Простіше не придумаєш: рецепт смачних котлет без м'яса - швидко та корисно

Ви дізнаєтеся:

Пропонуємо вам рецепт котлет із броколі, така страва точно порадує тих, хто стежить за фігурою або ж хоче нагодувати дітей корисним обідом. У таких котлетах мінімум калорій, а їхнє приготування не забирає багато часу та зусиль.

Зазначимо, не забудьте увімкнути в духовці режим обдування, щоб котлети вийшли рум'яними, пише Главред із посиланням на diali_cooking.

Котлети з броколі - рецепт

Інгредієнти:

Відваріть броколі в підсоленій воді 3-4 хвилини й охолодіть.

Збийте підготовлені броколі блендером, додайте яйця, спеції та натертий твердий сир.

Тепер всипте борошно і добре все перемішайте.

Вологими руками сформуйте котлети та викладіть їх на форму, застелену пергаментом.

Випікайте страву в духовці за температури 180 градусів 20 хвилин і можна подавати на стіл.

Смачного!

Дивіться відео, як готувати котлети з броколі:

Вас може зацікавити: