MY.UAНовини
Секрет здоров'я зберігався в наших склянках: учені відкрили нову користь води
Секрет здоров'я зберігався в наших склянках: учені відкрили нову користь води

Секрет здоров'я зберігався в наших склянках: учені відкрили нову користь води

Людина не може існувати без води, проте багато людей часто випивають лише необхідний її мінімум на день. Учені з'ясували, що в такий спосіб вони можуть позбавляти себе цілої низки переваг, які зміцнюють наше здоров'я в різних сферах.

Недавнє дослідження Каліфорнійського університету в Сан-Франциско надало докази того, що достатнє споживання води сприяє зміцненню здоров'я, особливо в таких галузях, як контроль ваги та профілактика утворення каменів у нирках. Таким чином, втамовуючи спрагу за першого ж її прояву ми не тільки позбавляємо себе цього дискомфорту, а й закладаємо фундамент здорового організму з кожною краплею води, пише ScienceBlog.

У Фокус.Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

В аналізі вчених, опублікованому в журналі JAMANetwork Open, розглядалися 18 рандомізованих контрольованих досліджень, присвячених різним перевагам споживання води, що ставило під сумнів давню, але раніше не підтверджену пораду випивати вісім чашок води на день. Дослідження, втім, виявило переконливий зв'язок між споживанням води та втратою ваги. Серед учасників, які страждають на ожиріння, вживання близько шести чашок води на день, особливо перед їжею, значно прискорювало втрату ваги порівняно з контрольними групами. У деяких випадках ті, хто споживав більше води, скинули майже вдвічі більше ваги.

Важливо Смерть у пляшці: вчені заявили, що навіть водопровідна вода безпечніша за бутильовану

Ця проста й економічно ефективна стратегія може зіграти важливу роль у боротьбі з епідемією ожиріння в багатьох країнах. В одних лише США вона щорічно обтяжує систему охорони здоров'я на $173 млрд. Ще один важливий аспект отриманих результатів стосується профілактики утворення каменів у нирках. Згідно з результатами дослідження, підтримання щоденного об'єму сечі щонайменше 2000 мілілітрів за рахунок збільшення споживання води істотно знижує частоту повторного утворення каменів у нирках.

З огляду на хворобливу природу каменів у нирках і їхню поширеність, цей метод являє собою простий профілактичний захід, потенційно здатний поліпшити якість життя мільйонів людей.

Крім цих основних висновків, вчені виявили й інші переваги для здоров'я від вживання води. Збільшення її споживання пов'язали з поліпшенням контролю над діабетом, зниженням частоти мігрені та зменшенням кількості інфекцій сечовивідних шляхів (ІСШ). Примітно, що у жінок, які вживали додатково шість чашок води на день, відзначалося помітне зниження захворюваності на ІСШ, і їм було потрібно менше антибіотиків під час лікування.

З погляду громадської охорони здоров'я, ці результати не тільки підтверджують традиційні рекомендації щодо гідратації, а й дають змогу по-новому поглянути на роль води в профілактиці та лікуванні поширених захворювань. Автори припускають, що гідратація має стати центральним компонентом стратегій як особистої, так і громадської охорони здоров'я, наголошуючи на її потенціалі для зниження витрат на охорону здоров'я і поліпшення загального самопочуття.

Раніше Фокус писав про те, що наша планета стрімко позбавляється прісної води. За останні 30 років зникло в 17 разів більше води, ніж знаходиться в найбільшому водосховищі США.

