MY.UAНовини
Водіння у сутінках: правила безпеки від офтальмологині
Водіння у сутінках: правила безпеки від офтальмологині

Водіння у сутінках: правила безпеки від офтальмологині

До стандартних причин ризиків керування авто у темну добу, як-от засліплення від фар зустрічних машин та відблиски від калюж й мокрого асфальту, наші реалії додали ще одну – аварійне та планове вимкнення електрики, про це24 Каналу розповіла лікарка-офтальмологиня центру "Ексімер" Анна Рафальська.

Через брак чи відсутність освітлення доріг кількість ДТП значно зросла. За таких умов водієві доводиться сильно напружувати зір і бути у постійній концентрації, щоб вчасно реагувати на всі зміни на дорозі та появу пішоходів, які за недостатньої оглядовості виринають просто з темряви.

Аби полегшити водіння та забезпечити комфорт очам, лікар-офтальмолог дає 5 дієвих порад.

Враховуйте особливості роботи мозку в сутінках.

Ви ж знаєте, що насправді ми бачимо не очима, а мозком? Рогівка та кришталик – оптичні системи – заломлюють світловий промінь, який подається на центральну частину сітківки – нейросенсорну тканину. А вона вже передає зображення у мозок.

Тож чим менше потрапляє світла в око, тим гірше ми бачимо й тим більше зусиль треба, аби ідентифікувати предмети на дорозі. Крім того, сутінки впливають на периферичний зір, що неабияк важливий для контролю руху, визначення швидкості та дистанції щодо сусідніх машин й об’єктів, розташованих на узбіччі. А також для адаптації ока при переході з темряви в освітлені зони й навпаки.

Рафальська Анна

"Обов’язково зважайте на те, що через брак світла ваші реакції уповільнюються. Отже, знизьте швидкість керування авто, для комфорту очей вмикайте дальнє світло (звісно, якщо попереду немає машин), а за умов недостатньої видимості – протитуманні фари."

Дотримуйтеся правила, як уникнути засліплення від фар

Згадаймо механіку роботи зорової системи. Коли світла багато, зіниця в оці звужується, а коли мало – навпаки, розширюється, щоб захопити якомога більше променів. Якщо на розширену зіницю різко потрапляє потік сильного світла, мозок не встигає обробляти сигнал – і деякий час ви нічого не бачите або перед очима з'являються кола чи темні плями.

Щоб цього не сталося, в жодному разі не дивіться на фари зустрічної машини – зосередьте погляд перед собою (на першу зону), а бічним зором спостерігайте розмітку праворуч. Якщо ж засліплюють фари задніх машин, переведіть дзеркало огляду у верхню позицію. До речі, у сучасних моделях автівок передбачена корисна функція – автозатемнення дзеркала.

Користуйтеся окулярами для водіння.

Їхні жовті лінзи із дзеркальним напиленням мають антибліковий ефект, тому допомагають зменшити відблиски, спалахи світла та ореоли від ліхтарів та фар, що заважають адекватно оцінювати ситуацію на дорозі.

Рафальська Анна

"Плюс таких окулярів – вони посилюють контрастність і роблять контури об’єктів чіткішими, тож за поганої погоди (у дощ, сніг, туман) та в сутінках стануть незамінним засобом, що покращить видимість на дорозі."

Зволожуйте очі

Система вентиляції, кондиціонування та обігріву сильно впливає на стан слізної плівки, що вкриває поверхню ока й убезпечує його від пересихання. Щоб очі не свербіли, не подразнювалися й не відчували дискомфорту, їх захищає плівка, яка складається з 3 шарів – ліпідного (жирового), муцинового й водного.

Проте коли ми концентруємо всю увагу на дорозі, то забуваємо кліпати очима, щоб сльоза природним чином омивала їх. До того ж перенапруження внутрішньоочних м’язів, які відповідають за фокус, та зорова втома через сутінки є ще одним чинником появи сухості. Тоді можуть з’явитися різі, біль, почервоніння і навіть почати боліти голова.

