MY.UAНовости
Умиральная яма? Нужно просто перестать копать. Советы психолога
Умиральная яма? Нужно просто перестать копать. Советы психолога

Умиральная яма? Нужно просто перестать копать. Советы психолога

Умиральная яма? Нужно просто перестать копать. Советы психолога

У вас что, нет врачей?!

Нет. Уже нет.

А если кто-то простудится?

Мы подыскиваем умиральную яму и там умираем.

Мультфильм «Мадагаскар-2»

Обычно я выдерживаю паузу между каким-то сложным и нашумевшим событием и своей реакцией на него. Это позволяет делать выводы и принимать решения более взвешенно. Всплеск эмоций заставляет нас ошибаться, когда мы что-то обдумываем. После оглашения результатов выборов в США буря чувств захлестнула всех. Сторонники Трампа ощущают небывалое воодушевление и подъем, празднуют победу, поздравляют друг друга и преисполнены самых радужных ожиданий. Те, кто ожидал победы Камалы Харрис, глубоко разочарованы, обессилены, делают максимально мрачные прогнозы. Сторонники демократов настолько уязвлены, что в некоторых семьях родственники, проголосовавшие за разных кандидатов, не разговаривают друг с другом. И вы легко догадаетесь, кто инициатор бойкота. Запомните, пожалуйста, свое предположение. Это важно.

Результаты выборов в США разочаровали и большинство украинцев, ведь Трамп был совершенно откровенен в своем желании прекратить военную помощь Украине и добиться завершения войны России на нашей территории, принуждая Украину признать поражение. В соцсетях появилось настолько много высказываний, выражающих крайнее отчаяние, что это породило и антитренд — мемы, которые это отчаянье высмеивают.

Во второй части мультфильма «Мадагаскар» был эпизод, где жираф-ипохондрик, который всегда искал у себя болезни и обязательно находил. Он долго и обстоятельно описывал свои хвори, измерял себе температуру, донимал друзей и ветеринара и принимал лекарства, пока не оказался в своей естественной среде обитания — в дикой африканской саванне. Разумеется, обнаружив у себя очередное незначительное недомогание, но не найдя сочувствующего специалиста, герой мультфильма приготовился умирать, найдя для себя подходящую по размеру «умиральную яму». Именно «умиральную яму» массово отправились искать украинцы после известия о победе Трампа, по мнению остряков украинского интернета.

Иногда мне кажется, что мы непревзойденные мастера в копании умиральных ям. Ключевое слово «кажется». Потому что если смотреть объективно, то во всем мире сейчас воспринимают украинцев как людей, которые умеют находить выход из самых безнадежных ситуаций. Когда во Франции случайные люди узнают, что я из Украины, мне обязательно напомнят, что украинцы смелые и находчивые. Иногда это очень лестно слышать. А иногда это означает, что я как украинка тоже смелая и находчивая, и поэтому обязательно самостоятельно справлюсь со сложностями, например иностранной налоговой системы. Вот такая репутация у наших соотечественников: мы все привыкли делать сами, потому что «хочешь сделать это хорошо — сделай это сам» — наш девиз.

Но если слушать, что мы говорим о себе, как мы позиционируем себя, какой рассказ слышат другие о том, что мы можем, умеем, как мы решаем проблемы, то возникнет ощущение, что мы только и делаем, что массово копаем умиральные ямы. Причем копаем их не так нашим врагам, как себе, параллельно выискивая врагов среди самих себя.

Здоровая самокритика — это, конечно, неплохо. Это помогает нам развиваться, становиться лучше. Но когда главной целью становится задача выжить как нации и сохранить суверенитет страны, полезно почаще делать ревизию своих ресурсов сейчас и думать, как их увеличить в будущем, а не рассуждать о том, как много ошибок мы допустили в прошлом.

Как психотерапевт я обязательно говорю о том, что в психотерапии, как и в жизни, есть существенные ограничения. Честные специалисты никогда не будут обещать своим клиентам, что психотерапия избавит их от всех возможных страданий. Жизнь — это далеко не всегда приятная прогулка погожим весенним днем. Судьба не обязана быть счастливой, окружение — любящим и принимающим, работа — работой мечты. Всегда найдутся люди, которые не переносят нас на дух. Мир не будет избавлен от смерти и болезней в ближайшие годы, века или тысячелетия. Один классический афоризм (его приписывают Уоррену Баффету) раскрывает суть того, что мы действительно можем сделать: «Первым делом человек, оказавшийся в глубокой яме, должен перестать копать».

