MY.UAНовости
Не плацебо, а способ лечения: ученые узнали, что медитация осознанности способна бороться с болью
Не плацебо, а способ лечения: ученые узнали, что медитация осознанности способна бороться с болью

Не плацебо, а способ лечения: ученые узнали, что медитация осознанности способна бороться с болью

Хроническая боль затрагивает все большее количество людей в мире, заставляя ученых искать все более безопасные и эффективные методы лечения. В последнем исследовании ученые выяснили, что один такой простой способ все это время был у нас под носом.

Новое исследование ученых показало, что медитация осознанности — это отнюдь не простой эффект плацебо при лечении боли, а реальный способ борьбы с ней. Сканирование мозга, которое провели ученые, выявило значительное снижение болевых ощущений при использовании этой техники, пишет ScienceAlert.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

Медитация осознанности, которая предполагает осознание всех телесных ощущений, уходит корнями в индуистские и буддистские традиции, но с 1970-х годов вызывает все больший интерес современного общества. Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Сан-Диего под руководством анестезиолога Фаделя Зейдана и опубликованное в журнале Biological Psychiatry, изучило возможности использования силы разума для уменьшения боли без лекарств и показывает, что медитация осознанности справляется с этой задачей.

Важно За гранью агонии: наука составила список самых болезненных ощущений

Зейдан и нейробиолог Габриэль Ригнер провели испытания с участием 115 человек. В их ходе участники подвергались воздействию болезненных тепловых зондов на икры, а их мозг сканировался с помощью магнитно-резонансной томографии. Одни участники проходили тренинг осознанности, учась концентрироваться на своем дыхании и наблюдать за проходящими ощущениями, а другие занимались фиктивной медитацией, пользовались кремами-плацебо или слушали аудиокнигу.

Сканирование головного мозга показало, что медитация снижает интенсивность и неприятные ощущения боли, что отражается на ноцицептивно-специфической болевой сигнатуре (NPS) и негативно-аффективной болевой сигнатуре (NAPS), двух различных нейронных маркерах боли. Результаты показали, что только крем с плацебо значительно повлиял на стимул-независимую болевую сигнатуру мозга (SIIPS-1), которая связана с реакцией на плацебо.

Это говорит о том, что положительные эффекты медитации осознанности обусловлены реальными механизмами, а не только плацебо, что является большим прорывом в использовании подобных практик в качестве вмешательства в лечение хронической боли. Зейдан подчеркнул, что хотя и плацебо, и медитация влияют на боль, они делают это через разные мозговые механизмы, что поддерживает использование медитации как настоящего терапевтического инструмента, а не как лечения, основанного на плацебо.

Исследователи надеются продолжить изучение нейробиологии, лежащей в основе медитации, чтобы разработать более совершенные методы лечения для миллионов людей, ежедневно сталкивающихся с хронической болью. Помимо этих результатов, исследования показали, что хроническая боль затрагивает до 20% взрослого населения во всем мире, и значительная часть из них испытывает ограничения в повседневной деятельности.

Поскольку традиционные методы лечения боли, такие как опиоиды, подвергаются все более пристальному вниманию из-за риска привыкания, спрос на альтернативные подходы резко возрос. Вмешательства на основе осознанности, которые можно практиковать в любом месте и которые не требуют специального оборудования, предлагают потенциально простое и эффективное решение этой глобальной проблемы.