Рафальська Анна

"Як запобігти цьому? Завжди майте із собою зволожувальні краплі: закапайте їх перед поїздкою, а якщо ви за кермом тривалий час, то зупиніться, щоб повторити процедуру. Заодно подихаєте свіжим повітрям і покліпаєте очима. "

Допоможе підібрати краплі офтальмолог, адже вони бувають різні: одні відновлюють водний шар слізної плівки, другі – муциново-ліпідний, треті діють на всі шари.

Скоригуйте зір

Якщо маєте вади оптичної системи – короткозорість, далекозорість, астигматизм – компенсуйте їх окулярами, лінзами або лазерною корекцією зору. У сутінках якість зображення та контрастність об’єктів значно знижується, тож проявляється астенопія (втома очей) та сухість.

Підберіть для водіння відповідні окуляри – з тонкою оправою, щоб не обмежувати периферичний зір, дужкою, яка кріпиться до верхньої частини, а не до середньої, та асферичними лінзами для чіткості зображення. У цьому випадку, звісно, зручніші лінзи, які не дають відблисків, не запотівають і забезпечують водієві природну оглядовість. Єдине, вони вимагають використання зволожувальних крапель.

Та найкращою альтернативою є лазерна корекція зору або заміна кришталика. До речі, ті, хто страждає на катаракту, в сутінках відчуватимуть особливі труднощі, адже змутнілий кришталик погано ловить світло й фокусується. Тож не зволікайте з операцією, тим паче що в Україні є сучасне обладнання й досвідчені офтальмохірурги, які гарантуватимуть гарний результат.

