MY.UAНовости
Защищают от деменции: ученые выяснили, что орехи могут спасти наш мозг от заболевания
Защищают от деменции: ученые выяснили, что орехи могут спасти наш мозг от заболевания

Защищают от деменции: ученые выяснили, что орехи могут спасти наш мозг от заболевания

Орехи являются частью рациона многих людей, как в чистом виде, так и в качестве ингредиентов. Недавнее исследование ученых выявило, что их ежедневное употребление может спасти наш мозг от развития опасной и распространенной болезни.

Недавнее исследование ученых показало, что употребление орехов может играть важную роль в снижении риска развития деменции в долгосрочной перспективе. Данные, полученные из Биобанка Великобритании, в котором приняли участие более 50 000 взрослых в возрасте 40-70 лет, показали, что вероятность развития деменции у тех, кто регулярно употреблял орехи, была на 12% ниже, чем у тех, кто их не употреблял, пишет PsyPost.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

В исследовании, опубликованном в журнале GeroScience, авторы заявили, что употребление до одной горсти несоленых орехов в день, таких как миндаль и кешью, связано с наиболее существенной защитой когнитивных функций. Этот вывод пополнил ряды исследований, уже изучающих диетические факторы в качестве профилактических мер при деменции — заболевании, которым в настоящее время страдают более 50 миллионов человек по всему миру, и ожидается, что к 2050 году их число значительно возрастет.

Деменция включает в себя ряд когнитивных нарушений, влияющих на память, мышление и повседневное функционирование человека, обычно переходящих в серьезные проблемы в общении и физической независимости. Поскольку она вызывается различными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера и сосудистая деменция, и не имеет лечения, исследователи усиленно изучают профилактические стратегии уже не первое десятилетие. Их интерес вызывает питание, особенно растительные диеты, богатые антиоксидантами и противовоспалительными соединениями.

Средиземноморская диета, известная тем, что в ней особое внимание уделяется фруктам, овощам, цельным злакам и орехам, часто связана с улучшением здоровья мозга, что подкрепляется последними полученными результатами. Хотя некоторые предыдущие исследования потребления орехов и их влияния на когнитивное здоровье дали неоднозначные результаты, данная работа была направлена на получение более четких сведений путем разделения участников на категории в зависимости от уровня потребления, заявил автор исследования, Артур Месас, профессор диетологии и питания в Университете Кастилии-Ла-Манчи, Испания.

Результаты, полученные учеными, показали, что умеренное потребление орехов , в районе одной горсти в день, может быть оптимальным для снижения риска деменции. При превышении этого уровня дополнительных преимуществ не наблюдалось, что указывает на порог, за которым более высокое потребление не усиливает защитный эффект. В исследовании также отмечается, что польза орехов была более выражена среди женщин, пожилых людей, некурящих и тех, кто в целом вел более здоровый образ жизни, например, умеренно употреблял алкоголь, занимался физической активностью и качественно спал.

Однако ученые отметили и ограничения в своем исследовании. Данные о потреблении орехов были получены путем самоотчета, что может привести к неточностям, и исследование было обсервационным, что означает, что оно может установить только ассоциации, а не причинно-следственные связи, заявили авторы. Кроме того, хотя орехи богаты полезными жирами, антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, которые, как считается, поддерживают здоровье мозга, точные механизмы, с помощью которых они могут защищать когнитивные функции, еще не до конца изучены на предмет побочных эффектов.

Потребуются более тщательные исследования, в том числе контролируемые клинические испытания, чтобы прояснить эти потенциальные механизмы и определить, могут ли другие богатые питательными веществами продукты предложить аналогичные когнитивные преимущества. Однако потенциал влияния образа жизни и выбора рациона питания на риск развития деменции может обнадежить многих, особенно сейчас, когда ученые продолжают искать стратегии замедления начала снижения когнитивных функций.

