MY.UAНовини
Еліксир молодості на тарілці: 6 продуктів проти старіння, які потрібно їсти щодня
Еліксир молодості на тарілці: 6 продуктів проти старіння, які потрібно їсти щодня

Еліксир молодості на тарілці: 6 продуктів проти старіння, які потрібно їсти щодня

Новина російською

Крім генів, способу життя і засобів для догляду, величезну роль у пружності та еластичності шкіри відіграє харчування. Експерти радять вживати ці продукти проти старіння щодня після 40 років для того, щоб мати молодий і свіжий вигляд.

Продукти проти старіння — це багаті поживними речовинами продукти, які завдають потужного удару, коли йдеться про вітаміни, мінерали, білки та корисні жири. Завжди важливо, у будь-якому віці, харчуватися збалансовано й отримувати всі важливі поживні речовини. Але якщо у вас з'явилися нові проблеми зі шкірою після 40 років, зокрема в'ялість, тонкі лінії та зморшки, додавання до свого раціону продуктів, що підтримують молодість і здоров'я шкіри, стає надважливим. Про суперпродукти, які ви можете їсти для пружної, молодої шкіри, пише She Finds.

У Фокус. Стиль з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найцікавіші новини зі світу шоу-бізнесу та світського життя!

Ягоди

Фото: Freepik

Мало знайдеться продуктів, які багатші на антиоксиданти і вітаміни, ніж ягоди, і сюди входять усі ягоди, наприклад, чорниця, малина і полуниця. Антиоксиданти в цих ягодах знижують окислювальний стрес і допомагають стримувати запалення, що може зменшити проблеми зі шкірою, такі як акне і розацеа. Але ягоди також сприяють утворенню нового, здорового колагену, що робить шкіру більш гладкою, пружною і молодою.

Листова зелень

Листова зелень, така як капуста і шпинат, багата на вітаміни, включно з вітамінами A, K і C, які важливі для вашої шкіри. Вони також забезпечують зволоження і протизапальні властивості. Багато листових зелених овочів також багаті на клітковину, що допомагає вашому організму швидше й ефективніше позбуватися токсинів для чистішої шкіри.

Смузі з колагеном і білком

Наступного разу, коли ви будете збивати свій улюблений смузі з арахісової олії та банана, додайте ложку якісного колагенового порошку. Хоча точаться суперечки про те, наскільки ефективними є колагенові добавки для вашої шкіри, кілька невеликих досліджень засвідчили, що люди, які приймають колаген, з часом помічають, що шкіра стає більш гладкою.

Авокадо

Фото: Freepik

Авокадо не тільки має протизапальні властивості, які можуть зменшити розацеа, екзему та акне, а й містить величезну кількість вітамінів E і C (чудово підходить для синтезу колагену і зволоження). Авокадо — це справжня перлина, коли йдеться про корисні мононенасичені жири, що допомагають підвищити зволоження та еластичність шкіри.

Кістковий бульйон

Ви, безсумнівно, чули про користь кісткового бульйону для шкіри — і на те є вагомі причини. Кістковий бульйон багатий на колаген, амінокислоти та протизапальні властивості. Він також сповнений вітамінів і мінералів, таких як магній, кальцій і фосфор.

Яйця

Фото: Pexels

Яйця — один із найкорисніших продуктів, які ви можете їсти. Це чудове джерело білка, який допомагає відновлювати шкіру, а також вітамінів D, A і E. Яйця мають протизапальні властивості і є гарним джерелом біотину — вітаміну, що допомагає підтримувати здоров'я шкіри, волосся і нігтів.

Нагадаємо, 10 продуктів, у якихнайбільше вітаміну С.

Раніше Фокус писав про те, які види чаюпотрібно пити для молодої та сяючої шкіри.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо у вас є проблеми, зверніться до фахівця.

