MY.UAНовости
Аллергия и проблемы с поведением. Насколько вредны искусственные красители в еде для детей
Аллергия и проблемы с поведением. Насколько вредны искусственные красители в еде для детей

Аллергия и проблемы с поведением. Насколько вредны искусственные красители в еде для детей

Во многих упакованных продуктах используются искусственные красители для большей привлекательности, но эти добавки могут быть вредны для детей. Узнайте, в чем именно скрывается опасность как сделать более безопасный выбор для своих детей.

Сейчас пищевые красители и добавки чрезвычайно распространены, чтобы привлечь внимание детей. Хотя они делают блюда более привлекательными, искусственные пищевые красители могут нести потенциальные риски. Поэтому крайне важно не только просвещать детей о важности выбора цельных, натуральных продуктов, но и самим знать о неблагоприятном воздействии искусственных пищевых красителей. Об этом пишет OnlyMyHealth.

Распространенные искусственные пищевые красители

Фото: Freepik

По данным исследования 2016 года опубликованном в журнале Clinical Pediatrics, в котором изучалось присутствие искусственных пищевых красителей в продуктах, продаваемых детям в Северной Каролине в 2014 году, более 40% из 810 проанализированных продуктов содержали искусственные пищевые красители. Наиболее распространенными из них являются Red 40, Blue 1, Yellow 5 и Yellow 6.

Исследователи отметили, что сладости с фруктовым вкусом и смеси напитков имели самый высокий процент этих искусственных красителей.

"Несмотря на то, что Ассоциация по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) в целом считает их безопасными, опасения по поводу потенциальных аллергических реакций и долгосрочных последствий для здоровья привели к усилению осторожности", — отмечает консультант по питанию и диете доктор Срабани Мукерджи.

"Существуют некоторые научные данные, связывающие искусственные пищевые красители с гиперактивностью и поведенческими проблемами у детей. Несколько исследований показали, что комбинация некоторых искусственных пищевых красителей и искусственных подсластителей (особенно бензоата натрия) может способствовать гиперактивности. Тем не менее результаты этих исследований были неоднозначными, и точные механизмы, лежащие в основе этой связи, до конца не изучены", — отмечает она.

"Важно отметить, что индивидуальная чувствительность к пищевым красителям может варьироваться, и необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить окончательную причинно-следственную связь", — делится Мукерджи.

Воздействие искусственных пищевых красителей на детей

"Несмотря на то, что краткосрочное воздействие пищевых красителей на здоровье детей относительно незначительно, их долгосрочное воздействие остается предметом продолжающихся исследований. Некоторые исследования показали потенциальную связь между определенными пищевыми красителями и аллергическими реакциями, астмой и поведенческими проблемами", — говорит доктор Мукерджи

Исследование Калифорнийского управления по оценке опасности для здоровья окружающей среды (OEHHA), опубликованное в журнале Environmental Health, изучало потенциальную связь между синтетическими пищевыми красителями и нейроповеденческими проблемами у детей.

Рассмотрев как клинические испытания на людях, так и исследования на животных, ученые обнаружили доказательства, свидетельствующие о связи между потреблением пищевых красителей и неблагоприятными поведенческими исходами, особенно у детей с существующими поведенческими расстройствами.

Механизм, лежащий в основе этого эффекта, до конца не изучен, но он может включать в себя такие факторы, как дефицит питательных веществ, генетическая восприимчивость и активность мозга. Следовательно, рекомендуется ограничить потребление ребенком обработанных продуктов, содержащих искусственные красители, и выбирать более здоровые, цельные продукты

Здоровые альтернативы искусственным красителям

Фото: Freepik

Вместо того чтобы выбирать упакованные, обработанные продукты, содержащие большое количество искусственных пищевых красителей, вы можете выбрать натуральны, полученные из фруктов, овощей и растений, например, свекольный порошок, куркума и экстракт шпината, которые могут обеспечить яркие цвета без потенциальных рисков для здоровья.

По словам доктора Мукерджи, эти натуральные альтернативы, как правило, считаются более безопасными и могут обеспечить дополнительные питательные преимущества. Тем не менее важно отметить, что интенсивность и стабильность натуральных красителей могут варьироваться, и некоторые из них могут иметь тонкие различия во вкусе.

