Стоячие рабочие места не менее вредны, чем сидячие,

В последние годы стоячие рабочие места подавались как противодействие сидячему образу жизни. Исследование показывает, что они не менее вредны, чем сидение за столом.

Відключайте рекламу - підтримуйте ITC!

Исследователи из Австралии и Нидерландов обнаружили, что стоять в течение длительного времени не намного лучше, чем все время сидеть. Около семи лет данные 83 013 взрослых собирались Биобанком Великобритании с помощью наручных устройств для отслеживания активности, сна и времени, проведенного сидя. Количество времени стоя и сидя сопоставлялось с частотой сердечно-сосудистых заболеваний, а также с заболеваниями кровообращения.

Исследователи не обнаружили связи между временем, проведенным стоя, и риском сердечно-сосудистых заболеваний. Они предполагают, что стояние за столом может быть недостаточным, чтобы избежать проблем со здоровьем, связанных с сидением. Мэтью Ахмади из Сиднейского университета предполагает, что многие предыдущие исследования в поддержку стояния были основаны на «мягких конечных точках», таких как улучшение артериального давления, чувствительности к инсулину и уровня триглицеридов.

Новое же исследование сосредоточилось на «тяжелых клинических конечных точках» — госпитализациях или смерти от соответствующих заболеваний. Оно показало, что то, сидели люди или стояли в течение длительного времени, которое они проводили неподвижно, на самом деле не имеет значения для сердечно-сосудистой системы.

«Большее время, проведенное сидя, не обязательно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и не уменьшает его. Это был нулевой результат. Но он фактически увеличивает риск заболеваний системы кровообращения», — говорит Ахмади.

Стояние более двух часов в день увеличивает этот риск на 11% процентов за каждые дополнительные полчаса, что является плохой новостью для работников розничной торговли и индустрии стоячих столов. Не то, чтобы сидеть намного лучше: более 10 часов ежедневного сидения и каждый дополнительный час увеличивает риск заболевания системы кровообращения на 26%.

Данные свидетельствуют, что недостаток движений во время сидения или стояния повышает риск ортостатической болезни кровообращения. Хотя размер выборки исследования является непревзойденным, стоит отметить, что обсервационное исследование не может доказать, что стояние или сидение вызывают любое из заболеваний.

Исследователи считают, что главный вывод заключается в том, что стояние само по себе нельзя считать панацеей от всех болезней, связанных с сидячим образом жизни.

«Стояние нужно сочетать с другими видами деятельности, которые заставляют тело двигаться. Мы не видим риска ортостатических заболеваний, когда кто-то ходит. Мы видим это в основном когда люди стоят неподвижно, потому что кровь скапливается в нижних конечностях», — резюмирует Ахмади.

Стоячие рабочие места не менее вредны, чем сидячие, — исследования