MY.UAНовини
Впоратися з важким минулим: психолог розповів, як реагувати на травми партнера
Впоратися з важким минулим: психолог розповів, як реагувати на травми партнера

Впоратися з важким минулим: психолог розповів, як реагувати на травми партнера

Непростий життєвий досвід нерідко осідає в нашій підсвідомості на багато років, переживаючи саму травмувальну подію. І коли заходить мова про стосунки, важливо дотримуватися певної стратегії щодо неї, щоб не зруйнувати їх.

У стосунках люди часто не тільки приймають своє спільне сьогодення, а й вступають у динаміку, сформовану емоційною історією партнера. Пережитки минулих років, як-от невирішені страхи, невпевненість у собі та емоційні шрами, можуть впливати на нинішні стосунки так, що це не завжди помітно одразу. На щастя, є ціла низка стратегій того, як підходити до такого емоційного багажу партнера з правильного погляду, зберігаючи стосунки, пише Forbes.

У Фокус.Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

Хоча подібний емоційний багаж може дати уявлення про потреби та вразливі місця партнера, він може сильно вплинути на стосунки, якщо не вжити певних заходів, каже психолог Марк Треверс. Основна проблема полягає в тому, як знайти баланс між співпереживанням і особистими кордонами. Підтримка партнера в подоланні його емоційного багажу не повинна йти на шкоду власному емоційному благополуччю, зазначає він.

Важливо Найбільша сила у Всесвіті: вчені розповіли, який тип кохання найсильніший

Важливо надавати підтримку, не скочуючись у роль емоційного опікуна, що є поширеною дилемою в багатьох романтичних стосунках. Баланс дає змогу обом партнерам успішно справлятися з цими емоційними складнощами, не дозволяючи минулим проблемам диктувати їхнє спільне майбутнє. Один зі шляхів вирішення цієї проблеми — відображення почуттів партнера, а не спроба їх зцілити. Хоча може бути заманливо "виправити" проблеми, які партнер несе зі свого минулого, такі спроби часто розмивають емоційні межі, що призводить до вигорання та образи.

Різні дослідження показують, що орієнтоване на партнера мислення, коли обидва партнери разом оцінюють свої емоції, призводить до більшої задоволеності стосунками, каже Треверс. Замість того щоб намагатися розворушити минулі рани, можна запропонувати партнеру підтвердження і безпечний простір для вираження своїх почуттів. Емоційні тригери, які часто вкорінені в минулому досвіді, можуть проявлятися і в нинішніх стосунках. Ці "тригерні петлі" можуть змушувати партнера непропорційно гостро реагувати на, здавалося б, незначні ситуації, як-от запізнення або відсутність відповіді на повідомлення.

Раннє розпізнавання таких сигналів може запобігти непорозумінню. Важливо запитувати, чи реагує партнер на сьогодення, чи знову переживає минулі страхи, радить Треверс. Виявлення та усунення цих тригерів може допомогти розрядити конфлікт до його ескалації. Нарешті, дуже важливо допомогти партнеру відрізнити минулі страхи від поточної реальності. Емоційні проекції минулих зрад або невпевненості в собі можуть створювати необґрунтовану напруженість у нинішніх стосунках.

Підтвердження унікальності нинішніх стосунків і визнання проблем може сприяти зміцненню довіри та запобігти затьмаренню спільного майбутнього. Підтримуючи відкрите спілкування і зміцнюючи реальність сьогодення, пари можуть вирватися з циклів сумнівів і побудувати міцніший фундамент, вважає Треверс.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.

