MY.UAНовини
Як доглядати волосся в холод - поради трихолога: носіть шапки і не нервуйте
Як доглядати волосся в холод - поради трихолога: носіть шапки і не нервуйте

Як доглядати волосся в холод - поради трихолога: носіть шапки і не нервуйте

Холоди, що насуваються, опалювальний сезон, шапки і хронічний стрес негативно відбиваються не тільки на здоров'ї та самопочутті, але і стані волосся. Вони стають сухими, електризуються, січуться і починають випадати сильніше.

Як цього уникнути? Що робити, щоб зберегти волосся блискучим і міцним? Чи корисні капсули та маски для зміцнення волосся? Про це Коротко про розповіла лікар-дерматолог і трихолог Валерія Гуща.

Харчування та масаж голови працюють краще, ніж капсули для волосся

Трихолог Валерія Гуща. Фото: instagram.com/valeria_triholog

- Валеріє, чому волосся починає активно випадати восени і виглядає набагато тьмянішим взимку?
- Одна із основних причин - літо минуло, закінчуються свіжі фрукти та овочі, і ми переходимо на харчування, яке не настільки багате на вітаміни та мікроелементи, як у літній період. Сонечка стає менше - загалом це стрес для організму. Додамо до цього щоденний хронічний стрес, особливо він актуальний, якщо живеш в Україні.
– Що в такому разі можна зробити? Чи допоможуть капсули та маски для зміцнення волосся? Може, краще приймати вітамінно-мінеральні комплекси?

- Якщо мова про дефіцитні стани, я б рекомендувала спершу здати аналіз крові та подивитися, чи є якісь дефіцити.

Чому це важливо? Якщо дефіциту немає, а ми активно п'ємо якийсь вітамін, може виникнути профіцит. Він призводить до інтоксикації організму, що, знову ж таки, буде також негативно позначатися на стані волосся.

Тому – спочатку здаємо аналіз крові, а потім приймаємо те, чого не вистачає.

- Тобто волосся може випадати не тільки від дефіцитів, а й профіцитів?

- Звісно.

- А від дефіциту яких вітамінів і мінералів найбільше випадає волосся?

– Від усіх дефіцитів! Організм - це наше "колесо", і якщо чогось не вистачає, воно "їде" неправильно - страждає здоров'я і, звичайно ж, волосся.

Однак найчастіше проблеми з волоссям виникають через дефіцит вітаміну Д (це наше сонечко), нестачу заліза (потрібно перевіряти феритин), цинку та вітамінів групи В.

- Якщо з волоссям біда, чи допоможуть капсули та маски для волосся? Вони загалом працюють?

- Маркетинг працює, можна продавати (сміється). Але якщо в організмі існує проблема, вони не допомагатимуть.

Капсулки – це більше про психологічне заспокоєння. Єдина користь – коли ми втираємо їх у шкіру голови, то робимо легкий масаж, а він справді корисний. Завдяки масажу кров активніше надходить до волосяних цибулин, несе поживні речовини та кисень – ситуація з шевелюрою загалом значно покращується.

- Значить, масаж завжди корисний і допомагає волоссю стати міцнішим та швидше рости?

– Так, масаж - дуже класна річ. Кожна волосинка має свій кров'яний корінець. За допомогою масажу ми стимулюємо його кровопостачання і тим самим стимулюємо ріст волосся і зміцнюємо волосяну цибулину.

В основному, у складі капсул (вони бувають перцеві, ментолові) є щось судинорозширююче. Це потрібно для того, щоб у нас було добре кровопостачання шкіри голови. Також можна робити домашні маски, що посилюють кровообіг.

Щоденна рутина для здорового волосся

- Як треба харчуватися, щоб волосся було в хорошому стані?

- Якщо не брати до уваги генетичні фактори, то тут, як і скрізь, важливим є спосіб життя. Харчуватись потрібно повноцінно. Обов'язковий білок – риба та м'ясо – це кератин, він дає гарний ріст волосся. Відмовитися від білка, значить, нашкодити організму та волоссю.

Чим ретельніше ми стежимо за станом організму, тим краща якість нашого волосся. Не забуваємо про фізичні навантаження і, звичайно, сон. Поганий сон – це стресс, а стрес негативно впливає на волосся.

