MY.UAНовини
Жуй і стрункішай: як жуйка може допомогти скинути зайві 5-7 кг
Жуй і стрункішай: як жуйка може допомогти скинути зайві 5-7 кг

Жуй і стрункішай: як жуйка може допомогти скинути зайві 5-7 кг

Деякі люди жують жуйку, щоб підтримувати гігієну ротової порожнини, інші – щоб вгамувати голод або просто для задоволення. Чи може жувальна гумка дійсно допомогти у зниженні ваги?

Хоча жувальна гумка сама по собі не сприяє схуднення, її можна використовувати як метод, який допоможе урізати кількість калорій, які ви споживаєте щодня.

Жувальна гумка. Фото Freepik

Для деяких людей шматочок жуйки після обіду може означати, що їжа закінчилася та відбити бажання робити перекушування.

"Жуйка дозволяє "обдурити" мозок, посилаючи сигнал про закінчення прийому їжі. Протягом дня можна нею замінити перекушування" - відзначають вчені.

схуднути за місяць, Клео.Ру

Жувальна гумка має здатність зменшувати почуття голоду, що є однією з основних причин, чому люди використовують її для схуднення.

Змусивши свій мозок повірити, що ви їсте, коли жує жуйку, ви можете зменшити потяг до їжі і уникнути переїдання.

Продукт, який заважає худнути, фото з відкритих джерел

Для досягнення найкращого ефекту поєднуйте регулярне жування жуйки зі збалансованим харчуванням та частими фізичними вправами.

У своїх дослідженнях вчені з'ясували, що любителі жуйки скорочують кількість їжі, що вживається, на 40% і частіше відмовляються від солодкого.

Жуйка, фото gettyimages

При виборі жуйки слід дотримуватися кількох правил: вибирати продукт без цукру, що сприяє поліпшенню стану ротової порожнини, не вживати в день більше шести пластинок, замінювати жуйку фруктами.

