Потрібен тільки смартфон. У США придумали простий спосіб навчитися бачити усвідомлені сни

Вчені зробили прорив у вивченні усвідомлених сновидінь. Дослідники з Північно-Західного університету розробили простий і доступний метод, що дає змогу практично будь-якій людині навчитися керувати своїми сновидіннями.

Ключем до успіху став метод, званий «цілеспрямована реактивація усвідомленості». Суть його в тому, що під час сну людина отримує звукові сигнали, які допомагають їй усвідомити, що вона спить. Це дає змогу не тільки спостерігати за сном, а й активно впливати на його розвиток.

Усвідомлені сновидіння можуть бути використані для вирішення різних завдань: від подолання кошмарів до відпрацювання нових навичок. Крім того, вони становлять великий інтерес для вчених, які вивчають свідомість і роботу мозку.

Під час дослідження вчені розробили спеціальний додаток для смартфона, який подавав звукові сигнали під час фази швидкого сну. Результати експерименту показали, що учасники, які використовували додаток, значно частіше повідомляли про усвідомлені сновидіння.

Тепер кожен охочий може спробувати навчитися керувати своїми снами, не вдаючись до складних і дорогих методик. Це відкриває нові можливості для саморозвитку і дослідження свідомості.

Однак, вчені попереджають: хоча метод простий, він вимагає регулярної практики. Крім того, важливо пам’ятати, що усвідомлені сновидіння — це не чарівна пігулка від усіх проблем. Але це новий інструмент, який може допомогти нам краще зрозуміти себе і світ навколо нас.

У майбутньому вчені планують продовжити дослідження в цій галузі. Вони хочуть створити досконаліші пристрої, які дадуть змогу ще точніше контролювати фази сну і підвищити ефективність методу.

Це відкриття стало справжнім проривом у вивченні свідомості та сновидінь. Воно відкриває нові горизонти для науки і дає нам можливість краще зрозуміти самих себе.