Теги за темою
исследованиенаука
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Поляки розблокували найбільший пункт пропуску на кордоні з Україною
ГЛАВКОМ NET
2025-05-14T01:54:58Z
Названо чиновника з найбільшою зарплатою у Раді. І це не Стефанчук
ГЛАВКОМ NET
2025-05-14T01:54:39Z
ЦПД зробив заяву про загострення ситуації на кордоні з Угорщиною
ГЛАВКОМ NET
2025-05-14T01:00:08Z
У різних регіонах країни лунають вибухи: триває загроза ударних дронів
ГЛАВКОМ NET
2025-05-14T00:03:39Z
Польща ухвалила два закони, які вплинуть на іноземних працівників та студентів
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T23:27:09Z
Утікач Новинський почав шантажувати президента Зеленського
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T20:39:39Z
Трамп анонсував, що США знімуть санкції проти Сирії
Европейская правда
2025-05-13T20:30:49Z
Макрон обіцяє нові санкції проти РФ "у найближчі дні", якщо вона не піде на перемирʼя
Европейская правда
2025-05-13T19:28:49Z
У Сербії затримали експосадовця, який "посприяв" для зятя Трампа будівництву готелю
Европейская правда
2025-05-13T19:04:19Z
Народилася у Дніпрі, не знала свого батька і писала листа Сталіну: як у дитинстві виглядала Лія Ахеджакова
Telegraf
2025-05-11T17:30:58Z
Євробачення 2025. Виступи всіх учасників першого півфіналу
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T23:00:39Z
Соліст Ziferblat перед півфіналом Євробачення-2025 спілкувався у чаті з тенісними вболівальниками
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T22:15:33Z
Перший півфінал Євробачення-2025: список фіналістів
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T21:30:33Z
Україна вийшла до фіналу Євробачення-2025: повне відео виступу гурту Ziferblat
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T21:24:07Z
Jerry Heil з'явилася на сцені «Євробачення-2025» у швейцарському Базелі
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T21:18:22Z
Клавдія Петрівна на Євробаченні-2025 від Іспанії? Мережа знайшла схожість між образами співачок
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T20:06:45Z
Стартував перший півфінал «Євробачення-2025»: пряма трансляція
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T19:39:40Z
Прогнози букмекерів: Швеція – головний фаворит Євробачення 2025
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T16:12:25Z
Зеленський сподівається відвідати першу месу нового Папи Римського
Европейская правда
2025-05-13T20:03:52Z
Чи пов’язаний вираз «пішов із життя» з самогубством? Пояснення філологині
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T20:00:19Z
«15 років – не дитина, це вже жінка». Російський фігурист розповів, як познайомився з дружиною
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T19:48:41Z
«Моя дружина – свиня». Магазин у Каннах «прославився» через скандальну вивіску
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T19:03:21Z
Папа Римський приїде в Україну: Зеленський був першим, хто його офіційно запросив
FaceNews
2025-05-13T13:54:01Z
В Україні масово відрахують студентів-чоловіків. Міносвіти пояснило причину
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T13:39:35Z
MRKTNG MRTHN 2025 «Під сонцем інсайтів»: реєстрація відкрита
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T13:36:57Z
«Кіберхрестоносці Ватикану»: Святий Престол захищають від кібератак
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T13:09:35Z
ЗМІ: на місці ексгумацій на Тернопільщині може бути більше останків поляків
Европейская правда
2025-05-13T13:04:38Z
Працюватиме 10 років: вчені розробили універсальну вакцину від усіх форм грипу
ГЛАВКОМ NET
2025-05-14T00:30:42Z
Як вітамін C захищає шкіру від негативного впливу навколишнього середовища
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T14:30:04Z
Спалах гепатиту А у Києві. Названо можливі джерела інфікування
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T14:24:10Z
Люди з інвалідністю: які категорії мають пройти повторний огляд
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T03:57:09Z