Раніше ми повідомляли про 5 золотих правил схуднення без дієт та виснажливого спорту: мінус 10-15 кг до Нового року легко.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Трейлер нового «Супермена» зібрав 250 млн переглядів за добу — рекорд в історії DC і Warner Bros
ITC
2024-12-21T22:39:17Z
Усе ще Брюс: донька Міцного горішка показала милі кадри з актором
GlavRed
2024-12-21T22:27:57Z
Завдяки новому тренду трек співака Mohombi знову опинився у топі: від чого фанатіє мережа
24tv
2024-12-21T22:00:11Z
3 найкращі трилери на Netflix за 2024 рік
24tv
2024-12-21T21:12:47Z
У Відні пройшов Міжнародний жіночий форум до 140-річчя українського жіночого руху
УкраинФорм
2024-12-21T20:03:09Z
Публічне знущання, – Аліна Шаманська стала на захист Юстини з "Холостяка"
24tv
2024-12-21T19:33:19Z
Були спроби й раніше: сусідка Яніса Тімми зробила несподівану заяву
GlavRed
2024-12-21T19:27:27Z
Дует Дантеса й Соловій, англомовний трек Полякової: 6 музичних новинок, які варто почути
24tv
2024-12-21T18:39:20Z
"Кохання робить жінок...": Наталія Могилевська різко позбулася зайвих 15 кіло
Знай
2024-12-21T17:51:28Z
Швеція скасувала низку російських балетних вистав через зв’язки з Кремлем
ГЛАВКОМ NET
2024-12-22T01:00:27Z
У Польщі введено штраф за «тепловий паразитизм»: що слід знати українцям
ГЛАВКОМ NET
2024-12-22T00:30:09Z
Лікування триває: у Букінгемському палаці розкрили правду про рак Чарльза III
GlavRed
2024-12-22T00:27:22Z
Європейські лідери у лапландії обговорюють безпеку на саміті "Північ-Південь"
ZN UA
2024-12-22T00:16:19Z
Рідні цивільних заручників Росії закликають Німеччину допомогти у їх визволенні
УкраинФорм
2024-12-22T00:15:30Z
На Київщині працюють сили ППО
TSN
2024-12-21T23:09:58Z
Чи була втрата даних з реєстрів: у Мін'юсті зробили заяву щодо російської кібератаки
24tv
2024-12-21T22:27:37Z
Албанія на рік заборонить доступ до TikTok
УкраинФорм
2024-12-21T22:18:06Z
Радник, який говорив про зниження мобілізаційного віку, подав на звільнення
24tv
2024-12-21T22:15:29Z
Говоримо без помилок: як українською буде «голольод»
ZN UA
2024-12-22T01:03:17Z
ВПО можуть залишать без підтримки: як відновити виплати
Знай
2024-12-22T00:30:48Z
Різдво 2025: привітання та листівки
ZN UA
2024-12-22T00:00:45Z
Дистанційно керований бойовий модуль Wolly допущений до використання у ЗСУ
Украина Криминальная
2024-12-21T23:45:50Z
Польща стала лояльніше до українців: хто зможе залишитись ще на кілька років
Знай
2024-12-21T23:30:36Z
Кияни в костелі Святого Миколая прибрали наслідки російського удару
ГЛАВКОМ NET
2024-12-21T23:12:20Z
День великомучениці Анастасії: історія та прикмети
ZN UA
2024-12-21T23:00:11Z
22 грудня: яке сьогодні свято, традиції та заборони
ГЛАВКОМ NET
2024-12-21T22:06:18Z
Кому війна: українцям показали, як дорожчають квартири у різних регіонах
Хвиля
2024-12-21T21:15:13Z
Ліниві суші з крабовими паличками: зірка "Мастер Шеф" дала простий рецепт
Политека
2024-12-21T23:30:27Z
Галицька гордість: пампухи на Різдво – рецепт з трояндовим варенням
24tv
2024-12-21T23:06:04Z
Справжній смак дитинства: вафельний торт з желе всередині
24tv
2024-12-21T21:57:51Z
Чим відмити жир з форм для випічки: мережею розлітається хитрий лайфхак
24tv
2024-12-21T21:42:30Z
Ніколи не кладіть ці речі у посудомийку: пошкодите і їх, і прилад
24tv
2024-12-21T20:00:25Z
Новорічне застілля стане горем для гаманця: які страви коштуватимуть найдорожче
Знай
2024-12-21T19:36:30Z
Це може здивувати: чому джинси треба замочувати в оцті
24tv
2024-12-21T18:39:31Z
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід "два — так, одне — ні" у стосунках
Фокус
2024-12-21T17:42:15Z
Рецепт швидких сирних булочок із яблучною начинкою: без масла та яєць
Политека
2024-12-21T16:40:16Z
Курахівський напрямок: селище Гігант захоплене ворогом - військовий оглядач
TSN
2024-12-22T00:51:36Z
На Луганщині окупанти оголошують «безхазяйними» будинки, в яких живуть люди - ОВА
УкраинФорм
2024-12-22T00:42:10Z
Війна, день 1032. У ЗСУ створили підрозділ, який захищатиме культурну спадщину
Football.ua
2024-12-21T23:00:50Z
До зведення оборонних споруд на Донеччині долучилися 14 областей - ОВА
УкраинФорм
2024-12-21T22:42:33Z
Карта бойових дій в Україні станом на 22 грудня 2024 року
ГЛАВКОМ NET
2024-12-21T22:36:41Z
План реставрації Миколаївського костелу у Києві передбачає повернення до автентичності - МКСК
УкраинФорм
2024-12-21T22:09:08Z
Ворог ударив по Херсонському району 11 керованими авіабомбами
УкраинФорм
2024-12-21T22:00:53Z
На фронті - 169 зіткнень, ЗСУ знешкодили понад 400 окупантів на Покровському напрямку
УкраинФорм
2024-12-21T21:51:38Z
Росіяни за день 42 рази обстріляли прикордоння Сумщини
УкраинФорм
2024-12-21T21:45:23Z
У Бразилії автобус зіткнувся з вантажівкою, 38 загиблих
УкраинФорм
2024-12-22T01:06:06Z
В Росії палає черговий НПЗ: Орел під масованою атакою БпЛА
24tv
2024-12-22T01:03:32Z
Українка загинула під час теракту на різдвяному ярмарку в Німеччині
Украина Криминальная
2024-12-22T00:36:15Z
Наступного літа росіяни лежатимуть на нафтових пляжах серед мертвої риби, – Плетенчук
24tv
2024-12-22T00:18:12Z