І наостанок. Завжди краще зайвий раз зупинитися й перепочити. Так ви не лише дасте відпочинок очам, а й порозминаєтеся, адже порушене кровопостачання впливає на якість зору. Потягніться, зробіть кілька вправ для рук, ніг, покрутіть головою, помасажуйте плечі, ділянку навколо очей – так сітківка та зоровий нерв отримають необхідне живлення. Подихайте свіжим повітрям, попийте води. Якихось 15 хвилин допоможуть збадьоритися й убезпечать від неприємних ситуацій на дорозі.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Украинские военные начали массово сдаваться в плен: что известно
Comments UA
2024-11-16T20:00:53Z
Ситуация резко изменилась: что происходит в Купянске после визита Зеленского
Comments UA
2024-11-19T15:18:34Z
Випробування найновішого бомбардувальника B-21 Raider потрапили на відео
Portaltele
2024-11-25T09:52:38Z
Этой зимой оккупанты хотят захватить прифронтовые города: о чем предупреждает ISW
Известия Киев
2024-11-18T18:07:47Z
"Неразбериха, ротация, передряга": Z-военкоры рассказали, чем обернулся прорыв под Купянском
Новости Украины
2024-11-26T21:00:08Z
Кабмин выделил более 200 миллионов гривен на фортификации в Запорожской области
ZN UA
2024-11-26T20:37:15Z
В Киеве пробки на дорогах и коллапс в метро
Апостроф
2024-11-21T07:00:32Z
В Севастополе подорвали авто капитана первого ранга Черноморского флота РФ. Тот не выжил
ZN UA
2024-11-13T11:27:00Z
Блэкаут в Одессе: в городе не могут заживить критическую инфраструктуру, закрывают школы
Фокус
2024-11-17T22:57:29Z
Молодой фаворитке Путина доверили важное культурное мероприятие в России
Comments UA
2024-11-21T19:57:44Z
Нарушит еще одну традицию: Мелания Трамп не переедет за мужем в Белый дом
Фокус
2024-11-13T14:35:03Z
Китай отреагировал на удар баллистической ракетой России по Украине
Comments UA
2024-11-22T13:57:41Z
«Не дай Бог» — Лукашенка рассказал, кого нельзя избирать президентом
ZN UA
2024-11-14T22:02:11Z
Блинкен заверил, что США обеспечат Украине все для борьбы с РФ в течение 2025-го
Европейская правда
2024-11-26T21:18:41Z
Удар «Орешкина» по Днепру: стала известна важная деталь
Comments UA
2024-11-26T21:15:24Z
Реакция НАТО на новую баллистическую ракету РФ, которая ударила по Украине
Comments UA
2024-11-22T16:24:18Z
Маск цинично унизил всех украинцев: что немедленно должна сделать Банковая
Comments UA
2024-11-18T09:03:21Z
Усиление кровавого террора: сколько еще времени Путин будет устраивать украинцам ад
Comments UA
2024-11-18T12:39:58Z
В России умерла звезда фильма "Бриллиантовая рука"
Comments UA
2024-11-16T14:42:23Z
Врачи не давали сроков: любимица публики Ада Роговцева оказалась в больнице
GlavRed
2024-11-14T17:06:51Z
"Такой п**дец, а ты чипсики рекламируешь": ведущий "Орла и решки" рассказал о разговоре с Ивлеевой после вторжения РФ
Апостроф
2024-11-19T09:48:42Z
Тринчер сравнили с россиянкой Бузовой из-за поведения на интервью/Певица ответила на вопросы интервьюера после своего выступления
Апостроф
2024-11-19T10:39:25Z
Ротару избавилась еще от одного "груза", который связывал ее с Россией
GlavRed
2024-11-26T20:36:31Z
Разбили на кусочки: вандалы разрушили надгробие Скруджа из "Рождественской песни"
Фокус
2024-11-26T18:30:06Z
"От греха подальше...": беременная жена Остапчука разделась, и заявила, что делает "заначки"
Знай
2024-11-16T18:51:26Z
В Facebook сообщили о смерти Виктора Павлика: жена выдала гневную тираду
GlavRed
2024-11-19T16:45:44Z
"Очень хороший муж": Ева Лонгория раскрыла секреты счастливого брака с Хосе Бастоном
Фокус
2024-11-18T11:07:17Z
Состарит, убьет потомство и разовьет рак: ученые раскрыли новые опасности курения марихуаны
Фокус
2024-11-15T19:51:31Z
Женщины, которые стареют медленнее всех: 6 здоровых привычек датчанок
Фокус
