MY.UAНовости
Лишает сна без какой-либо пользы: ученые назвали эффект перевода часов на наше здоровье
Лишает сна без какой-либо пользы: ученые назвали эффект перевода часов на наше здоровье

Лишает сна без какой-либо пользы: ученые назвали эффект перевода часов на наше здоровье

Переход на осеннее и летнее время является обыденной практикой во многих странах, призванной улучшить нашу адаптацию к сокращению светового дня. Однако новое исследование оспорило эти утверждения, предоставив доказательства обратного эффекта.

Новое исследование, проведенное Бристольским университетом, выявило краткосрочное влияние перехода на летнее время (DST) на продолжительность сна. В исследовании, основанном на данных мониторов активности, которые носили 11 800 участников, собранных в период с 2013 по 2015 год, изучалось влияние весенней и осенней смены часов на режим сна, которое оказалось не таким малым и полезным, как считалось ранее, пишет News Medical.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

В научной работе ученых, опубликованной в журнале Journal of Sleep Research, использовались данные из Британского биобанка, что делает его значительным исследованием объективно измеренного сна в большой выборке населения. Вопреки распространенному мнению, результаты показали, что, хотя люди теряют почти час сна при переводе часов весной, они не извлекают полной пользы из дополнительного часа осенью, получая лишь около 30 минут больше сна.

Такая нехватка сна осенью — неожиданный результат, учитывая распространенное предположение, что люди будут спать дольше, когда часы переведут назад, заявили авторы. Исследование также выявило гендерные различия: мужчины компенсировали недостаток сна в будние дни после обоих переводов часов, особенно весной, в то время как женщины в целом спали меньше. Эти различия могут быть связаны с более высоким уровнем бессонницы у женщин, которая усугубляется переводом времени.

Исследование ученых особенно подчеркнуло риск для здоровья, связанный даже с одной ночью недосыпания. Предыдущие исследования показали, что потеря сна может привести к ухудшению психического и физического самочувствия. Кроме того, переход на летнее время был связан с увеличением числа инфарктов, инсультов, несчастных случаев и депрессий, что усиливает опасения по поводу потенциальных негативных последствий таких переходов для здоровья. Мелани де Ланге, аспирант по эпидемиологии Бристольской медицинской школы и автор исследования, подчеркнула, что это исследование пополняет растущий массив доказательств против перехода на летнее время.

Многие страны, в том числе ЕС и США, в настоящее время обсуждают вопрос о том, следует ли прекратить эту практику, и эти данные могут повлиять на Великобританию при пересмотре будущей политики. Де Ланге отмечает, что "переход на летнее время весной связан с острой потерей сна", и призывает тщательно пересмотреть политику по переходу на летнее время, чтобы уменьшить эти риски для здоровья.

Помимо этих результатов, другие исследования и опросы также подтверждают потенциальную пользу для здоровья от отмены летнего времени. Согласно исследованию Американской академии медицины сна, отмена перехода на летнее время может привести к улучшению общего качества сна и снижению риска связанных с этим осложнений для здоровья миллионов людей, что еще больше подкрепляет аргументы против перевода часов.