На Київщині внаслідок падіння уламків дрона сталася пожежа на даху 25-типоверхівки - влада
TSN
2024-12-21T23:51:17Z
Атака дронів: на Київщині від уламків загорівся дах житлової багатоповерхівки - ОВА
УкраинФорм
2024-12-21T23:24:51Z
На Київщині внаслідок падіння уламків БпЛА сталося загоряння багатоповерхівки
ГЛАВКОМ NET
2024-12-21T23:24:42Z
У ДТП на Тернопільщині загинуло немовля
Украина Криминальная
2024-12-21T22:57:47Z
Підозрюване у пошкодженні кабелів китайське судно залишає Балтійське море
InternetUA
2024-12-21T22:27:44Z
Епоха "богданчиків" нарешті закінчиться? В Україні презентували сучасний електроавтобус
Знай
2024-12-21T21:51:02Z
Автомобілі Tesla відкликано у США через ризики аварій
360ua.news
2024-12-21T17:33:10Z
Унікальному українському мікроавтобусу виповнилося 60 років
AutoCentre
2024-12-21T15:57:19Z
Японські пікапи на українських заводах: що хочуть збирати у нашій країні
Знай
2024-12-21T15:51:34Z
Усіх водіїв в Україні попередили: не надумайте залишати там машину взимку
Знай
2024-12-21T14:51:25Z
Tesla відкликає майже 700 тисяч авто у США
24tv
2024-12-21T12:18:28Z
Легенда з 50-х: на аукціон виставили найдорожчий BMW в історії
Фокус
2024-12-21T12:12:48Z
У Волдеморта є 2 авто та мотоцикл, про які мріють мільйони чоловіків
24tv
2024-12-21T12:06:01Z
Культовий американський спорткар 60-х розбили в ДТП
Фокус
2024-12-21T09:57:49Z
День енергетика України: історія свята
ZN UA
2024-12-22T00:35:16Z
Словаччина заробляє на війні з Росією через схему з транзитом газу – джерела
ZN UA
2024-12-22T00:09:48Z
Орбан запропонував "хитрий хід" для збереження транзиту російського газу до Угорщини
Хвиля
2024-12-22T00:03:00Z
Більше ніякої «Дружби»: Reuters з'ясувало, що змінилось у постачанні нафти до ЄС
ГЛАВКОМ NET
2024-12-21T22:21:33Z
"Лесь Курбас", "Леополіс", "Чорноморець": Укрзалізниця запустила флагманські вагони з розширеним сервісом
Хвиля
2024-12-21T21:48:15Z
Укрзалізниця оновила свої квитки: українці давно просили про цю зміну
24tv
2024-12-21T21:42:06Z
Космічна енергетика. У США побудують першу у світі термоядерну електростанцію
InternetUA
2024-12-21T20:45:09Z
Податки на нерухомість зросли: українцям пояснили, хто платитиме більше
Политека
2024-12-21T20:27:00Z
В Україні можуть здешевшати яйця у 2025 році: що на це вплине
24tv
2024-12-21T20:06:52Z
Крихітні роботи-мурахи піднімають тягарі в 350 разів важчі за себе
InternetUA
2024-12-21T22:00:19Z
Як спати добре, коли ви спите не сам
24tv
2024-12-21T19:54:52Z
Виявили невидиму небезпеку: вчені розробили новий метод аналізу якості води в річках
Фокус
2024-12-21T17:00:29Z
Мікробіологиня розповіла про результати досліджень українських вчених у боротьбі зі стійкими до антибіотиків бактеріями
ZN UA
2024-12-21T16:52:18Z
Серцеві м’язи незабаром зможуть регенерувати, як і інші м’язи
Portaltele
2024-12-21T16:45:14Z
Чайні пакетики виділяють мільйони пластикових частинок під час заварювання
Portaltele
2024-12-21T15:47:15Z
Хто зможе отримати оздоровчі виплати у 2025 році
24tv
2024-12-21T15:42:23Z
Уряд визначив особливості формування та ведення Реєстру ліцензій на заготівлю та тестування донорської крові
УкраинФорм
2024-12-21T15:18:44Z
Антибіотикорезистентність: перші успіхи українських вчених у боротьбі із супербактеріями
ZN UA
2024-12-21T15:01:58Z
"Це божевілля": відомий промоутер прокоментував результат реваншу Усик – Ф'юрі
24tv
2024-12-22T01:12:41Z
"Циганський король" на місці: Ф'юрі прибув на реванш проти Усика
24tv
2024-12-22T01:09:20Z
Неадекватна реакція Ф'юрі: Тайсон видав дивну фразу після беззаперечної поразки від Усика
24tv
2024-12-22T01:03:28Z
Усик впав на коліна після реваншу: Ф'юрі проявив жест поваги – демонстративне фото
24tv
2024-12-22T00:42:24Z
Усик підняв над рингом оригінальну шаблю гетьмана Мазепи
ГЛАВКОМ NET
2024-12-22T00:39:27Z
Усик – Ф'юрі: суддівські записки реваншу
24tv
2024-12-22T00:33:01Z
Нові технології в боксі: стало відомо, як суддя з ШІ оцінив реванш Усик – Ф'юрі
24tv
2024-12-22T00:21:09Z
Не сказав ні слова: Ф'юрі відмовився коментувати поразку від Усика у реванші
24tv
2024-12-22T00:12:04Z
Дюбуа кинув виклик Усику: що відповів український чемпіон
24tv
2024-12-22T00:03:45Z
GSC оновить оригінальну трилогію Stalker на ПК і консолях
InternetUA
2024-12-22T01:03:59Z
Помилка, яку роблять багато: якщо її знати, мікрохвильовка прослужить ще онукам
GlavRed
2024-12-22T00:27:37Z
Сем Альтман анонсує o3: що відомо про новий проект
InternetUA
2024-12-22T00:03:19Z
Південна Корея запустила третій військовий розвідувальний супутник
InternetUA
2024-12-21T20:57:09Z
Як захистити себе від витоку особистих даних через телефон: важливі поради
Политека
2024-12-21T20:42:32Z
"Вони вірять, і ми віримо": українська компанія з окупованої Каховки розчулила мережу
24tv
2024-12-21T20:09:58Z
Смартфони Pixel 10 отримають важливу деталь, якої немає у Samsung: що важливо знати
InternetUA
2024-12-21T19:03:49Z
Qualcomm виграла судовий спір щодо ліцензування чіпів Arm
Portaltele
2024-12-21T18:45:58Z
Деякі моделі iPhone зникнуть з ринку в ЄС — у чому причина
InternetUA
2024-12-21T17:33:19Z