Якщо ви перенапружилися і втомилися – зробіть масаж голови, він позитивно впливатиме на стан організму в цілому та стан волосся зокрема.

- Якою водою краще мити голову? Теплою, холодною чи гарячою?

- Для самого волосся корисніша прохолодна вода, а ось для шкіри голови - тепло-гаряча. Нам потрібно вимити шкіру від жиру. Компоненти шампуню починають діяти у гарячій воді – ми ефективно вимиємо сальний жир. Для порівняння: жирний посуд ми теж миємо гарячою водою, холодною відмити жир складніше. Те саме - зі шкірою голови.

Таким чином, мити голову краще тепло-гарячою водою, а ось змивати вже прохолодною. Це буде ідеально.

- Взимку часто волосся електризується. Чому це відбувається?

- Це означає, що волоссю не вистачає зволоження - пересушили волосся феном, сушить повітря опалення та морози. У цьому разі допоможе якісний домашній догляд - кондиціонери, маски, засоби для волосся, що не змиваються, молочко, термозахист, флюїди. Такі засоби "закривають" кутикулу волосся, зберігаючи його серцевину неушкодженою.

Волосся в мороз треба ховати. Повністю

- А що скажете про шапки? Скоро зима, і треба буде їх надягати, а багато хто уже й носить. Чи правильно я розумію, що в холод для волосся краще бути в шапці, ніж без?

– Однозначно. Мороз – це стрес, він може провокувати випадання волосся: звужуються кровоносні судини, які живлять волосяну цибулину. Головний убір допомагає вберегти шкіру голови від низьких температур та перешкоджають втраті волосся.

Стан і ріст волосся залежать від здоров'я організму, але якщо ми говоримо про волосся в зимовий час, його потрібно ховати. Коли виходимо надвір, не потрібно залишати локони зверху одягу. Краще ховати їх під нього, щоб полотно та якість волосся не страждали.

- А шапки не створюватимуть парниковий ефект?

- Можуть. Тому краще вибирати шапки із натуральних тканин – вони не парять.

При серйозних проблемах звертайтесь до трихолога

- А які проблеми зі здоров'ям можуть призводити до поганого стану волосся або його випадіння? До якого фахівця йти, якщо з волоссям біда?

- Найкраще йти одразу до трихолога.

Потрібно бути дуже хорошим лікарем, щоб знайти корінь проблеми з волоссям. Проблеми зі щитовидною залозою можуть спричинювати випадання волосся, негаразди із шлунково-кишкового тракту теж можуть призводити до втрати волосся. Взагалі будь-яке захворювання може призвести до випадання волосся. Тому потрібно ретельно проконсультувати людину, щоб зрозуміти, чому почалися проблеми з волоссям. Трихолог шукає цю причину – і спрямовує людину до потрібного лікаря.

- Останнім часом багато хто почав скаржитися на швидке посивіння волосся, що не дивно при високому рівні стресу. Але що ми можемо зробити, щоб волосся якомога довше залишалося у своєму природному кольорі?

- Здебільшого посивіння – це наша генетика. Якщо хтось із батьків рано посивів, навряд чи ми зможемо скоригувати цей процес.

Якщо ж генетика у нас хороша, раннє посивіння може бути викликане дефіцитами в організмі. Особливо важливі вітаміни групи В. Куріння також впливає на посивіння: фолікулам не вистачає кисню – через це може з'являтися рання сивина. Отже, поради тут залишаються ті ж - менше стресу та більше вітамінів.