Также Фокус писал о том, что ученые раскрыли неожиданную пользу дневного сна. Исследователи полагают, что легкий сон в течение дня способен улучшить концентрацию и память, и даже предотвратить разрушительную болезнь.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Предала свою страну и поехала развлекать россиян: хореограф из Украины перекроила себя
Comments UA
2025-01-09T20:57:54Z
Остап Ступка рассказал подробности романа с младшей на 35 лет возлюбленной
Комсомольская правда
2025-01-11T07:51:48Z
Леся Никитюк решилась выйти замуж за военного: кто-то из звезд ее поздравил
Comments UA
2025-01-06T19:54:51Z
Василий Вирастюк впервые полностью показал младшую на 11 лет возлюбленную – маму своего четвертого сына
TSN
2025-01-06T11:39:03Z
Стивен Кинг призывает отменить Оскар из-за пожаров в Лос-Анджелесе
Корреспондент
2025-01-20T08:21:01Z
Бокс-офис США. Победа комедии «Один из тех дней»
Кино-Театр
2025-01-20T08:06:59Z
Известная украинская ведущая высказалась о проблемах в браке после рождения сына: "Меньше романтики"
TSN
2025-01-11T14:54:58Z
Седокова хочет забрать деньги покойного мужа, который убил себя: семья спортсмена в шоке
Comments UA
2025-01-09T21:21:07Z
Генри Кавилл впервые стал отцом
Корреспондент
2025-01-20T08:00:26Z
"Это пример другим": Зеленский рассказал, где находятся его дети во время войны
Фокус
2025-01-11T11:51:36Z
Зеленский ответил на петицию об отмене раздачи "тысячи Зеленского"
Comments UA
2025-01-09T08:46:28Z
Германия создаёт новую дивизию для защиты стратегических объектов
Апостроф
2025-01-11T15:12:30Z
Новое наступление ВСУ в Курской области: эксперт назвал важную цель украинских войск
TSN
2025-01-06T14:12:43Z
День весеннего равноденствия 2025: дата и славянские традиции
Лига
2025-01-20T08:24:25Z
Женщина погладила собаку в баре, а потом поняла, что это вовсе не собака
Фокус
2025-01-20T08:15:36Z
Женщин отпустят на пенсию досрочно: кому не нужно ждать 60 лет
Знай
2025-01-08T17:36:45Z
В Украину прибыла первая партия новейших немецких бронемашин Lynx
Апостроф
2025-01-09T14:00:11Z
ВСУ получили новейшую БМП Lynx KF41 от Rheinmetall: на что способна машина
Фокус
2025-01-08T07:57:37Z
Трамп круто изменил обещание по поводу войны в Украине: на Западе узнали подробности
Comments UA
2025-01-09T20:30:37Z
Маск устроил скандальный опрос: предлагает США освободить один из европейских народов
Comments UA
2025-01-06T14:36:35Z
В МИД РФ истерически отреагировали на адские санкции Байдена: каким ответом грозят
Comments UA
2025-01-11T18:42:38Z
Украина будет без ЕС и НАТО: кандидат в президенты Польши поставил ультиматум
Comments UA
2025-01-09T23:15:05Z
Инаугурация Трампа: на что обратить внимание, чтобы точно понять намерения нового президента США
Comments UA
2025-01-20T08:15:44Z
Трамп поручил помощникам организовать разговор с Путиным — CNN
TSN
2025-01-20T08:15:07Z
Сбежавший в Румынию детектив НАБУ оказался причастен к фальсификации дела ПриватБанка
Комсомольская правда
2025-01-11T17:12:43Z
Беларусь стянула войска на границу с Украиной: в СНБО прокомментировали
Фокус
2025-01-07T19:51:32Z
«Коррупция» ни при чем: Известна настоящая причина, почему Украину не берут в НАТО
Comments UA
2025-01-08T07:39:30Z
Расстрел пленных ВСУ в Волновахском районе: начато расследование
Корреспондент
2025-01-06T18:52:38Z
Ночью Россия атаковала Никопольщину и Киевщину
Комсомольская правда
2025-01-10T06:39:46Z
ВСУ выбили солдат Кима из села в Курской области. ВИДЕО
Новости Украины
2025-01-09T17:33:30Z
Смерть и руины: как выглядит уничтоженный россиянами Бахмут
TSN
2025-01-06T13:54:10Z
