MY.UAНовости
Полезно ли открывать окна зимой: неожиданный ответ экспертов
Полезно ли открывать окна зимой: неожиданный ответ экспертов

Полезно ли открывать окна зимой: неожиданный ответ экспертов

Как долго оставлять окно открытым для проветривания, чтобы не навредить своему здоровью - простые правила.

То, как вы проветриваете свой дом играет важную роль для вашего здоровья. Одним из интересных открытий является то, что поддержание температуры в пределах 15-17°C в течение нескольких часов в день в доме способствует снижению веса, пишут эксперты WorldHealth.net.

В прохладной среде тело начинает активнее сжигать калории, чтобы удерживать нормальную температуру. Это увеличивает обмен веществ примерно на 30%, что позволяет сжигать до 400 калорий в час. Но некоторые опасаются низких температур, особенно если речь идет о зимнем периоде. Однако эксперты рассказали, как обеспечить свежий воздух в зимнем доме.

Если речь идет о холодном времени года, у многих возникает вопрос, полезно ли открывать окна зимой. Ответ однозначный - да. Оставлять окно открытым на 5-10 минут несколько раз в день будет достаточно, чтобы обеспечить необходимую циркуляцию воздуха без потери большого количества тепла. В таком случае вы не только поддерживаете комфортный климат в доме, но и помогаете организму работать активнее.

А вот почему нельзя оставлять окна открытыми на ночь стоит знать - несмотря на пользу свежего воздуха, оставлять окна открытыми на всю ночь может быть опасно из-за возможного переохлаждения помещения.

Это особенно важно зимой, когда температура резко падает. Если вы планируете спать с открытым окном, следует позаботиться о комфортных условиях, например, использовать теплое одеяло или оставлять окно лишь немного приоткрытым для минимальной вентиляции.

В холодное время стоит позаботиться о том, как обеспечить свежий воздух в зимнем доме. Важно найти баланс между свежим воздухом и сохранением тепла. Лучший способ - это короткие интервалы проветривания несколько раз в день.

Если говорить о том, сколько времени нужно для циркуляции воздуха в доме, то для полного обновления воздуха в комнате зимой обычно достаточно открыть окна на несколько минут. Сквозняк или одновременное открытие окон в разных комнатах ускорит процесс циркуляции.

Что такое WorldHealth.net?

WorldHealth.net - официальное представительство американской академии медицины против старения (A4M), публикующее статьи по сохранению здоровья в различных узкопрофильных областях медицины.

Читайте также:

Теги по теме
Здоровье
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Не бізнесмени: Тіна Кароль розсекретила, які чоловіки їй подобаються
24tv
2025-09-01T22:06:21Z
Після різкої заяви Галича: Alena Omargalieva вперше висловилась про творчість DREVO
24tv
2025-09-01T21:12:50Z
Alena Omargalieva несподівано заговорила про участь у Євробаченні: "Це виклик для себе"
24tv
2025-09-01T20:24:34Z
Без нього цієї осені нікуди: як виглядає наймодніший кардиган сезону
24tv
2025-09-01T19:03:17Z
Останні роки провела у злиднях: де похована "повія" з "Діамантової руки" Островська
Telegraf
2025-09-01T19:00:19Z
Ектора Хіменеса-Браво підозрюють у розсиланні "хтивок" хлопцям: у мережу злили кадри
Telegraf
2025-09-01T18:42:30Z
Зірка "Ліги сміху" Іван Люленов назвав свій найяскравіший спогад зі школи
24tv
2025-09-01T17:42:01Z
На «Київстар ТБ» відбулася прем’єра оригінального серіалу платформи «Вітя»
Детектор М
2025-09-01T17:36:05Z
Настя Каменських відреагувала на розірвання з нею контракту через російськомовні пісні
ГЛАВКОМ NET
2025-09-01T17:30:15Z
За серпень в Україні розмінували майже 6000 гектарів звільнених територій
УкраинФорм
2025-09-01T21:51:38Z
Низка дронів атакує Україну: названа траєкторія польоту
TSN
2025-09-01T21:48:07Z
Вода дорожча за пиво: які будуть ціни на напої та страви на Октоберфесті
24tv
2025-09-01T20:54:50Z
Латиноамериканські країни посилюють бар’єри для китайських онлайн-гігантів
InternetUA
2025-09-01T20:00:06Z
Пенсії в Україні серйозно уріжуть: вводиться 5 нових понижувальних коефіцієнтів
Хвиля
2025-09-01T19:45:41Z
ПриватБанк може "відключити від банківських послуг" українців: як повернути гроші
Хвиля
2025-09-01T19:21:13Z
Економіст Іноземцев розкрив арифметику російської воєнної економіки
ГЛАВКОМ NET
2025-09-01T19:12:59Z
Хто повинен платити податки під час оренди землі
24tv
2025-09-01T19:03:26Z
Робота для пенсіонерів у Чернігові: де платитимуть від 16 тисяч гривень
Политека
2025-09-01T19:00:32Z
Війна, день 1286. Атака ГУР на Крим та пропагандистське звернення "прихильника" євроінтеграції Януковича
Football.ua
2025-09-01T22:06:12Z
Flightradar24: літак з президенткою Єврокомісії отримував хороший сигнал GPS увесь політ
ГЛАВКОМ NET
2025-09-01T22:03:18Z
Провал путінської дипломатії: у декларації ШОС-2025 не згадали про війну Росії проти України
24tv
2025-09-01T22:00:48Z
Фіцо сказав, що після Путіна зустрінеться з Зеленським
Европейская правда
2025-09-01T21:51:33Z
The Times: Трамп може перекласти провину за провал мирного процесу щодо України
ZN UA
2025-09-01T21:48:27Z
Несправність літака глави Єврокомісії: Кремль прокоментував звинувачення
ГЛАВКОМ NET
2025-09-01T21:36:18Z
Росія готує хвилю інформаційних атак — ЦПД
ZN UA
2025-09-01T21:30:56Z
Україна підписала Угоду про відкрите море: які переваги для країни
Хвиля
2025-09-01T21:30:28Z
"Усі варіанти на столі": США готують рішучу відповідь на удари РФ
GlavRed
2025-09-01T21:27:25Z
У Скадовській громаді зареєстровані 462 правопорушення, пов’язані з воєнними злочинами
УкраинФорм
2025-09-01T21:54:46Z
На півдні Одещини пролунали вибухи, росіяни атакували регіон ударними дронами
ZN UA
2025-09-01T21:51:48Z
На Одещині пролунали вибухи: регіон під атакою БпЛА
ГЛАВКОМ NET
2025-09-01T21:45:59Z
Ворог ударив дронами по Городні на Чернігівщині, поранені жінка й дитина
УкраинФорм
2025-09-01T21:30:40Z
«Стріми» для збагачення: поліцейські викрили інтернет-користувача у шахрайстві
InternetUA
2025-09-01T21:18:54Z
