MY.UAНовини
Як знайти щастя у повсякденному житті: 4 найважливіші кроки
Як знайти щастя у повсякденному житті: 4 найважливіші кроки

Як знайти щастя у повсякденному житті: 4 найважливіші кроки

Щастя – це відчуття радості, спокою та задоволення у кожному дні.

Психологи рекомендують дотримуватися цих чотирьох порад, щоб побудувати щасливе життя і насолоджуватися кожним днем.

Як навчитися бути щасливими у кожному дні: поради психологів

  • Не порівнюйте себе з іншими. Для внутрішньої гармонії та відчуття щастя треба прийняти себе з усіма своїми недоліками. Не варто займатися самокритикою та порівнювати себе з іншими людьми. Ви можете порівнювати себе сьогоднішнього із тим, яким ви були в минулому. Так ви відмічатимете свій прогрес, це вселятиме віру в себе, відчуття задоволення і щастя.
  • Практикуйте вдячність. Кожного дня дякуйте за те, що у вас є сьогодні. Дякуйте за те, що маєте свій дім, їжу на столі, міцне здоров'я, за можливість заробляти собі на життя. Не у всіх є ці речі, тому не концентруйте уваги на тому, чого у вас немає. Почуття вдячності порівнюють з молитвою, дякуйте – і вам буде дано в рази більше.
  • Навчання і саморозвиток. Постійно навчайтеся чомусь новому, варто бути адаптивними, щоб встигати за стрімким прогресом сьогодення. Читайте, доєднуйтеся до тематичних груп, запишіться на курси. Нові знання відкривають нові можливості, ви почуватиметеся впевненими, а тому задоволеними та щасливими.
  • Фізичне здоров’я. Здоровий спосіб життя та помірна фізична активність сприяють виробленню ендорфінів – гормонів радості. Займайтеся спортом, ходіть на прогулянки, дотримуйтеся правил збалансованого харчування. Тоді ваше тіло віддячить вам гарною фізичною формою та прекрасним настроєм.

Як зупинити маніпулятора, не сказавши жодного слова: психологічні трюки

Якщо в житті все не так, як хочеться, треба зробити одну просту річ: порада мудреця

