MY.UAНовини
Красиві та здорові зуби: 5 порад і рекомендацій для сяючої посмішки
Красиві та здорові зуби: 5 порад і рекомендацій для сяючої посмішки

Красиві та здорові зуби: 5 порад і рекомендацій для сяючої посмішки

Для більшості людей яскрава посмішка зі здоровими зубами є ознакою здоров'я та привабливості. Щоб не соромитися і почуватися впевненіше, потрібно стежити за здоров'ям зубів і дотримуватися певних правил.

Красиві зуби часто роблять нас більш впевненими в собі і впливають на те, який вигляд ми маємо в очах інших. Правильний догляд відіграє важливу роль у збереженні здоров'я зубів у довгостроковій перспективі. Хороша профілактика і збалансоване харчування з великою кількістю вітамінів і мінералів також є важливими аспектами у здоров'ї зубів. Про це пише Fuer Sie.

У Фокус. Стиль з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найцікавіші новини зі світу шоу-бізнесу та світського життя!

Чищення зубів

Фото: Freepik

Чищення зубів двічі на день необхідне для здоров'я зубів — це знає кожна дитина. Однак є багато людей, які не знають як це робити правильно. Так слід чистити зуби не менше двох хвилин, здійснюючи кругові рухи. Це захищає ясна та допомагає м'яко видалити зубний наліт. Міжзубні щітки або зубна нитка допомагають видалити бруд між зубами. Також важливо не забувати про задній бік зубів.

І запам'ятайте, під час чищення завжди чистіть зуби від ясен до коронки зуба. В іншому разі бактерії швидко потраплять у ясна, що збільшує ризик пародонтиту.

Регулярні відвідування стоматолога

Профілактика краща за лікування, говорить відома приказка. Багато людей уникають відвідування стоматолога, тому що бояться неприємних сюрпризів. На жаль, така поведінка, що уникає, часто призводить до того, що проблеми із зубами запускаються. Тому рекомендується проходити огляд не рідше двох разів на рік. Професійне чищення зубів також рекомендується проводити один або два рази на рік. Це гарантує видалення стійких відкладень, що не тільки позитивно впливає на здоров'я зубів, а й призводить до поліпшення зовнішнього вигляду зубів.

Здорове харчування

Фото: Getty Images

Збалансоване харчування — основа здоров'я і благополуччя. Розвиток правильних харчових звичок має цілу низку переваг, зокрема й для ваших зубів. Продукти з високим вмістом кальцію, а також продукти, що містять фосфор і вітамін D, зміцнюють зубну емаль і підтримують ремінералізацію зубів, тому вони є цінними важелями в боротьбі з карієсом. Крім того, збалансоване харчування сприяє виробленню слини, яка виконує природну захисну функцію в роті, змиваючи залишки їжі та нейтралізуючи кислоти.

Боротьба зі шкідливими звичками

Існує низка звичок, які можуть негативно вплинути на здоров'я зубів. Наприклад, однією з найбільших небезпек для зубів є паління, оскільки це призводить не тільки до непривабливої зміни кольору зубів, а також значно збільшує ризик захворювань ясен, втрати зубів і раку порожнини рота. Нікотин і смоли осідають на зубах і в роті, що сприяє росту шкідливих бактерій і погіршує приплив крові до ясен.

Ще одна шкідлива звичка, про яку більшість людей навіть не підозрює, — це скреготіння і стискання зубів під час сну. За цим часто стоять стрес і страх. Результатом іноді є сильний знос зубів, а також тріщини в зубній емалі та напруження щелеп. Впоратися з проблемою можуть допомогти прикусні капи та вивчення методів управління стресом.

Будьте обережні з відбілюванням

Фото: Freepik

Відбілювальні зубні пасти або домашні засоби для відбілювання зубів є популярними методами зробити зуби білішими. Однак у цьому відношенні слід бути дуже обережним, щоб не піддавати зубну емаль стресу. Професійне відбілювання у стоматолога зазвичай вважається безпечним та ефективним. Стоматологи оцінюють стан зубів і можуть підібрати відповідний метод, щоб уникнути пошкодження зубної емалі або подразнення ясен.

Відбілювальні засоби з аптеки завжди слід обирати дуже ретельно. А ось домашні засоби, такі як харчова сода або лимонний сік, застосовувати надзвичайно ризиковано. Хоча їх рекламують як натуральні та недорогі відбілювачі, вони можуть зруйнувати зубну емаль і завдати шкоди вашим зубам. Тому вони в жодному разі не підходять для тривалого використання.

