MY.UAНовости
Не плацебо, а способ лечения: ученые узнали, что медитация осознанности способна бороться с болью
Не плацебо, а способ лечения: ученые узнали, что медитация осознанности способна бороться с болью

Не плацебо, а способ лечения: ученые узнали, что медитация осознанности способна бороться с болью

Хроническая боль затрагивает все большее количество людей в мире, заставляя ученых искать все более безопасные и эффективные методы лечения. В последнем исследовании ученые выяснили, что один такой простой способ все это время был у нас под носом.

Новое исследование ученых показало, что медитация осознанности — это отнюдь не простой эффект плацебо при лечении боли, а реальный способ борьбы с ней. Сканирование мозга, которое провели ученые, выявило значительное снижение болевых ощущений при использовании этой техники, пишет ScienceAlert.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

Медитация осознанности, которая предполагает осознание всех телесных ощущений, уходит корнями в индуистские и буддистские традиции, но с 1970-х годов вызывает все больший интерес современного общества. Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Сан-Диего под руководством анестезиолога Фаделя Зейдана и опубликованное в журнале Biological Psychiatry, изучило возможности использования силы разума для уменьшения боли без лекарств и показывает, что медитация осознанности справляется с этой задачей.

Важно За гранью агонии: наука составила список самых болезненных ощущений

Зейдан и нейробиолог Габриэль Ригнер провели испытания с участием 115 человек. В их ходе участники подвергались воздействию болезненных тепловых зондов на икры, а их мозг сканировался с помощью магнитно-резонансной томографии. Одни участники проходили тренинг осознанности, учась концентрироваться на своем дыхании и наблюдать за проходящими ощущениями, а другие занимались фиктивной медитацией, пользовались кремами-плацебо или слушали аудиокнигу.

Сканирование головного мозга показало, что медитация снижает интенсивность и неприятные ощущения боли, что отражается на ноцицептивно-специфической болевой сигнатуре (NPS) и негативно-аффективной болевой сигнатуре (NAPS), двух различных нейронных маркерах боли. Результаты показали, что только крем с плацебо значительно повлиял на стимул-независимую болевую сигнатуру мозга (SIIPS-1), которая связана с реакцией на плацебо.

Это говорит о том, что положительные эффекты медитации осознанности обусловлены реальными механизмами, а не только плацебо, что является большим прорывом в использовании подобных практик в качестве вмешательства в лечение хронической боли. Зейдан подчеркнул, что хотя и плацебо, и медитация влияют на боль, они делают это через разные мозговые механизмы, что поддерживает использование медитации как настоящего терапевтического инструмента, а не как лечения, основанного на плацебо.

Исследователи надеются продолжить изучение нейробиологии, лежащей в основе медитации, чтобы разработать более совершенные методы лечения для миллионов людей, ежедневно сталкивающихся с хронической болью. Помимо этих результатов, исследования показали, что хроническая боль затрагивает до 20% взрослого населения во всем мире, и значительная часть из них испытывает ограничения в повседневной деятельности.

Поскольку традиционные методы лечения боли, такие как опиоиды, подвергаются все более пристальному вниманию из-за риска привыкания, спрос на альтернативные подходы резко возрос. Вмешательства на основе осознанности, которые можно практиковать в любом месте и которые не требуют специального оборудования, предлагают потенциально простое и эффективное решение этой глобальной проблемы.