Также Фокус писал о том, как ожирение необратимо изменяет работу мозга. Ожирение изменяет сенсоры мозга, отвечающие за удовлетворение от еды, вызывая, возможно, постоянное состояние "вечного голода", свидетельствует новое исследование.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Міноборони Південної Кореї назвало кількість військових з КНДР, які прибули для участі у війні
24tv
2024-11-05T06:54:15Z
У Молдові російські агенти намагаються скасувати перемогу Санду на виборах – ISW
ГЛАВКОМ NET
2024-11-05T06:54:01Z
У США почались президентські вибори: оголошено перші результати
Европейская правда
2024-11-05T06:51:35Z
ФБР створило спеціальний штаб у зв'язку з виборами у США
ГЛАВКОМ NET
2024-11-05T06:51:30Z
Автор закону про незаконний обіг деревини каже, що він стосується «чорних лісорубів», а не населення
УкраинФорм
2024-11-05T06:48:24Z
Путін готує найпотужніший ракетний удар по Україні?: експерт назвав ймовірні сценарії
TSN
2024-11-05T06:36:49Z
Вибори у США: хто стане наступним президентом – онлайн
TSN
2024-11-05T06:36:45Z
В одному з ключових штатів Маску дозволили виплачувати мільйон доларів виборцям, що вагаються
24tv
2024-11-05T06:30:29Z
На «Детекторі медіа» відбудеться текстова онлайн-трансляція виборів у США
Детектор М
2024-11-05T06:27:51Z
Австралія передасть Україні 14 високоманеврових морських катерів
Фокус
2024-11-05T06:48:42Z
Українець 4 роки намагався запустити вітряну турбіну: чому не виходило
InternetUA
2024-11-05T06:42:41Z
Чому падає економіка Німеччини: Financial Times звинуватила хворих працівників
ГЛАВКОМ NET
2024-11-05T06:36:51Z
"Буде дуже важко": експерт оцінив, чи слід запровадити в ЗСУ дивізійну систему
TSN
2024-11-05T06:36:47Z
До Польщі вже прямують нові корейські танки K2 і гаубиці K9
InternetUA
2024-11-05T06:36:39Z
Українців дозволили мобілізувати без участі ТЦК: у якому разі
Хвиля
2024-11-05T06:36:16Z
Литва планує заборонити служити в армії тим, хто має громадянство РФ і Білорусі
УкраинФорм
2024-11-05T06:33:19Z
Росія тримає в Чорному морі один ракетоносій
УкраинФорм
2024-11-05T06:30:13Z
"Я померла": блогерка передбачила свою смерть в ефірі
GlavRed
2024-11-05T06:27:10Z
Стоячі робочі місця не менш шкідливі, ніж сидячі, — дослідження
ITC
2024-11-05T06:22:07Z
Як розпізнати панічну атаку
24tv
2024-11-05T06:06:19Z
Зростальний Місяць від 2 до 14 листопада 2024 року: що варто зробити
TSN
2024-11-05T05:33:45Z
Паста Амосова: переможниця "Мастер Шеф" дала рецепт смачної та корисної суміші
Политека
2024-11-05T04:00:49Z
Лікарі у Британії почали використовувати «калькулятор смерті» для пацієнтів
ГЛАВКОМ NET
2024-11-04T23:00:22Z
Ці продукти покращують сон: що треба додати до свого раціону
24tv
2024-11-04T22:12:35Z
Які засоби допомагають, а які безкорисні проти нежитю
24tv
2024-11-04T20:06:26Z
Ендокринолог назвала єдиний продукт, який взагалі не потрібен здоровій людині
ГЛАВКОМ NET
2024-11-04T19:30:53Z
Як прискорити ріст волосся для кожного типу: важливі поради на осінь
24tv
2024-11-04T19:09:31Z
У столиці оцифрували 200 кіноплівок, створених в перші роки після здобуття Незалежності
Khreschatyk
2024-11-05T06:03:10Z
Був у стосунках із MamaRika та здобув перемогу на "Фабриці зірок": де зараз Стас Шурінс
24tv
2024-11-05T05:06:43Z
Фанати GTA 6 припускають, що новий трейлер гри вийде 22 листопада
InternetUA
2024-11-05T03:04:58Z
47-річній зірці "Затоки Доусона" діагностували онкологію
GlavRed
2024-11-05T00:27:07Z
"Дайте мені поле": відомий український репер вступив до Нацгвардії
GlavRed
