической ассоциации (APA) подчеркивается, что стресс на рабочем месте является причиной значительной части прогулов и неудовлетворенности работой.

Также Фокус писал о пяти простых ежедневных привычках, способных укрепить здоровье мозга. В погоне за здоровым мозгом наука и повседневные привычки пересекаются удивительно простыми способами, выливаясь в легкие и эффективные шаги по укреплению самочувствия нашего центра принятия решений.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Росія атакує поблизу Куп'янська та штурмує Покровськ: карта бойових дій 22 листопада
24tv
2024-11-22T08:45:23Z
Оперативна інформація щодо російського вторгнення станом на 08.00 22.11.2024
Украина Криминальная
2024-11-22T08:40:37Z
Столиця демонтує 47 об’єктів, які пов’язані із Росією та СРСР
ГЛАВКОМ NET
2024-11-22T08:36:08Z
На сході від початку доби вже відбулося 21 боєзіткнення - військові
УкраинФорм
2024-11-22T08:34:49Z
У Києві та низці областей оголошено повітряну тривогу: що відомо
TSN
2024-11-22T08:18:27Z
Генштаб повідомив про бої на 10 напрямках та активність ЗСУ в Курській області
360ua.news
2024-11-22T08:15:03Z
На Сіверському напрямку зупинили найбільший за останній період ворожий штурм
УкраинФорм
2024-11-22T08:12:47Z
Мінрозвитку заявляє про критичну ситуацію з опаленням у Кривому Розі
УкраинФорм
2024-11-22T08:09:39Z
У Карпатах - сильний вітер, хуртовина і мороз
УкраинФорм
2024-11-22T07:58:06Z
Рада Україна-НАТО збереться на термінову зустріч через удар РФ по Дніпру "Орєшніком"
Европейская правда
2024-11-22T08:45:59Z
Для ранкової атаки на Суми ворог використав споряджені шрапнеллю дрони
УкраинФорм
2024-11-22T08:45:56Z
Зеленський підписав указ про позбавлення державних нагород 34 зрадників України: список
ГЛАВКОМ NET
2024-11-22T08:45:25Z
До Києва прибув глава МЗС Чехії
Европейская правда
2024-11-22T08:40:23Z
Підтримка України Штатами збережеться за нової адміністрації Трампа - конгресмен Маккол
УкраинФорм
2024-11-22T08:37:00Z
Франція засудила РФ щодо ймовірного удару міжконтинентальною ракетою
360ua.news
2024-11-22T08:36:10Z
Нардеп назвав «абсолютно безглуздим» рішення про скасування засідання Ради
ГЛАВКОМ NET
2024-11-22T08:36:05Z
Байден обурився ордером МКС на арешт Нетаньягу та Галланта
ZN UA
2024-11-22T08:34:02Z
"Рубіж" чи "Орешнік": український чиновник назвав FT ракету, якою вдарила РФ по Дніпру
TSN
2024-11-22T08:33:43Z
Відомий український актор-військовий зіграв роль у довгоочікуваній відеогрі "STALKER 2"
24tv
2024-11-22T08:42:22Z
Біллі Айліш стала артисткою року Apple Music
1News
2024-11-22T08:36:47Z
Могилевська довела до сліз відео, де показала сюрприз від доньок після довгої розлуки
TSN
2024-11-22T08:33:37Z
Режисер дубляжу висловився про Klavdia Petrivna та порівняв її з найдорожчою співачкою світу
24tv
2024-11-22T08:21:47Z
У Мілані представили художню виставку українських мисткинь «Вицвілі кольори»
УкраинФорм
2024-11-22T08:09:25Z
Джош Бролін пообіцяв «кинути кіно», якщо режисер фільму «Дюна 2» не отримає «Оскар»
ITC
2024-11-22T08:08:17Z
Віра Брежнєва показалася із загадковим чоловіком і зробила заяву: "Я повернулась"
TSN
2024-11-22T08:03:56Z
Видавництво HarperCollins дозволить використання деяких своїх книжок для навчання моделей ШІ
Детектор М
2024-11-22T07:55:33Z
Автори фільму "Іржа" на прем'єрі в Польщі вшанували пам'ять вбитої українки Галини Гатчинс
Комсомольская правда
2024-11-22T07:43:42Z
Neuralink Ілона Маска почне випробування на людях у ще одній країні після отримання дозволу
24tv
2024-11-22T08:12:42Z
Знайшли нові корисні властивості кави та чаю