Мы не можем избавить мир от страданий навсегда. Но мы можем существенно уменьшить или даже исключить вред, который мы научились причинять самим себе или окружающим, когда это в нашей власти. И для этого мы, во-первых, должны научиться определять, что по-настоящему мы можем сделать, а что сейчас нам недоступно. Во-вторых, нам необходимо принять осознанное решение «не копать». То есть не продолжать совершать действия, которые уводят нас от правильного решения, от уменьшения вероятности развития плохого сценария. А это довольно сложно для определенной категории людей. Помните, я в начале статьи спрашивала вас, кто, вероятнее всего, станет инициатором семейного бойкота — сторонники кандидата от республиканцев или от демократов?

Вы не ошиблись, если заподозрили сторонников демократов. Как правило, это люди с высоким уровнем образования, неплохим достатком, довольно требовательные к качеству того, что их окружает и весьма критичные к себе. Их учили: чтобы быть лучше, нужно искать ошибки в себе и исправлять их. Еще их учили, что драться и обманывать нехорошо, с каждым человеком можно договориться, знания — сила, конфликты нужно разрешать справедливо, а играть — обязательно по правилам. Они выросли в модели, что мир должен быть таким — довольно предсказуемым, где хорошие люди заслуживают хорошей жизни, негодяи понесут наказание и наказывать их будут негодяи, которые перевоспитались в хороших людей, но все еще не забыли своих полезных негодяйских навыков.

Проблема этой модели в том, что она способна существовать только в ограниченном контексте временного политического баланса и относительной экономической стабильности. Как только условия меняются, нарастает угроза, меняются правила, уменьшается количество ресурсов, система стремится вернуться в начальное положение, то есть к стабильности. Однако старой стабильности уже нет, вернуть ее невозможно. А чтобы реагировать на новые вызовы, придется рисковать — нарушать старые правила или переписывать их, идти на непопулярные меры, признавать, что модель, которая поддерживала стабильность, дала сбой, и встречаться лицом к лицу с «плохими людьми», которым еще вчера хорошие люди и руки бы не подали.

Большая ошибка — игнорирование иных существующих моделей и высокомерие по отношению к людям, которые ее разделяют. Пусть у тех, кто верит в популистские мифы, меньше образования, денег и менее развит тонкий вкус к художественной литературе, но они существуют, и готовы взаимодействовать. Как правило, средний класс пополняется не за счет элиты, которая «снизошла» по социальной лестнице, а за счет социальных лифтов, которые, может, и строит средний класс, однако обслуживают те, кому не всегда доступно высшее образование и билеты в оперный театр. Отсутствие академического образования часто обрекает их на ошибки, но опыт решения проблем и исправления ошибок бывает бесценен в реальном мире. Лучшие инженеры проводят время не только за расчетами, общение с практиками без физико-математического образования зачастую дает такие блестящие решения, которые было бы невозможно получить даже при помощи суперкомпьютеров. По большому счету мы чаще будем наблюдать желание высокообразованных людей отгородиться от тех, кто не получил хорошего образования, чем наоборот. И это порождает разрастающуюся пропасть между слоями общества, где вместо взаимного обмена нарастает взаимное пренебрежение.

Я всегда говорю, что первый шаг навстречу должен делать тот, кто взрослее. И если материальный достаток и образование — признак взросления (по версии тех, кто имеет и то, и другое), то именно с этой стороны логично ожидать руки, протянутой для рукопожатия. Если мы считаем демократический мир более организованным и жизнеспособным, то именно наша задача убедить в этом тех, кто не очень понимает, что своим благосостоянием он обязан именно этой модели. Если ученики плохо поняли урок — это не проблема учеников, это учитель не справился со своей задачей. Знаю, огромное количество моих соотечественников захотят со мной поспорить. Но я по первому образованию — учитель физики. Я знаю, о чем говорю.

Эту ответственность очень трудно принять. Но именно она дает нам право считать себя зрелыми. И, значит, именно тем, кто сейчас ищет себе умиральную яму, стоит перестать ее искать. Тем, кто копает себе эмоциональную яму, чтобы похоронить там свои надежды, нужно перестать ее копать.

Я решила вспомнить, как удалось жирафу покинуть умиральную яму, когда он решил, что смертельно болен и жить ему осталось всего два дня. Ему помог король лемуров. Он увидел жирафа и начал фантазировать:

«— Если бы мне осталось жить два дня, я бы сделал что-то, что всю жизнь очень хотел, но боялся. Например, научился бы художественному свисту. Или напал бы на соседнюю страну, чтобы насадить там свою идеологию. Вот что бы ты хотел сделать, но всегда боялся?

— Я бы сказал одной особе то, что я никогда ей не говорил.