В Киеве продают лошадь редкой породы более чем за 20 тысяч евро
Telegraf
2025-01-20T08:24:55Z
Силы обороны отбили позиции в районе Курахово: динамика боев под Покровском, — карта
Фокус
2025-01-20T08:21:41Z
Астропрогноз на неделю с 20 по 26 января: на что обратить внимание
Фокус
2025-01-20T08:12:50Z
Стало известно, когда россияне полностью захватят Часов Яр и Торецк
Comments UA
2025-01-20T08:00:25Z
Оккупанты имеют продвижение на Харьковщине: где прорвали оборону
Comments UA
2025-01-20T07:54:28Z
Доллар в Украине приблизился к новой психологической отметке - курс валют
Известия Киев
2025-01-10T06:27:02Z
Михаил Шейтельман рассказал, почему Фицо никак не успокоится по поводу транзита российского газа
Знай
2025-01-06T13:51:24Z
Работает ПВО: европейским авиакомпаниям не советуют летать в РФ
Корреспондент
2025-01-09T22:48:48Z
МИД ответил на манипулятивные заявления Венгрии относительно транзита и цен на газ
Европейская правда
2025-01-08T12:48:41Z
Всего 2 копейки, а стоят 30 тысяч: как распознать "сокровище" 1992 года
Знай
2025-01-20T08:21:23Z
В Украине изменены условия льготного тарифа на электроэнергию: выяснилось, кто будет платить 2,64 грн за 1 кВтч
Политека
2025-01-20T07:27:24Z
Клиенты ПриватБанка пожаловались на работу службы поддержки: "Человек остается наедине со своей проблемой"
Политека
2025-01-20T07:03:38Z
На 1,68 гривны меньше: жителям многоэтажек установят пониженный тариф на электроэнергию
Знай
2025-01-20T05:36:57Z
Новые требования для пенсии: что делать, если стажа не хватает
Знай
2025-01-20T05:21:36Z
В Киеве столкнулись минивэн и автобус: есть погибшие, а среди травмированных - дети
Апостроф
2025-01-11T21:48:39Z
Удар по Запорожью: количество пострадавших возросло
TSN
2025-01-08T21:27:51Z
В Запорожье количество пострадавших возросло до 122
Корреспондент
2025-01-09T18:21:58Z
В Энгельсе масштабный пожар на нефтебазе после атаки дронов – росСМИ
ZN UA
2025-01-08T01:40:56Z
На горнолыжном курорте Славское произошел несчастный случай: подробности
TSN
2025-01-20T08:18:41Z
Взрывы в Казани: какие подробности известны
Апостроф
2025-01-20T07:03:42Z
В Харькове разоблачили дерзкую "схему" вывоза уклонистов за границу
Корреспондент
2025-01-06T22:18:18Z
В России ночью раздавались взрывы: где произошли попадания
Comments UA
2025-01-20T06:12:54Z
Военный напал на гражданского в Одесской области: отделался штрафом
Comments UA
2025-01-20T05:39:25Z
Почему категорически запрещено присваивать найденные вещи и при чем здесь предрассудки
Comments UA
2025-01-09T23:30:46Z
Ученые удивили, какая черта характера помогает бизнесменам зарабатывать гораздо больше
TSN
2025-01-20T08:18:36Z
Эксперимент с куклой Бобо: как дети учатся у взрослых быть агрессивными
Marie Claire
2025-01-20T08:00:25Z
Какие знаки Зодиака самые доверчивые: астрологи составили рейтинг
Политека
2025-01-20T05:03:36Z
Поздравления с днем рождения классному руководителю: красивые пожелания
Telegraf
2025-01-20T04:03:05Z
То самое "Птичье молоко" из детства: как приговить вкусній десерт, рецепт
Знай
2025-01-20T03:51:41Z
Таро гороскоп на неделю: какие сюрпризы ждут в отношениях и работе
Comments UA
2025-01-20T03:06:19Z
Точно любит: какие фразы говорит мужчина, который испытывает искренние чувства
Marie Claire
2025-01-20T03:00:16Z
Гороскоп на неделю 20-26 января для всех знаков Зодиака: Водолеи без компромисса, Стрельцы с кредитом, а Близнецы с иностранцами
Знай
2025-01-20T02:30:49Z
Возьмут ли в армию с туберкулезом или гепатитом: какие болезни освобождают от службы
Знай
2025-01-10T19:06:40Z
Узнали время защиты организма: создан новый способ определения иммунитета после вакцинации
Фокус
2025-01-07T18:51:38Z
Всего одна таблетка поможет навсегда забыть об усталости: о чем идет речь
Comments UA
2025-01-20T08:00:06Z
Ваша судьба теперь в руках лечащего врача: как работает новая система оценивания вместо МСЭК
Знай
2025-01-20T06:21:28Z
Обновили данные, но не прошли ВЛК: как избежать штрафа за отсутствие медицинского заключения
Знай
2025-01-20T06:06:53Z
Новая система оценивания инвалидности: Минздрав объяснил правила видеофиксации
Хвиля
2025-01-20T03:03:02Z
"Все произошло быстро": как ИИ за три минут спас жизнь женщине после инсульта
Фокус
2025-01-19T19:27:21Z
Осложняет и без того серьезные проблемы: ученые узнали об опасном свойстве курения марихуаны
Фокус
2025-01-19T18:00:31Z
Скажи мне группу крови, а я скажу тебе, кто ты: как узнать характер человека по "красному веществу"
Знай
2025-01-19T17:51:39Z
Астрономы впервые увидели инфракрасную вспышку черной дыры в центре Млечного Пути
Фокус
2025-01-20T07:51:49Z
"Пальцы мертвеца" на гнилой древесине в разы опаснее, чем кажется: что говорят ученые
Фокус
2025-01-20T07:00:18Z
"Глаз" Титана: 20 лет назад впервые зонд приземлился на спутник Сатурна и сделал снимки
Фокус
2025-01-20T06:57:56Z
Microsoft начала принудительно "переводить" пользователей на новую Windows
UAToday
2025-01-20T01:21:40Z
Амазонка текла в обратном направлении: что изменило течение
UAToday
2025-01-20T01:21:23Z
Проявляли кулинарные таланты: ученые выяснили, чем питалось человечество 5000 лет назад
Фокус
2025-01-19T18:42:17Z
Marvel Snap внезапно заблокировали в США вслед за TikTok
GameMag
2025-01-19T18:27:48Z
Инсайдер: Sony и AMD завершили разработку чипа для PlayStation 6
GameMag
2025-01-19T18:27:24Z
Сюхэй Ёсида объяснил сфокусированность Sony на создании ремастеров — владельцам PlayStation следует поддерживать их
GameMag
2025-01-19T18:27:05Z
Илон Маск намерен купить "Ливерпуль"
ZN UA
2025-01-07T17:36:42Z
Свитолина оставила послание на камере после победы над россиянкой
Корреспондент
2025-01-20T07:24:14Z
НХЛ: Монреаль дожал Рейнджерс в овертайме
Корреспондент
2025-01-20T06:45:18Z
НБА: Сакраменто с Ленем разгромил Вашингтон
Корреспондент
2025-01-20T06:24:18Z
Леннокс Льюис ответил на вопрос, кто может одолеть Усика
Корреспондент
2025-01-20T06:06:28Z
Свитолина указала россиянке на ее место: детали феерической победы на Australian Open-2025
Comments UA
2025-01-20T05:36:32Z
Новый контракт Гвардиолы с Ман Сити мог спровоцировать его развод с женой
Корреспондент
2025-01-20T05:00:27Z
"Галатасарай" – "Динамо": онлайн-трансляция матча Лиги Европы
ZN UA
2025-01-19T22:09:22Z
Осасуна і Райо Вальєкано переможця не виявили
Football.ua
2025-01-19T19:57:14Z
КАЙФОВЫЙ КРОСОВЕР, ИЛИ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ С НОВЫМ PEUGEOT е-2008
Корреспондент
2025-01-20T08:21:49Z
3,4 с до сотни: в Киеве засветился 650-сильный электрокар Hyundai за 2 миллиона
Фокус
2025-01-20T07:36:17Z
Мучиться со скребком не придется: как легко защитить машину от снегопадов
Знай
2025-01-20T06:51:54Z
Как обмануют на СТО: распространенные схемы и советы, как защититься
TSN
2025-01-19T18:06:35Z
Стояло в гараже более 10 лет: в Украине обнаружили роскошное американское авто 80-х
Фокус
2025-01-19T08:00:48Z
General Motors вывели на рынок недорогой семейный электромобиль за $6500
Фокус
2025-01-18T10:12:57Z
Неожиданное партнёрство: «Гарри Поттер» получит кроссовер с «Детективом Конаном»
GameMag
2025-01-17T17:10:17Z
Honda CR-V получит особую версию для украинских дорог
Фокус
2025-01-17T16:15:07Z
Эксклюзив за $4,8 миллиона: на продажу выставили суперкар чемпиона "Формулы-1"
Фокус
2025-01-17T15:51:58Z