2024-11-16T15:00:35Z
Дайте мозгу отдохнуть: 5 упражнений для улучшения психического здоровья
Фокус
2024-11-24T12:45:51Z
Формула "10-3-2-1-0": ученые вывели беспроигрышное уравнение для здорового сна
Фокус
2024-11-13T10:36:35Z
Когда нужно прекращать пить пиво: с определенного возраста этот напиток не лечит, а калечит
TSN
2024-11-26T21:03:12Z
Болезни ушей, с которыми не могут мобилизовать: украинцам дали разъяснение
Политека
2024-11-26T20:01:00Z
Что предлагают вместо МСЭК: от анонимности пациента до видеофиксации и индивидуальных экспертов
Комсомольская правда
2024-11-19T06:02:12Z
Ночная стража: 5 комнатных растений, которые улучшают сон
Marie Claire
2024-11-16T19:30:52Z
«Они совсем не темнеют»: простой лайфхак, чтобы хранить авокадо неделями
Marie Claire
2024-11-21T03:04:10Z
"Им запретили делать это": раскрыто скандальное условие боя Тайсон - Пол
Корреспондент
2024-11-19T15:36:14Z
Перес раскритиковал обновленный формат Лиги чемпионов и увеличение количест
Корреспондент
2024-11-24T17:00:03Z
Бывший соперник дал совет Джошуа по поводу его будущего
Корреспондент
2024-11-26T18:42:31Z
Экс-партнер Месси официально стал тренером Интер Майами
Корреспондент
2024-11-26T18:21:34Z
Лидер топ-клуба АПЛ рассказал, что играл в последнем матче с травмой
Корреспондент
2024-11-26T17:21:23Z
Украинец попал в символическую сборную тура в европейском чемпионате
Корреспондент
2024-11-26T16:49:53Z
Чухаджян рассказал, что должен изменить Фьюри в реванше с Усиком
Корреспондент
2024-11-26T16:42:07Z
Не помещается в кадре: легкоатлетка поделилась утренним селфи с рыжим любимцем
Фокус
2024-11-26T16:12:41Z
"Шахтер" в Лондоне прижал "Арсенал" к своим воротам: тренер ПСВ назвал сильные стороны "горняков"
Фокус
2024-11-26T15:51:55Z
"Тысяча Зеленского": правительство обнародовало постановление
Корреспондент
2024-11-25T09:08:35Z
Три сценария зимних отключений 2024-2025: эксперты рассказали, чего ждать украинцам
ZN UA
2024-11-25T03:34:28Z
В Украине могут установить ветряные турбины общей мощностью 800 МВт: что известно
Фокус
2024-11-18T17:23:42Z
Курс валют на 25 ноября: сколько стоят доллар, евро и злотый
Комсомольская правда
2024-11-25T07:39:47Z
Не хаос, а четкая схема: украинцам объяснили, как разрабатывают графики отключений
Знай
2024-11-26T20:30:17Z
Украинцы могут получить скидку на коммуналку: это связано с национальным кэшбеком
Политека
2024-11-26T20:27:10Z
Украинцы могут платить за тепло по "копеечному" тарифу: но есть условие
Знай
2024-11-16T20:12:25Z
Отменены графики отключений света в некоторых регионах
Известия Киев
2024-11-19T18:33:42Z
Платежка может вырасти: сколько придется платить за газ в декабре
Знай
2024-11-18T08:07:12Z
Украинцы в Норвегии лишатся приюта и защиты: что известно о новых правилах
Comments UA
2024-11-16T19:15:52Z
Украинцам могут аннулировать субсидии и льготы: специалисты разъяснили детали
Политека
2024-11-16T19:00:33Z
В Кривом Роге прощаются с погибшей семьей - Еленой Кулик и ее детьми
Апостроф
2024-11-14T13:54:53Z
Российская ракета, которая упала на дома в Одессе, была сбита ПВО, — Воздушные силы
Комсомольская правда
2024-11-18T14:40:19Z
Держит 400 животных: мужчина спит с аллигатором в одной постели и столкнулся с проблемой
Фокус
2024-11-26T21:15:02Z
В Украине запустили автоматическую регистрацию права собственности на объекты недвижимости
Хвиля
2024-11-26T21:06:51Z
В Курской области удалось вырвать из окружения 16 бойцов ВСУ
ZN UA
2024-11-15T18:54:19Z
На семью - 18 500 гривен: украинцев регистрируют на новые "зимние" выплаты
Знай
2024-11-15T04:21:06Z
Сон на работе принес мужчине $48 тысяч
Фокус
2024-11-24T15:36:01Z
Российский удар по Киеву: спасатели показали последствия
Апостроф
2024-11-17T07:15:11Z