Загалом, процедури відбілювання не слід повторювати занадто часто, щоб зберегти структуру і здоров'я зубів. Завжди має сенс проконсультуватися зі своїм стоматологом перед початком процедури відбілювання, щоб переконатися, що ваші зуби досить здорові для відбілювання.

Нагадаємо,.5 найшкідливіших продуктів для здоров'я зубів.

Раніше Фокусписав про те, що зношена зубна щітка не допоможе вам зберегти здоров'я зубів і домогтися сліпучої посмішки.

Цей матеріал носить виключно інформаційний характер

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо у вас є проблеми, зверніться до фахівця

Теги за темою
Здоров'я
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
На «Київстар ТБ» відбулася прем’єра оригінального серіалу платформи «Вітя»
Детектор М
2025-09-01T17:36:05Z
Настя Каменських відреагувала на розірвання з нею контракту через російськомовні пісні
ГЛАВКОМ NET
2025-09-01T17:30:15Z
Оголосили прийом фільмів на фестиваль Docudays UA-2026
Детектор М
2025-09-01T17:00:29Z
Повернувся в Україну: що Тіна Кароль насправді хотіла від сина
GlavRed
2025-09-01T17:00:27Z
У межах Венеційського кінофестивалю відбудеться «Український день»
УкраинФорм
2025-09-01T16:21:45Z
Під час реставрації Будинку вчителя виявлено автентичні елементи
ГЛАВКОМ NET
2025-09-01T16:03:24Z
Де розташований замок, який називають "українським Версалем"
24tv
2025-09-01T16:00:09Z
Від Rammstein до Evanescence: культові хіти по-нову залунають у виконанні Legendary Rock Voices
TSN
2025-09-01T15:48:36Z
Помер Радна Сахалтуєв — художник і класик української анімації
ZN UA
2025-09-01T15:45:31Z
Курс євро рвонув угору, що з доларом
Gazeta UA
2025-09-01T17:36:52Z
Якою спочатку мала бути металева гривня: історик здивував фактом
GlavRed
2025-09-01T17:33:28Z
Фонд держмайна виставив на аукціон Одеський припортовий завод
ГЛАВКОМ NET
2025-09-01T17:18:39Z
Дохідна частина бюджету в перші 8 місяців виконувалась стабільно - Підласа
УкраинФорм
2025-09-01T17:06:41Z
Рішення Державіаслужби під керівництвом Більчука може зруйнувати український ринок ремонту вертольотів — «Укроборонпром»
TSN
2025-09-01T16:54:37Z
ПФУ "урізує" пенсії: куди діваються стаж та гроші пенсіонерів
Хвиля
2025-09-01T16:51:03Z
В Україні частка непрацюючих кредитів у банках досягла десятирічного мінімуму
УкраинФорм
2025-09-01T16:48:23Z
Саудівська Аравія та Ірак перестали постачати нафту індійському НПЗ «Роснєфті»
ГЛАВКОМ NET
2025-09-01T16:45:56Z
Ryanair зробило резонансну заяву для пасажирів – цього разу учепилися до квитків
24tv
2025-09-01T16:15:30Z
Україна, ймовірно, 30 серпня вперше вдарила ракетою "Фламінго" по російській цілі, – ЗМІ
24tv
2025-09-01T17:33:46Z
Віктор Ющенко показав рідкісний знімок із дружиною та зворушливо звернувся до неї у день її 64-річчя
Комсомольская правда
2025-09-01T17:33:26Z
У Києві на Майдані Незалежності відбувається чин прощання із нардепом Андрієм Парубієм
Детектор М
2025-09-01T17:33:06Z
Генсек Ради Європи повертається до роботи після госпіталізації
Европейская правда
2025-09-01T17:30:41Z
Журналіст з Ірландії відповів, чим його шокували росіяни під час поїздки на Курщину
24tv
2025-09-01T17:30:38Z
"Білосніжна шухлядка": мережа вибухнула мемами через несподівану появу Януковича на публіці
24tv
2025-09-01T17:21:15Z
Кабмін опублікував постанову про виїзд жінок-депутатів за кордон
Комсомольская правда
2025-09-01T17:21:01Z
РФ "відкопала" Януковича: колишній президент-втікач здивував заявою
TSN
2025-09-01T17:18:41Z
Фіцо сказав, що після Путіна зустрінеться з Зеленським
Европейская правда
2025-09-01T17:18:24Z
На Тернопільщині до 3 роки ув'язнення засудили місцевого мешканця за незаконну трансляцію українських каналів