Также Фокус писал об эпидемии хронической боли в спине к 2050 году, когда людей, страдающих недугом, станет более 800 миллионов. От детей до пожилых людей — по всему миру распространяется "тихая буря", поражающая больше всего тех, кто меньше всего этого ожидает.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Донька Мозгової заручилася з коханою
ГЛАВКОМ NET
2025-05-20T14:39:11Z
Полякова у день 46-річчя Єфросиніної показала їхні небачені фото з-за лаштунків і зробила зізнання
TSN
2025-05-25T09:51:41Z
У родині вагітної Ріанни сталося горе
TSN
2025-06-01T16:21:48Z
Співачка Lida Lee заінтригувала своєю ймовірною вагітністю
ТСН
2025-06-01T16:21:20Z
Померла зірка серіалу "Відчайдушні домогосподарки" Валері Махаффей
ТСН
2025-06-01T16:20:52Z
Ірина Білик через 30 років перевипустила хіт "Так просто" та приголомшила новим звучанням
ТСН
2025-06-01T16:20:45Z
Гайтана повернулася до України та дала в Києві перший за час війни концерт
ТСН
2025-06-01T16:20:32Z
37-річна зірка фільму "Місія нездійсненна" Ванесса Кірбі вагітна первістком
ТСН
2025-06-01T16:19:55Z
Ольга Сумська звернулася до старшої доньки, яка живе в Росії, та показала архівне фото з нею
ТСН
2025-06-01T16:19:35Z
Як купити машину за 5 тис. грн? Майстер-клас від українських чиновників
ГЛАВКОМ NET
2025-05-30T09:45:54Z
Чи можуть оштрафувати за нетверезу їзду на електросамокаті: що каже суд
ТСН
2025-05-27T12:51:29Z
РОПА Україна представила на AGRO Challenge найтехнологічніші машини HORSCH
AgroPortal
2025-05-27T09:00:44Z
Tesla втрачає позиції: названо нового лідера на ринку електромобілів у Європі
ГЛАВКОМ NET
2025-05-22T17:27:35Z
У Києві помітили новий Lamborghini Urus S
VGorode
2025-05-22T10:12:04Z
Маск анонсував появу перших роботаксі у Техасі
ГЛАВКОМ NET
2025-05-22T05:09:15Z
Як правильно наносити парфуми: маловідомі поради, щоб аромат тримався довго
ТСН
2025-06-01T17:48:30Z
Як позбутися жиру внизу живота жінкам після 40: корисні поради
ТСН
2025-06-01T16:21:52Z
Експерти з довголіття розповіли, коли люди зможуть жити до 1000 років
TSN
2025-06-01T16:21:11Z
Помилка перед сніданком, яка гальмує втрату ваги
TSN
2025-06-01T16:21:04Z
Як швидко зварити гороховий суп
ТСН
2025-06-01T16:20:48Z
Ягода здоров’я — причини їсти малину щодня
ТСН
2025-06-01T16:20:34Z
Отрута на тарілці: вчені назвали популярний продукт, який може бути небезпечним для здоров’я
ТСН
2025-06-01T16:20:20Z
Лимон може бути небезпечним для здоров'я: кому краще не їсти цитрусовий
ТСН
2025-06-01T16:19:44Z
Кава "мертве око": чи небезпечний напій з ударною дозою кофеїну
ТСН
2025-06-01T16:18:40Z
Місячний календар стрижок на червень 2025: коли найефективніше оновлювати імідж?
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T18:36:37Z
Гороскоп на 2 червня: Ракам - розчарування, Терезам - визнання
FaceNews
2025-06-01T18:33:12Z
День ангела 1 червня: кого та як вітати з іменинами
TSN
2025-06-01T16:22:32Z
Водоліям не варто ізолюватися, а Рибам слід потурбуватися про себе: астрологічний прогноз на рунах на 1 червня 2025 року
TSN
2025-06-01T16:22:13Z
Змішайте господарське мило та марганцівку — і назавжди забудете про ці побутові проблеми
TSN
2025-06-01T16:21:50Z
Які культури не можна садити біля моркви, бо вона виросте тонкою, гіркою та несмачною
ТСН
2025-06-01T16:21:37Z
Чому картоплю на пюре ніколи не можна перебивати блендером: 4 найголовніші причини
ТСН
2025-06-01T16:20:52Z
Чим можна замінити лосось — і це не скумбрія
ТСН
2025-06-01T16:20:00Z
Лише одна фраза — і грошей будуть повні кишені: що треба сказати перед виходом із дому