2024-11-04T22:27:40Z
Після кількох місяців знайомства: популярна українська співачка виходить заміж
GlavRed
2024-11-04T21:27:20Z
Чарівна Дар'я Білодід похизувалася стрункими ніжками: яскраві фото чемпіонки
24tv
2024-11-04T21:06:03Z
Що варто подивитися з 53-ї "Молодості": 6 нових фільмів, які має побачити кожен
Фокус
2024-11-04T20:15:21Z
Скандал на «Холостяку». Після вильоту з шоу учасниця звинуватила творців у сексизмі
ГЛАВКОМ NET
2024-11-04T20:06:24Z
Курс валют на 5 листопада: скільки коштують долар, євро і злотий
TSN
2024-11-05T06:36:28Z
Ціни посилять тиск на гаманці: продукти почнуть дорожчати ще активніше
Знай
2024-11-05T06:36:10Z
Неприборкана інфляція, або Кому вигідна висока облікова ставка НБУ
ZN UA
2024-11-05T06:33:39Z
Ціни на землю для фізосіб зросли після відкриття ринку для компаній
AgroNews
2024-11-05T06:09:41Z
Здорожчання неминуче: які ціни на продукти встановляться до кінця року
24tv
2024-11-05T06:06:25Z
«Епіцентр Агро» інвестує у розширення ягідних та овочевих плантацій
Agravery
2024-11-05T06:03:18Z
«Далгакиран Україна» завершила роботу над проєктом з ядерної безпеки для Вірменської АЕС
TSN
2024-11-05T06:03:03Z
Аудит бронювання: зловживання не перевищують 10%
AgroPortal
2024-11-05T06:00:41Z
До пенсій нарахують по 3250 грн: кому чекати "подарунків" у листопаді та грудні
Знай
2024-11-05T05:36:50Z
Судовий розгляд у закритому режимі. Апеляційний суд підтвердив вирок поліцейським за зґвалтування у відділку
Украина Криминальная
2024-11-05T06:27:27Z
СБУ викрила 10 осіб, які через Viber намагалися зірвати мобілізацію в Україні
InternetUA
2024-11-05T06:25:07Z
Пошкоджені будинки та поранена людина: як на Херсонщині минула доба
ZN UA
2024-11-05T06:25:02Z
У США запобігли теракту на електростанції: чоловік збирався запустити дрон із вибухівкою
24tv
2024-11-05T05:30:35Z
На Волині чоловік втік з приміщення ТЦК, бо злякався мобілізації: що вирішив суд
Фокус
2024-11-05T04:51:05Z
Атака "Шахедів" по Україні, на Київщині чули вибухи: хронологія 986 дня війни
24tv
2024-11-05T04:36:15Z
Дніпрянин викрав у жінки телефон та зняв 20 тисяч гривень з її банківського рахунку
InternetUA
2024-11-05T04:18:15Z
На Київщині через негоду знеструмлені 34 населені пункти
УкраинФорм
2024-11-05T01:42:38Z
Аеропорт Барселони скасував та затримав десятки рейсів через зливи
ГЛАВКОМ NET
2024-11-05T01:30:45Z
Сонячно, але холодно: синоптики дали прогноз погоди на 5 листопада
ГЛАВКОМ NET
2024-11-05T06:51:53Z
Росіяни за добу 114 рази били по 11 населених пунктах Запоріжжя
УкраинФорм
2024-11-05T06:51:36Z
Новий наступ РФ: аналітик описав найгірший сценарій - чи є загроза для Запоріжжя
GlavRed
2024-11-05T06:48:47Z
Карта бойових дій в Україні 5 листопада
VGorode
2024-11-05T06:48:22Z
Чи загрожує Україні обвал фронту: експерт назвав нові небезпеки
TSN
2024-11-05T06:45:41Z
Унаслідок ворожого удару КАБами по Харкову постраждали двоє людей
УкраинФорм
2024-11-05T06:36:08Z
У Києві повернуто ділянку вартістю ₴300 млн у Дарницькому районі у власність Міноборони
Khreschatyk
2024-11-05T06:33:45Z
На фронті за добу - 230 зіткнень, найбільше атак відбили на Курахівському напрямку
УкраинФорм
2024-11-05T06:33:29Z
Пошкоджено багатоповерхівки, є поранені: які наслідки нічної атаки на Харків
24tv
2024-11-05T06:30:54Z
Зростальний Місяць від 2 до 14 листопада 2024 року: забобони та прикмети
TSN
2024-11-05T06:36:07Z
Рецепт панкейків із гарбузом для ідеального осіннього сніданку: готуються дуже просто
Политека
2024-11-05T06:33:10Z