Как ограничить использование искусственных красителей в рационе детей

Чтобы ограничить или избежать использования искусственных пищевых красителей в рационе вашего ребенка, учитывайте следующие рекомендации:

  • Внимательно читайте этикетки. Проверяйте списки ингредиентов на предмет искусственных красителей, часто с пометкой "FD&C", за которой следует номер.
  • Выбирайте цельные продукты. Отдавайте предпочтение свежим фруктам, овощам и цельнозерновым продуктам, которые естественным образом содержат яркие цвета.
  • Помните об обработанных пищевых продуктах. Ограничьте потребление обработанных снеков, конфет и напитков, которые часто содержат искусственные красители.
  • Найдите натуральные альтернативы. Ищите продукты с маркировкой "естественно окрашенные" или с использованием натуральных пищевых красителей.
  • Проконсультируйтесь с педиатром. Если у вас есть опасения по поводу питания вашего ребенка или потенциальной чувствительности к пищевым красителям, проконсультируйтесь с врачом.

Искусственные красители делают пищу более привлекательной., однако они могут быть крайне вредны для здоровья. У детей эти искусственные пищевые красители связаны с поведенческими проблемами, поэтому эксперты рекомендуют перейти на натуральные и здоровые альтернативы. Убедитесь, что вы даете своему ребенку все самое лучшее и не ставите под угрозу его здоровье.

Раньше Фокус писал о.том, в какое время лучше всегоесть сладости, чтобы не поправляться.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас есть проблемы, обратитесь к специалисту

