MY.UAНовости
Диетологи назвали 3 самых вредных десерта для здоровья сердца
Диетологи назвали 3 самых вредных десерта для здоровья сердца

Диетологи назвали 3 самых вредных десерта для здоровья сердца

Для многих сладкоежек, десерты являются одним из самых больших соблазнов, особенно если они пытаются похудеть или придерживаются определенной диеты. Большинство десертов содержат много ненужного сахара, что не только способствует увеличению веса, но также крайне вредно для сердца.

Употребление слишком большого количества сахара, жирных и высококалорийных десертов может оказать пагубное воздействие на ваше сердце и даже привести к закупорке артерий. Многие сладости при избыточном употреблении могут навредить не только вашей талии, но и здоровью, в частности здоровью сердечно-сосудистой системы. Но диетологи выделяют три десерта, которые особенно вредны для здоровья вашего сердца. Об этом пишет She Finds.

Шоколадный торт

Фото: Getty Images

Кто не любит шоколад? Хороший шоколадный торт является звездой на любом дне рождения, свадьбе или любом другом торжестве, но он, безусловно, не является здорово пищей для вашего сердца. "Шоколадный торт — это десерт с высоким содержанием жира, который богат сахаром и калориями. Он сделан из масла, сахара, муки, яиц и шоколада, которые способствуют закупорке артерий и сердечным заболеваниям", — говорит диетолог Вероника Роуз. Шоколадный торт вреден для здоровья сердца, потому что он содержит насыщенные и трансжиры, которые могут повысить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и снизить уровень хорошего холестерина (ЛПВП)". Эти жиры также могут привести к воспалению в организме, что в конечном итоге может спровоцировать сердечные заболевания.

На самом деле, Роуз отмечает, что черный шоколад богат антиоксидантами и содержит флавоноиды, которые на самом деле полезны для здоровья вашего сердца. "Темный шоколад является здоровой альтернативой десерту, потому что он содержит флавоноиды, улучшить кровоток и снизить кровяное давление, снижая риск сердечных заболеваний", — говорит она. Вместо кусочка шоколадного торта вы можете насладиться небольшим кусочком темного шоколада в качестве альтернативы.

Жирное мороженое

Фото: Freepik

Мороженое является одним из самых вкусных лакомств в мире, но, сожалению, хотя это может показаться безобидным лакомством, эксперты предостерегают, что оно пагубно влияет на здоровье артерий. "В дополнение к насыщенным жирам, мороженое премиум-класса также содержит много сахара, который может сделать ваши артерии липкими и на них с большей вероятностью будет откладываться бляшки и жир", — говорит диетолог.

Чрезмерное потребление сахара может привести к ряду проблем со здоровьем, включая резистентность к инсулину и воспаление, которые являются факторами риска развития атеросклероза. Кроме того, сочетание насыщенных жиров и сахара может привести к образованию в крови липких веществ, известных как триглицериды. Эти триглицериды могут способствовать накоплению бляшек в артериях, еще больше сужая их и увеличивая риск сердечных заболеваний.

Выпечка

Фото: Freepik

Как и шоколадный торт, выпечка готовится из сахара, муки и масла, что является плохим сочетанием для здоровья вашего сердца. Употребление слишком большого количества выпечки, такой как пончики и пироги, может привести не только к закупорке артерий, но и к повышению уровня холестерина. Одно из кондитерских изделий, от которого Роуз также советует отказаться, — это яблочный пирог.

"Яблочный пирог с маслянистой корочкой вреден для здоровья сердца, потому что он содержит насыщенные жиры из сливочного масла и добавленные сахара, которые могут увеличить риск сердечных заболеваний", — объясняет диетолог.

В целом, лучше избегать десертов с высоким содержанием сахара, таких как шоколадный торт и пирожные, так как они вредны не только для вашей талии, но и для здоровья сердца. Вы можете порадовать себя йогуртовым парфе с натуральными подсластителями и фруктами или съесть немного темного шоколада. Употребление этих питательных десертов не только поможет предотвратить закупорку артерий, но и ускорит ваш метаболизм для похудения

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас есть проблемы, обратитесь к специалисту

