MY.UAНовости
Умиральная яма? Нужно просто перестать копать. Советы психолога
Умиральная яма? Нужно просто перестать копать. Советы психолога

Умиральная яма? Нужно просто перестать копать. Советы психолога

Умиральная яма? Нужно просто перестать копать. Советы психолога

У вас что, нет врачей?!

Нет. Уже нет.

А если кто-то простудится?

Мы подыскиваем умиральную яму и там умираем.

Мультфильм «Мадагаскар-2»

Обычно я выдерживаю паузу между каким-то сложным и нашумевшим событием и своей реакцией на него. Это позволяет делать выводы и принимать решения более взвешенно. Всплеск эмоций заставляет нас ошибаться, когда мы что-то обдумываем. После оглашения результатов выборов в США буря чувств захлестнула всех. Сторонники Трампа ощущают небывалое воодушевление и подъем, празднуют победу, поздравляют друг друга и преисполнены самых радужных ожиданий. Те, кто ожидал победы Камалы Харрис, глубоко разочарованы, обессилены, делают максимально мрачные прогнозы. Сторонники демократов настолько уязвлены, что в некоторых семьях родственники, проголосовавшие за разных кандидатов, не разговаривают друг с другом. И вы легко догадаетесь, кто инициатор бойкота. Запомните, пожалуйста, свое предположение. Это важно.

Результаты выборов в США разочаровали и большинство украинцев, ведь Трамп был совершенно откровенен в своем желании прекратить военную помощь Украине и добиться завершения войны России на нашей территории, принуждая Украину признать поражение. В соцсетях появилось настолько много высказываний, выражающих крайнее отчаяние, что это породило и антитренд — мемы, которые это отчаянье высмеивают.

Во второй части мультфильма «Мадагаскар» был эпизод, где жираф-ипохондрик, который всегда искал у себя болезни и обязательно находил. Он долго и обстоятельно описывал свои хвори, измерял себе температуру, донимал друзей и ветеринара и принимал лекарства, пока не оказался в своей естественной среде обитания — в дикой африканской саванне. Разумеется, обнаружив у себя очередное незначительное недомогание, но не найдя сочувствующего специалиста, герой мультфильма приготовился умирать, найдя для себя подходящую по размеру «умиральную яму». Именно «умиральную яму» массово отправились искать украинцы после известия о победе Трампа, по мнению остряков украинского интернета.

Иногда мне кажется, что мы непревзойденные мастера в копании умиральных ям. Ключевое слово «кажется». Потому что если смотреть объективно, то во всем мире сейчас воспринимают украинцев как людей, которые умеют находить выход из самых безнадежных ситуаций. Когда во Франции случайные люди узнают, что я из Украины, мне обязательно напомнят, что украинцы смелые и находчивые. Иногда это очень лестно слышать. А иногда это означает, что я как украинка тоже смелая и находчивая, и поэтому обязательно самостоятельно справлюсь со сложностями, например иностранной налоговой системы. Вот такая репутация у наших соотечественников: мы все привыкли делать сами, потому что «хочешь сделать это хорошо — сделай это сам» — наш девиз.

Но если слушать, что мы говорим о себе, как мы позиционируем себя, какой рассказ слышат другие о том, что мы можем, умеем, как мы решаем проблемы, то возникнет ощущение, что мы только и делаем, что массово копаем умиральные ямы. Причем копаем их не так нашим врагам, как себе, параллельно выискивая врагов среди самих себя.

Здоровая самокритика — это, конечно, неплохо. Это помогает нам развиваться, становиться лучше. Но когда главной целью становится задача выжить как нации и сохранить суверенитет страны, полезно почаще делать ревизию своих ресурсов сейчас и думать, как их увеличить в будущем, а не рассуждать о том, как много ошибок мы допустили в прошлом.

Как психотерапевт я обязательно говорю о том, что в психотерапии, как и в жизни, есть существенные ограничения. Честные специалисты никогда не будут обещать своим клиентам, что психотерапия избавит их от всех возможных страданий. Жизнь — это далеко не всегда приятная прогулка погожим весенним днем. Судьба не обязана быть счастливой, окружение — любящим и принимающим, работа — работой мечты. Всегда найдутся люди, которые не переносят нас на дух. Мир не будет избавлен от смерти и болезней в ближайшие годы, века или тысячелетия. Один классический афоризм (его приписывают Уоррену Баффету) раскрывает суть того, что мы действительно можем сделать: «Первым делом человек, оказавшийся в глубокой яме, должен перестать копать».