Які 2 продукти треба обов’язково їсти, щоб покращити пам’ять і захистити мозок від старіння
ТСН
2025-05-12T17:22:38Z
Чому не всі люди можуть виспатися за чотири години — нове дослідження
ТСН
2025-05-12T17:21:58Z
День медсестри в Україні: як відзначають та що кажуть про свою роботу
ТСН
2025-05-12T17:20:39Z
Слов’янський квас на кропиві: рецепт напою сили часів Київської Русі, який легко приготувати вдома
ТСН
2025-05-12T17:20:16Z
Київ під ударом гепатиту А: десятки інфікованих, головний санлікар розповів про можливі причини
ТСН
2025-05-12T17:19:33Z
Аграрії у Польщі завтра вийдуть на протест: українська агропродукція — серед вимог
AgroPortal
2025-05-13T16:00:30Z
«Укрзалізниця» призначила додаткові поїзди з Вінниці до Києва
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T15:06:12Z
Турецькі авіакомпанії почнуть штрафувати пасажирів, які порушують одне правило у літаку
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T14:48:04Z
Кабмін оновив порядок ведення ДАР
AgroPortal
2025-05-13T14:00:57Z
Ціни на соняшник зменшуються, але премії за якість залишаються
Agravery
2025-05-13T13:51:16Z
ФАО надає фермерам Сумщини ваучери на насіння та добрива
AgroPortal
2025-05-13T13:30:03Z
Інфляція у квітні значно пришвидшилася. Нацбанк назвав причини
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T13:12:01Z
Гетманцев пояснив, чому банки відмовляються видавати військовим безвідсоткові кредити
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T12:27:52Z
ТАС інвестує $20 млн у переробку ягід і фруктів на Буковині
AgroPortal
2025-05-13T12:00:22Z
Лінія фронту станом на 13 травня. Зведення Генштабу
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T20:51:42Z
Білецький назвав складові ефективного командування
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T16:15:43Z
Рух транспорту вулицею Будівельників буде частково обмежено 14 та 15 травня
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T15:24:35Z
У Криму агітують школярів не здобувати вищу освіту, дівчат закликають швидше виходити заміж
FaceNews
2025-05-13T13:25:49Z
На Оболоні з'явилася тематична клумба до 50-річчя району
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T13:18:49Z
ЗСУ взяли в полон громадянина Узбекистану. Той розповів, як його обмануло командування
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T11:21:02Z
Негода у Києві та області: Укргідрометцентр попередив про небезпеку
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T11:12:12Z
Карта бойових дій в Україні станом на 13 травня 2025 року
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T05:24:00Z
Втрати ворога станом на 13 травня 2025 – Генштаб ЗСУ
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T04:52:16Z
У Греції стався землетрус магнітудою 6,3
ГЛАВКОМ NET
2025-05-14T00:12:09Z
Поліція провела масштабну спецоперацію: вилучено сотні кілограмів наркотиків
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T17:48:14Z
Обманом вербували дівчат 18–25 років для проституції в Україні та Польщі: постраждали понад 50 українок
FaceNews
2025-05-13T16:01:00Z
Жінка спалила вщент 5 авто Росгвардії і збила пішохода при спробі втечі, поки вдома чекала 3-місячна дитина
FaceNews
2025-05-13T15:09:37Z
Хотів спалити синагогу у Кривому Розі. Правоохоронці затримали неповнолітнього
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T13:42:56Z
На Черкащині блискавка вдарила поруч з людиною
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T13:27:02Z
В Італії зафіксували сильний землетрус в районі Неаполя
Европейская правда
2025-05-13T12:34:24Z
Багатодітність за $12 тис. Затримано киянина, що допомагав чоловікам уникнути мобілізації
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T12:30:24Z
У будинку прем'єра Британії сталась пожежа: подробиці інциденту
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T12:30:22Z
Mercedes переносить виробництво своєї популярної моделі авто у США через мита Трампа
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T11:45:58Z