Детектор М
2025-09-01T17:21:20Z
Ховав 10 мільйонів у спідній білизні: у Парижі затримали крадіїв із коштовностями
Фокус
2025-09-01T17:12:29Z
У Німеччині загинула 16-річна українка, яку штовхнули під потяг
Украина Криминальная
2025-09-01T17:09:19Z
На Дніпропетровщині внаслідок російських атак троє загиблих та четверо поранених
УкраинФорм
2025-09-01T16:06:23Z
“Дочка у біді”: жителька Калущини перерахувала шахраям 50 тисяч гривень
InternetUA
2025-09-01T15:36:00Z
Викрито схему заволодіння майже ₴3,1 млн коштів «Київводоканалу»: підозри оголошені учасникам ОЗГ
Украина Криминальная
2025-09-01T15:27:41Z
В Афганістані внаслідок землетрусу загинуло понад 600 людей
Лига
2025-09-01T15:18:16Z
У Києві затримали двох нападників, які пограбували чоловіка біля станції метро «Видубичі»
Украина Криминальная
2025-09-01T15:03:34Z
У Запоріжжі повідомленням про мінування школи зірвали свято першого дзвоника
УкраинФорм
2025-09-01T15:00:42Z
У МОН попередили про наслідки скасування бронювання педагогів
TSN
2025-09-01T17:33:53Z
Безкоштовне житло для ВПО у Київській області: як його отримати
Политека
2025-09-01T17:30:20Z
З перевіркою прийдуть просто до квартири: українців попередили про штрафи до 100 тисяч гривень
Хвиля
2025-09-01T17:15:28Z
Розкриті технічні характеристики американської керованої ракети AIM-9X Sidewinder класу «повітря-повітря»
InternetUA
2025-09-01T17:12:12Z
Грошова допомога для пенсіонерів в Одеській області: хто з українців може втратити виплати
Политека
2025-09-01T17:00:11Z
Літо 2025 року у Британії стало найспекотнішим за час спостережень
Европейская правда
2025-09-01T16:58:13Z
У серпні знищено понад 6300 цілей РФ
1News
2025-09-01T16:57:45Z
У Білорусі стартували навчання ОДКБ: військові попередили про участь ядерних комплексів
Фокус
2025-09-01T16:51:55Z
Українців попередили про фейки щодо "пенсійних змін" з 1 вересня
InternetUA
2025-09-01T16:48:34Z
Як приготувати смачну яєчню: лайфхак від кухарки, щоб страва точно не пригоріла
24tv
2025-09-01T17:27:02Z
Простий рецепт маринованої капусти на зиму: закуска, яка буде хрумкою до самої весни
Telegraf
2025-09-01T16:18:51Z
Вакцина проти поширеного захворювання може захищати серце від інфаркту та інсульту
24tv
2025-09-01T16:15:36Z
Лежатиме до весни: три основні ознаки, що гарбуз дозрів
Gazeta UA
2025-09-01T16:00:36Z
В Україні за останній тиждень серпня через коронавірус померли 14 людей
УкраинФорм
2025-09-01T15:51:02Z
Чи можна пити з-під крана: простий спосіб перевірити воду на якість
GlavRed
2025-09-01T15:27:23Z
Як прибрати гіркоту цибулі: дієві способи
Комсомольская правда
2025-09-01T14:21:42Z
Чи допомагає альтернативна медицина при аутизмі
24tv
2025-09-01T13:33:19Z
Які вітаміни можна приймати без лікаря, а навіщо потрібна консультація: список до аптеки
Знай
2025-09-01T12:51:35Z
Мудрика покарали за перевищення швидкості: скільки коштує його розкішний автомобіль
24tv
2025-09-01T17:30:51Z
Новий тип літієвих акумуляторів працює 20 років: як їх зробили втричі потужнішими
Фокус
2025-09-01T15:18:21Z
В інтернеті показали унікальний львівський мінівен-кабріолет 80-х
Фокус
2025-09-01T15:12:43Z
Leapmotor готується до європейського дебюту хетчбека Lafa 5
AutoCentre
2025-09-01T15:07:18Z
Volkswagen готує до IAA’2025 бюджетний електричний кросовер
AutoCentre
2025-09-01T15:07:13Z
Хакер відновив кеш даних Tesla зі смертельної аварії 2019 року: "Саме це я б порадив, якби хотів знищити докази"
ITC
2025-09-01T15:04:27Z
Популярний жест мотоциклістів спантеличує водіїв: що він означає
GlavRed
2025-09-01T14:27:27Z
Концепт Audi випадково “злили у мережу” до прем’єри
AutoCentre
2025-09-01T13:12:38Z
6 годин Індіанаполіса-2025