Теги за темою
Здоровье
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Билецкий: Запорожская область – опасное направление, РФ уже начала штурмы
TSN
2024-11-22T13:12:31Z
Украинские военные начали массово сдаваться в плен: что известно
Comments UA
2024-11-16T20:00:53Z
Ситуация резко изменилась: что происходит в Купянске после визита Зеленского
Comments UA
2024-11-19T15:18:34Z
В Киеве пробки на дорогах и коллапс в метро
Апостроф
2024-11-21T07:00:32Z
Бойцов КНДР увидели на Харьковском направлении
Апостроф
2024-11-22T14:07:51Z
Украина в отличие от РФ не берет гражданских заложников в плен. Интервью с постпредом президента Украины в Крыму
Апостроф
2024-11-22T14:03:50Z
ГУР нанесло ракетную атаку по скоплению врага на ТОТ
TSN
2024-11-21T19:21:23Z
Солдаты все чаще попадают в окружение: кто должен понести наказание
Comments UA
2024-11-21T20:09:57Z
Россияне топчутся на собственных труппах: что происходит под Купянском
Comments UA
2024-11-12T14:21:04Z
Молодой фаворитке Путина доверили важное культурное мероприятие в России
Comments UA
2024-11-21T19:57:44Z
«Не дай Бог» — Лукашенка рассказал, кого нельзя избирать президентом
ZN UA
2024-11-14T22:02:11Z
Нарушит еще одну традицию: Мелания Трамп не переедет за мужем в Белый дом
Фокус
2024-11-13T14:35:03Z
Китай отреагировал на удар баллистической ракетой России по Украине
Comments UA
2024-11-22T13:57:41Z
В Северной Корее применили немедленный смертный приговор для чиновника
Comments UA
2024-11-22T14:15:43Z
Изменят ли ход войны Storm Shadow: на Западе дали прогноз
Comments UA
2024-11-22T14:12:47Z
Названы три кандидатуры на должность посла Украины в США
Апостроф
2024-11-12T16:48:41Z
Украинка сорвала выступление Навальной на конференции в Лиссабоне
Comments UA
2024-11-12T14:09:13Z
После Днепра РФ может готовить удар по Верховной Раде: нардепы отменили заседание
Фокус
2024-11-21T22:48:41Z
На фоне слухов о проблемах в браке одинокую Пугачеву поймали во время прогулки
Comments UA
2024-11-11T21:51:15Z
Врачи не давали сроков: любимица публики Ада Роговцева оказалась в больнице
GlavRed
2024-11-14T17:06:51Z
В России умерла звезда фильма "Бриллиантовая рука"
Comments UA
2024-11-16T14:42:23Z
"Такой п**дец, а ты чипсики рекламируешь": ведущий "Орла и решки" рассказал о разговоре с Ивлеевой после вторжения РФ
Апостроф
2024-11-19T09:48:42Z
Первое издание "Государя" Макиавелли выставлено на аукцион
Фокус
2024-11-22T14:15:10Z
"Все в шоке": Анна Тринчер раскрыла "секрет" Леси Никитюк/Певица сделала "признание"
Апостроф
2024-11-22T14:12:10Z
Тринчер сравнили с россиянкой Бузовой из-за поведения на интервью/Певица ответила на вопросы интервьюера после своего выступления
Апостроф
2024-11-19T10:39:25Z
В Facebook сообщили о смерти Виктора Павлика: жена выдала гневную тираду
GlavRed
2024-11-19T16:45:44Z
"Очень хороший муж": Ева Лонгория раскрыла секреты счастливого брака с Хосе Бастоном
Фокус
2024-11-18T11:07:17Z
Найден самый ранний признак деменции: многие с ним сталкиваются, и не один раз
Фокус
2024-11-11T09:51:52Z
Женщины, которые стареют медленнее всех: 6 здоровых привычек датчанок
Фокус
2024-11-16T15:00:35Z
Формула "10-3-2-1-0": ученые вывели беспроигрышное уравнение для здорового сна
Фокус
2024-11-13T10:36:35Z
«Они совсем не темнеют»: простой лайфхак, чтобы хранить авокадо неделями
Marie Claire
2024-11-21T03:04:10Z
Магнитные бури: прогноз на 22-23 ноября
Комсомольская правда
2024-11-22T13:32:12Z
Министр здравоохранения сообщил об изменениях в маршрутах "экстренки"