ТСН
2025-06-01T16:19:53Z
Вибори президента Польщі: екзит-пол віддає перемогу Тшасковському з мінімальним відривом
Европейская правда
2025-06-01T19:25:05Z
Вибори у Польщі. З'явилися перші дані екзитполів
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T19:24:20Z
Офіс операції «Павутина» знаходився безпосередньо поруч з управлінням ФСБ – Зеленський
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T19:06:40Z
Президентські вибори у Польщі закінчилися. Виборчі дільниці закриті
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T19:03:01Z
У ніч на сьогодні було майже 500 російських дронів – Зеленський
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T18:54:57Z
Атака на ядерну тріаду РФ – три групи висновків
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T18:45:57Z
Росія не зможе компенсувати втрату Ту-95МС, Ту-22М3 і Ту-160, тому що вони просто вже не виробляються
FaceNews
2025-06-01T18:45:25Z
Вражено 34% носіїв крилатих ракет: СБУ про операцію "Павутина"
ТСН
2025-06-01T18:24:37Z
Требования Украины в Стамбуле, США и удар по авиации РФ, выборы в Польше: все за выходные
Европейская правда
2025-06-01T17:55:33Z
СБУ оприлюдлина деталі операції «Павутина»: Росія втратила третину стратегічних літаків
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T17:09:33Z
Міноборони РФ відреагувало на спецоперацію «Павутина»
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T16:48:20Z
Від Мурманської до Іркутської області палає, або Як "безстрашні російські мужики" голіруч рятували літаки
FaceNews
2025-06-01T16:24:02Z
У ЗСУ перевіряють роботу ТЦК: кого покарали
ТСН
2025-06-01T16:23:51Z
З Пекіна до Києва за 20 хвилин: у Китаї створили двигун, що змінить майбутнє авіації
ТСН
2025-06-01T16:23:48Z
Експерти назвали три місяці народження, які гарантують успіх і успіх у червні 2025 року
ТСН
2025-06-01T16:23:33Z
На Київщині працюють сили ППО: небезпека висока
ТСН
2025-06-01T16:22:57Z
Чому очне навчання у школі важливе і як бізнес допомагає дітям під час війни в Україні
TSN
2025-06-01T16:22:46Z
Росія атакувала Україну безпілотниками: де пролунали вибухи
TSN
2025-06-01T16:22:38Z
Лінія фронту станом на 1 червня 2025. Зведення Генштабу
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T19:51:08Z
На Дніпропетровщині оголосили другу хвилю примусової евакуації
FaceNews
2025-06-01T19:06:20Z
Росіяни активізувалися на Курщині — стягують техніку та облаштовують позиції
ТСН
2025-06-01T17:48:25Z
На Львівщині жінка ошукала військового на 900 тис. грн
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T16:36:04Z
На Закарпатті стався землетрус
TSN
2025-06-01T16:23:39Z
Де зафіксовано наступ росіян: Зеленський назвав напрямки фронту
ТСН
2025-06-01T16:23:06Z
У Карпатах зафіксували ведмедя біля кордону: у Держприкордонслужбі закликають бути обережними
ТСН
2025-06-01T16:23:01Z
Терезам не варто уникати напруги, а Ракам слід бути гнучкими: кельтський гороскоп дерев на 1 червня 2025 року
TSN
2025-06-01T16:22:55Z
Україну накриє потужна магнітна буря — як її пережити
ТСН
2025-06-01T16:22:50Z
Держбюджет-2026: чи закладатиме Мінфін видатки на війну
ТСН
2025-06-01T16:23:06Z
Українцям загрожує блокування карток: що варто знати про нові банківські перевірки
ТСН
2025-06-01T16:23:03Z
Від 1 червня діятимуть нові ліміти на перекази з карток: що треба знати
TSN
2025-06-01T16:21:43Z
"Нова пошта" запроваджує нові обмеження: що відомо
ТСН
2025-06-01T16:19:58Z
Moody’s підтвердило кредитний рейтинг України як "переддефолтний": що це означає