Мы не можем избавить мир от страданий навсегда. Но мы можем существенно уменьшить или даже исключить вред, который мы научились причинять самим себе или окружающим, когда это в нашей власти. И для этого мы, во-первых, должны научиться определять, что по-настоящему мы можем сделать, а что сейчас нам недоступно. Во-вторых, нам необходимо принять осознанное решение «не копать». То есть не продолжать совершать действия, которые уводят нас от правильного решения, от уменьшения вероятности развития плохого сценария. А это довольно сложно для определенной категории людей. Помните, я в начале статьи спрашивала вас, кто, вероятнее всего, станет инициатором семейного бойкота — сторонники кандидата от республиканцев или от демократов?

Вы не ошиблись, если заподозрили сторонников демократов. Как правило, это люди с высоким уровнем образования, неплохим достатком, довольно требовательные к качеству того, что их окружает и весьма критичные к себе. Их учили: чтобы быть лучше, нужно искать ошибки в себе и исправлять их. Еще их учили, что драться и обманывать нехорошо, с каждым человеком можно договориться, знания — сила, конфликты нужно разрешать справедливо, а играть — обязательно по правилам. Они выросли в модели, что мир должен быть таким — довольно предсказуемым, где хорошие люди заслуживают хорошей жизни, негодяи понесут наказание и наказывать их будут негодяи, которые перевоспитались в хороших людей, но все еще не забыли своих полезных негодяйских навыков.

Проблема этой модели в том, что она способна существовать только в ограниченном контексте временного политического баланса и относительной экономической стабильности. Как только условия меняются, нарастает угроза, меняются правила, уменьшается количество ресурсов, система стремится вернуться в начальное положение, то есть к стабильности. Однако старой стабильности уже нет, вернуть ее невозможно. А чтобы реагировать на новые вызовы, придется рисковать — нарушать старые правила или переписывать их, идти на непопулярные меры, признавать, что модель, которая поддерживала стабильность, дала сбой, и встречаться лицом к лицу с «плохими людьми», которым еще вчера хорошие люди и руки бы не подали.

Большая ошибка — игнорирование иных существующих моделей и высокомерие по отношению к людям, которые ее разделяют. Пусть у тех, кто верит в популистские мифы, меньше образования, денег и менее развит тонкий вкус к художественной литературе, но они существуют, и готовы взаимодействовать. Как правило, средний класс пополняется не за счет элиты, которая «снизошла» по социальной лестнице, а за счет социальных лифтов, которые, может, и строит средний класс, однако обслуживают те, кому не всегда доступно высшее образование и билеты в оперный театр. Отсутствие академического образования часто обрекает их на ошибки, но опыт решения проблем и исправления ошибок бывает бесценен в реальном мире. Лучшие инженеры проводят время не только за расчетами, общение с практиками без физико-математического образования зачастую дает такие блестящие решения, которые было бы невозможно получить даже при помощи суперкомпьютеров. По большому счету мы чаще будем наблюдать желание высокообразованных людей отгородиться от тех, кто не получил хорошего образования, чем наоборот. И это порождает разрастающуюся пропасть между слоями общества, где вместо взаимного обмена нарастает взаимное пренебрежение.

Я всегда говорю, что первый шаг навстречу должен делать тот, кто взрослее. И если материальный достаток и образование — признак взросления (по версии тех, кто имеет и то, и другое), то именно с этой стороны логично ожидать руки, протянутой для рукопожатия. Если мы считаем демократический мир более организованным и жизнеспособным, то именно наша задача убедить в этом тех, кто не очень понимает, что своим благосостоянием он обязан именно этой модели. Если ученики плохо поняли урок — это не проблема учеников, это учитель не справился со своей задачей. Знаю, огромное количество моих соотечественников захотят со мной поспорить. Но я по первому образованию — учитель физики. Я знаю, о чем говорю.

Эту ответственность очень трудно принять. Но именно она дает нам право считать себя зрелыми. И, значит, именно тем, кто сейчас ищет себе умиральную яму, стоит перестать ее искать. Тем, кто копает себе эмоциональную яму, чтобы похоронить там свои надежды, нужно перестать ее копать.

Я решила вспомнить, как удалось жирафу покинуть умиральную яму, когда он решил, что смертельно болен и жить ему осталось всего два дня. Ему помог король лемуров. Он увидел жирафа и начал фантазировать:

«— Если бы мне осталось жить два дня, я бы сделал что-то, что всю жизнь очень хотел, но боялся. Например, научился бы художественному свисту. Или напал бы на соседнюю страну, чтобы насадить там свою идеологию. Вот что бы ты хотел сделать, но всегда боялся?

— Я бы сказал одной особе то, что я никогда ей не говорил.