24tv
2024-11-22T08:07:50Z
Лікар назвав овоч, який потрібно споживати регулярно
ГЛАВКОМ NET
2024-11-22T07:54:32Z
Як почистити навушники від сірки: прості і дієві поради
GlavRed
2024-11-22T07:27:15Z
Як позбутися другого підборіддя: що насправді допомагає
24tv
2024-11-22T06:06:55Z
Як встановлюватимуть інвалідність після ліквідації МСЕК? Пояснення МОЗ
ГЛАВКОМ NET
2024-11-22T05:15:37Z
Інвалідність оцінюватимуть за новими критеріями: правила змінять життя
Знай
2024-11-22T04:06:11Z
У Львові провели пересадку кісткового мозку військовому: донором став його брат
ГЛАВКОМ NET
2024-11-21T22:51:43Z
Запах Нового року: 5 причин щодня їсти мандарини цієї зими
Фокус
2024-11-21T21:57:22Z
Хаві не очолить Інтер Маямі – Sport.es
Football.ua
2024-11-22T08:46:51Z
Ундав вибув на декілька тижнів через травму
Football.ua
2024-11-22T08:22:44Z
Олійникова зупинилася у другому колі змагань WTA 125 у Чилі
УкраинФорм
2024-11-22T08:22:09Z
Баскетболіст Максим Шульга набрав 18 очок у матчі NCAA
УкраинФорм
2024-11-22T08:08:41Z
Полісся зробило оригінальний анонс майбутнього матчу у стилі відомої української гри: фото
24tv
2024-11-22T08:07:17Z
Кільки клубів АПЛ зробили запит Ювентусу щодо Фаджолі
Football.ua
2024-11-22T08:01:42Z
Альгуасіль провів 300 матч на чолі Реал Сосьєдада
Football.ua
2024-11-22T07:51:48Z
На українського тенісиста впала суддівська вишка перед матчем
ГЛАВКОМ NET
2024-11-22T07:51:10Z
Рекорд за вольовими перемогами та антирекорд на Євро: підсумки 2024 року для збірної України
GameWay
2024-11-22T07:37:40Z
Автономний протикорабельний симбіоз: у США оголосили про передачу КМП безпілотних наземних машин для боротьби з морськими цілями
InternetUA
2024-11-22T08:46:40Z
Українська ракета-дрон "Паляниця" успішно відпрацювала: що відомо про новітню розробку
Политека
2024-11-22T08:43:39Z
У «Резерв+» додали функцію онлайн-відстрочки для багатодітних батьків
Детектор М
2024-11-22T08:41:52Z
Російська армія втратила за добу в Україні 1050 загарбників та засіб ППО
УкраинФорм
2024-11-22T08:36:22Z
Хто з українців може отримати пенсію по втраті годувальника у 2024 році
24tv
2024-11-22T08:27:24Z
Чоловік врятував кота, який сім років прожив на вулиці: як виглядає тварина сьогодні
Фокус
2024-11-22T08:27:05Z
Румунія уклала контракт зі США на постачання 32 винищувачів F-35
InternetUA
2024-11-22T08:16:35Z
Як працює відправка повісток поштою: важливі деталі для військовозобов'язаних
24tv
2024-11-22T08:15:42Z
Британські розробники представили дешевий бойовий лазер, що знищує дрони та ракети
InternetUA
2024-11-22T08:10:46Z
Який податок при мінімальній зарплаті зараз
24tv
2024-11-22T08:51:25Z
Курс злотого зріс та впав водночас: що з польською валютою перед вихідними
24tv
2024-11-22T08:51:16Z
Майже всі найбільші банки Росії позбавлені доступу до світової фінансової системи - Пишний
УкраинФорм
2024-11-22T08:46:17Z
Нідерланди надаватимуть гранти спільним підприємствам на відбудову України
УкраинФорм
2024-11-22T08:46:09Z
НІБУЛОН сформував раду директорів
AgroPortal
2024-11-22T08:30:55Z
Укрзалізниця запустить нові маршрути до Європи: графік та ціни
Хвиля
2024-11-22T08:27:59Z
Курс валют в Україні 22 листопада 2024 року: скільки коштує долар та євро
VGorode
2024-11-22T08:27:58Z
Марченко назвав три ключові напрями для економічного зростання України
УкраинФорм
2024-11-22T08:15:45Z
ВАР закликає Уряд терміново оприлюднити постанову щодо бронювання працівників
Agravery
2024-11-22T08:12:56Z
Речі швидко висохнуть після прання навіть в мороз: простий лайфхак
24tv
2024-11-22T08:30:23Z
