MY.UAНовини
Еліксир молодості на тарілці: 6 продуктів проти старіння, які потрібно їсти щодня
Еліксир молодості на тарілці: 6 продуктів проти старіння, які потрібно їсти щодня

Еліксир молодості на тарілці: 6 продуктів проти старіння, які потрібно їсти щодня

Новина російською

Крім генів, способу життя і засобів для догляду, величезну роль у пружності та еластичності шкіри відіграє харчування. Експерти радять вживати ці продукти проти старіння щодня після 40 років для того, щоб мати молодий і свіжий вигляд.

Продукти проти старіння — це багаті поживними речовинами продукти, які завдають потужного удару, коли йдеться про вітаміни, мінерали, білки та корисні жири. Завжди важливо, у будь-якому віці, харчуватися збалансовано й отримувати всі важливі поживні речовини. Але якщо у вас з'явилися нові проблеми зі шкірою після 40 років, зокрема в'ялість, тонкі лінії та зморшки, додавання до свого раціону продуктів, що підтримують молодість і здоров'я шкіри, стає надважливим. Про суперпродукти, які ви можете їсти для пружної, молодої шкіри, пише She Finds.

У Фокус. Стиль з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найцікавіші новини зі світу шоу-бізнесу та світського життя!

Ягоди

Фото: Freepik

Мало знайдеться продуктів, які багатші на антиоксиданти і вітаміни, ніж ягоди, і сюди входять усі ягоди, наприклад, чорниця, малина і полуниця. Антиоксиданти в цих ягодах знижують окислювальний стрес і допомагають стримувати запалення, що може зменшити проблеми зі шкірою, такі як акне і розацеа. Але ягоди також сприяють утворенню нового, здорового колагену, що робить шкіру більш гладкою, пружною і молодою.

Листова зелень

Листова зелень, така як капуста і шпинат, багата на вітаміни, включно з вітамінами A, K і C, які важливі для вашої шкіри. Вони також забезпечують зволоження і протизапальні властивості. Багато листових зелених овочів також багаті на клітковину, що допомагає вашому організму швидше й ефективніше позбуватися токсинів для чистішої шкіри.

Смузі з колагеном і білком

Наступного разу, коли ви будете збивати свій улюблений смузі з арахісової олії та банана, додайте ложку якісного колагенового порошку. Хоча точаться суперечки про те, наскільки ефективними є колагенові добавки для вашої шкіри, кілька невеликих досліджень засвідчили, що люди, які приймають колаген, з часом помічають, що шкіра стає більш гладкою.

Авокадо

Фото: Freepik

Авокадо не тільки має протизапальні властивості, які можуть зменшити розацеа, екзему та акне, а й містить величезну кількість вітамінів E і C (чудово підходить для синтезу колагену і зволоження). Авокадо — це справжня перлина, коли йдеться про корисні мононенасичені жири, що допомагають підвищити зволоження та еластичність шкіри.

Кістковий бульйон

Ви, безсумнівно, чули про користь кісткового бульйону для шкіри — і на те є вагомі причини. Кістковий бульйон багатий на колаген, амінокислоти та протизапальні властивості. Він також сповнений вітамінів і мінералів, таких як магній, кальцій і фосфор.

Яйця

Фото: Pexels

Яйця — один із найкорисніших продуктів, які ви можете їсти. Це чудове джерело білка, який допомагає відновлювати шкіру, а також вітамінів D, A і E. Яйця мають протизапальні властивості і є гарним джерелом біотину — вітаміну, що допомагає підтримувати здоров'я шкіри, волосся і нігтів.

Нагадаємо, 10 продуктів, у якихнайбільше вітаміну С.

Раніше Фокус писав про те, які види чаюпотрібно пити для молодої та сяючої шкіри.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо у вас є проблеми, зверніться до фахівця.