Теги по теме
Здоровье
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
В США объявили, чем закончится война в Украине
Известия Киев
2024-10-24T17:50:30Z
Стало известно, что сделает Путин во время выборов в США или сразу после них
Comments UA
2024-11-03T13:33:40Z
"Возвращаются в оккупацию": Украина провалила политику по поддержке ВПЛ, — Шуляк
Фокус
2024-10-23T21:06:39Z
"Это реально": военные США оценили план Зеленского по передаче ракет Tomahawk
Фокус
2024-10-30T19:27:58Z
В Польше обвинили Зеленского во втягивании страны в войну
Известия Киев
2024-11-06T09:27:15Z
Война в Украине может расшириться: Рютте сделал тревожное заявление
Comments UA
2024-11-06T09:18:49Z
Как НАТО может ответить на отправку солдат КНДР на войну против Украины: СМИ узнали детали
Comments UA
2024-10-25T13:12:19Z
Появилась итоговая декларация саммита БРИКС: один пункт о войне в Украине
Comments UA
2024-10-23T14:12:46Z
Эрдоган сделал Путину любопытное предложение
Comments UA
2024-10-25T22:33:49Z
Привлечете беду: какой день недели считается опасным для стрижки
Marie Claire
2024-10-25T22:00:38Z
ЦПД: Солдаты КНДР попали под обстрел в Курской области
Корреспондент
2024-11-04T11:46:11Z
Медиков из военных госпиталей переводят в пехоту: что происходит
Comments UA
2024-10-28T11:06:38Z
США задействовали дальний бомбардировщик к учениям с Южной Кореей и Японией в ответ на ракетные испытания КНДР
ZN UA
2024-11-03T13:33:54Z
Бой военных КНДР с ВСУ был направлен на проверку украинской обороны, - NYT
BigMir
2024-11-06T09:18:34Z
До трех лет за решеткой или 85 тысяч гривен штрафа: какой запрет ввели в Украине
Comments UA
2024-11-06T09:18:04Z
О предстоящей смерти Елизаветы ІІ близкие знали заранее: врач готовил семью к неизбежному
Фокус
2024-10-26T18:21:43Z
В ГУР подтвердили первое сражение между ВСУ и военными КНДР
Комсомольская правда
2024-11-05T15:51:40Z
СМИ узнали имя нового начальника штаба Сил беспилотных систем
Корреспондент
2024-10-24T05:30:31Z
Почему пожилые люди меньше спят: названы главные причины
Comments UA
2024-10-25T22:36:15Z
Самые распространенные причины рака кожи: какие симптомы указывают на болезнь
Comments UA
2024-10-26T00:33:18Z
Польза и вред свежих соков: кому не следует употреблять фреши
Comments UA
2024-10-25T23:42:36Z
Почему не хватает воздуха: смертельные болезни, при которых возникает удушье
Comments UA
2024-10-26T02:36:33Z
Как подавленные эмоции проявляются на теле: 5 реальных примеров от врача
Marie Claire
2024-11-06T07:01:42Z
Как стать долгожителем. 5 напитков, которые помогут дожить до 100 лет
Фокус
2024-11-06T06:27:30Z
Отказаться раз и навсегда: как избавиться от вредных привычек
Comments UA
2024-10-26T02:09:34Z
Польза речной рыбы: какие виды следует добавить в рацион
Comments UA
2024-10-26T00:09:17Z
Если часто болит голова: причины
Comments UA
2024-11-06T05:36:48Z
Оккупанты массово заходят в Селидово - украинские дроноводы не успевают за потоком
Апостроф
2024-10-24T12:27:39Z
Пора готовить оборону Павлограда: Безуглая прогнозирует катастрофу на фронте
Comments UA
2024-10-25T21:12:12Z
Удар по Харькову: число жертв возросло
Корреспондент
2024-10-29T03:36:52Z
Лунный гороскоп на 29 октября, вторник
Marie Claire
2024-10-28T21:06:41Z
«Свои заберут»: Безуглая предложила Сырскому остаться на Курщине после вывода войск
Comments UA
2024-11-06T09:18:48Z
Решающий ноябрь: почему ближайшие 2 недели на фронте должны определить судьбу Курахово
Фокус
2024-11-06T09:15:02Z
В Google "слили" размещение военных систем ВСУ: в СНБО возмущены
Апостроф
2024-11-03T16:57:29Z
Враг ударил по переправам и перерезал дорогу в Харьковской области
Comments UA
2024-10-23T13:18:02Z
Следующая цель - Запорожье? Прогнозы хода войны
Корреспондент
2024-10-23T19:45:57Z
На Киевщине еще одно попадание БПЛА – соцсети
Корреспондент
2024-10-25T23:09:01Z
"По горячим следам": в Киеве задержали поджигателя отделений Укрпочты
Апостроф
2024-10-30T16:36:16Z
Удар по Днепру: есть жертвы и много раненых
Корреспондент
2024-10-25T22:12:43Z
Житель Херсонщины взорвался на российской мине
Корреспондент
2024-10-26T16:01:52Z
В Киеве 20-летний водитель грузовика насмерть сбил на пешеходе женщину
Апостроф
2024-11-06T09:15:09Z
Во Львове мужчину искали в лесу: где он оказался
Comments UA
2024-11-06T08:42:38Z
В Днепре увеличилось количество погибших в результате ракетного удара
TSN
2024-10-25T22:33:36Z
Россияне ударили по кладбищу в Одессе - повреждено более 100 могил
Апостроф
2024-11-01T15:22:12Z
В РФ разбился самолет с парашютистами
Comments UA
2024-10-27T17:42:52Z
"Тысяча Зеленского": в Минэкономики рассказали, куда начислят деньги
Фокус
2024-10-26T22:24:07Z
Солнечная электростанция: сколько стоит ее установить
ZN UA
2024-10-26T02:34:25Z
Литва отключится от российской электросети
Корреспондент
2024-10-26T00:00:19Z
Пенсия при минимальной зарплате: какой размер выплат можно получить
ZN UA
2024-10-26T05:04:09Z
Биткоин обновил исторический максимум
Корреспондент
2024-11-06T09:24:43Z
Пауза в бронировании это катастрофа для нашей отрасли – глава Федерации металлургов