Як залучити кохання на Новий рік: дієві ритуали для щастя
GlavRed
2024-11-22T08:28:03Z
Усе почалося з малюнка: як молода пара з нуля побудувала собі чарівний будиночок
24tv
2024-11-22T08:27:07Z
Вісім речей для дому, які ніколи не варто купувати в інтернеті
24tv
2024-11-22T07:42:33Z
Не повірите очам: як перетворити радіатори для опалення на стильний декор
24tv
2024-11-22T07:30:30Z
3 знаки зодіаку, яким пощастить у коханні до кінця осені
24tv
2024-11-22T07:06:34Z
На свята стане у пригоді: як зробити досконалим навіть найтвердіший шматок сала
24tv
2024-11-22T06:36:07Z
В Ісландії лава від виверження заповзла на паркінг для відвідувачів Блакитної лагуни
Европейская правда
2024-11-22T06:06:35Z
Паризький сніданок можна зробити і в Україні: рецепт тостів з яблуками, краще ніж у французьких пекарнях
Знай
2024-11-22T05:51:11Z
Росіяни вдарили "Шахедами" по Хмельницькій області: які наслідки атаки
TSN
2024-11-22T08:51:03Z
"Такса" зросла: начальниця РТЦК, лікар і цивільні "скооперувалися" для допомоги ухилянтам
TSN
2024-11-22T08:48:27Z
Обіцяли відстрочку від мобілізації: на Одещині затримали двох посадовців ТЦК та СП
Украина Криминальная
2024-11-22T08:46:29Z
Викрито нову схему для ухилянтів: серед підозрюваних – медики та посадовиця ТЦК
ГЛАВКОМ NET
2024-11-22T08:40:30Z
На Виноградарі горіла багатоповерхівка, є жертви
ГЛАВКОМ NET
2024-11-22T08:30:28Z
Псевдобанкір видурив у жінки 33 тисячі гривень
InternetUA
2024-11-22T08:29:02Z
У Греції затримали чоловіка після виявлення схованки зі зброєю у квартирі
Европейская правда
2024-11-22T08:19:32Z
На Хмельниччині чоловік використав сльозогінний газ проти працівників ТЦК та поліції
УкраинФорм
2024-11-22T08:12:01Z
Для удару по Сумах росіяни вперше застосували "шахеди", призначені передусім для вбивста людей - ОВА
ZN UA
2024-11-22T07:55:44Z
Незабаром WhatsApp транскрибує клієнтські голосові повідомлення
InternetUA
2024-11-22T08:32:25Z
У космосі розгорнуто прапор України
ГЛАВКОМ NET
2024-11-22T08:30:16Z
Нова схема шахрайства у Telegram — як працює і під що замаскована
InternetUA
2024-11-22T08:29:24Z
«Тільки GPON»: інтернет «Київстар» повністю переходить на оптоволокно
ITC
2024-11-22T08:23:10Z
Black Myth: Wukong стала «абсолютною грою року» на Golden Joystick Awards 2024
ITC
2024-11-22T08:16:35Z
Огляд Logitech MX Ergo S: чи варто обирати трекбол замість миші?
ITC
2024-11-22T08:08:06Z
Кожна людина планети могла б стати мільярдером: грандіозне відкриття NASA
TSN
2024-11-22T08:03:37Z
Як максимально зберегти заряд телефону під час блекауту: перевірені поради та рекомендації
Политека
2024-11-22T08:01:22Z
Криптовалютний блогер обманув 23 мільйони користувачів на фейкових інвестиціях у криптовалюту
InternetUA
2024-11-22T07:55:39Z
Які автомобілі найпопулярніші у Європі: цікава статистика
ЗаРулем
2024-11-22T08:12:14Z
Hyundai Ioniq 9: просторий трирядний кросовер з автономністю до 539 км та зарядкою за 24 хвилини
ITC
2024-11-22T08:08:53Z
Toyota показала новий електроседан у стилі Prius
AutoCentre
2024-11-22T08:04:08Z
Названо найкращі авто року на думку американців
Фокус
2024-11-22T07:36:43Z
Найпопулярніші вживані авто віком до 5 років в Україні: рейтинг моделей
AutoCentre
2024-11-22T07:16:58Z
Понад 30 років досвіду: секрет успіху автохолдингу ALMAZ GROUP
AutoGeek
2024-11-22T07:00:21Z
Спорткар для родини: представлено потужний електрокросовер Kia
Фокус
2024-11-21T18:51:10Z
Honda планує подвоїти запас ходу своїх електрокарів до 2030 року
AutoCentre
2024-11-21T17:01:03Z
Суперника KIA Sportage від Mitsubishi показали на фото
AutoCentre
2024-11-21T16:16:57Z