Теги за темою
Здоровье
Джерело матеріала
Джамала продала дом под Киевом: певица назвала причину и где сейчас живет с детьми
TSN
Какие платья нельзя носить женщинам за 50: такие модели выглядят нелепо и добавляют возраст
TSN
Яна Глущенко с мужем и сыном показала свой роскошный особняк за 200 тыс. долларов: вид изнутри
TSN
Известный украинский певец высказался о неизлечимом сыне и раскрыл главную проблему
TSN
Бывшая жена Хью Джекмана рассказала, почему их брак распался
Корреспондент
Деми Ловато показала первые фото со свадьбы
Корреспондент
Мадонна кардинально изменила стиль ради мамы
Корреспондент
Ирина Билык показалась с двумя сыновьями и раскрыла подробности личной жизни
TSN
Победитель Евровидения-2025 хочет исключить Израиль из конкурса
Корреспондент
Этот паразит грызет клетки человека: ученые сделали жуткое открытие
TSN
Какое питание поможет сохранить здоровье в старости — исследование
TSN
Враги помидоров: список растений, которые нельзя сажать рядом
TSN
Как определить, что авокадо точно спелое: простые уловки
TSN
Не только утоляют жажду, но и защищают от рака: 5 причин есть огурцы ежедневно
UAToday
5 причин пить кефир ежедневно
UAToday
Мыло или гель для душа: что выбрать для кожи и гигиены
UAToday
Тля на смородине: методы борьбы с вредителями
TSN
Чем полезен творог и стоит ли есть его каждый день: диетологи рассказали обо всех нюансах
UAToday
Эти два знака зодиака могут тянуть из вас энергию: как их распознать и защититься
TSN
Главная стрижка лета-2025: трендовые варианты
TSN
Клубничный бум: непревзойденная галета к кофе или чаю
TSN
На грядке пожелтел весь укроп — в чем причина и как спасти зелень
TSN
Гороскоп для всех знаков зодиака на 29 мая 2025 года
Корреспондент
Гороскоп на 28 мая 2025 года по картам Таро для всех знаков зодиака
UAToday
Гороскоп для знаков зодиака на 22 мая 2025 года
Корреспондент
Гороскоп на 18 мая 2025 года по картам Таро для всех знаков зодиака
UAToday
Гороскоп на 23 мая 2025 года по картам Таро для всех знаков зодиака
UAToday
В Госдепе советуют РФ серьезно отнестись к угрозам Трампа относительно санкций
Европейская правда
Германия не приняла решение о передаче Украине ракет Taurus - СМИ
Корреспондент
Трамп озвучил Канаде цену присоединения к Золотому куполу
Корреспондент
В России заявили об атаке на Москву
Корреспондент
В ВСУ усилили контроль над тыловыми назначениями
Корреспондент
Starlink и дальнобойное оружие: Мерц анонсировал расширение военной поддержки Украины
Европейская правда
США, Великобритания и ЕС раскрыли операцию ГРУ против Украины
Корреспондент
В новом правительстве Германии вспыхнул первый скандал - СМИ
Корреспондент
Зеленский анонсировал ответ на удары РФ
Корреспондент
Генштаб рассказал о ситуации с боями на фронте
Корреспондент
ВСУ ведут бои на девяти направлениях - Генштаб
Корреспондент
Почему Закарпатская область не Ужгородская: историк удивил ответом
TSN
В Киеве объявлена воздушная тревога: что угрожает столице
TSN
РФ создает фейковые гуманитарные миссии в местах содержания пленных - ГУР
Корреспондент
В сети распространяется фейковое видео о "тяжелой ситуации на Сумщине"
Корреспондент
Атака шахедов: в Киеве прогремели взрывы
Корреспондент
Синоптики дали прогноз погоды на сегодня 24 мая в Украине
UAToday
На подконтрольную Украине территорию вернули еще 9 детей
Корреспондент
Стало известно, каким водителям больше нельзя управлять автомобилем
UAToday
Китай поставил под угрозу производство электромобилей в Европе
Корреспондент
Waymo отзывает почти все свои роботакси из-за столкновений с препятствиями
Корреспондент
На китайском вторичном рынке появились автомобили с "нулевым пробегом"
Корреспондент
Итальянская Zagato представила авто на базе BMW M4
Корреспондент
Феррари нацелилась на нового управляющего
Корреспондент
Продажи Tesla упали на 49% в апреле - СМИ
Корреспондент
Украинцы стали реже устанавливать ГБО на автомобили
UAToday
Раскрыты характеристики электрического кроссовера Mazda EZ-60
Корреспондент
В ТЦК назвали главную проблему с мобилизацией мужчин старше 55 лет
UAToday
Зеленский отреагировал на идею Папы Льва XIV
Корреспондент
Новое усиление мобилизации: кого ищут ТЦК
Корреспондент
Силы беспилотных систем уничтожили дроны россиян
Корреспондент
В России поражены четыре завода - Генштаб
Корреспондент
ФРГ поможет Украине с ракетами дальностью 2500 км - СМИ
Корреспондент
25 мая — какой церковный праздник, почему нельзя резать, рубить или использовать острые лезвия
TSN
В Турции обнаружили христианскую мозаику накануне визита Папы Римского
Корреспондент
18 мая: церковный праздник сегодня, три вещи, которые лучше не делать в этот день
UAToday
В NASA зафиксировали в океане гигантскую форму жизни: ее видно даже из космоса
UAToday
Apple готовит технологию управления iPhone с помощью мозга - СМИ
UAToday
В Великобритании нашли скульптуру богини победы возрастом более 1800 лет
Корреспондент
Команда с украинцем выиграла в Казахстане турнир по Counter-Strike 2
Корреспондент
Темнеющее океан: за 20 лет сократилась зона обитания морских организмов
Корреспондент
SpaceX потеряла Starship во время тестового запуска
Корреспондент
ИИ-модель ChatGPT o3 обошла приказ выключения в контролируемом тесте
Корреспондент
Исчезающий вид антилоп впервые сфотографирован живым с 1940 года
Корреспондент
Windows 11 получит защиту от атак квантовых компьютеров
Корреспондент
Выращивание картофеля: аграрные секреты, о которых знают не все
TSN
В Украине выросло энергопотребление в конце недели
Корреспондент
Немецкий банк заблокировал Шредеру выплаты из России
Корреспондент
Доллар подорожал: курс валют на 19 мая 2025
TSN
Налоги при продаже недвижимости: почему не все должны их платить
Корреспондент
Компании авиабизнесмена подозреваются в неуплате налогов на 400 млн - СМИ
Корреспондент
Санкции уничтожают агросектор РФ - разведка
Корреспондент
Moody's снизило кредитный рейтинг США
Корреспондент
Доллар и евро стабилизировались в обменниках
Корреспондент
Атака на Киев: известны уточненные данные о последствиях
Корреспондент
На Франковщине чиновник торговал закрытыми данными ГПСУ
Корреспондент
В Ивано-Франковске и Луцке прогремели взрывы
Корреспондент
Поджог имущества Стармера: задержан второй подозреваемый
Корреспондент
Задержанного под Киевом наркоторговца передали Германии
Корреспондент
В психбольнице в Полтавской области против воли удерживали 29 человек
Корреспондент
В ОВА показали последствия атаки дронов на Полтавщине
Корреспондент
В Бердичеве подожгли два военных автомобиля
Корреспондент
Атака дронов на Харьковщину: стали известны последствия
Корреспондент
Довбик назвал настоящего лидера сборной Украины
Корреспондент
Совладелец МЮ лишился почти трети своего состояния
Корреспондент
90 лет без титула, и вот наконец Юнион Сент-Жиллуаз в Бельгии снова чемпион
Корреспондент
Прощание с Реалом: заключительный матч сезона стал последним для Модрича
Корреспондент
Не смог побить рекорд Тайсона: Итаума - о своих нереализованных амбициях
Корреспондент
Украинский футболист близок к уходу из турецкого клуба
Корреспондент
Достойное обновление эмблемы на форме Динамо после 30-го чемпионства
Корреспондент
Интер заключил контракт с бразильским вингером
Корреспондент
Новые ограничения: очередной клуб УПЛ получил трансферный запрет
Корреспондент