Також Фокус писав про те, чи може зіпсуватися бутильована вода. Цікавитеся, чи можна пити воду з пляшки, яку ви відкопали у себе зі старих запасів? Ось що вам потрібно знати перед тим як її відкрити.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Исчезновение острова Бермеха: ученые выдвигают три версии, среди них есть и конспирологическая
Фокус
2025-03-29T13:51:38Z
Фермери випробовують ГМО-картоплю, яку не потрібно обприскувати фунгіцидами
AgroNews
2025-03-29T13:13:34Z
Разработчики Blades of Fire опубликовали 5 минут геймплея — возможны сюжетные спойлеры
GameMag
2025-03-29T11:31:48Z
Split Fiction установила три мировых рекорда Гиннесса
GameMag
2025-03-29T11:18:49Z
Ученый раскрыл тайну "магических" артефактов из гробницы Тутанхамона
Апостроф
2025-03-29T09:21:40Z
Протягом тижня в рамках проєкту «Земельний банк» відбулося 42 аукціони
AgroNews
2025-03-29T08:09:07Z
Озвучено оновлені ціни на пшеницю в Україні
AgroNews
2025-03-29T06:06:40Z
Наша реальность – это всего лишь внутренности черной дыры: ученые шокированы данными из телескопа Вебба
Знай
2025-03-29T05:51:40Z
Маск объединяет соцсеть X и искусственный интеллект: сделка на $45 млрд
Gazeta UA
2025-03-29T04:48:10Z
Гречка, которая сводит с ума: секретный ингредиент, о котором никто не догадывается
Знай
2025-03-29T13:51:56Z
Это мясо просто тает во рту: как приготовить ребрышки лучше, чем в реберне
Telegraf
2025-03-29T11:45:08Z
Сытный завтрак из банки рыбки: чудо-овсянка, которой можно наесться
Telegraf
2025-03-29T10:48:30Z
Остановился Ниагарский водопад. Прогнозировали конец света
Gazeta UA
2025-03-29T08:33:19Z
Эти овощи обязательны к посеву в апреле 2025: список и советы, как получить богатый урожай
Telegraf
2025-03-29T08:15:26Z
Обходите стороной: какие "сюрпризы" таят в себе купальники и нижнее белье из секонд-хенда
Фокус
2025-03-29T08:00:39Z
Эти фрукты нельзя выбрасывать в мусорное ведро: какая причина
Comments UA
2025-03-29T07:36:14Z
Овны и Скорпионы: финансовый Таро-прогноз для всех знаков в солнечное затмение 29 марта 2025
Фокус
2025-03-29T07:00:41Z
Секреты рассады: как стимулировать семена прорасти с помощью простых, но эффективных методов
Знай
2025-03-29T04:51:28Z
В Киеве водитель Mazda устроил побег от полиции
Апостроф
2025-03-29T13:18:38Z
В Хмельницкой области мужчина трижды не явился в ТЦК из-за давления - суд вынес приговор
Новости Украины
2025-03-29T13:03:01Z
Атака на Кривой Рог: появились фото последствий
Корреспондент
2025-03-29T12:27:01Z
Россияне обстреляли Харьковскую область: пострадал мужчина
ZN UA
2025-03-29T12:10:23Z
Атака на Днепр: масштабные пожары ликвидированы, пострадавших стало больше
UAToday
2025-03-29T10:51:40Z
Россия атаковала Киев ночью: детали "налета" дронов
UAToday
2025-03-29T10:51:00Z
Кривой Рог россияне атаковали баллистикой: что известно
Апостроф
2025-03-29T10:21:22Z
Двое пытались спрятаться от дронов: выяснились детали гибели людей в Днепре
Telegraf
2025-03-29T09:00:53Z
Землетрясение в Мьянме: СМИ пишут о сотнях жертв
Корреспондент
2025-03-29T08:36:14Z
В Лиге Путина может появиться американская команда
Telegraf
2025-03-29T13:12:56Z
Промоутер Джошуа решил отправить Усика на пенсию, не видя особой мотивации
Корреспондент
2025-03-29T13:03:18Z
После победы над Фьюри Усик нацелился на Джейка Пола после победы над Фьюри
Новости Украины
2025-03-29T12:27:08Z
"Предатель": вторая ракетка России сменила гражданство
Telegraf
2025-03-29T12:06:51Z
Лучшая теннисистка России приняла австралийское гражданство
ZN UA