Трішки сиру та борошна – і рогалики готові: хрумка випічка без зусиль
24tv
2024-11-05T05:51:57Z
Найароматнішний осінній рецепт: рис з грибами та сиром скрасить ваші дощові дні
Знай
2024-11-05T05:51:23Z
15 золотих правил етикету для правильного застілля вдома
24tv
2024-11-05T04:45:48Z
Етикет в аеропортах і літаках: що вдягнути і як правильно поводитися
GlavRed
2024-11-05T04:27:52Z
Тельці добряче попітніють на роботі: гороскоп на 5 листопада
24tv
2024-11-05T03:03:08Z
Гороскоп на вівторок 5 листопада для всіх знаків Зодіаку: Водолії пробудять у собі бунтаря, Терези – романтика
Знай
2024-11-05T02:30:33Z
Ніжна білкова шарлотка, яку варто скуштувати: простий рецепт
Политека
2024-11-05T02:00:05Z
Неймар травмувався вже у другому матчі після повернення: відео прокляття для зірки футболу
24tv
2024-11-05T06:51:10Z
Полісся вимагає роз'яснення епізоду в кінці матчу проти Олександрії: УАФ опублікувала перемовини суддів
Football.ua
2024-11-05T06:15:13Z
Зоря — ЛНЗ 1:2 Відео голів та огляд матчу УПЛ
Football.ua
2024-11-05T05:21:52Z
Допомагав одній команді: Бартулович розніс арбітра матчу Зоря – ЛНЗ
1News
2024-11-05T05:18:44Z
Сельта мінімально обіграла Хетафе
Football.ua
2024-11-04T22:30:13Z
Неймовірний камбек Фулгема у компенсований час проти Брентфорда
Football.ua
2024-11-04T22:12:27Z
Два вилучення допомогли Лаціо обіграти Кальярі
Football.ua
2024-11-04T21:57:10Z
Ультрас Баварії закликав бойкотувати матч з Шахтарем: у чому причина
24tv
2024-11-04T21:28:12Z
Кривбас — Рух 1:1 Відео голів та огляд матчу УПЛ
Football.ua
2024-11-04T21:22:26Z
На Prime Video з’явилась функція X-Ray Recaps — для текстових описів епізодів та сезонів шоу без спойлерів
ITC
2024-11-05T06:45:54Z
iPhone 14 Pro Max вибухнув під час заряджання, заподіявши опіки власниці
Portaltele
2024-11-05T06:12:41Z
Мікропластик постійно зростає в прісноводних середовищах
Portaltele
2024-11-05T06:12:08Z
Hubble показав яскраву галактику в сузір’ї Золотої Риби
УкраинФорм
2024-11-05T05:48:51Z
Nothing може розробити власну операційну систему для конкуренції з Android
InternetUA
2024-11-05T05:01:27Z
Що потрібно знати під час вибору пральної машини
Знай
2024-11-05T04:51:53Z
У далекому космосі вчені знайшли чорну діру, яка поглинає матерію у 40 разів швидше, ніж це вважалося можливим – це наблизило їх до розгадки однієї з найбільших таємниць раннього Всесвіту
ZN UA
2024-11-05T04:51:19Z
Вчені з'ясували, чому катастрофічно посилюється парниковий ефект – WP
ГЛАВКОМ NET
2024-11-05T04:33:23Z
Риба буде ловитись одна за одною: названо найкращу наживку для рибалки
GlavRed
2024-11-05T04:27:12Z
В тренді – кросовери: названо найпопулярніші авто в Україні
ЗаРулем
2024-11-05T05:09:29Z
Можуть навіть вибухнути: водіїв закликали забрати ці 5 речей з автомобіля з настанням холодів
24tv
2024-11-04T20:09:57Z
Як пройшов найстаріший у світі автопробіг – з Лондона до Брайтона
AutoCentre
2024-11-04T19:15:37Z
Modena Automobili представила рестомод на основі Maserati Shamal
AutoCentre
2024-11-04T18:07:27Z
Рятувальники отримали 18 пожежних автоцистерн на шасі Daewoo Maximus
AutoCentre
2024-11-04T17:13:34Z
Geely показали недорогий електрифікований кросовер із запасом ходу 1400 км
Фокус
2024-11-04T17:06:48Z
Стильний дизайн і запас ходу 500 км: презентовано перший електрокросовер Suzuki
Фокус
2024-11-04T16:15:27Z
Citroen C5 Aircross другого покоління: сучасність у кожній деталі
360ua.news
2024-11-04T16:12:37Z
В Україні розробили інноваційний електротранспорт для маломобільних людей
AutoCentre
2024-11-04T16:10:26Z