Названо проблеми, які є лише у людей з високим рівнем інтелекту

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Мінус черговий танк Т-80: українські бійці показали потужні кадри відбиття штурму противника
TSN
2024-12-12T15:21:40Z
Ворог має успіхи на Донеччині: оновлена карта боїв
TSN
2024-12-12T14:54:20Z
“Укргідрометцентр” попередив про складні погодні умови 13 ми гоудня: який рівень небезпечності
TSN
2024-12-12T14:36:14Z
"Київ може бути без світла до 16 годин": голова Спілки споживачів комунальних послуг зробив важливу заяву
TSN
2024-12-12T14:24:08Z
Зеленський відвідав дивізіон HIMARS на Запорізькому напрямку
TSN
2024-12-12T14:06:57Z
«Інвалідність на голову?». Поліціянти жорстко затримали ветерана на Дніпропетровщині
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T13:51:19Z
Боєць "Азову" висловився про мобілізацію та цивільних чоловіків: "Такі солдати не потрібні"
TSN
2024-12-12T12:21:25Z
Павло Бартковський: бізнес, що допомагає захисникам України
TSN
2024-12-12T12:21:13Z
За яких умов ЗСУ вийдуть з Покровська: роз'яснення командира роти 68-ї бригади
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T11:51:24Z
Чи готова Україна до нових викликів?
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T15:21:50Z
Чи вистачить армії РФ ресурсів для масштабних атак на Запорізькому напрямку: військовий дав відповідь
TSN
2024-12-12T15:18:21Z
Дозвіл поліції відкривати посилки: правник пояснив, що зміниться
TSN
2024-12-12T14:36:30Z
У Львові невістка не запросила свекруху на кладовище і поплатилась за це
TSN
2024-12-12T13:51:31Z
Кількість екіпажів БПЛА у війську за рік зросла у 7 разів
FaceNews
2024-12-12T13:25:55Z
Чи є загроза захоплення армією РФ Запоріжжя: військовий експерт дав вичерпну відповідь
TSN
2024-12-12T12:51:32Z
Працевлаштування людей з інвалідністю. Міністерка соцполітики вказала на проблему
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T12:12:07Z
Польща придбає у США декілька безпілотників MQ-9B SkyGuardian
Европейская правда
2024-12-12T11:37:37Z
У Підмосков'ї ліквідовано конструктора, який модернізував російські ракети – ЗМІ
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T11:24:58Z
У Мережі вперше показали бойфренда Віри Брежнєвої: з ким зустрічається співачка
TSN
2024-12-12T14:54:24Z
WELLBOY & Уляна Шуба – "Без пожалуста" та Океан Ельзи – "Як ніколи" – 2 і 1 місця чарту FM-TV минулого тижня.
FM-TV
2024-12-12T14:46:59Z
Реп для фронту: військовослужбовець присвятив пісню Сухопутним військам ЗСУ
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T14:30:26Z
Ірина Федишин стала жертвою шахраїв з Росії: "Це величезна втрата"
TSN
2024-12-12T13:03:57Z
Зірку "Спіймати Кайдаша" Антоніну Хижняк забрала "швидка" просто зі знімального майданчика
TSN
2024-12-12T11:51:05Z
Зірка "Зважених та щасливих" знову набрав вагу і розлучився з дружиною, з якою заручився на проєкті
TSN
2024-12-12T11:21:29Z
MELOVIN – Вбиваєш мене, DISCOMAN – Tik Tak feat. Devid та Тіна Кароль – Що ти наробила - 5, 4 і 3 місця чарту FM-TV минулого тижня.
FM-TV
2024-12-12T11:00:04Z
Учасник нацвідбору на "Євробачення" потрапив у скандал через прослуховування пісень росіян
TSN
2024-12-12T09:33:11Z
Відомий співак послав на х*й Тіну Кароль після оголошення учасників нацвідбору на "Євробачення"
TSN
2024-12-12T08:51:10Z
Сійярто поскаржився Лаврову на Україну, яка не підтримала "мирні" ідеї Орбана
Европейская правда
2024-12-12T15:25:39Z
Росіяни окупували Зорю та просунулися ще біля п'яти населених пунктів – DeepState
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T15:09:53Z
ЗМІ: Російський мільярдер підробив документи, щоб отримати громадянство Молдови
Европейская правда
2024-12-12T15:06:57Z
Кандидатка на посаду генпрокурора має підозрілі доходи і згадується в кримінальній справі - ЗМІ
TSN
2024-12-12T15:06:44Z
Це не "Орешник": експерт назвав найнебезпечнішу російську ракету
TSN
2024-12-12T15:06:06Z
Глава дипломатії ЄС про відправку військ в Україну: Спершу потрібен мир
Европейская правда
2024-12-12T15:01:48Z
Трамп "категорично проти" ударів ракетами США вглиб Росії
Европейская правда
2024-12-12T14:54:52Z
Фіцо вважає "особистим обовʼязком" поїхати в Москву на 9 травня
Европейская правда
2024-12-12T14:52:41Z
РФ профінансувала пропагандистську кампанію в Болгарії і Румунії на 69 млн євро – експерти
Европейская правда
2024-12-12T14:46:40Z
Які парфуми найкраще підійдуть на зиму: добірка витончених ароматів
TSN
2024-12-12T14:24:09Z
Біле чи темне м'ясо птиці – яке найкорисніше: лікарі дали чітку відповідь
TSN
2024-12-12T13:51:05Z
Виростуть навіть на камінні: п’ять декоративних чагарників для найбіднішого ґрунту
TSN
2024-12-12T12:51:18Z
Названо найнещасливіших мандрівників у світі: жахливі історії та фото чотирьох туристів
TSN
2024-12-12T12:03:30Z
Як назвати кущ орєшнік українською мовою: цікаві варіанти
TSN
2024-12-12T10:21:14Z
Подушки не вічні: як часто їх треба оновлювати і чому
TSN
2024-12-12T09:51:48Z
Стрижки після 40: яку зачіску вибрати, щоб виглядати стильно без укладання
TSN
2024-12-12T09:51:27Z
Навіть взимку щодня смакуватимете яєчню: названо три породи курей, які найкраще несуться
TSN
2024-12-12T09:33:52Z
Навіщо професійні кухарі кладуть кубик льоду на сковороду під час смаження цибулі
TSN
2024-12-12T09:21:59Z
Графіки відключення світла діятимуть по-новому: названо справжню мету
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T15:21:48Z
Україна вже експортувала 80% запланованого обсягу ріпаку
AgroPortal
2024-12-12T15:00:54Z
Графіки відключення світла на 13 грудня: дані від «Укренерго»