— Чудесно! Подойди к ней, загляни в глаза, соприкоснись с ней лицом и прошепчи, как ты ее ненавидишь…».

Возможно, обстоятельства далеки от благоприятных. Можно даже сказать, обстоятельства крайне сложные. Однако отсутствие страха потерять то, что уже потеряно, дает нам возможность делать то, что мы умеем делать лучше всего — делать все самим. И помнить, что мы не только смелые и находчивые, но еще и очень быстро учимся находить выход там, где другие видят только вход в умиральную яму. Этим и займемся.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Нарушит еще одну традицию: Мелания Трамп не переедет за мужем в Белый дом
Фокус
2024-11-13T14:35:03Z
Савченко написала на Безуглую заявление в Госбюро расследований и СБУ: в чем обвиняет
Апостроф
2024-11-13T12:36:30Z
Зеленский анонсировал представление 10-пунктного Плана устойчивости Украины
Хвиля
2024-11-14T19:27:59Z
Украинка сорвала выступление Навальной на конференции в Лиссабоне
Comments UA
2024-11-12T14:09:13Z
Сибига поздравил будущего госсекретаря США, ожидает сотрудничества
Европейская правда
2024-11-14T19:25:42Z
Лавров разлюбил летать: жалуется, что даже союзники не заправляют его самолет
Новости Украины
2024-11-14T19:21:26Z
Дочь Илона Маска объявила об отъезде из США после победы Трампа
Корреспондент
2024-11-08T10:42:30Z
Назван план прекращения огня в Украине, который рассматривает Трамп
Comments UA
2024-11-13T07:33:34Z
В США ответили, способна ли РФ переломить ситуацию в Курской области
Comments UA
2024-11-13T08:15:40Z
На фоне слухов о проблемах в браке одинокую Пугачеву поймали во время прогулки
Comments UA
2024-11-11T21:51:15Z
Врачи не давали сроков: любимица публики Ада Роговцева оказалась в больнице
GlavRed
2024-11-14T17:06:51Z
Помешан на костях: психологи выяснили животную страсть Леонардо Ди Каприо к юным любовницам
Знай
2024-11-03T13:51:24Z
"Думал, погибну много раз": американский стендап-комик побывал в Харькове во время обстрела
Апостроф
2024-11-14T10:15:39Z
Украинская группа Курган и Agregat собрали 14 млн грн для ВСУ "аграрным рэпом" с душой: "А наши топ-певцы..."
Знай
2024-11-14T18:51:29Z
"Феноменальный акт щедрости": музей получил подарок стоимостью более миллиарда долларов
Фокус
2024-11-14T18:15:55Z
69-летняя Вупи Голдберг пожаловалась, что не может уйти на пенсию: в чем причина
Фокус
2024-11-14T09:45:42Z
Моника Беллуччи снялась для китайского глянца
Фокус
2024-11-06T13:45:09Z
Черная пятница с промокодами и купонами: где искать дополнительные скидки?
Bin UA
2024-11-08T18:35:00Z
Найден самый ранний признак деменции: многие с ним сталкиваются, и не один раз
Фокус
2024-11-11T09:51:52Z
Госпитализации упали на 63%: ученые узнали новый метод борьбы с COVID-19
Фокус
2024-11-07T16:51:30Z
Формула "10-3-2-1-0": ученые вывели беспроигрышное уравнение для здорового сна
Фокус
2024-11-13T10:36:35Z
Как бросить курить и не набрать вес: пошаговая инструкция
Marie Claire
2024-11-14T13:01:50Z
Начинается Рождественский пост: топ-5 вещей, которые нельзя делать
Comments UA
2024-11-14T15:07:30Z
МОЗ дозакупит лекарств и медтоваров почти на два миллиарда гривен
Апостроф
2024-11-14T14:21:31Z
В Украине заменят МСЭК новым механизмом, который позволит проходить медкомиссию заочно, - Шмыгаль
Комсомольская правда
2024-11-12T16:19:43Z
Содержат скрытый сахар: 3 продукта, которые вредят здоровью мозга
Фокус
2024-11-13T17:27:00Z
Несмотря на аргументы ра противодействие ВРУ: Кабмин пытается взять под контроль деньги больниц
ZN UA
2024-11-12T14:07:55Z
В Кривом Роге прощаются с погибшей семьей - Еленой Кулик и ее детьми
Апостроф
2024-11-14T13:54:53Z
8 ноября: церковный праздник сегодня, что считается грехом в этот день
UAToday