2025-03-29T10:00:49Z
Усик озвучил свою главную мотивацию продолжать боксировать
Корреспондент
2025-03-29T09:15:38Z
Усик намекнул на бой с популярным американским блогером
ZN UA
2025-03-29T09:01:38Z
НХЛ: Флорида одолела Юту и победы Виннипега и Вегаса
Корреспондент
2025-03-29T06:36:40Z
Усик пока не хочет подводить итоги своей карьеры
Gazeta UA
2025-03-28T19:24:03Z
В 5 ОШБр показали ликвидацию пехоты и укреплений на Краматорском направлении
Апостроф
2025-03-29T13:39:38Z
Оккупанты били по Никопольщине: пятиэтажки, дома и раненые
Новости Украины
2025-03-29T13:30:19Z
ВСУ пока не знают, что с этим делать: у россиян новая смертоносная тактика ударов по Украине
Comments UA
2025-03-29T13:21:58Z
На войне погиб тернопольский поэт и музыкант Любомир Сарабун/До армии боец ВСУ играл в рок-группе
Апостроф
2025-03-29T12:33:27Z
ВСУ продвинулись на 3-4 км в глубь Белгородской области РФ - Reuters
UAToday
2025-03-29T12:27:55Z
Партія українського яблука вже прибула до Індії
AgroNews
2025-03-29T12:18:46Z
Дожди и изменение температуры: что ждет Украину в последние дни месяца
Gazeta UA
2025-03-29T11:45:30Z
Прокремлевский блоггер Патрик Ланкастер услышал правду про ВСУ от жителей Курщины
Апостроф
2025-03-29T11:39:21Z
Перевод часов 2025: как изменится время в Украине и Польше
Хвиля
2025-03-29T11:30:35Z
Маша Ефросинина в неожиданном образе впечатлила фанатов/Телеведущая примерила на себе образ блондинки
Апостроф
2025-03-29T12:06:16Z
Любовница или просто друг? Оля Цибульская разъяснила слухи о романе с Dzidzio
Знай
2025-03-29T10:51:49Z
Не дожила до своего 45-летия несколько дней: от чего умерла певица Квитка Цисык и как выглядит ее могила
Telegraf
2025-03-29T07:21:59Z
Веня из "Ветеранов космических войск" впервые появился на публике после кровоизлияния в мозг
Комсомольская правда
2025-03-29T07:04:29Z
Дженнифер Энистон "накормила" звезду "The Lust of Us": эти снимки обсуждает весь мир
Знай
2025-03-29T06:51:15Z
Маша Ефросинина показалась в образе блондинки
Комсомольская правда
2025-03-29T06:04:48Z
РФ отомстила Алле Пугачевой новым способом
Comments UA
2025-03-28T21:51:57Z
Внучка российского комика удивила своим видом без макияжа
Comments UA
2025-03-28T20:57:26Z
Ефросинина стала блондинкой и поизгибалась в кружеве на фоне двери
GlavRed
2025-03-28T20:06:13Z
Отберут половину пенсии: предупредили о новых правилах
Знай
2025-03-29T13:30:06Z
Перебирали вещи в шкафу: семья нашла тайное "наследство" дедушки, которое он хранил 57 лет
Фокус
2025-03-29T13:06:49Z
Польша заказала для своей армии более сотни новейших боевых машин пехоты Borsuk
Известия Киев
2025-03-29T12:37:07Z
Топ-10 стран с самым большим количеством состоятельных людей: кто в лидерах
Comments UA
2025-03-29T12:36:54Z
Уклонистам "свяжут руки": что готовят тем, кто попал в розыск ТЦК
Знай
2025-03-29T12:30:48Z
Полиция Украины потратит десятки миллионов на шапки
Telegraf
2025-03-29T11:54:36Z
За помощь фронту и тылу: кто из волонтеров получил отличие «Варті» в этом году
Апостроф
2025-03-29T11:42:01Z
Мужчинам за границей сделали важное объявление: как теперь оформить отсрочку от мобилизации
Знай
2025-03-29T11:12:34Z
Открытая наука — шаг в будущее. Но готовы ли мы к ее вызовам?
ZN UA
2025-03-29T11:03:33Z
Ключевой момент старения: ученые выяснили, когда наш мозг особенно подвержен болезням
Фокус
2025-03-29T13:06:40Z
Назван самый полезный и вкусный утренний напиток: бодрит лучше, чем кофе
UAToday
2025-03-29T13:06:04Z
Анита Луценко развеяла популярный миф о дневной норме шагов
Gazeta UA