Также Фокус писал об эпидемии хронической боли в спине к 2050 году, когда людей, страдающих недугом, станет более 800 миллионов. От детей до пожилых людей — по всему миру распространяется "тихая буря", поражающая больше всего тех, кто меньше всего этого ожидает.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Кабмін звільнив керівників Держспецзв’язку та Укртрансбезпеки
360ua.news
2024-11-15T20:12:31Z
Захід починає говорити з Путіним про мир: де в цих розмовах місце України
TSN
2024-11-15T20:06:44Z
У Гаазі обговорили створення міжнародної комісії з розгляду заяв для України
УкраинФорм
2024-11-15T20:00:47Z
Німеччина дала дозвіл на продаж Туреччині винищувачів Eurofighter - ВВС
УкраинФорм
2024-11-15T19:58:18Z
Трамп подав до суду на американські ЗМІ
ГЛАВКОМ NET
2024-11-15T19:54:51Z
Українцям продають незаповнені повістки з печатками - нардеп про нову шахрайську схему
Комсомольская правда
2024-11-15T19:49:46Z
Разговор Шольца с Путиным, Австрии отрезали газ из РФ, "революция" в Абхазии: новости дня
Европейская правда
2024-11-15T19:49:22Z
Трамп планує призначити телеведучого Ларрі Кудлоу керувати економікою країни - WSJ
УкраинФорм
2024-11-15T19:49:14Z
Справа «Доктора Пі»: львівський суд повністю виправдав Андрія Слюсарчука
ГЛАВКОМ NET
2024-11-15T19:47:14Z
Принцеса померла: в Японії не стало 101-річної Юріко
GlavRed
2024-11-15T19:48:29Z
Довів до істерики: чоловік Тодоренко публічно зганьбив її під час шоу
GlavRed
2024-11-15T19:27:26Z
Інтимні листування і романтичні побачення: Єфросиніна розповіла про стосунки з чоловіком-воїном
24tv
2024-11-15T19:06:36Z
На проєкті "Холостяк" відбувся перший поцілунок: з ким із дівчат зблизився Олександр Терен
24tv
2024-11-15T18:57:27Z
“Де би ти не була”: PARFENIUK з камерним оркестром у новій відеороботі
Storyboom
2024-11-15T18:42:28Z
Дизайнери назвали 5 культових стилів інтер'єру, які вони просто обожнюють
24tv
2024-11-15T18:42:03Z
Музика до вистави «Косачка» з’явилась на Spotify і Apple Music
Вива
2024-11-15T18:18:45Z
Селена Гомес шкодує про ранню популярність
360ua.news
2024-11-15T18:12:41Z
Надя Дорофєєва вперше повідомила про майбутнє материнство - деталі
GlavRed
2024-11-15T17:28:29Z
Результат на мільйон: для чого француженки кидають пральний порошок в унітаз
GlavRed
2024-11-03T18:27:51Z
Українські лікарні можуть знову потрапити до лап бюрократії: зарплати затримаються, купівля обладнання відкладеться
Знай
2024-11-15T20:12:48Z
Як часто потрібно насправді замінювати губку для посуду: відповідь точно здивує
24tv
2024-11-15T20:12:28Z
Реформа МСЕК: уряд змінив систему призначення інвалідності
24tv
2024-11-15T20:06:56Z
Не все так просто: як потрібно чхати, щоб не нашкодити собі та іншим
24tv
2024-11-15T20:06:40Z
МСЕК замінять новою системою встановлення та підтвердження інвалідності - рішення уряду
УкраинФорм
2024-11-15T19:42:18Z
Ця вправа покращить пам'ять і роботу мозку: працездатність та активність підвищаться в рази
TSN
2024-11-15T19:21:49Z
Не новий тренд: для чого у чай можуть додавати сіль
24tv
2024-11-15T18:42:57Z
Тривалий стрес веде до проблем з пам'яттю і проявів надмірної тривожності
FaceNews
2024-11-15T18:03:55Z
Норвегія не надаватиме притулок біженцям із заходу України: в уряді пояснили причину
TSN
2024-11-15T20:12:09Z
Китай вперше поставив Росії зброю для війни проти України – ЗМІ
ГЛАВКОМ NET
2024-11-15T20:06:57Z
Привласнив кошти, зібрані для ЗСУ. Військовий отримав підозру
ГЛАВКОМ NET
2024-11-15T20:00:52Z
В Україні оновили вимоги до перевірки лічильників: що змінилося
Хвиля