Теги по теме
Здоров'я
Источник материала
Тріумф українофобів. Як вибори президента стали сигналом тривоги і для Києва, і для поляків
Европейская правда
У Молдові відклали засідання суду, де одіозний Сіміон оскаржує заборону на вʼїзд
Европейская правда
Венс знову натякає на можливий вихід США з переговорів щодо війни в Україні
Европейская правда
"Це не секрет": Дуда назвав свого фаворита на виборах президента Польщі
Европейская правда
Мирні переговори. Як уникнути шантажу у білих рукавичках
ГЛАВКОМ NET
Переговори щодо війни в Україні зайшли в глухий кут, – Венс
Vlasti
Євросоюз уже готує 18-й пакет санкцій проти РФ разом із США
ГЛАВКОМ NET
У Лондоні кажуть, що угода з ЄС принесе 9 млрд фунтів стерлінгів британській економіці
Европейская правда
Зеленський уперше поговорив з новим президентом Румунії і запросив його до України
ГЛАВКОМ NET
"Євробачення-2025": полька в сексі-вбранні ошелешила танцями та небезпечно політала над сценою
ТСН
Народилася у Дніпрі, не знала свого батька і писала листа Сталіну: як у дитинстві виглядала Лія Ахеджакова
Telegraf
У двох містах України скасовано концерти гурту «Курган і Агрегат» через нецензурну лексику
ГЛАВКОМ NET
«Амстердам» повертається. Ця пісня стала квитком у велике музичне життя для українського співака і композитора Влада Дарвіна.
FM-TV
Мадонна змінила імідж
ГЛАВКОМ NET
Данилко в інтерв’ю росіянину розповів про подробиці особистого життя
ГЛАВКОМ NET
Диван зачекає: куди піти у Києві на цьому тижні, 19 - 23 травня
VGorode
До художнього музею у Києві повернуто картину, незаконно вивезену під час Другої світової
ГЛАВКОМ NET
Україну та Ізраїль звинуватили в махінаціях на "Євробаченні": іспанський мовник зробив заяву
ТСН
«Софія Київська» потрапила у скандал через платний вхід у День музеїв
ГЛАВКОМ NET
Новий Папа Римський зустрівся з віцепрезидентом США у Ватикані
Европейская правда
"Зарплата, все, лишайся": військовий розповів, як за кордоном "полюють" на українських військових
FaceNews
У Китаї для держслужбовців введено суворе правило на делікатеси, алкоголь та цигарки
ГЛАВКОМ NET
Євросоюз запускає фонд на 150 млрд євро для переозброєння України – FT
ГЛАВКОМ NET
Китай запускає гігантський безпілотник, який зможе долетіти до України
ГЛАВКОМ NET
Голова ради резервістів Сухопутних військ пояснив, чим небезпечна ракета «Ярс»
ГЛАВКОМ NET
Українці зможуть знайти роботу через портал «Дія»
ГЛАВКОМ NET
Литва планує купити військові кораблі у Норвегії
Европейская правда
Лікарі припустили, як довго вдасться підтримувати здоровʼя Байдена
ГЛАВКОМ NET
"Найсмертоносніша стадія": Байден уперше прокоментував свій діагноз, лікарі поділились прогнозами
FaceNews
Що корисного в свинині: чому дієтологи рекомендують обов’язково додати це м’ясо до раціону
ТСН
У Києві зафіксовано спалах кору: як захиститися від хвороби
ГЛАВКОМ NET
Як тип напувалок впливає на продуктивність свиней: дослід компанії “ВАДА”
Agravery
Названо симптом, який говорить про те, що вам більше не можна пити каву
TSN
1 грам на літр води — і спатифілум тонутиме у хмарі квітів: рослина постійно випускатиме бутони
ТСН
Скільки кроків потрібно зробити щодня для профілактики раку - дослідження
ТСН
Банани на межі зникнення через зміни клімату
AgroPortal
Синоптики попереджають про небезпечні метеорологічні явища в Україні
ГЛАВКОМ NET
На Подолі відновлено історичний вигляд будинку Казарновської
ГЛАВКОМ NET
Мати кримськотатарського політв’язня звернулася до Ердогана з проханням звільнити сина
ГЛАВКОМ NET
РФ штурмує кордон: прикордонники повідомили, де найскладніша ситуація
ГЛАВКОМ NET
На одній з вулиць Вінниці два місяці діятиме обмеження руху
ГЛАВКОМ NET
У Києві 20-25 травня відбудуться продуктові ярмарки
ГЛАВКОМ NET
West keeps shifting its red lines – and only encourages Putin’s aggression
ГЛАВКОМ NET
Синоптикиня розповіла, коли в Україну прийде потепління
ГЛАВКОМ NET
У Києві та області очікується гроза
ГЛАВКОМ NET
У шведському Мальме випадково конфіскували велику партію кокаїну
Европейская правда
На Сумщині суд оголосив вирок чоловіку, який захищав село від росіян
ГЛАВКОМ NET
На Київщині вандали пошкодили медичні автомобілі
ГЛАВКОМ NET
Шокуюче вбивство в Бердянську: 14-річна школярка, наслідуючи серійного вбивцю, закатувала 7-річну дівчинку