Норвежские рыбаки "поймали" в свои сети американскую атомную субмарину
Европейская правда
2024-11-15T12:58:02Z
Среди жертв российского удара по Сумам – 14-летняя Анастасия Боровик
Комсомольская правда
2024-11-18T10:52:24Z
В Одессе спасатели сняли с 18-метрового аттракциона четырех детей
ZN UA
2024-11-24T21:31:37Z
Открыли огонь по самолету: в Башкирии перепутали "Кукурузник" с украинским дроном
Фокус
2024-11-26T19:36:32Z
В одесситки, помогавшей уклонистам, нашли 2,5 килограмма золота
Корреспондент
2024-11-26T19:25:02Z
Очевидец о ракетном ударе в Одессе: взрыв был в 15 метрах от нас
Comments UA
2024-11-18T11:15:47Z
Дания задержала китайское судно по подозрению в повреждении кабелей
Корреспондент
2024-11-20T19:00:44Z
Под Парижем владелец ресторана захватил заложников в своем заведении
Фокус
2024-11-16T19:54:36Z
Голубцы с булгуром, вкуснее обычных: судья "Мастер Шеф" дала простой рецепт
Политека
2024-11-19T04:00:53Z
Гороскоп на завтра 14 ноября: Львам - сюрпризы, Весам - большая удача
GlavRed
2024-11-13T07:28:09Z
Любовный гороскоп для всех знаков Зодиака на неделю с 18 по 24 ноября 2024 года
Фокус
2024-11-17T23:15:40Z
Как спасти пересоленное блюдо – помогут бабушкины советы/Ситуацию можно исправить!
Апостроф
2024-11-18T11:12:39Z
Создаем настроение: 5 по-настоящему стильных образов с рождественским свитером
Marie Claire
2024-11-26T19:30:01Z
Яйца, фаршированные печенью трески: рецепт вкусной фуршетной закуски
Фокус
2024-11-26T19:21:36Z
Просто и вкусно: ленивый рецепт овощной лазаньи от Мэри Берри
Marie Claire
2024-11-26T19:01:32Z
Куриные крылышки в вишневом соусе: изысканное блюдо на ужин
Фокус
2024-11-26T18:12:19Z
Вкусная закуска на праздничный стол: рецепт роллов "Цезарь"
Фокус
2024-11-26T18:06:36Z
Семейная традиция Комонов: ученые обнаружили следы бальзамирования на телах французских аристократов
Фокус
2024-11-18T11:45:32Z
Авторы The Invincible представили антибоевую ролевую игру Dante's Ring — выходит в 2025 году
GameMag
2024-11-24T13:16:07Z
"Пожалуйста, умри": искусственный интеллект устал от вопросов и нахамил пользователю
Фокус
2024-11-14T15:06:56Z
Студент сделал солнечную панель своими руками: вот, как ему это удалось
Фокус
2024-11-26T18:15:22Z
Под угрозой 8 млн смартфонов: названы 15 опасных приложений, которые стоит удалить
Фокус
2024-11-26T18:12:22Z
Instagram теперь слушает вас: появилась новая функция, которая подстраивается под пользователей
Знай
2024-11-26T17:51:34Z
Китай показал новейший компьютер, "неподвластный" хакерам: какая у него защита
Фокус
2024-11-26T17:30:09Z
Тормоза индустрии: Paradox Interactive не может портировать Cities: Skylines II на консоли
GameMag
2024-11-26T17:10:26Z
Какие астрологические события будут влиять на наш 2025 год: детальный разбор
Фокус
2024-11-26T16:21:21Z
Лайфхаки для зимы: как быстро очистить лобовое стекло от льда
Comments UA
2024-11-19T01:00:21Z
Агрессивный дизайн и 855 сил: дебютировал сверхмощный семейный BMW
Фокус
2024-11-26T16:51:46Z
Аварийность снизилась на 80%: какие дорожные знаки спасают сотни жизней
Знай
2024-11-26T14:51:20Z
Круче любого маслкара: в Украине "отрыли" эксклюзивное купе из 60-х "Акула"
Знай
2024-11-26T12:51:04Z
Разгоняется до 966 км/ч: на аукцион выставили впечатляющее реактивное авто 60-х
Фокус
2024-11-26T11:30:42Z
Опытные водители наливают в бак омывателя популярный напиток: зачем так делать и действительно ли это полезно
TSN
2024-11-26T09:39:45Z
Стремительный силуэт и 367 сил: дебютировал стильный спортивный кроссовер Audi
Фокус
2024-11-26T08:57:07Z
Tesla и кроссоверы по шокирующим скидкам: какие автомобили купили украинские министры в 2024 году
Знай
2024-11-26T04:51:23Z
Эксклюзив высшей пробы: на продажу выставили уникальный Mercedes за $55 миллионов
Фокус
2024-11-25T18:15:51Z