2024-11-15T20:00:01Z
Новий професійний стандарт вчителя: про які зміни повинні знати педагоги
24tv
2024-11-15T19:36:05Z
ЄС схвалив спільні оборонні закупівлі: Гетманцев пояснив, чому це важливо для України
TSN
2024-11-15T19:21:56Z
До України з Франції прибуде військове підсилення: що відомо
TSN
2024-11-15T19:21:47Z
Троє сестер успадкували рідкісну монету від померлого брата і не можуть повірити в її цінність
TSN
2024-11-15T19:21:47Z
Чоловік проїхав велосипедом 4400 км за 100 днів, щоб помиритися з дружиною – фото
TSN
2024-11-15T19:21:45Z
Канцлер Австрії після припинення поставок "Газпрому": Не піддамось шантажу Путіна
Европейская правда
2024-11-15T20:06:26Z
Поки не думає дешевшати: які зараз ціни на картоплю у магазинах
24tv
2024-11-15T20:03:23Z
Газпром відзавтра припиняє поставки газу австрійській компанії через Україну
УкраинФорм
2024-11-15T19:42:57Z
В Україні закриваються колекторські компанії, кредитні спілки та ломбарди: статистика НБУ
Хвиля
2024-11-15T19:36:02Z
Долар почав рости, євро - "просіло": офіційний курс на 18 листопада
GlavRed
2024-11-15T19:27:21Z
Кабмін змінив критерії бронювання працівників
ZN UA
2024-11-15T19:21:58Z
До зими не має бути погодинних відключень електроенергії - експерт
УкраинФорм
2024-11-15T19:21:25Z
Гетманцев назвав суму надходжень до держбюджету від детінізації
1News
2024-11-15T18:48:28Z
Угорщина блокує понад 6 мільярдів євро для України: в ЄС придумали нове рішення
24tv
2024-11-15T18:45:16Z
Речі, які ніколи не варто зберігати біля плити
24tv
2024-11-15T19:57:45Z
Ви самі знімете захист із себе та всієї родини: які речі ніколи не можна викидати
GlavRed
2024-11-15T19:45:25Z
Наука каже, що ви розумні, якщо робите це у своїх стосунках
24tv
2024-11-15T19:36:44Z
4 знаки зодіаку, до яких вже до кінця листопада повернеться натхнення
24tv
2024-11-15T19:00:38Z
Жовта смуга на унітазі зникне назавжди: народний метод працює безвідмовно
24tv
2024-11-15T18:36:27Z
Додайте яскравих фарб до свята з Аперолем: простий рецепт улюбленого коктейлю
24tv
2024-11-15T18:06:56Z
Догляд за птахами взимку: способи продовжувати забезпечувати їх водою в холодні місяці
24tv
2024-11-15T17:51:54Z
Що добре роз'їдає іржу на плитці: сім перевірених домашніх засобів, які впораються не гірше за хімію
TSN
2024-11-15T17:22:02Z
3 ложки на квадратний метр – бліх, кліщів і клопів у курятнику більше не буде
TSN
2024-11-15T17:22:02Z
Ювентус думає над подвійним підписанням захисників із Північного Лондона
Football.ua
2024-11-15T19:57:12Z
Ексдружина В'ячеслава Узелкова зробила заяву на тлі конфлікту з мамою боксера
24tv
2024-11-15T19:57:00Z
Батагов відзначився трьома голами за Україну U-21 в надрезультативній товариській грі проти Португалії
Football.ua
2024-11-15T19:33:03Z
Став відомий розклад матчів українських футболісток у Лізі націй УЄФА
УкраинФорм
2024-11-15T19:27:56Z
Кіпр завдав Литві п'ятої поразки в п'яти матчах Ліги націй
Football.ua
2024-11-15T19:07:41Z
Аморім: Пишаюся, що став тренером Манчестер Юнайтед
Football.ua
2024-11-15T19:07:41Z
Айосе Перес очолить атаку збірної Іспанії в грі проти Данії
Football.ua
2024-11-15T19:07:04Z
"Перехід в Реал – зрада": володар "Золотого м'яча-2024" визначився із майбутнім клубом
24tv
2024-11-15T18:45:30Z
Коронують нове обличчя боксу: суперник Мейвезера зробив прогноз на бій Тайсона та Пола
Фокус
2024-11-15T18:21:19Z
Відновлення будинку після ракетного удару: у Києві спалахнув скандал
TSN
2024-11-15T20:06:56Z
Міністерство культури надало перелік історичних пам'яток Одеси, пошкоджених російською комбінованою атакою