2024-11-08T05:03:55Z
ЦПД: Солдаты КНДР попали под обстрел в Курской области
Корреспондент
2024-11-04T11:46:11Z
Женщина сделала ДНК-тест: как выяснилось, ее бабушка забрала с собой в могилу секрет
Фокус
2024-11-12T15:27:38Z
Умирать станет гораздо дороже: прощание с жизнью обложат новым налогом
Знай
2024-11-14T19:36:52Z
У более чем половины украинцев не хватает денег на полноценное питание
Фокус
2024-11-14T19:30:14Z
В Амстердаме прошли массовые еврейские погромы
Корреспондент
2024-11-08T03:30:10Z
Точность до 1 метра, поражает движущиеся цели: Франция произведет бомбы AASM для Украины
Фокус
2024-11-12T15:27:21Z
Всеобщая мобилизация: в какой срок нужно забрать повестку с почты
ZN UA
2024-11-08T04:03:51Z
Отключение света и графики поставки газа: что ждет украинцев этой зимой
Знай
2024-11-08T04:36:37Z
Почему в Украине стремительно растут цены: банкир Фурса ошарашил ответом
Comments UA
2024-11-12T15:18:16Z
Минимальный взнос при полученных пенсиях возрос: что ждать украинцам с ноября
Знай
2024-11-04T20:12:39Z
Присвоили 5,8 млрд грн: менеджеры нефтеперерабатывающей компании получили подозрения
Апостроф
2024-11-07T21:45:13Z
Словакия стремится продолжить покупать дешевую российскую нефть
Корреспондент
2024-11-14T19:28:06Z
Уже 190 гривен за кило: в Украине взлетели цены на яблоки и виноград
Хвиля
2024-11-14T19:24:52Z
Объединит солнце и волны: новый генератор сделает "зеленую" электроэнергию дешевле
Фокус
2024-11-08T10:12:14Z
Кабмин в очередной раз перенес повышение зарплат учителям
Апостроф
2024-11-12T14:04:44Z
Украина увеличила экспорт товаров на 12,9%
Корреспондент
2024-11-14T18:51:03Z
Психотерапевт - о разговорах с бойцами на "нуле": Лучше молчать в трубку, чем не звонить вообще
Комсомольская правда
2024-11-08T05:03:43Z
Срочно делайте, иначе останетесь без винограда: бюджетные средства обработки лозы
Знай
2024-11-12T16:51:31Z
Гороскоп на завтра 14 ноября: Львам - сюрпризы, Весам - большая удача
GlavRed
2024-11-13T07:28:09Z
Как распознать настоящего мужчину: главные принципы и привычки
Comments UA
2024-11-08T04:12:42Z
Гороскоп на пятницу 15 ноября 2024 года
UAToday
2024-11-14T17:36:06Z
"Тетрис" в реальной жизни: эксперты раскрыли два трюка для складывания вещей
Фокус
2024-11-14T15:21:00Z
Идеальный хруст: здоровый способ вкусно приготовить бекон от шеф-повара
Marie Claire
2024-11-08T03:00:33Z
Диетические котлеты из индейки в духовке: получается некалорийно и очень вкусно
Фокус
2024-11-08T05:06:37Z
Докторская колбаса: как приготовить популярный продукт в домашних условиях
Фокус
2024-11-14T14:15:40Z
"Боже, какой я была глупой": Ярослава Магучих изменила свои планы по рождению ребенка
Апостроф
2024-11-12T19:06:04Z
Находился в коме: стали известны подробности смерти боксера Вячеслава Узелкова
Комсомольская правда
2024-11-12T10:12:13Z
Из Украины сбежали двое хоккеистов, не вернувшись домой после игр Континентального кубка
Комсомольская правда
2024-11-02T14:33:49Z
Эннис рассказал о плане на поединок с Чухаджяном
Корреспондент
2024-11-02T10:12:37Z
Легендарная спортсменка возобновила карьеру в 40 лет после пятилетнего перерыва
ZN UA
2024-11-14T18:07:28Z
Грузия – Украина: где смотреть и ставки букмекеров на матч Лиги наций
Известия Киев
2024-11-14T18:04:15Z
Украина добыла разгромную победу в отборе на женский Евробаскет
Корреспондент
2024-11-08T10:04:17Z
Майк Тайсон удивил прогнозом на бой-реванш Усик – Фьюри
Хвиля
2024-11-14T17:24:32Z
Обладатель Золотой бутсы проиграл первый матч в профессиональном теннисе
Корреспондент
2024-11-14T13:54:40Z
Россияне топчутся на собственных труппах: что происходит под Купянском
Comments UA
2024-11-12T14:21:04Z