Теги за темою
Здоров'я
Джерело матеріала
Нелегка доля: Фреймут пояснила, чому її чоловік не може відмовитися від паспорта РФ
Факти ICTV
"Політична штука": Потап російською мовою зробив заяву від імені українців
GlavRed
"Дається легко": Юрій Великий розповів, як йому пародіювати Зеленського
GlavRed
Поєднання естетики та стилю: 3 тренди штор у 2025 році
24tv
Не лише Мірошниченко: стало відомо, хто коментуватиме Євробачення 2025 в Україні
Факти ICTV
Знамениті спідниці з 90-х знову у моді: стануть вашими улюбленими
24tv
"Наша Перемога": у Києві відкрили виставку про українців у Другій світовій
ZN UA
Скандал із "Раша гудбай", сім'я та війна: інтерв'ю з зіркою "Жіночого лікаря" Андрієм Ісаєнком
24tv
Netflix видалить два останні інтерактивні шоу з платформи. Йдеться про фільм та епізод «Чорного дзеркала»
AIN
Макрон із Туском підписали договір з особливими безпековими зобов’язаннями
УкраинФорм
Через 2-5 років путін буде готовий напасти на НАТО – The Economist
iPress
Зеленський закликав учасників зустрічі у Львові підтримати створення трибуналу для Росії
УкраинФорм
Як ти можеш стояти пліч-о-пліч з Путіним, – Каллас дорікнула Фіцо за участь у параді в Москві
24tv
Україні не обіцяли членства в НАТО в рамках угоди про закінчення війни - Рютте
GlavRed
YouTube заблокував канал Арестовича та інших підсанкційних в Україні осіб - ЦПД
УкраинФорм
Для Європи членство України в ЄС є порятунком - угорська експертка
УкраинФорм
Зеленський анонсував зустрічі учасників "коаліції рішучих" 10 травня
Европейская правда
Припинення вогню на 30 днів: угоду можуть укласти цими вихідними, – Мерц
Vlasti
Ватикан оголосив дату офіційного вступу Лева XIV на престол
iPress
У Львові підписали угоду про закупівлю на €1 млрд зброї для ЗСУ за данською моделлю
Факти ICTV
рф будує новий великий завод вибухових речовин у Сибіру
iPress
Білл Гейтс пожертвує 99% свого статку дуже швидко
ITC
Дружина може отримувати 50% пенсії померлого чоловіка: що потрібно для цього
Фокус
Шмигаль та європейські політики відвідали центр Superhumans
УкраинФорм
Дід дійшов до Польщі
Петр и Мазепа
За що Малюку дали Героя України?
ГЛАВКОМ NET
Уряд розподілив понад ₴1 мільярд на облаштування укриттів у військових ліцеях
УкраинФорм
Норвегія продовжила угоду з Євросоюзом про медичну евакуацію українців
УкраинФорм
Онкологічне цунамі на підході: вчені назвали найчастіші види раку в молодих людей
Фокус
Шило на мило або нова надія: вчені хочуть лікувати алкоголізм наркотиками
Фокус
Коли діти – вже не квіти: що таке батьківське вигорання та як побороти руйнівне виснаження
24tv
Садівників закликали поливати троянди молоком: яка причина
GlavRed
Що станеться з організмом, якщо їсти піцу кожний день: відповідь приголомшить
Gazeta UA
День відпочинку й виплати: які пільги мають донори крові в Україні
24tv
Вступ до ЄС: Ляшко заявляє, що Україна виконала майже 90% зобовʼязань у сфері охорони здоров’я
УкраинФорм
Лікування алкоголізму психоделіками: психіатри проводять клінічні дослідження нового препарату
ZN UA
Стрілянина у Софіївській Борщагівці: нападника відправили за ґрати без права на заставу
УкраинФорм
У Тернополі знайомий викрав банківську картку та зняв майже 20 тисяч гривень
InternetUA
Розстріл військового у Софіївській Борщагівці: поліція повідомила чоловіку про підозру
24tv
На ремонті Нижньодністровської ГЕС «наварили» 5 мільйонів - гендиректору оголосили підозру
УкраинФорм
У ТЦК спростували побиття чоловіка у Дніпрі - потрапив під машину, коли тікав від військових
Комсомольская правда
В США з машини випало 300 тисяч доларів: люди кинулися збирати гроші
Фокус
14 років позбавлення волі отримав володимирець за вбивство з особливою жорстокістю
Украина Криминальная
Загинули люди: на Сумщині сталася моторошна ДТП за участі трьох автомобілів
24tv
Двоє водіїв згоріли у зіткненні вантажівок на Сумщині
Украина Криминальная
Суд у Швейцарії дозволив компанії-оператору "Північного потоку-2" уникнути банкрутства
iPress
Запаси закінчуються: ціни на торішній овоч рвонули вгору
GlavRed
В Україні знову почала зростати вартість цибулі