Окупанти атакували залізничну станцію на Сумщині: постраждала працівниця
ГЛАВКОМ NET
2025-09-01T20:51:49Z
Робив селфі на даху електрички: у Києві помер чоловік після ураження струмом
InternetUA
2025-09-01T19:36:37Z
Землетрус в Афганістані: понад 800 загиблих і тисячі поранених
360ua.news
2025-09-01T19:12:36Z
Унаслідок російського удару в Білозерці на Херсонщині загинув літній чоловік
УкраинФорм
2025-09-01T18:51:06Z
Франція та Україна готують спільне виробництво дронів
iPress
2025-09-01T21:51:14Z
2 вересня: яке сьогодні свято, традиції та заборони
ГЛАВКОМ NET
2025-09-01T21:03:42Z
Влучні діалектизми: що означає буда, академус, дефіляда
ZN UA
2025-09-01T21:03:03Z
Британія продовжує програму захисту для українців: скільки вона діятиме
ZN UA
2025-09-01T21:00:08Z
Допомога українцям у Британії: уряд зробив заяву
TSN
2025-09-01T20:48:44Z
Призивати їх не планують: названо категорії чоловіків, яким ТЦК не роздаватимуть повістки у вересні
Знай
2025-09-01T20:12:09Z
Відеофіксація роботи військовослужбовців ТЦК: що передбачає законодавство
24tv
2025-09-01T19:57:22Z
"Важливий сигнал": Лісовий розповів, скільки осіб стали студентами українських вишів
24tv
2025-09-01T19:33:28Z
Яке релігійне свято відзначається 2 вересня 2025: традиції та молитва
ГЛАВКОМ NET
2025-09-01T19:15:19Z
Багато хто буде під загрозою: Україну накриває найсильніша магнітна буря
GlavRed
2025-09-01T21:27:58Z
Потрапляє через укус комара: у Львові виявили дирофіляріоз, гельмінта дістали з-під шкіри
24tv
2025-09-01T21:06:26Z
Кліщовий енцефаліт: чи ризикують українці підхопити страшну хворобу у цьому сезоні
ГЛАВКОМ NET
2025-09-01T19:03:23Z
Як приготувати смачну яєчню: лайфхак від кухарки, щоб страва точно не пригоріла
24tv
2025-09-01T17:27:02Z
Простий рецепт маринованої капусти на зиму: закуска, яка буде хрумкою до самої весни
Telegraf
2025-09-01T16:18:51Z
Вакцина проти поширеного захворювання може захищати серце від інфаркту та інсульту
24tv
2025-09-01T16:15:36Z
Лежатиме до весни: три основні ознаки, що гарбуз дозрів
Gazeta UA
2025-09-01T16:00:36Z
В Україні за останній тиждень серпня через коронавірус померли 14 людей
УкраинФорм
2025-09-01T15:51:02Z
Чи можна пити з-під крана: простий спосіб перевірити воду на якість
GlavRed
2025-09-01T15:27:23Z
Kia оновила свій найменший кросовер
AutoCentre
2025-09-01T19:18:25Z
«Автомат» чи «механіка»: експерти розвіяли популярний міф про економію пального
GlavRed
2025-09-01T18:27:13Z
Деталь, що рятує життя: навіщо потрібні чорні цятки на лобовому склі
GlavRed
2025-09-01T18:27:11Z
Мудрика покарали за перевищення швидкості: скільки коштує його розкішний автомобіль
24tv
2025-09-01T17:30:51Z
Новий тип літієвих акумуляторів працює 20 років: як їх зробили втричі потужнішими
Фокус
2025-09-01T15:18:21Z
В інтернеті показали унікальний львівський мінівен-кабріолет 80-х
Фокус
2025-09-01T15:12:43Z
Leapmotor готується до європейського дебюту хетчбека Lafa 5
AutoCentre
2025-09-01T15:07:18Z
Volkswagen готує до IAA’2025 бюджетний електричний кросовер
AutoCentre
2025-09-01T15:07:13Z
Хакер відновив кеш даних Tesla зі смертельної аварії 2019 року: "Саме це я б порадив, якби хотів знищити докази"
ITC
2025-09-01T15:04:27Z
"Гниє під Севастополем": партизани показали, як РФ зберігає військову техніку Чорноморського флоту
Фокус
2025-09-01T21:51:55Z
Росіяни запустили десятки дронів по Одещині: де чули вибухи
Telegraf
2025-09-01T21:48:10Z
Можливе загострення на фронті, – полковник запасу пояснив, які дії ворога про це свідчать