AutoCentre
2025-09-01T12:42:41Z
Провідні бізнес-центри Києва: особливості та власники
Gazeta UA
2025-09-01T17:36:07Z
РФ готується до більш масштабних дій: лейтенант ЗСУ - про наступ окупантів
GlavRed
2025-09-01T17:27:06Z
Тепер це місце так просто не знайти: в мережі показали архівний кадр околиць Києва 100-річної давнини
Telegraf
2025-09-01T17:24:19Z
Оракул Ленорман на 2 вересня 2025 року для всіх знаків зодіаку: Левам — нові можливості, Рибам — натхнення
TSN
2025-09-01T17:21:28Z
Росіяни атакують дронами місто на Сумщині, пошкоджені будинки
УкраинФорм
2025-09-01T17:18:42Z
На східному напрямку фронту рота наземних роботизованих комплексів знищила міст
УкраинФорм
2025-09-01T17:18:14Z
У Сумах через російську атаку частково відсутні світло та вода
УкраинФорм
2025-09-01T17:15:58Z
"Бігають з прапорами": аналітики пояснили, чи контролює РФ Дачне Дніпропетровської області
Фокус
2025-09-01T17:12:30Z
У селі Ягідному на Чернігівщині вже відбудували 90% житла - Кулеба
УкраинФорм
2025-09-01T17:09:38Z
Фінальний акорд осені: прості дії, які впливають на ягоди наступного сезону
GlavRed
2025-09-01T17:27:58Z
До млинців та оладок кращого не знайти: готуємо ароматне варення зі слив
24tv
2025-09-01T17:27:57Z
Як почистити решітки духовки від нагару та жиру – елементарний та швидкий спосіб
24tv
2025-09-01T17:21:58Z
Помідори по-корейські на зиму: рецепт, після якого ви забудете про іншу консервацію
Telegraf
2025-09-01T17:00:30Z
Від жиру не залишиться й сліду: як почистити решітки духовки
24tv
2025-09-01T16:45:26Z
Які ваші приховані таланти: про все розповість лінія серця на долоні
GlavRed
2025-09-01T16:27:11Z
Де в Карпатах побачити бункер часів Першої світової війни, який простягається під горою
24tv
2025-09-01T16:21:38Z
Як уникнути підробок при покупці моторної оливи онлайн
Детектор М
2025-09-01T16:12:33Z
Для найближчих: короткі привітання з днем народження своїми словами
24tv
2025-09-01T16:12:11Z
Використав для демонстрації влади: вчені вивчають стародавні малюнки царя Скорпіона
Фокус
2025-09-01T17:15:07Z
Офіційно: в "Дія" запрацював національний ШІ-бот — перший у світі для надання держпослуг
ITC
2025-09-01T16:30:53Z
Експерти склали рейтинг найпотужніших смартфонів
InternetUA
2025-09-01T16:18:41Z
Магнітні бурі у вересні: яким буде початок місяця й чи варто чекати на великі події
24tv
2025-09-01T16:06:53Z
Газ із Росії більше не потрібен: Європа отримуватиме безкоштовну енергію просто з космосу
Фокус
2025-09-01T15:36:15Z
Apple готує iPhone 17 без SIM-лотка в нових країнах
InternetUA
2025-09-01T15:27:47Z
Дешевий дрон побив рекорд Гіннеса за найдовший політ: скільки він пробув у повітрі
Фокус
2025-09-01T15:21:17Z
TikTok прокачав повідомлення: тепер можна надсилати голосові й до 9 фото чи відео
Фокус
2025-09-01T15:21:01Z
Поєднання ШІ та ядерної зброї неминуче: експерти з озброєнь попередили про небезпеку
Фокус
2025-09-01T15:06:57Z
Чуквезе сьогодні пройде медогляд у Фулгемі — Моретто
Football.ua
2025-09-01T17:27:11Z
Фулгем узгодив із Шахтарем трансфер Кевіна — Романо
Football.ua
2025-09-01T17:12:22Z
"Кінь, який завжди біжить": ексчемпіон світу назвав переможця трилогії Усик – Ф'юрі
24tv
2025-09-01T17:09:00Z
Мікаутадзе став гравцем Вільярреала
Football.ua
2025-09-01T17:00:05Z
Аталанта орендувала півзахисника Мілана
Football.ua
2025-09-01T16:57:22Z
Зеленський закликав главу МОК зберегти принципову позицію щодо РФ та Білорусі
Комсомольская правда
2025-09-01T16:45:25Z
Баєр підписав Фернандеса
Football.ua
2025-09-01T16:21:52Z
Ноттінгем Форест узгодив трансфер захисника Атлетіко
Football.ua
2025-09-01T16:21:15Z
Ніко Гонсалес — гравець Атлетіко Мадрид
Football.ua
2025-09-01T15:57:23Z