ТСН
2025-06-01T16:19:22Z
В Україні ціни на оренду квартир б'ють рекорди: скільки коштує перебратися за місто
ТСН
2025-06-01T16:18:27Z
Українські сировари скорочують виробництво через імпорт
AgroPortal
2025-06-01T13:00:53Z
За добу ДТЕК повернув світло для понад 35 тис. домогосподарств після обстрілів
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T12:39:29Z
Господарство на Полтавщині закупило племінних ірландських свиней
AgroPortal
2025-06-01T12:30:12Z
На Дніпропетровщині підлітки катували хлопця. Поліція знайшла учасників інциденту
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T18:30:47Z
Дві доби на межі життя: рятувальники витягли котика з-під завалів
TSN
2025-06-01T16:23:42Z
На Харківщині підлітки напали на школяра: чим все закінчилось
ТСН
2025-06-01T16:23:36Z
Невідомий у військовій формі стріляв з автомата у житловому районі Харкова: відео
TSN
2025-06-01T16:23:33Z
Під Москвою сталася масштабна пожежа на одному з підприємств: з’явилося відео
ТСН
2025-06-01T16:23:22Z
Стрілянина в Харкові: поліція повідомила подробиці про стрільця
TSN
2025-06-01T16:23:08Z
Комбінований удар по Україні та обвал мосту в Росії: головні новини ночі 1 червня 2025 року
TSN
2025-06-01T16:22:36Z
РФ вдарила по Запоріжжю щонайменше сімома "Шахедами": людина поранена, пошкоджена критична інфраструктура та приватні будинки
TSN
2025-06-01T16:22:09Z
Обвал мосту на поїзд у Брянській області РФ: 7 загиблих, десятки постраждалих
ТСН
2025-06-01T16:22:08Z
У операції "Павутиння" Україна використала дрони з ШІ, які самостійно обирали цілі
FaceNews
2025-06-01T18:12:42Z
Оновлення Android: які налаштування перевірити, щоб смартфон не "зламався" після апдейту
TSN
2025-06-01T16:23:47Z
Вчені шоковані: істота з морських глибин продемонструвала логіку і терпіння, як у дітей
ТСН
2025-06-01T16:20:28Z
У червні українці зможуть побачити унікальний парад планет: дати
ТСН
2025-06-01T16:20:09Z
З’явилося фото дня — Малюк під час легендарної спецоперації "Павутина"
ТСН
2025-06-01T16:19:42Z
Зникають неповторні птахи Гаваїв: чому в цьому винні комарі
ТСН
2025-06-01T16:18:46Z
"Троянська фура": Мережа вибухнула мемами через атаку на авіацію РФ
ТСН
2025-06-01T16:18:28Z
Прогноз магнітних бур на 1-3 червня: якою буде сонячна активність
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T04:30:26Z
У небі над Манчестером помітили НЛО у формі кулі
ТСН
2025-05-31T15:09:46Z
Хакімі відзначився унікальним досягненням у фіналі Ліги чемпіонів
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T18:54:33Z
Пішов з життя ексчемпіон світу з боксу у трьох вагових категоріях
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T17:21:43Z
Український спортсмен із ДЦП підняв 100-кілограмову штангу
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T16:51:20Z
Австралійка побила світовий рекорд Гіннеса, зробивши понад 7000 підтягувань за добу: подробиці
TSN
2025-06-01T16:23:55Z
Заворушення футбольних фанатів у Франції: двоє загиблих, 559 затриманих
Европейская правда
2025-06-01T09:42:21Z
Британського каноїста усунули від змагань через контент на OnlyFans
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T08:18:29Z
ПСЖ розгромив «Інтер» та став переможцем Ліги чемпіонів
ГЛАВКОМ NET
2025-05-31T22:42:48Z
Юний українець, який втратив ногу через рак, вийшов на поле з гравцями перед фіналом Ліги чемпіонів
ГЛАВКОМ NET
2025-05-31T20:30:42Z
Україна здобула першу медаль на Євро-2025 зі спортивної гімнастики
ГЛАВКОМ NET
2025-05-31T12:18:37Z