Психосоматика лишнего веса: 6 причин, когда дело вовсе не в еде

Мы привыкли воспринимать лишний вес только как проявление и недостаток внешности. И многим людям, которые хотят похудеть, достаточно найти правильную мотивацию, внести изменения в рацион и увеличить физическую активность. Это помогает, когда проблема лишнего веса связана с едой и перееданием. Однако бывают и другие причины, психологические. Для чего же нам лишний вес? Действительно ли он приходит, чтобы навредить, испортить отношения, снизить самооценку или спровоцировать кучу болезней? Консультантка по психосоматике Екатерина Ямкова рассказывает Фокусуо конфликтах, которые программируют лишний вес и ожирение.

У Фокус. Стиль появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые интересные новости из мира шоу-бизнеса и светской жизни!

Разлука и отчуждение

"В нас заложено на генетическом уровне, что, если мы остаемся без мамы, то можем умереть от голода и холода. Поэтому даже во взрослом возрасте, когда мы чувствуем себя брошенными (не обязательно мамой), нам нужно накопить столько жира, чтобы выжить, даже без этого человека", — говорит эксперт.

Даже единожды пережив травматический опыт разлуки, возможно еще в детстве, может запуститься программа "чем больше я буду, тем быстрее меня заметят и я не буду брошен".

Если вы испытываете подобные эмоции или в вашей жизни случались такие ситуации, это и могло запустить программу набора веса. В этом случае не получится похудеть, считая калории, нужно проработать свои чувства со специалистом и повысить собственную значимость, чтобы не иметь зависимости от других людей.

Защита

"Еще одна причина — это накопить жир, чтобы защитить себя от опасности и смерти. Организм может запасаться большим количеством питательных веществ, потому что не знает, когда сможет получить пищу в следующий раз", — говорит Екатерина Ямкова.

Наверняка вы слышали или сталкивались с таким явлением, когда после строгой диеты и ограничений, организм начинает усваивать каждую калорию, которая к нему попадает, буквально из воздуха. В таком случае люди говорят, что им стоит только посмотреть на еду, а на весах уже плюс. Это происходят после пережитого стресса, ограничений, голода, так как с помощью жира организм пытается себя защитить чтобы иметь возможность выжить и продолжить род.

"Почему именно в жировой массе, а не в мышцах или костях? Потому что жир — это лучший материал — объемный, чтобы меня заметили и одновременно легкий, чтобы переносить было легче. Он производит больше энергии и медленнее сгорает, а еще жир лучше держится на воде и дает тепло, которого человеку может не хватать", — говорит Екатерина.

Аура неприкосновенности

Психологической причиной лишнего веса может быть также самоопределение, в плане установления и защиты собственной территории и права на жизнь.

"Если человек постоянно чувствует, что его атакуют, ругают, не поддерживают в разных сферах, мозг создает "систему ожирения", чтобы дистанцироваться от агрессии и давления", — отмечает Екатерина Ямкова.

Желание быть значимым

Иногда большое количество лишнего веса связано с желанием стать значимым и видимым для окружающих.

"Желание выглядеть не так, как есть на самом деле — добавить себе важности, значимости, быть более уважаемым, влиятельным", — отмечает эксперт.

Вспомните, что раньше выражение "почтенный мужчина" ассоциировалось с коренастым человеком с большим животом. Да, лишний вес, в понимании этих людей, добавляет им влияния и статуса.

Раннее отлучение от груди

Если ребенка, по каким-то причинам, отлучают от груди раньше, чем это запрограммировано природой, также может возникнуть ряд конфликтов, вроде, "меня мало кормили молоком", "я не имел достаточно контакта с мамой".

"В такой ситуации, когда появляется возможность поесть, человек набрасывается на еду, чтобы обеспечить себе выживание на период когда возможности поесть не будет (или ее отберут). Если этот конфликт одновременно сосуществует с "конфликтом отчуждения", может возникнуть даже булимия", — отмечает эксперта по психосоматике.

Эстетическая недооценка

"Я слишком маленький, худой, я в опасности, кто-то меня может атаковать, поэтому мне нужно стать больше, чтобы напугать врага. Если моя фигура не позволяет мне справиться со стрессом, мозг воспринимает это как: "я недостаточно большой, поэтому мне совсем нельзя похудеть" и дает сигнал набирать вес", — говорит эксперт по психосоматике.

Подобный психологический конфликт может возникнуть на фоне низкой самооценки. Если ребенка не поддерживают, а лишь всячески указывают на его недостатки и сравнивают с другими в негативном ключе, психика начинает защищаться.

"Очень часто наш мозг считает, что лишний вес не вредит, а спасает от чего-то, защищает, помогает, поэтому пока у вас есть хотя бы один из приведенных конфликтов, никакие диеты, правильное питание или спортивные нагрузки не будут давать желаемого результата. Или же результат будет кратковременным и еще и с последующим увеличением запасов жировой массы, чтобы в случае необходимости, быть еще более готовым к "опасности"", — говорит эксперт.

Поэтому, если вы перепробовали различные методы здорового питания, считали калории, занимались спортом, а цифры на весах не меняются, стоит подумать о других возможных причинах лишнего веса. В таком случае проблема может быть именно в голове, поэтому стоит обратиться к специалисту психологу, психотерапевту или психосоматологу, чтобы облегчить и ускорить этот процесс.

"Работа с лишним весом — это длительный и разносторонний процесс, но главную причину можно найти уже на первой терапии, развязать первый узелок и увидеть первые результаты", — отмечает Катя Ямкова.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас есть проблемы, обратитесь к специалисту