— Чудесно! Подойди к ней, загляни в глаза, соприкоснись с ней лицом и прошепчи, как ты ее ненавидишь…».

Возможно, обстоятельства далеки от благоприятных. Можно даже сказать, обстоятельства крайне сложные. Однако отсутствие страха потерять то, что уже потеряно, дает нам возможность делать то, что мы умеем делать лучше всего — делать все самим. И помнить, что мы не только смелые и находчивые, но еще и очень быстро учимся находить выход там, где другие видят только вход в умиральную яму. Этим и займемся.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Украинские военные начали массово сдаваться в плен: что известно
Comments UA
2024-11-16T20:00:53Z
Ситуация резко изменилась: что происходит в Купянске после визита Зеленского
Comments UA
2024-11-19T15:18:34Z
В Киеве пробки на дорогах и коллапс в метро
Апостроф
2024-11-21T07:00:32Z
В Севастополе подорвали авто капитана первого ранга Черноморского флота РФ. Тот не выжил
ZN UA
2024-11-13T11:27:00Z
Враг оккупировал два населенных пункта и продвинулся дальше — Deep State
TSN
2024-11-24T23:36:54Z
Оккупанты на лодках переплыли Оскол и закрепились на западном берегу — DeepState
TSN
2024-11-24T22:06:11Z
Россияне топчутся на собственных труппах: что происходит под Купянском
Comments UA
2024-11-12T14:21:04Z
Не разводить на балконе костер: в ГСЧС рассказали, как уберечь приборы во время отключений света
Фокус
2024-11-23T11:36:59Z
Непогода надвигается: синоптики предупредили водителей об опасности
Хвиля
2024-11-19T04:24:15Z
Выборы в Румынии завершились: Марчел Чолаку выходит во второй тур, но соперник пока неизвестен
ZN UA
2024-11-24T23:12:33Z
Молодой фаворитке Путина доверили важное культурное мероприятие в России
Comments UA
2024-11-21T19:57:44Z
Китай отреагировал на удар баллистической ракетой России по Украине
Comments UA
2024-11-22T13:57:41Z
Нарушит еще одну традицию: Мелания Трамп не переедет за мужем в Белый дом
Фокус
2024-11-13T14:35:03Z
Лондон ищет человека для переговоров с ЕС
Корреспондент
2024-11-25T00:19:31Z
Новая ракета "Орешник": что нужно знать украинцам, военный эксперт раскрыл подробности
Политека
2024-11-24T23:30:58Z
Три года до нового удара России: предупреждение Залужного
Comments UA
2024-11-23T12:54:41Z
«Не дай Бог» — Лукашенка рассказал, кого нельзя избирать президентом
ZN UA
2024-11-14T22:02:11Z
Маск цинично унизил всех украинцев: что немедленно должна сделать Банковая
Comments UA
2024-11-18T09:03:21Z
На фоне слухов о проблемах в браке одинокую Пугачеву поймали во время прогулки
Comments UA
2024-11-11T21:51:15Z
В России умерла звезда фильма "Бриллиантовая рука"
Comments UA
2024-11-16T14:42:23Z
Врачи не давали сроков: любимица публики Ада Роговцева оказалась в больнице
GlavRed
2024-11-14T17:06:51Z
"Такой п**дец, а ты чипсики рекламируешь": ведущий "Орла и решки" рассказал о разговоре с Ивлеевой после вторжения РФ
Апостроф
2024-11-19T09:48:42Z
Кошмар для адвокатов: на черном рынке продали телефон Пи Дидди с контентом трехлетней давности
Фокус
2024-11-24T21:15:26Z
У звезды сериала "Острые козырьки" появился двойник: сколько он зарабатывает
Фокус
2024-11-24T19:12:08Z
Тринчер сравнили с россиянкой Бузовой из-за поведения на интервью/Певица ответила на вопросы интервьюера после своего выступления
Апостроф
2024-11-19T10:39:25Z
В Facebook сообщили о смерти Виктора Павлика: жена выдала гневную тираду
GlavRed
2024-11-19T16:45:44Z
"От греха подальше...": беременная жена Остапчука разделась, и заявила, что делает "заначки"
Знай
2024-11-16T18:51:26Z
Найден самый ранний признак деменции: многие с ним сталкиваются, и не один раз
Фокус
2024-11-11T09:51:52Z
Дайте мозгу отдохнуть: 5 упражнений для улучшения психического здоровья
Фокус
2024-11-24T12:45:51Z