24tv
2025-09-01T21:45:56Z
"На ньому нікого нема, а він пливе": росіяни вражені появою морських дронів на Донеччині
24tv
2025-09-01T21:24:35Z
На фронті - 160 зіткнень, ЗСУ знешкодили понад 140 окупантів на Покровському напрямку
УкраинФорм
2025-09-01T21:18:41Z
Лінія фронту станом на 1 вересня 2025. Зведення Генштабу
ГЛАВКОМ NET
2025-09-01T21:15:31Z
Хилюк - про останні тижні в полоні: Росіяни «відгодовували» бранців перед обміном
УкраинФорм
2025-09-01T20:51:05Z
Військові розповіли, як нищать логістику в тилу ворога на ТОТ Херсонщини
УкраинФорм
2025-09-01T20:30:44Z
Справу колишнього «прем’єра ЛНР» Козлова передали до суду
УкраинФорм
2025-09-01T20:09:45Z
У жодному разі не беріть цей хліб у супермаркеті: українців попередили - консерванти та технічні олії
Знай
2025-09-01T20:51:37Z
Чим відбілити підошву кросівок: геніальний фокус, який може здивувати
24tv
2025-09-01T20:48:20Z
З чого приготувати штучну чорну ікру вдома: рецепт від Даші Астафʼєвої
24tv
2025-09-01T20:39:02Z
Човники з баклажанів з фаршем: всі будуть в захваті від цієї страви
Telegraf
2025-09-01T20:15:53Z
Жалюгідне місце: мандрівник побував у всіх країнах світу і назвав найгіршу
24tv
2025-09-01T20:12:43Z
Ці хитрощі вбережуть вам нерви під час поїздки до Албанії
24tv
2025-09-01T19:12:02Z
Полегшать процес позбавлення від зайвого: 5 питань, які варто собі поставити, перебираючи речі
24tv
2025-09-01T18:57:10Z
Де в Карпатах побачити бункер часів Першої світової війни, який простягається під горою
24tv
2025-09-01T18:03:12Z
Фінальний акорд осені: прості дії, які впливають на ягоди наступного сезону
GlavRed
2025-09-01T17:27:58Z
Унікальна функція смартфонів Sony раптово стала платною
InternetUA
2025-09-01T21:12:28Z
Samsung Galaxy Fold 7 стикається з дефектом корпусу вже після місяця продажів
InternetUA
2025-09-01T20:30:55Z
Поховання культури Пекче: у Кореї вчені розкопали стародавні скарби
Фокус
2025-09-01T20:27:09Z
Унікальна знахідка: рибалка спіймав рідкісну тварину незвичайного забарвлення
TSN
2025-09-01T20:21:24Z
Fabric8Labs анонсує 3D-друк радіаторів прямо на процесорах — "піксельна точність", оптимізована мікроструктура
ITC
2025-09-01T20:09:57Z
Користувачів iPhone закликають терміново оновити WhatsApp: що сталося
InternetUA
2025-09-01T19:48:37Z
Apple готує останнє оновлення iOS для деяких iPhone
InternetUA
2025-09-01T19:03:46Z
Microsoft та Phison заперечують збій SSD через оновлення Windows 11 — не змогли відтворити
ITC
2025-09-01T18:30:08Z
Знайшли непошкоджений артефакт бенахоарітів: розкопки в Іспанії принесли плоди
Фокус
2025-09-01T18:27:01Z
"Ліверпуль" оголосив про найдорожчий трансфер в історії англійського футболу
ZN UA
2025-09-01T21:57:53Z
Українець Бауманн змінив Манчестер Юнайтед на Норвіч Сіті
Football.ua
2025-09-01T21:45:07Z
Зінченко офіційно приєднався до Ноттінгем Форест
Football.ua
2025-09-01T21:27:58Z
Шахтар попрощався з Кевіном, підтвердивши його перехід до Фулгема
Football.ua
2025-09-01T21:12:26Z
Рекорда трансферна сага завершена: Александер Ісак — гравець Ліверпуля
Football.ua
2025-09-01T20:45:54Z
Зеленський закликав президентку МОК не допускати росіян до Олімпіади-2026
24tv
2025-09-01T20:33:20Z
Дружина Усика замилувала публіку романтичними фото з Олександром на яхті
24tv
2025-09-01T20:33:18Z
Новий українець у "Жироні": за кого іспанський клуб заплатив рекордну суму
GlavRed
2025-09-01T20:27:40Z
Ноттінгем Форест активізував переговори щодо оренди Зінченка — Орнштейн
Football.ua
2025-09-01T20:12:52Z