Важно знать: как защититься от сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются главной причиной смерти населения в мире. Более четырех из пяти смертей от ССЗ случаются вследствие инфаркта и инсульта. Специалисты Центра общественного здоровья (ЦОЗ) рассказали, как распознать и предотвратить эти заболевания.

Как распознать ишемическую болезнь сердца

В ЦОЗ объяснили, что ишемическая болезнь сердца (ИБС) возникает, когда коронарные артерии, которые поставляют кровь в сердечную мышцу, сужаются или блокируются из-за накопления холестерина и других липидов, известных как атеросклеротические бляшки. Это уменьшает поставки крови к сердцу, что может привести к боли в груди (стенокардия), одышке или сердечному приступу. Острым проявлением ИБС является инфаркт миокарда.

Болезнь возникает из-за образования атеросклеротических бляшек вследствие отложения холестерина и других веществ на стенках артерий (атеросклероз).

Факторы риска появления ИБС: курение, избыточная масса тела, диабет, сидячий образ жизни. Генетическая предрасположенность тоже играет роль.

К симптомам ИБС относятся:

• затрудненное дыхание,
• ощущение нехватки воздуха,
• слабость,
• холодный пот,
• боль в груди, которая может отдавать в плечо, руку,
• легкое головокружение.

В ЦОЗ объяснили, что симптомы заболевания развиваются постепенно и незаметно. Иногда они возникают только при сильных нагрузках.

Как уберечься от гипертонии

Артериальная гипертензия возникает, когда сила, с которой кровь давит на стенки артерий, длительно превышает норму, что приводит к повреждению сосудов и увеличению нагрузки на сердце.

Среди причин развития болезни:

• неправильное питание,
• избыточная масса тела,
• употребление табака и алкоголя,
• стресс.

К симптомам болезни относится повышенный уровень артериального давления (выше 140/90 мм рт.ст.), головная боль, головокружение, боль в груди, одышка, периодический шум в ушах.

Почему возникает аритмия

Аритмия – это нарушение ритма сердцебиения, при котором сердце бьется слишком быстро, слишком медленно или неравномерно. Аритмии могут быть врожденными или обретенными.

«Самые распространенные типы включают фибрилляцию предсердий, брадикардию (медленное сердцебиение), тахикардию (быстрое сердцебиение) и желудочковую фибрилляцию (тяжелый нарушенный ритм)», – пояснили в ЦОЗ.

Среди причин возникновения аритмии:

• высокое артериальное давление,
• ишемическая болезнь сердца,
• сердечная недостаточность,
• чрезмерное потребление кофеина или алкоголя,
• избыточная масса тела.

В ЦОЗ отметили, что в зависимости от типа аритмии могут включать нарушения ритма сердцебиения (слишком медленное, быстрое и др.), головокружение, боль в груди, одышку и обморок.

Как распознать сердечную недостаточность

Сердечная недостаточность – это патологическое состояние, возникающее вследствие различных сердечно-сосудистых заболеваний.

«Во время этого состояния сердце не может перекачивать кровь достаточно хорошо, чтобы обеспечить организм нормальным кровоснабжением и, соответственно, необходимым количеством кислорода и питательных веществ», – говорится в сообщении.

К симптомам сердечной недостаточности относится одышка, нарушение сердечного ритма, сухой кашель, снижение работоспособности, проблемы со сном.

Как распознать инсульт

В ЦОЗ объяснили, что инсульты делят на два типа:

• ишемический (вызванный сгустком крови, блокирующим снабжение крови к мозгу),
• геморрагический (вызванный разрывом сосуда и истоком крови в ткань мозга).

Среди причин инсульта повышенный уровень артериального давления, фибрилляция предсердий.

Факторами риска возникновения инсульта является курение, диабет, повышенный уровень холестерина.

К симптомам инсульта относятся:

• внезапное онемение или слабость лица, рук или ног, особенно на одной стороне тела,
• спутанность сознания,
• проблемы с речью,
• трудности со зрением в одном или обоих глазах,
• трудности с ходьбой,
• головокружение или потеря равновесия.

В ЦОЗ подчеркнули, что при подозрении на инсульт важна каждая минута – немедленно вызывайте бригаду экстренной медицинской помощи.

Как дети при выявлении симптомов сердечно-сосудистого заболевания

В случае, если человек испытывает любой из вышеперечисленных симптомов, особенно боль в груди или одышку, немедленно следует обратиться к врачу или вызвать скорую помощь по номеру 112 или 103.

Чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания нужно:

• не курить,
• не употреблять алкоголь,
• активно двигаться – хотя бы 30-60 минут в день (или 150 мин в неделю),
• следить за собственной массой тела,
• соблюдать основы здорового питания,
• иметь полноценный сон,
• проходить регулярные медицинские осмотры: измерять артериальное давление, уровень холестерина в крови,
• пытаться предотвращать инфекционные болезни.

Ранее мы писали, как распознать симптомы инфаркта миокарда.

Важно! Эта публикация основана на последних и актуальных научных исследованиях в сфере медицины и носит исключительно общеинформационный характер. Публикация не может являться основанием для установления каких-либо диагнозов. Если вы заболели или нуждаетесь в диагнозе, обратитесь к врачу!