Женщины, которые стареют медленнее всех: 6 здоровых привычек датчанок
Фокус
2024-11-16T15:00:35Z
Формула "10-3-2-1-0": ученые вывели беспроигрышное уравнение для здорового сна
Фокус
2024-11-13T10:36:35Z
Люди с этим цветом волос являются лучшими любовниками
Comments UA
2024-11-24T22:12:02Z
В этом возрасте начинается стремительное старение: как замедлить процесс
Comments UA
2024-11-24T21:12:15Z
Что предлагают вместо МСЭК: от анонимности пациента до видеофиксации и индивидуальных экспертов
Комсомольская правда
2024-11-19T06:02:12Z
Ночная стража: 5 комнатных растений, которые улучшают сон
Marie Claire
2024-11-16T19:30:52Z
Состарит, убьет потомство и разовьет рак: ученые раскрыли новые опасности курения марихуаны
Фокус
2024-11-15T19:51:31Z
"Боже, какой я была глупой": Ярослава Магучих изменила свои планы по рождению ребенка
Апостроф
2024-11-12T19:06:04Z
Перес раскритиковал обновленный формат Лиги чемпионов и увеличение количест
Корреспондент
2024-11-24T17:00:03Z
Находился в коме: стали известны подробности смерти боксера Вячеслава Узелкова
Комсомольская правда
2024-11-12T10:12:13Z
"Им запретили делать это": раскрыто скандальное условие боя Тайсон - Пол
Корреспондент
2024-11-19T15:36:14Z
Эффектное возвращение: украинский боец, который выжил в Мариуполе, одержал победу в первом бою
Фокус
2024-11-24T21:06:38Z
"Сенсационное событие": Всемирный боксерский совет назвал соперника Усика после боя-реванша с Фьюри
Фокус
2024-11-24T20:03:03Z
Реал без Луніна розібрався з Леганесом
Football.ua
2024-11-24T19:33:07Z
Довбик попал в перекладину: "Рома" с новым тренером проиграла лидеру чемпионата Италии
TSN
2024-11-24T19:21:52Z
Севілья здолала Райо Вальєкано
Football.ua
2024-11-24T17:39:45Z
Украинцы в Норвегии лишатся приюта и защиты: что известно о новых правилах
Comments UA
2024-11-16T19:15:52Z
Сон на работе принес мужчине $48 тысяч
Фокус
2024-11-24T15:36:01Z
В Кривом Роге прощаются с погибшей семьей - Еленой Кулик и ее детьми
Апостроф
2024-11-14T13:54:53Z
Российская ракета, которая упала на дома в Одессе, была сбита ПВО, — Воздушные силы
Комсомольская правда
2024-11-18T14:40:19Z
В России работают над созданием роев "шахедов", которые истощали бы украинскую ПВО – СМИ
ZN UA
2024-11-24T23:33:23Z
Катание на санках: новая токсическая тенденция зимних отношений
Comments UA
2024-11-24T22:27:09Z
В Ассоциации городов заявили об оттоке украинцев на оккупированные территории
Корреспондент
2024-11-12T17:58:17Z
На семью - 18 500 гривен: украинцев регистрируют на новые "зимние" выплаты
Знай
2024-11-15T04:21:06Z
В Курской области удалось вырвать из окружения 16 бойцов ВСУ
ZN UA
2024-11-15T18:54:19Z
Почему в Украине стремительно растут цены: банкир Фурса ошарашил ответом
Comments UA
2024-11-12T15:18:16Z
Украинцы могут платить за тепло по "копеечному" тарифу: но есть условие
Знай
2024-11-16T20:12:25Z
В Украине могут установить ветряные турбины общей мощностью 800 МВт: что известно
Фокус
2024-11-18T17:23:42Z
Отменены графики отключений света в некоторых регионах
Известия Киев
2024-11-19T18:33:42Z
После введения санкций карты Газпромбанка не обслуживаются уже в двадцати странах
ZN UA
2024-11-24T23:25:07Z
Банковский счет заблокируют навсегда: ПриватБанк предупредил, кого оставит без денег
Знай
2024-11-24T20:30:32Z
Платежка может вырасти: сколько придется платить за газ в декабре
Знай
2024-11-18T08:07:12Z
Цитрусовый ценопад: мандарины, апельсины и лимоны становятся доступнее
Знай
2024-11-18T11:12:37Z
Кабмин в очередной раз перенес повышение зарплат учителям
Апостроф
2024-11-12T14:04:44Z
В Одессе спасатели сняли с 18-метрового аттракциона четырех детей
ZN UA
2024-11-24T21:31:37Z
Норвежские рыбаки "поймали" в свои сети американскую атомную субмарину
