Сон з улюбленцями: чи варто спати в одному ліжку з кішками і собаками

Багатьом з нас відомі ці приємні відчуття, коли улюблений пухнастик вночі приходить до тебе в ліжко і вкладається поряд. Та чи безпечно це? Чи має практика сумісного сну разом з домашніми тваринками потенційні ризики? Відповіді на ці питання шукала кореспондент Коротко про. 

Чи можна спати з котом в одному ліжку

Спати з котом може бути затишно, але коти є нічними тваринами, і їхня активність вночі може порушувати ваш сон. За словами ветеринарки Карол Осборн, якщо коти здорові й не мають проблем у поведінці, це не загрожує серйозними наслідками для власника. Однак будьте готові до того, що через нічний інстинкт тварини полювати улюбленець буде вас будити -  адже в цей час вони часто граються або просто активно рухаються. 

Чи можна спати з собакою в одному ліжку

За даними останніх досліджень, сон з собакою може навіть покращити якість сну. Так, компанія Mayo Clinic виявила, що при відсутності особистих проблем у поведінці, власники собак прекрасно висипаються поряд зі своїми улюбленцями. Однак варто уникати того, щоб собака спала під ковдрою, адже це може спричинити незручності або перегрівання​.

Вчені провели дослідження, до якого залучили 40 дорослих. Вони протягом тижня дозволяли своїм собакам перебувати або в ліжку, або просто в кімнаті. Усі учасники та їхні собаки носили спеціальні датчики для відстеження рухів, а після тижня експерименту заповнили анкети про свій сон. За результатами всі учасники показали гарні показники якості сну, незалежно від того, де знаходилась собака — на підлозі чи в ліжку.

Проте вчені помітили, що власники, які дозволяли собакам спати на підлозі, досягли трохи вищої ефективності сну — 83%, порівняно з 80% у тих, хто ділив ліжко з вихованцем. Люди, чиї собаки спали у ліжку, частіше прокидалися вночі, що трохи вплинуло на загальну якість відпочинку. Вчені наголосили, що сон поруч з іншою людиною суттєво не впливав на якість сну так, як присутність тварини​.

Порушення сну через сон з улюбленцями

Експерти наголошують: власники тварин повинні враховувати потенційні порушення сну через активність тварин вночі. За словами докторки Ненсі Данхем з PetMD, якщо сон з улюбленцем заважає повноцінному відпочинку, варто розглянути альтернативи, як-от окреме спальне місце для тварини в тій самій кімнаті. Окрім того, спеціалісти не виключають ризиків алергічних реакцій, інфекцій через подряпини або укуси​.

Крім того, особлива небезпека існує для людей з астмою: існує реальна ймовірність того, що алергія або астма загостряться. В цілому ж, зазначає докторка Меліса Фолдварі-Шефер з Клівлендської клініки, якщо сон з тваринами не заважає спокійно спати та ви не страждаєте на алергії, це може бути цілком прийнятним варіантом. 

Проте вона радить звертати увагу на гігієну, регулярно мити постільну білизну і використовувати фільтри для очищення повітря, щоб зменшити кількість алергенів​.