ZN UA
2024-11-15T20:03:59Z
Спецоперація ССО на Курщині: із оточення врятовано 16 бійців Сил оборони
24tv
2024-11-15T19:57:19Z
Обстріли почнуться перед зимою, коли це буде найболючіше: "Не зможемо відновити швидко..."
Знай
2024-11-15T19:36:46Z
На Чернігівщині росіяни створюють фейкову "перемогу" – DeepState
TSN
2024-11-15T19:36:31Z
"Шахеди" атакують Україну: у яких областях оголошено тривогу
24tv
2024-11-15T19:30:03Z
Масований обстріл Одеси: куди "прилетіли" дрони і що відомо про загиблу жінку
TSN
2024-11-15T19:21:28Z
Ціна наступу на Покровськ і Вугледар: BBC зафіксувала рекордне зростання втрат в армії Росії
24tv
2024-11-15T18:51:22Z
Тепло повертається: чи буде ще в Україні +15 градусів і більше
24tv
2024-11-15T18:45:55Z
Представник ТЦК відкрив стрілянину під Києвом: Міноборони відреагувало
ГЛАВКОМ NET
2024-11-15T19:51:37Z
У Турині на протесті студентів вибухнула бомба, поранені 15 поліцейських
УкраинФорм
2024-11-15T19:51:17Z
На Черкащині 5-річний хлопчик потрапив до реанімації після видалення зуба
Комсомольская правда
2024-11-15T19:49:33Z
Шахраї виманили у чоловіка понад 330 тисяч гривень
InternetUA
2024-11-15T19:39:21Z
Двоє правоохоронців продавали наркотики через інтернет
InternetUA
2024-11-15T19:04:55Z
Стрілянина на Київщині за участю працівника ТЦК: Сухопутні війська повідомили деталі
ГЛАВКОМ NET
2024-11-15T18:51:33Z
У Сухопутних військах заявили, що стрілянину під Києвом відкрив працівник "Муніципальної варти"
Комсомольская правда
2024-11-15T18:49:38Z
Невагомість та крики: люди пережили жах під час авіаперельоту і розвернули літак
Фокус
2024-11-15T18:21:15Z
На Полтавщині в експосадовця Держказначейства виявили необґрунтованих активів на суму понад $61 млн
Украина Криминальная
2024-11-15T18:15:23Z
Головні смартфони-флагмани 2024 року порівняли за автономністю: хто переміг
InternetUA
2024-11-15T19:46:23Z
Вчені створили фотонні кристали часу, які експоненціально посилюють світло
Portaltele
2024-11-15T19:46:03Z
Переконав кинути роботу і піти за ним: як робот викрав 12 великих "колег" іншого виробника – відео
TSN
2024-11-15T19:21:41Z
Вчені винайшли алгоритм, що зламує роботів зі штучним інтелектом у 100% випадків
InternetUA
2024-11-15T18:42:17Z
Xiaomi розкрила графік глобального розгортання HyperOS 2
InternetUA
2024-11-15T18:22:47Z
Ілоне, у вас трубу прорвало! З «Х» планують видалятися зірки і офіційні сторінки
Детектор М
2024-11-15T18:22:44Z
Слухові апарати зі штучним інтелектом
TSN
2024-11-15T18:21:47Z
Сонце сяє 24 години на добу: яка країна світу майже ніколи не спить
24tv
2024-11-15T18:15:11Z
Колишній бос Google каже, що віддаленим працівникам «не світить» підвищення без повернення в офіси
ITC
2024-11-15T17:46:47Z
В Україні Renault Master оснастили «розумним» гідробортом
AutoCentre
2024-11-15T19:03:56Z
Автопарк Укрпошта оновився місткими фургонами
AutoCentre
2024-11-15T18:18:10Z
Яким чудом Nissan X-Trail прискорюється 0-100 за 7 секунд
AutoCentre
2024-11-15T17:15:52Z
Відбувся перший публічний показ автобусів VDL Van Hool
AutoCentre
2024-11-15T16:16:03Z
Зимовий омивач в авто: як обрати не підробку
Взгляд
2024-11-15T15:42:58Z
Mercedes-Benz Trucks відкрив зарядний парк для електровантажівок
AutoCentre
2024-11-15T14:12:27Z
Водії зі стажем обов'язково возять в автомобілі пляшку з оцтом: навіщо так робити
TSN
2024-11-15T13:18:35Z
Зимові шини Michelin Alpin: як стати еталонним продуктом
AutoCentre
2024-11-15T12:34:06Z
В Україні зростає попит на «американців» із пробігом
ГЛАВКОМ NET
2024-11-15T10:51:55Z