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T15:00:32Z
Ukravit йде у виробництво РКД і вивчає ринок біопрепаратів
Agravery
2024-12-12T14:57:44Z
Регулятор повинен негайно змінити прайс-кепи для уникнення дефіциту електроенергії – депутатка
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T14:36:15Z
Kernel не буде виплачувати дивіденди
AgroPortal
2024-12-12T14:30:50Z
Найбільший металургійний холдинг розкрив принципи роботи з мобілізованими працівниками
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T14:06:07Z
Кого торкнеться зменшення лімітів на банківські перекази – розповіли в НБУ
TSN
2024-12-12T13:51:41Z
Розвідка встановила суда, які використовує Росія для експорту підсанкційної нафти: інфографіка
TSN
2024-12-12T13:51:07Z
Ошукали людей на майже 100 тисяч грн: шахраї створили фейковий сайт "єДопомога"
TSN
2024-12-12T15:21:09Z
Невдалий стартап: поліція затримала шахраїв, які вкрали з банків близько 30 млн грн
TSN
2024-12-12T15:06:22Z
Посеред Дніпра у Києві помітили будинок: що відомо
TSN
2024-12-12T15:06:07Z
Хотіла заспокоїти: у Дніпрі матір "випадково вбила" немовля
TSN
2024-12-12T14:54:32Z
Оформлювали довідки про інвалідність. На Прикарпатті викрито посадовців МСЕК
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T13:30:59Z
Вдарила зятя ножем у груди: чим закінчилася сімейна сварка у Білій Церкві
TSN
2024-12-12T12:21:15Z
Двомоторний літак впав на трасу: що сталось з пасажирами
TSN
2024-12-12T08:21:48Z
З ким спілкувалася Крупа і що знайдено в її айфоні? Деталі скандального розслідування
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T08:12:39Z
Атака на Дніпровський район 30 листопада: у лікарні померла ще одна людина
TSN
2024-12-12T07:51:59Z
Названо сім найкорисніших сирів: радять дієтологи
TSN
2024-12-12T10:51:43Z
Vitagro Partner на конференції OK Agro озвучила кейси з оптимізації витрат агропідприємств
AgroPortal
2024-12-12T09:00:59Z
На Шрі-Ланці зафіксовано тисячі випадків зараження невідомою лихоманкою
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T08:48:39Z
Як знизити витрати на стоматолога: корисні поради
TSN
2024-12-11T17:08:48Z
В одній з країн вікрали з лабораторії 300 флаконів з небезпечними вірусами: чи є загроза для України
TSN
2024-12-11T11:54:15Z
Що корисніше - оселедець чи червона риба: відповідь вас здивує
TSN
2024-12-11T10:21:12Z
В Австралії з лабораторії зникли сотні флаконів зі смертельними вірусами, — ЗМІ
Фокус
2024-12-11T10:09:10Z
Планів щодо раптових змін у чинній мережі закладів медичної освіти зараз немає, – Винницький
24tv
2024-12-11T08:27:08Z
Є попит: як війна в Україні вплинула на ринок медичного страхування
Фокус
2024-12-11T07:30:30Z
Чоловік виграв чемпіонат Іспанії з гри, де потрібно складати слова, попри те, що не знає мову
TSN
2024-12-12T15:18:10Z
Холоденко після смерті Узелкова прокоментувала його шлюб із дружиною і їхнє скандальне розлучення
TSN
2024-12-12T14:24:40Z
УПЛ: розклад і результати матчів 17-го туру чемпіонату України з футболу, турнірна таблиця
TSN
2024-12-12T14:24:03Z
Збірна України з біатлону виграла першу медаль сезону юніорського Кубка IBU
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T13:39:21Z
Реньєрі розкрив, чи зіграє Довбик в матчі ЛЄ
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T09:21:42Z
"Ювентус" завдав поразки "Манчестер Сіті" у Лізі чемпіонів
TSN
2024-12-11T22:45:31Z
"Барселона" здолала дортмундську "Боруссію" у видовищному матчі Ліги чемпіонів
TSN
2024-12-11T22:24:00Z
Поліція затримала Мілевського? Коментар ексфутболіста «Динамо»
ГЛАВКОМ NET
2024-12-11T18:54:00Z
Ліга конференцій: розклад і результати матчів п'ятого туру
TSN
2024-12-11T14:24:10Z
Катастрофічне потепління протягом десятиліть: вчені пояснили, до чого готуватись
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T14:33:17Z
Майбутній глава NASA закликав готуватися до відправки військ до космосу
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T13:18:06Z
Секрет рудих котів нарешті розкрито після 60 років пошуків
TSN
2024-12-12T10:21:53Z
За яку ціну люди найбільше купували смартфони у 2024 році
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T09:57:34Z
На Марс за пару місяців: як ядерний двигун змінить космічні місії
TSN
2024-12-12T09:33:34Z
Крокодил шокував відвідувачів зоопарку своєю аномальною худорлявістю – фото
TSN
2024-12-12T08:21:35Z
Компанія провела внутрішнє тестування і одразу звільнила 100 працівників: причина
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T06:36:25Z
Стався збій ChatGPT - OpenAI
TSN
2024-12-12T01:36:24Z
У роботі низки сервісів компанії Meta стався збій
ГЛАВКОМ NET
2024-12-11T18:42:45Z
Skoda скоротить модельну лінійку Octavia
ГЛАВКОМ NET
2024-12-12T10:30:01Z
В Україні зріс попит на гібридні авто: які моделі купували
ГЛАВКОМ NET
2024-12-11T16:03:21Z
Завдяки електромобілям: BYD обжене Ford і Honda за обсягом продажів у 2024 році
AutoGeek
2024-12-11T08:30:06Z
650 сил і 3,4 с до сотні: на український ринок вийшов найшвидший електрокар Hyundai
Фокус
2024-12-11T08:18:34Z
650-сильний Hyundai Ioniq 5 вже в Україні: оголошені ціни та комплектації
ЗаРулем
2024-12-11T08:03:10Z
На ринок виходить позашляховик Toyota за $41 000
AutoCentre
2024-12-11T08:01:54Z
Tesla Model Q дешевше $30 тис. та 3-рядний варіант Model Y – плани компанії на 2025 рік
ITC
2024-12-11T08:01:12Z
Відео дня: у Фінляндії популярні електромобілі випробували за температури -40 градусів
AutoGeek
2024-12-11T08:00:09Z
Від 50 000 євро: продажі електричного кросовера Peugeot e-408 почались у Європі
AutoGeek
2024-12-11T07:21:47Z