Европейская правда
2024-11-15T12:58:02Z
Среди жертв российского удара по Сумам – 14-летняя Анастасия Боровик
Комсомольская правда
2024-11-18T10:52:24Z
Российский удар по Киеву: спасатели показали последствия
Апостроф
2024-11-17T07:15:11Z
Дроны атаковали НПЗ в Калуге. Там масштабный пожар – росСМИ
ZN UA
2024-11-24T23:37:29Z
В Киеве обломки дрона упали на жилую многоэтажку
Корреспондент
2024-11-24T23:15:16Z
Очевидец о ракетном ударе в Одессе: взрыв был в 15 метрах от нас
Comments UA
2024-11-18T11:15:47Z
Дания задержала китайское судно по подозрению в повреждении кабелей
Корреспондент
2024-11-20T19:00:44Z
Под Парижем владелец ресторана захватил заложников в своем заведении
Фокус
2024-11-16T19:54:36Z
Срочно делайте, иначе останетесь без винограда: бюджетные средства обработки лозы
Знай
2024-11-12T16:51:31Z
Голубцы с булгуром, вкуснее обычных: судья "Мастер Шеф" дала простой рецепт
Политека
2024-11-19T04:00:53Z
Гороскоп на завтра 14 ноября: Львам - сюрпризы, Весам - большая удача
GlavRed
2024-11-13T07:28:09Z
Любовный гороскоп для всех знаков Зодиака на неделю с 18 по 24 ноября 2024 года
Фокус
2024-11-17T23:15:40Z
Мужчина-вампир: как понять, что бывший продолжает портить вам жизнь — 5 правил по сжиганию мостов
Marie Claire
2024-11-25T00:03:27Z
Что произойдет, если подарить парное количество цветов: предрассудки
Comments UA
2024-11-24T21:51:33Z
Как спасти пересоленное блюдо – помогут бабушкины советы/Ситуацию можно исправить!
Апостроф
2024-11-18T11:12:39Z
Первые среди всех: астрологи назвали величайших изменников среди знаков зодиака
Comments UA
2024-11-24T21:30:40Z
5 фраз, которые говорят только некомпетентные начальники
Marie Claire
2024-11-24T20:46:12Z
Авторы The Invincible представили антибоевую ролевую игру Dante's Ring — выходит в 2025 году
GameMag
2024-11-24T13:16:07Z
Семейная традиция Комонов: ученые обнаружили следы бальзамирования на телах французских аристократов
Фокус
2024-11-18T11:45:32Z
"Пожалуйста, умри": искусственный интеллект устал от вопросов и нахамил пользователю
Фокус
2024-11-14T15:06:56Z
Требуется полная замена: Vodafone напомнил важное правило для 4G
Знай
2024-11-24T23:30:03Z
США как всегда скрывают и пускают пыль в глаза: "живой Нострадамус" рассказал, как общаются с НЛО
Знай
2024-11-24T20:51:51Z
ПриватБанк упростил оплату через Apple Pay: какие новые функции появились
Знай
2024-11-24T19:21:27Z
СМИ: GeForce RTX 5090 будет очень дорогой — NVIDIA попросит за новую флагманскую видеокарту не менее 1900 долларов
GameMag
2024-11-24T17:18:40Z
EA закроет серверы MMA-симулятора EA Sports UFC 3
GameMag
2024-11-24T17:06:42Z
Создатели хоррора The Callisto Protocol приступили к работе над новым проектом на Unreal Engine 5 — будет кооператив
GameMag
2024-11-24T17:06:36Z
Лайфхаки для зимы: как быстро очистить лобовое стекло от льда
Comments UA
2024-11-19T01:00:21Z
Миллионы на тачки: топ элитных авто таможенников, бросающихся в глаза всем
TSN
2024-11-24T18:21:09Z
Заправлять машину лучше в это время суток: 4 правила для автомобилей на газе
UAToday
2024-11-24T12:33:32Z
Ферстаппен отреагировал на завоевание чемпионского титула
Корреспондент
2024-11-24T10:12:53Z
Старая классика с новой начинкой: в Украине маршрутчикам показали электрический "Спринтер"
Знай
2024-11-24T08:51:43Z
Выдержит до -40°С: Китай представил новую натрий-ионную батарею для электромобилей
Фокус
2024-11-23T15:00:02Z
Яркий киногерой: на аукцион выставили спортивное авто знаменитого шпиона
Фокус
2024-11-23T09:36:59Z
За американский автомобиль могут отобрать права: на что обратить внимание
Знай
2024-11-22T17:21:14Z
В Японии запускают в производство необычный гибрид Honda Civic и Dodge Challenger
Фокус
2024-11-22T11:15:38Z