Апостроф
2024-11-22T13:03:28Z
Что предлагают вместо МСЭК: от анонимности пациента до видеофиксации и индивидуальных экспертов
Комсомольская правда
2024-11-19T06:02:12Z
Ночная стража: 5 комнатных растений, которые улучшают сон
Marie Claire
2024-11-16T19:30:52Z
Состарит, убьет потомство и разовьет рак: ученые раскрыли новые опасности курения марихуаны
Фокус
2024-11-15T19:51:31Z
"Боже, какой я была глупой": Ярослава Магучих изменила свои планы по рождению ребенка
Апостроф
2024-11-12T19:06:04Z
"Им запретили делать это": раскрыто скандальное условие боя Тайсон - Пол
Корреспондент
2024-11-19T15:36:14Z
Находился в коме: стали известны подробности смерти боксера Вячеслава Узелкова
Комсомольская правда
2024-11-12T10:12:13Z
Украинский боксер Захожий проведет дебютную защиту евротитула: бой покажут на Киевстар ТВ
TSN
2024-11-22T13:12:22Z
Александр Усик сделал заявление о повторном поединке против Тайсона Фьюри
Известия Киев
2024-11-22T12:35:54Z
Трое в Европе, а еще один — на учениях: волейболисты "Решетиловки" не вернулись в Украину
Фокус
2024-11-22T12:14:56Z
Джейк Пол и Майк Тайсон отстранены от бокса после скандального боя в Техасе
Фокус
2024-11-22T11:51:20Z
В "Челси" назвали главный недостаток украинца Мудрика
ZN UA
2024-11-22T10:12:00Z
Назван главный фаворит на "Золотой мяч"-2025
ZN UA
2024-11-22T09:44:23Z
Украинцы в Норвегии лишатся приюта и защиты: что известно о новых правилах
Comments UA
2024-11-16T19:15:52Z
В Ассоциации городов заявили об оттоке украинцев на оккупированные территории
Корреспондент
2024-11-12T17:58:17Z
На семью - 18 500 гривен: украинцев регистрируют на новые "зимние" выплаты
Знай
2024-11-15T04:21:06Z
Российская ракета, которая упала на дома в Одессе, была сбита ПВО, — Воздушные силы
Комсомольская правда
2024-11-18T14:40:19Z
Американцу вернули кольцо, пропавшее 56 лет назад: было найдено за 7000 км в Шотландии
Фокус
2024-11-22T14:15:13Z
В Польшу прибыли все установки HIMARS, заказанные в 2019 году
Европейская правда
2024-11-22T14:10:25Z
Та Самая Пятница в Алло: грандиозный день распродаж
TSN
2024-11-22T09:01:37Z
В Курской области удалось вырвать из окружения 16 бойцов ВСУ
ZN UA
2024-11-15T18:54:19Z
В Кривом Роге прощаются с погибшей семьей - Еленой Кулик и ее детьми
Апостроф
2024-11-14T13:54:53Z
Почему в Украине стремительно растут цены: банкир Фурса ошарашил ответом
Comments UA
2024-11-12T15:18:16Z
Отменены графики отключений света в некоторых регионах
Известия Киев
2024-11-19T18:33:42Z
В Украине могут установить ветряные турбины общей мощностью 800 МВт: что известно
Фокус
2024-11-18T17:23:42Z
Платежка может вырасти: сколько придется платить за газ в декабре
Знай
2024-11-18T08:07:12Z
Польские фермеры планируют начать забастовку на пункте пропуска "Медыка-Шегини"
Европейская правда
2024-11-22T14:09:57Z
Китай нанес мощный удар по экономике рф - мировые цены на нефть резко упали
Известия Киев
2024-11-22T13:38:46Z
Цитрусовый ценопад: мандарины, апельсины и лимоны становятся доступнее
Знай
2024-11-18T11:12:37Z
Украинцы могут платить за тепло по "копеечному" тарифу: но есть условие
Знай
2024-11-16T20:12:25Z
Кабмин в очередной раз перенес повышение зарплат учителям
Апостроф
2024-11-12T14:04:44Z
Срочно делайте, иначе останетесь без винограда: бюджетные средства обработки лозы
Знай
2024-11-12T16:51:31Z
Голубцы с булгуром, вкуснее обычных: судья "Мастер Шеф" дала простой рецепт
Политека
2024-11-19T04:00:53Z
Любовный гороскоп для всех знаков Зодиака на неделю с 18 по 24 ноября 2024 года