2025-03-29T12:48:07Z
Ученые наконец-то нашли ответ, почему мужчины не слушают того, что говорят женщины
Comments UA
2025-03-29T11:51:22Z
Чем отличается красный лук от обычного: врач раскрыла, что лучше выбирать
UAToday
2025-03-29T10:51:33Z
Мошенники крадут медданные украинцев через eHealth: крайними сделали настоящих семейных врачей
Знай
2025-03-29T08:12:30Z
Тех, кто не выполнит, оштрафуют: в апреле в аптеках снизятся цены еще на 116 препаратов, — Ляшко
Фокус
2025-03-29T04:45:41Z
Скрытая опасность в ванной: как часто нужно менять мочалку
Gazeta UA
2025-03-29T01:00:50Z
Мясо способно разрушать мозг: что обнаружили учёные
Gazeta UA
2025-03-28T22:39:36Z
НБУ увеличил продаж долларов третью неделю подряд
Корреспондент
2025-03-29T13:09:08Z
По цене смартфона: в Украине выставили на продажу сапоги советского лётчика
Telegraf
2025-03-29T13:00:56Z
Начнется масштабный перерасчет субсидий: у кого изменится размер помощи
Знай
2025-03-29T12:12:16Z
Как изменятся доллар и евро в первую неделю апреля: мнение банкира
Gazeta UA
2025-03-29T11:46:16Z
Пенсионный фонд увеличит выплаты: деньги поступят в апреле
Знай
2025-03-29T11:30:03Z
В Україні вже засіяли понад 550 тис га зернових
AgroNews
2025-03-29T11:12:52Z
В Дании начали маркировать европейские товары
Корреспондент
2025-03-29T10:51:43Z
Потеря конкурентоспособности и минус 96 миллиардов ВВП: эксперт рассказал о последствиях повышения тарифа "Укрзализныци"
Апостроф
2025-03-29T09:45:10Z
Акции крупнейших автопроизводителей обвалились из-за введения таможенных пошлин Трампа
Известия Киев
2025-03-29T09:34:56Z
При каких условиях водители могут остаться без прав из-за состояния автомобильных фар
UAToday
2025-03-29T10:51:56Z
В Украине появился оригинальный семейный электрокар Zeekr с запасом хода 700 км
Фокус
2025-03-29T08:57:04Z
Элитный спа на колесах за 20 млн грн: Mercedes Sprinter превратили во внедорожный шикарный автодом
Знай
2025-03-29T07:51:27Z
Toyota заявила о рекордном производстве автомобилей
Корреспондент
2025-03-29T07:45:37Z
Начато производство летающего одноместного мультикоптера Jetson One
Корреспондент
2025-03-28T19:15:41Z
Tesla, осторожно: обновленный Nissan Leaf заходит на рынок с новым форматом
Знай
2025-03-28T18:51:23Z
Пошлины Трампа на импорт авто "обогатили" Маска - СМИ
Корреспондент
2025-03-28T18:24:05Z
Honda подвесила три Passport TrailSport друг за другом на кране
Корреспондент
2025-03-28T17:54:07Z
Porsche готовится к регуляторным изменениям в отношении аккумуляторов
Корреспондент
2025-03-28T17:12:53Z
Вице-президент Трампа Вэнс считает, что перемирие в энергетике уже достигнуто
Лига
2025-03-29T13:54:35Z
Когда войска "Коалиции желающих" окажутся в Украине: названо два этапа
Comments UA
2025-03-29T13:48:57Z
Россия начала применять новую тактику дроновых атак на Украину
Апостроф
2025-03-29T13:48:51Z
Экономисты США подсказали Трампу, как быстро заставить Путина прекратить войну
Comments UA
2025-03-29T13:33:27Z
"Вэнс, где костюм?" Представитель Трампа разгневал украинцев новым заявлением и не только
Telegraf
2025-03-29T13:24:25Z
Россия готовит новое масштабное наступление в Украине
Апостроф
2025-03-29T13:09:53Z
"Это нарушение энергетического перемирия": всплыли детали договоренности РФ и США относительно ударов по Украине
Апостроф
2025-03-29T13:03:39Z
Венс заявил о "невероятном прогрессе" в отношении Украины
Корреспондент
2025-03-29T12:57:51Z
Трамп таки доигрался: кто готовится покинуть США из-за действий новой власти
Comments UA
2025-03-29T12:57:01Z