Vlasti
На Бориспольщині у ДТП загинула 10-річна дівчинка
ГЛАВКОМ NET
Під час спроби перетнути Ла-Манш загинув мігрант
Европейская правда
У Греції стався землетрус, який відчули в Афінах
Европейская правда
В Німеччині чоловік поранив ножем п’ятьох осіб: один постраждалий в критичному стані
Европейская правда
Закрила собою 4-річного сина: у Василькові загинула 27-річна жінка внаслідок атаки БпЛА
TSN
Corona святкує 100 років: натхнення природою та філософія справжнього життя
VGorode
Як захистити капусту від гусені, попелиці, слимаків, молі, совки: які рослини садити поряд
ТСН
Посипте грядку — і цибуля виросте з кулак: рецепт засобу, який передають із покоління в покоління
TSN
Три знаки зодіаку, які можуть розбагатіти у зрілому віці: астрологи їх назвали
TSN
Як виростити щедрий урожай картоплі без прополювання та підгортання: корисний лайфгак
ТСН
Названо знаки зодіаку, яким доля завжди дарує другий шанс: таких щасливців лише два
TSN
Проклята фортеця над Збручем: історія і легенди Скала-Подільського замку
ТСН
Цей кущ цвіте понад 120 днів, тому його неодмінно треба посадити у своєму саду
ТСН
Вісім найсмачніших і найкращих начинок для млинців: про такі мало хто знає
ТСН
Земельний банк попереджає про шахрайства з державними угіддями
AgroPortal
Польща конфіскувала шини для літаків Boeing, які прямували до Росії
ГЛАВКОМ NET
Збій порушив роботу другого за величиною аеропорту Франції другий день поспіль
Европейская правда
Україна попросила допомогу у будівництві доріг в однієї з азійських держав
ГЛАВКОМ NET
EBITDA найбільшого виробника цукру в Європі упала на 45%
AgroPortal
На Чернігівщині кукурудзою засіяли майже 370 тис. га
AgroPortal
Автомобільна мапа України: де найчастіше змінювали «залізних коней» у квітні
ГЛАВКОМ NET
Україна напрацьовує нові правила агроторгівлі з ЄС - Мінагрополітики
Agravery
Фонд гарантування кредитів для аграріїв здешевив фінансування
AgroPortal
Як зробити так, щоб пральна машина не "стрибала": цікавий спосіб, щоб змусити її стояти нерухомо
ТСН
Зарядити електромобіль стало дорожче: як змінилися ціни
ГЛАВКОМ NET
AWT Bavaria оголошує про відкриття нового інноваційного простору - AWT Studio UNIT.City
Корреспондент
Mercedes переносить виробництво своєї популярної моделі авто у США через мита Трампа
ГЛАВКОМ NET
Водіїв закликали ні в якому разі не залишати цю річ у салоні у спекотний день
24tv
Кібертрак перевернувся після ймовірного нападу в дорожній люті
Топ Жир
“Новий автомобіль та старий водночас: Volkswagen Beetle 1972 року з пробігом лише 104 милі”
Топ Жир
Водій вантажівки перевернув Cybertruck у лютій дорожній сутичці
Топ Жир
Через ризик шпіонажу: в Британії ввели обмеження для власників китайських машин
AutoGeek
Застосунки для знайомств втрачають популярність: дослідження
ГЛАВКОМ NET
Канадський блогер зібрав iPhone із деталей з AliExpress: ціна шокує
ГЛАВКОМ NET
Sony почала масово блокувати російські акаунти на PlayStation Network
ГЛАВКОМ NET
Microsoft повертає у Windows 11 старі технології передачі файлів
ГЛАВКОМ NET
Де Мойсей отримав 10 заповідей: з’явилася нова теорія
ТСН
CRM тільки для продажів? КВЦ "Парковий" ламає стереотипи з NetHunt CRM
Корреспондент
Магнітна буря 19 травня: з якою силою штормитиме
ТСН
Екологічна катастрофа наближається: комахи гинуть у нерівній боротьбі за виживання
ТСН
Це змінить полюс обертання Землі: вчені зробили гучне відкриття
ТСН
Заворушення після футбольного матчу в Нідерландах: 22 затриманих, поранені поліцейські
Европейская правда
Трофей Яремчука та асист Циганкова. Як минув вікенд для легіонерів збірної України
ГЛАВКОМ NET
Українець здобув срібло етапу Кубка світу з паркуру
ГЛАВКОМ NET
«Він деградує». Пропагандист Губернієв розповів про стан справ у російському спорті
ГЛАВКОМ NET
У РФ стверджують, що Зеленський одним дзвінком зірвав обговорення повернення Росії в міжнародний футбол
ГЛАВКОМ NET
У Москві 23-річний російський хокеїст випав з балкону шостого поверху
ГЛАВКОМ NET
«Динамо» зіграє наступний поєдинок з новою емблемою
ГЛАВКОМ NET
41-річний швейцарець встановив унікальне досягнення на чемпіонаті світу з хокею
ГЛАВКОМ NET
Арбітр НХЛ достроково завершив поєдинок через удар ключкою в голову
ГЛАВКОМ NET