В Севастополе подорвали авто капитана первого ранга Черноморского флота РФ. Тот не выжил
ZN UA
2024-11-13T11:27:00Z
Оккупанты нанесли удар по жилому дому в Харькове: есть разрушения и пострадавшие
Хвиля
2024-11-08T06:21:31Z
Последствия массированной атаки оккупантов на Одессу: множество разрушений
Comments UA
2024-11-08T07:39:47Z
Ситуация на фронте на вечер 15 ноября
UAToday
2024-11-14T19:27:49Z
На оккупированной территории школьники "ведутся" на легкие деньги: что их заставляют делать россияне
Comments UA
2024-11-14T18:09:18Z
В Крыму взорвался бензовоз и вспыхнул пожар
Корреспондент
2024-11-12T14:13:10Z
В Google "слили" размещение военных систем ВСУ: в СНБО возмущены
Апостроф
2024-11-03T16:57:29Z
Россияне пожаловались на разграбленные дома в селе, в которое ВСУ и не заходили
Фокус
2024-11-12T14:27:41Z
"Пожалуйста, умри": искусственный интеллект устал от вопросов и нахамил пользователю
Фокус
2024-11-14T15:06:56Z
Киевстар обещает безлимитный интернет за 1 гривну: как получить
Знай
2024-11-04T18:06:55Z
"Паника и паранойя": издание The Onion выкупило сайт Infowars конспиролога Алекса Джонса
Фокус
2024-11-14T18:30:00Z
"AI SMM DAY": в Украине проведут крупнейшую онлайн-конференцию по использованию ИИ в СММ и маркетинге
Апостроф
2024-11-14T17:48:00Z
Xiaomi оголошує графік розгортання HyperOS 2 зі списком пристроїв
Portaltele
2024-11-14T17:37:11Z
Украина начала использовать трехмерные радары израильского производства: подробности
UAToday
2024-11-14T17:36:00Z
Принц больше не фиолетовый: Создатели The Rogue Prince of Persia обновили визуал
GameMag
2024-11-14T17:27:39Z
Советы по очистке смартфона: 5 простых шагов для простого и эффективного ухода
Фокус
2024-11-14T17:10:56Z
Слух: Продажи Dragon Age: The Veilguard преодолели отметку в 1 млн копий
GameMag
2024-11-14T17:02:37Z
Россияне ударили по кладбищу в Одессе - повреждено более 100 могил
Апостроф
2024-11-01T15:22:12Z
В результате обстрела Запорожской области разрушен поселковый совет
Корреспондент
2024-11-14T15:55:46Z
Мошенники выдавали человека за медведя для обмана страховых компаний
Корреспондент
2024-11-14T14:56:22Z
Деньги в мусорных контейнерах: как киевский полицейский переправлял мужчин через границу
Comments UA
2024-11-14T14:55:01Z
Тайфун Усаги обрушился на Филиппины
Корреспондент
2024-11-14T13:52:38Z
Масштабные наводнения в Испании: в пострадавших районах отменили красный уровень опасности
Апостроф
2024-11-14T12:57:53Z
В Украине провели масштабные задержания чиновников, оформлявших "инвалидность"
Апостроф
2024-11-14T12:33:52Z
"И смех, и грех": Уполномоченный по антикоррупции в Одесской области задержан за взятку
Comments UA
2024-11-14T12:00:42Z
Более 100 спасателей тушили пожар после атаки дронов в Полтавской области
Корреспондент
2024-11-14T11:18:45Z
Подробности гибели легендарного пилота F-16: что известно сейчас
Политека
2024-11-14T08:43:37Z
Skoda запускает электромобильную революцию: новые модели с нуля и классика бензиновых машин
Знай
2024-11-14T03:51:42Z
Кислоты, ржавчина и царапины: листья вредят автомобилю, больше чем могут казаться
Знай
2024-11-13T19:21:19Z
Tesla шестой раз за год отзывает партию пикапов Cybertruck
Корреспондент
2024-11-13T15:15:02Z
Можете потерять много денег: украинцев предупредили об опасности продажи авто по доверенности
Знай
2024-11-12T21:51:26Z
Mercedes-Benz 1923 выставили на продажу: за сколько продадут ретро-авто
Comments UA
2024-11-12T15:36:36Z
Неожиданный лидер: один из регионов обогнал Киев по количеству электрокаров
Comments UA
2024-11-12T14:33:28Z
Представлений мотоцикл Secoron RA600
Portaltele
2024-11-12T12:07:59Z
В чем отличие бензина 95 от 95 премиум и 92: важно знать каждому водителю
UAToday
2024-11-12T11:06:21Z