Фокус
2024-11-17T23:15:40Z
Гороскоп на завтра 14 ноября: Львам - сюрпризы, Весам - большая удача
GlavRed
2024-11-13T07:28:09Z
Пышные и нежные: самой простой рецепт пончиков
Фокус
2024-11-22T13:57:34Z
Поспешите до морозов: как правильно засеять зелень в ноябре
Знай
2024-11-22T13:51:41Z
Как спасти пересоленное блюдо – помогут бабушкины советы/Ситуацию можно исправить!
Апостроф
2024-11-18T11:12:39Z
Экономия, опасная для здоровья: какие вещи для детей нельзя покупать в секонд-хенде
Фокус
2024-11-22T13:22:35Z
Эффект "Белого лотоса": из-за популярного сериала райский остров потонул в мусоре
Фокус
2024-11-22T13:06:18Z
Норвежские рыбаки "поймали" в свои сети американскую атомную субмарину
Европейская правда
2024-11-15T12:58:02Z
Российский удар по Киеву: спасатели показали последствия
Апостроф
2024-11-17T07:15:11Z
Среди жертв российского удара по Сумам – 14-летняя Анастасия Боровик
Комсомольская правда
2024-11-18T10:52:24Z
Очевидец о ракетном ударе в Одессе: взрыв был в 15 метрах от нас
Comments UA
2024-11-18T11:15:47Z
Лондонский аэропорт эвакуировал часть пассажиров из-за вероятной угрозы
Европейская правда
2024-11-22T13:21:44Z
Пассажиры самолета связали "командира", который решил открыть дверь и выйти
Фокус
2024-11-22T10:49:15Z
Дания задержала китайское судно по подозрению в повреждении кабелей
Корреспондент
2024-11-20T19:00:44Z
Под Парижем владелец ресторана захватил заложников в своем заведении
Фокус
2024-11-16T19:54:36Z
Обстрел Днепра: в городе раздаются взрывы
Comments UA
2024-11-22T10:25:00Z
"Пожалуйста, умри": искусственный интеллект устал от вопросов и нахамил пользователю
Фокус
2024-11-14T15:06:56Z
Семейная традиция Комонов: ученые обнаружили следы бальзамирования на телах французских аристократов
Фокус
2024-11-18T11:45:32Z
Военный поблагодарил россиян, которые покупают «S.T.A.L.K.E.R. 2»
Апостроф
2024-11-22T14:16:15Z
Когда ждать "дешевый" iPhone: что известно о грядущей модели SE 4
Фокус
2024-11-22T14:15:56Z
В США запустили воздушные шары для "слежки" по всей стране: зачем это понадобилось
Фокус
2024-11-22T14:02:31Z
Второй спутник Земли оказался родственником Луны и нашей планеты: что выяснили ученые
Фокус
2024-11-22T13:51:33Z
Представлен конкурент iPhone 16 и Samsung S25: у этого смартфона будет камера-"невидимка"
Фокус
2024-11-22T13:36:27Z
Starship доставить на Місяць місяцехід Lunar Outpost
Portaltele
2024-11-22T13:32:16Z
Valve начала борьбу с разработчиками, которые бесконечно переносят сроки релиза DLC
GameMag
2024-11-22T13:23:16Z
Лайфхаки для зимы: как быстро очистить лобовое стекло от льда
Comments UA
2024-11-19T01:00:21Z
В Японии запускают в производство необычный гибрид Honda Civic и Dodge Challenger
Фокус
2024-11-22T11:15:38Z
Альтернатива Wrangler: электрический внедорожник Jeep впервые заметили на дорогах
Фокус
2024-11-22T08:36:02Z
Увеличат запас хода до 1000 км: Honda готовит инновационные батареи для электрокаров
Фокус
2024-11-21T17:57:23Z
Новые машины, трассы с "Софией" и коллекция Ferrari: Gran Turismo 7 от Sony получила ноябрьское обновление
GameMag
2024-11-21T13:58:37Z
Гость из 60-х: обнаружен редкий 58-летний спорткар Chevrolet в новом состоянии
Фокус
2024-11-21T13:45:35Z
Премиальный французский электромобиль с запасом хода 750 км показали до премьеры
Фокус
2024-11-21T12:06:21Z
Старый 88-летний мотоцикл продают по цене нового Ferrari
Фокус
2024-11-21T10:06:53Z
Культовый американский спорткар 70-х за $500000 простоял более 40 лет на складе
Фокус
2024-11-21T07:45:35Z