Апостроф
2024-11-06T09:00:46Z
Правительство изменило критерии бронирования работников
Корреспондент
2024-10-23T15:15:22Z
На фоне победы Трампа биткоин подскочил до рекордного уровня
Комсомольская правда
2024-11-06T08:52:59Z
Стало известно, когда заработает программа субсидий на аренду жилья для переселенцев
Хвиля
2024-11-06T08:42:20Z
Помешан на костях: психологи выяснили животную страсть Леонардо Ди Каприо к юным любовницам
Знай
2024-11-03T13:51:24Z
Украинки определились с топ-5 видами джинсов и брюк на зиму 2024/2025: стиль - это все
Знай
2024-11-04T19:51:05Z
Киллиан Мерфи появился на премьере в Лондоне со светлыми волосами
Фокус
2024-10-25T08:30:38Z
"Ей весело с Оливером": инсайдер рассказал о романе Риз Уизерспун с немецким финансистом
Фокус
2024-10-27T20:51:03Z
Дженнифер Лопес в облегающем платье появилась на премьере в Лондоне
Фокус
2024-11-06T09:27:11Z
Марго Робби стала мамой: первая прогулка с новорожденным
Корреспондент
2024-11-06T09:27:06Z
Не замерзнуть и роскошно выглядеть: 7 модных идей, которые вдохновят вас перед ноябрьскими холодами
Marie Claire
2024-10-31T19:16:19Z
Цыбульская уехала за границу с девятилетним сыном
Корреспондент
2024-10-29T11:06:30Z
Хейли Бибер спустя два месяца после рождения сына вернулась к занятиям пилатесом
Фокус
2024-10-23T13:15:26Z
Мы все не идеальны: худшие черты всех знаков Зодиака
Знай
2024-10-28T16:51:23Z
Почти вечные: продукты, которые не портятся годами
Comments UA
2024-10-26T01:42:46Z
Домашний грушевый пирог: простой рецепт с орехами и шоколадом
Политека
2024-10-30T00:00:38Z
Зачем замораживать джинсы: секреты стирки, о которых вы точно не знали
Знай
2024-10-27T20:51:34Z
Карьерная техника «Оригами»: как увеличить доход за 4 шага
Marie Claire
2024-11-06T09:15:58Z
И никакого гарнира не нужно: рецепт ароматных пирогов с грибами и курицей, сыр поставит вкусную точку
Знай
2024-11-06T08:51:56Z
Как сделать компостную яму для листьев: советы опытных дачников
Политека
2024-10-26T00:06:26Z
Пара из Британии разочарована самым дорогим завтраком в своей жизни
Фокус
2024-10-29T07:06:17Z
Полезные советы: как успеть отдохнуть за выходные
ZN UA
2024-11-06T08:04:29Z
Невесту Роналду госпитализировали из-за серьезной болезни
Корреспондент
2024-10-25T14:12:07Z
Из Украины сбежали двое хоккеистов, не вернувшись домой после игр Континентального кубка
Комсомольская правда
2024-11-02T14:33:49Z
Эннис рассказал о плане на поединок с Чухаджяном
Корреспондент
2024-11-02T10:12:37Z
Возлюбленная Роналду провела четыре дня в больнице - шокирующие детали
Корреспондент
2024-10-26T07:39:06Z
Эннис и Чухаджян провели первую битву взглядов перед реваншем
Корреспондент
2024-11-06T08:39:44Z
Промоутер Дюбуа поставил Джошуа ультиматум по поводу реванша
Корреспондент
2024-11-06T06:51:32Z
"Динамо" – "Ференцварош": онлайн-трансляция матча Лиги Европы
ZN UA
2024-11-05T18:21:21Z
Российский футболист рассказал, как ему помог игрок сборной Украины в Италии
ZN UA
2024-11-05T14:36:52Z
Малиньяджи назвал условие, при котором Фьюри победит Усика в реванше
Корреспондент
2024-11-05T12:27:48Z
Киевстар обещает безлимитный интернет за 1 гривну: как получить
Знай
2024-11-04T18:06:55Z
Предлагают сэкономить, а в итоге вы останетесь без денег: клиенты Vodafone поднимают бунт
Знай
2024-10-27T20:30:18Z
Четыре опасных астероида сблизятся с Землей в ближайшие 24 часа - заявление NASA
Апостроф
2024-10-24T05:30:17Z
Лучшие складные смартфоны 2024 года: какие "раскладушки" пользуются успехом
Фокус
2024-10-25T13:06:53Z
Официально: Nintendo Switch 2 получит обратную совместимость с играми для Switch — про консоль расскажут позже
GameMag
2024-11-06T09:00:51Z
Выживали благодаря травам: археологи нашли важные свидетельства о медицине древности
Фокус
2024-11-06T08:57:56Z
Жители России вновь могут скачать драйвера с сайта Nvidia
GameMag
2024-10-23T23:43:09Z
Российских игроков приглашают на консольный фестиваль CGF — Console Gaming Festival — Яша Хаддажи рассказал, чего от него ждать
GameMag
2024-10-24T17:16:19Z
Отправила сообщение инопланетянам: выяснилось, почему разрушилась обсерватория Аресибо
Фокус
2024-11-06T08:42:51Z
Последний Cadillac Элвиса, роскошный седан 1977, года станет звездой аукциона
Знай
2024-11-06T04:51:20Z
Рекордные продажи авто из США в Украине: что стоит за ростом популярности
Фокус
2024-11-05T15:27:38Z
Renault выпустили недорогой электрический фургон-кроссовер за $20 000
Фокус
2024-11-05T14:36:22Z
На продажу выставлен культовый американский спорткар 2000-х без пробега
Фокус
2024-11-05T12:51:27Z
ТОП-10 новых легковушек октября: кто в лидерах украинского авторынка
Comments UA
2024-11-05T12:27:10Z
Каждый украинский дальнобойщик мечтает о таком: из фуры Mercedes сделали двухэтажную дачу
Знай
2024-11-05T08:51:58Z
Презентован новый Kia Sportage 2025: как изменился компактный кроссовер
Фокус
2024-11-05T08:42:29Z
Знаменитый итальянский спорткар 90-х вернут в производство
Фокус
2024-11-05T07:51:39Z
Нового конкурента VW Tiguan и Toyota RAV4 от Citroen показали до премьеры
Фокус
2024-11-04T13:00:03Z