Gazeta UA
Доставка газу: скільки українцям доведеться платити у травні
24tv
Інфляція у квітні пригальмувала до 0,7% - Держстат
УкраинФорм
Українців змушують платити за комуналку двічі: експерт Попенко вказав на правове свавілля
Хвиля
"Тотальний сюр": клієнти скаржаться, що ПриватБанк "з'їдає" і не повертає гроші
GlavRed
"Купили" за 1 гривню: ЄСПЛ розгляне скаргу Коломойського щодо націоналізації ПриватБанку
GlavRed
Вашу карту заблоковано? П'ять порад, як уникнути таких неприємностей
Лига
Найшвидший у світі пікап: презентовано дуже незвичний "Гелендваген" на 1000 сил
Фокус
Цей ретро Trans Am має під капотом двигун від Corvette та купу проблем
Топ Жир
Він колись знищував фашистів танком, а тепер використовує його проти Tesla
Топ Жир
Кросовер для активного водія: тест-драйв нового Ford Puma
Фокус
Обмежений Jeep отримав нове обличчя завдяки тюнеру, який захоплюється Land Rover
Топ Жир
Перші екземпляри нового Audi E5 вирушили до шоурумів
AutoCentre
BMW M позначає не що інше, як Mustang
Топ Жир
Емманюель Макрон пересів на новий броньований електрокар
InternetUA
Stellantis показав новий автомобіль президента Франції
AutoCentre
На Закарпатті священник УПЦ МП розгулював селищем у радянській формі - його затримали
УкраинФорм
Україна повернула із тимчасово захоплених росіянами територій ще дев’ятьох дітей
УкраинФорм
Подорожчання проїзду у Львівській області: скільки тепер доветься платити пасажирам
Политека
Коли в Україну повернеться тепло. Синоптики здивували прогнозом
Telegraf
Щасливчики вихідних: три знаки Зодіаку, яким пощастить 10-11 травня 2025 року
Фокус
Прогноз погоди в Дніпрі на 10 травня: якої небезпеки чекати
Политека
У суботу метро «Майдан Незалежності» тимчасово закриють на вхід і вихід
УкраинФорм
"Цей апарат уже врятував сотні": БФ молодіжної ініціативи "Надія" передали на Донеччину медтехніку, яка дає шанс вижити навіть під обстрілами
Знай
У Маріуполі загарбники створюють мурал до дня окупації міста
УкраинФорм
Турист вимовив "заборонене" слово на борту круїзного лайнера: що сталося далі
Фокус
Як розморозити морозилку за 10 хвилин: лайфхак, про який знають одиниці
GlavRed
Врятувати Венецію: інженер пропонує підняти місто на 30 сантиметрів
1News
100 привітань з днем народження для сина
Мій Харків
Де розташований географічний центр Європи: іноземці б здивувались
24tv
Тунель і підземна річка: розкрито таємниці знаменитого хмарочоса Емпайр-Стейт-білдінг
Фокус
Таку, як ви, не приготує ніхто: які інгредієнти зроблять вашу окрошку неповторною
24tv
Тільки не на кухні: ці дії притягують бідність та невдачі
24tv
Хто зі знаків зодіаку вже влітку цього року створить сім'ю
24tv
Хаві підтримав Аморіма: Гравці б’ються за нього — і це головне
Football.ua
Рюдігер на порозі повернення в Челсі: Реал готовий попрощатися з захисником
Football.ua
Призер Олімпіади-2024 загинув у ДТП з поїздом
Подробности
Капітан Буде/Глімт: З Тоттенгемом вийшов великий облом
Football.ua
"Дюбуа – це інший звір": колишній чемпіон світу оцінив шанси британця здолати Усика
24tv
Футбол: молодіжна збірна України зіграє товариський матч з Іспанією
УкраинФорм
Новий Папа Римський назвав гол Довбика "першим дивом Франциска"
Telegraf
Повернення додому: Роналду близький до переходу в європейський клуб
24tv
Шахтар майже весь матч відіграв у меншості, але Зоря цим не скористалась
Football.ua
Razer представляє Basilisk Mobile та Joro — геймерську мишу та клавіатуру для гри «на ходу»
ITC
Важлива віха. Чат-бот з ШІ Google Gemini пройшов гру про покемонів
InternetUA
Знаходить місце за скриншотом: у Google "Карти" з'явилась корисна функція
24tv
Бактерії мали резистентність ще задовго до появи синтетичних антибіотиків
ZN UA
Темна енергія змінюється? Науковці кидають виклик космологічній константі Ейнштейна
ITC
Всі ігри Mafia зʼявились у GeForce NOW — The Old Country додадуть на релізі
ITC
Огляд DOOM: The Dark Ages — найтемніша глава в історії франшизи. І це кайф!
ITC
Хтось зламав одну з найвідоміших хакерських груп у світі
24tv
Два налаштування, які зроблять One UI 7 на Samsung знову зручною
InternetUA