Водіїв закликали ні в якому разі не залишати цю річ у салоні у спекотний день
24tv
2025-05-12T14:09:13Z
Кібертрак перевернувся після ймовірного нападу в дорожній люті
Топ Жир
2025-05-12T14:03:19Z
“Новий автомобіль та старий водночас: Volkswagen Beetle 1972 року з пробігом лише 104 милі”
Топ Жир
2025-05-12T14:00:33Z
Водій вантажівки перевернув Cybertruck у лютій дорожній сутичці
Топ Жир
2025-05-12T13:45:04Z
Через ризик шпіонажу: в Британії ввели обмеження для власників китайських машин
AutoGeek
2025-05-12T13:27:59Z
Ексклюзив за $3,5 мільйона: на аукціон виставили найкращий Lamborghini
Фокус
2025-05-12T13:21:48Z
ЄСА надала автовиробникам саме те, про що вони просили
Топ Жир
2025-05-12T13:00:04Z
Електромобілі Hyundai у небезпеці: китайські бренди націлились на ринок Південної Кореї
AutoGeek
2025-05-12T12:48:25Z
Тур вихідного дня. Чому варто відвідати «Яр півоній» на Черкащині
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T14:00:20Z
Душові гарнітури Grohe: як обрати систему з термостатом та ручним душем
E-Finance
2025-05-13T11:17:22Z
День ангела 13 травня: кого та як вітати з іменинами
TSN
2025-05-12T21:18:30Z
Квіткова повня 12 травня 2025 року: чому така назва
TSN
2025-05-12T17:24:49Z
Скорпіонам варто знайти мудрого керівника, а Водоліям слід іноді розслаблятися: гороскоп за картами Таро на 12 травня 2025 року
ТСН
2025-05-12T17:24:05Z
Астрологи назвали знаки зодіаку, які мають найчистішу карму
ТСН
2025-05-12T17:23:42Z
Спробуйте найпопулярніший весняний десерт: всього чотири інгредієнти — і неймовірна смакота готова
TSN
2025-05-12T17:23:39Z
Як садити розсаду помідорів: покрокова інсттукція для гарного врожаю
ТСН
2025-05-12T17:23:20Z
Чим підживити огірки, щоб не були гіркими: покладіть це в лунки — і овочі виростуть смачними
TSN
2025-05-12T17:23:15Z
Чемпіонка РФ розплакалася через недопуск російських фігуристів до Олімпіади
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T17:21:02Z
18-річний український тенісист отримав російське громадянство: деталі
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T15:27:06Z
Боксер із окупованого Генічеська увійшов до резервного складу юнацької збірної Росії
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T14:42:08Z
Веслувальники з РФ пропустять чемпіонат Європи, бо їх «змушували підписати антиросійську декларацію»
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T14:24:18Z
УЄФА назвала арбітрів, які працюватимуть на фіналах єврокубків
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T14:09:34Z
«Називають хохлушками». Українська тенісистка розповіла про поведінку «нейтральних» росіянок
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T12:54:41Z
У центрі Житомира заборонили продаж алкоголю через фінал Кубка України з футболу
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T12:36:09Z
Молода українська баскетболістка продовжить кар'єру у США
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T12:27:27Z
Анчелотті прокоментував своє призначення головним тренером збірної Бразилії
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T12:15:41Z
Microsoft звільняє близько шести тисяч працівників
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T19:15:38Z
Українські компанії відкривають вакансії директорів зі штучного інтелекту
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T16:06:42Z
Ілон Маск показав запальні танці робота від Tesla
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T11:39:42Z
Прогноз магнітних бур на 13-15 травня: якою буде сонячна активність
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T04:09:08Z
«Укрпошта» оголосила про запуск нового сервісу
ГЛАВКОМ NET
2025-05-13T01:18:27Z
Під вершиною на Алясці може ховатися база прибульців — ЦРУ
ТСН
2025-05-12T17:26:47Z
Магнітні бурі не дають спокою українцям: якою буде сонячна активність 12 травня
TSN
2025-05-12T17:24:56Z
Учені виявили на Марсі океани: де планета ховає воду
TSN
2025-05-12T17:23:33Z
В OpenAI розповіли, чому не відкривають функцію клонування голосу
ТСН
2025-05-12T17:22:09Z